Mnohé z nich znají východní lékaři již po tisíciletí. Konzumují se v mnoha formách, od čerstvých až po práškové. V západní medicíně se začaly studovat teprve nedávno, a to od nízké hladiny energie až po rakovinu. 

Zodpovědnost za život, jak ho známe...

Možná tedy není správné říkat "moment". Houby jsou tu totiž odjakživa. Ve skutečnosti se vědci domnívají, že jsme vlastně sdílet společného prehistorického předka s těmito obyvateli vlhkých oblastí. Kromě toho jsou z velké části zodpovědní za přírodní život, jak ho známe. Působí jako sběrači odpadků v přírodě, spotřebovávají odumřelou rostlinnou hmotu a následně uvolňují živiny do půdy, aby mohly vyrůst nové rostliny. V podstatě tráví smrt, aby vytvořily život. WOW!

Představte si, jak těžké bylo zúžit výběr na pouhých 5 fascinujících hub pro tento seznam! Snažili jsme se vyrazit dál, než jsou standardní bílé houby, které si sypete na pizzu. (i když ty jsou také skvělé!). Zde je 5 hub, které musí od psychedelických až po posilující imunitní systém.

Reishi- Velký červený posilovač imunity

Tato lesklá, krvavě červená houba roste v horkém a vlhkém podnebí v Asii. Vyznačuje se plochým ledvinovitým tvarem a již dlouho je základem východní medicíny. Má pověst, že:

  • Posilujte svou imunitu- Studie ve zkumavkách ukázaly, že Reishi může pozitivně ovlivnit tvorbu bílých krvinek. (buňky, které chrání imunitní systém).. 
  • Protinádorové vlastnosti- Reishi významná při vývoji léčby rakoviny. Při podávání extraktu z této houby totiž dochází k posílení "přirozených zabíječských buněk" (bílých krvinek, které bojují proti infekcím a rakovinným buňkám). 
  • Proti úzkosti- Reishi je známá tím, že reguluje činnost nadledvinek a udržuje vás v klidu, když se zbytečně spustí reakce boj nebo útěk. 
  • Bojuje proti nespavosti- Reishi se ve východní medicíně již po staletí používá proti nespavosti. 

Reishi není běžně k dostání v obchodech s potravinami a nelze ji jíst čerstvou, protože je tvrdá a dřevnatá. Lze ji však zakoupit jako práškový doplněk stravy. 

Lví hříva - Chlupatý mozek zachránce

Hřib lví hříva je v současné době miláčkem oživené houbařské scény. Je to bílá, chlupatá houba, která vypadá jako mořský tvor a po uvaření chutná jako humr nebo krab. Ačkoli je chutná, vědce vzrušují její léčivé vlastnosti. Patří mezi ně:

  • Růst mozkových buněk-Bylo zjištěno, že lví hříva podporuje růst nových mozkových buněk díky své schopnosti stimulovat produkci nervového růstového faktoru a neurotrofického faktoru odvozeného od mozku (BDNF). Čím vyšší je hladina BDNF, tím rychleji se učíte a tím silnější je vaše paměť. 
  • Paměťová lupa- studie prokázaly zlepšení kognitivních schopností testovaných osob. Tyto časné testy prokázaly zlepšení krátkodobé paměti, když byl účastníkům podáván extrakt z lví hřívy. 
  • Zlepšení nálady- V japonské studii na ženách v menopauze dostávala polovina skupiny sušenky s výtažkem ze lví hřívy a druhá polovina placebo. Ženy, které dostaly sušenky s lví hřívou, uváděly lepší pocit pohody a nálady. 

Lví hřívu lze konzumovat čerstvou, ale často se užívá jako práškový doplněk. 

Chaga- Krásná zevnitř

Čaga roste v chladném podnebí Ruska a severní Evropy. Zvenku tato houba vypadá jako kus dřevěného uhlí, ale uvnitř je měkká a měděně zbarvená. Někdy se jí říká "černá hmota", "rakovina břízy" nebo "sterilní hniloba kmene čípku" - všechny tyto názvy se zdají být vhodnější pro heavymetalovou kapelu než pro zázračnou houbu! Ale co dokáže?

  • Plné antioxidantů- Houba čaga se řadí mezi potraviny s druhými nejvyššími antioxidačními vlastnostmi na světě. (Po čokoládě!)
  • Protizánětlivé- Díky vysokému obsahu antioxidantů působí Chaga protizánětlivě, bojuje proti volným radikálům a zabraňuje poškození buněk. 
  • Zlepšuje metabolismus a kardiovaskulární zdraví- Čaga obsahuje betualin, který snižuje hladinu cholesterolu a vyrovnává hladinu cukru v krvi. 
  • Zvyšuje hojení- Tyto antioxidanty také podporují regeneraci buněk, napomáhají hojení a dlouhověkosti!

Houba čaga se obvykle užívá ve formě prášku. 

Psilocybe Cubensis - kouzlo povznášející náladu

Psilocybe Cubensis sice nevypadá nijak zvláštně, ale nenechte se zmást. Tato malá houba je ve skutečnosti nejoblíbenějším kmenem magické houby. Obsahuje psychedelické sloučeniny psilocybin a psilocin, byly použity pro tisíciletí k vyvolání přirozených halucinogenních účinků. Ačkoli byly v mnoha zemích v 60. letech minulého století postaveny mimo zákon, v poslední době se tento zákon převrácený nebo přezkoumány na mnoha místech. Důvodem je obrovský léčivý potenciál, který tato houba skrývá! Zde je několik příkladů toho, co dělá Psilocybe Cubensis kouzelnou...

  • Přírodní antidepresivum-Studie prokázaly, že psilocybin mikrodávkování může zlepšit celou řadu problémů s duševním zdravím, jako jsou např. deprese, PTSD, OCD a chronické závislost. 
  • Pomáhá vám být co nejlepší- Uživatelé mikrodávek psilocybinu uvádějí vyšší úroveň kreativity, soustředění a energie. Nejen to, ale může vás také učinit laskavějšími! Uživatelé také uvádějí vyšší úroveň empatie a vztahovačnosti. 
  • Nový druh terapie- Stále populárnější jsou řízená sezení s psilocybinem, při nichž vyškolený odborník provádí pacienta psychedelickým tripem. Ukázalo se, že tato sezení mají podobný účinek jako dlouholetá psychoterapie. 

Psilocybin lze užívat v různých formách. V mnoha zemích je však stále nelegální, proto si ověřte jeho právní status v místě svého bydliště. 

Krocaní ocas - dítě bojující s rakovinou

Houby s krůtím ocasem, (takzvaně kvůli jejich barevné podobnosti s ptákem na Den díkůvzdání) mají také vysoké antioxidační vlastnosti, stejně jako některé další houby, které jsme uvedli výše. V lékařských studiích však vyniká především potenciál krocaního ocasu v boji proti rakovině. Nyní samozřejmě nelze tvrdit, že je to lék, ale nové studie ukazují mimořádně slibné výsledky v pomoci v boji, jako např:  

  • Brzdí růst rakovinných buněk- studie na zkumavkách i na zvířatech prokázaly, že extrakt z krůtího ocasu může inhibovat a potlačovat růst některých nádorových onemocnění.
  • Spolupráce se stávajícími léčebnými postupy- Studie prokázaly, že při podávání extraktu z krůtího ocasu současně s chemoterapií se zvyšuje rychlost zotavení. Kromě toho se díky vlastnostem houby, která posiluje imunitní systém, snižují vyčerpávající účinky chemoterapie. 
  • Dobré pro vaše střeva- Krůtí ocas má probiotické vlastnosti, které podporují produkci dobrých žaludečních bakterií a potlačují ty špatné, jako je E.coli. 

Krůtí ocas se obvykle konzumuje v prášku v kapslích nebo v tinkturách.

To je jen 5 z dlouhého seznamu léčivých hub, a i ty, které jsme zmínili, mají ještě další přednosti. Pokud vás to zajímá, doporučujeme vám, abyste se sami pustili do houbařského šprtání!

*Doporučujeme však další výzkum způsobu konzumace/legálnosti/možných vedlejších účinků těchto hub. Při zvažování přidání nového doplňku stravy se poraďte se svým lékařem, zejména pokud již užíváte léky.