A protože o každé z nich se toho dá říct hodně, rozhodli jsme se některé z těchto superpotravinových superhvězd dát do centra pozornosti, abyste mohli opravdu se s nimi seznámit. Už jsme se zabývali Lví hříva, ale nyní je čas na další "královskou" houbu.

Reishi!

Možná jste o něm slyšeli v článcích a blozích o zdravé výživě - a máte k tomu dobrý důvod. V tomto článku prozkoumáme mnoho zdravotních přínosů této červené houby s "Spotlight on: Reishi". 

The Královské houby

Stejně jako mnoho jiných léčivých hub, které se dnes dostávají na titulní stránky novin, byly jejich účinky známy již dávno předtím v asijských kulturách, které je používaly po tisíce let. Samotná reishi byla původně vyhrazena pro královskou rodinu. Díky své sytě červené barvě a relativní vzácnosti v přírodě se stala symbolem nesmrtelnosti a dobrého zdraví. Nazývá se Lingzhi v rodné Číně se dnes prodává v mnoha podobách - v prášku, jako čaj, jako tinktura... nedávejte si ji však na pizzu - reishi je hořká a dřevnatá! 

Jak to vypadá?

Jak jsme již zmínili, reishi je proslulá svým načervenalým odstínem, který se může pohybovat od oranžové až po rudohnědou barvu. Má tvar ledvinky a lesklý povrch připomínající lak. (opět - není chutné!), a vyrůstá z jejího stonku. Ve volné přírodě roste na bázi listnatých stromů, jako je švestka nebo javor, avšak pouze na několika z 10 000 těchto stromů roste reishi. Proto je jí v přírodě málo, ale je možné ji pěstovat na pilinách, dřevní štěpce nebo kmenech z tvrdého dřeva. Tímto způsobem poskytuje reishi faktor všem novým horkým wellness produktům. 

Reishi je proslulá mnoha a mnoha zdravotními účinky. My se zaměříme na 5 nejvýznamnějších vlastností této majestátní houby - připravte se na úžas!

1. Mohly by pomoci v boji proti rakovině

V poslední době proběhlo mnoho studií o účinku reishi na rakovinné buňky. Přestože je stále ještě mnoho záhad, co rakovinu léčí a co ji způsobuje, bylo dosaženo některých zajímavých výsledků. Na stránkách Časopis Journal of Oncology publikoval malou studii, v níž bylo zjištěno, že reishi zmenšuje rakovinné buňky u 3 pacientů s rakovinou. Může také bránit vzniku rakovinných buněk. Předpokládá se, že tato superschopnost pochází z beta-glukany které brání růstu krevních cév, což následně zabraňuje růstu rakovinných buněk. Je také bohatý na triterpeny (nebo éterické oleje) které mohou zabránit růstu a šíření nádorů. A, navíc se předpokládá, že reishi zlepšuje účinnost radioterapie a snižuje nevolnost, která doprovází chemoterapii. 

Pokud v současné době podstupujete léčbu rakoviny, poraďte se s lékařem, než do svého léčebného režimu přidáte něco nového.  

2. Mohou vás učinit nesmrtelnými!

Dobře, možná je to přehnané. Ale ne nadarmo je reishi v asijských zemích po tisíciletí známá jako "houba nesmrtelnosti"! Samozřejmě, že vše, co je pro vás zdravé. může pomoci v dlouhověkosti, ale existují pro to pádné důkazy. V laboratorní studii publikované v časopise Bioorganická a lékařská chemie v roce 2009 bylo zjištěno, že řetězec sacharidů (polysacharidy) uvnitř reishi může podporovat dlouhověkost tím, že posiluje imunitní systém a zastavuje abnormální vývoj cév, který může vést k rakovině.  

3. Posilují váš mozek

Studie prokázaly, že reishi má neuroprotektivní vlastnosti - tj. pomáhá dlouhodobě zachovat neurony v mozku. To může zlepšit paměť a chránit před degenerativními onemocněními mozku. V roce 2012 byla v časopise Neurofarmakologie, který zjistil, že houba reishi může mít tyto vlastnosti. Studie byla provedena na hlodavcích, ale vědci jsou optimističtí, že by se v budoucnu mohla stát klíčovou v boji proti Alzheimerově chorobě. Bylo zjištěno, že extrakt z reishi napomáhá produkci nervového růstového faktoru - nezbytného pro zdravé neurologické procesy.  

4. Pomáhají pečovat o vaše játra

Ve studii provedené na myších bylo zjištěno, že spory houby reishi podporují regeneraci jaterních buněk. Tím se zlepšuje schopnost jater plnit svou funkci - odvádět toxiny z těla ven. Tato schopnost jater je nedílnou součástí dalších tělesných funkcí, jako je například hladina cukru v krvi. (vhodné pro diabetiky!) a regulace alergií. Bylo zjištěno, že tyto těžce pracující triterpeny, které také pomáhají v boji proti rakovině, také zvracejí poškození jaterních buněk!

5. Rozveselí vás!

Reishi patří do čeledi adaptogenní houby, což znamená, že mohou pomoci vašemu tělu v boji proti stresu. V malé studii provedené v Číně bylo ze 132 pacientů trpících neurastenie (stav, který způsobuje extrémní duševní a fyzickou únavu), pozitivní výsledky byly zjištěny po požití reishi. Pacienti uváděli zmírnění příznaků bolestí, závratí a podrážděnosti. Z toho vyplývá, že kromě úlevy od bolesti může reishi zlepšit i náladu! Ačkoli důkazy zatím nejsou tak silné jako v případě houby psilocybin vlastnosti pro překonání deprese - čas ukáže, jak vědci mohou tuto úžasnou vlastnost využít k léčbě duševních poruch. 

Jak užívat Reishi

Reishi můžete užívat v tradiční formě čaje - ale v dnešní době si můžete koupit také nejrůznější tinktury, kapsle a dokonce i proteinové prášky, které vám budou vyhovovat! Pokud se u vás při užívání reishi objeví alergie nebo vedlejší účinky, jako je svědění v krku, sucho v ústech nebo bolesti žaludku, raději se jí vyhněte. Pokud navíc užíváte nějaké léky, vždy se před změnou léčebného režimu poraďte se svým lékařem. 

Takže se chovejte jako starověká královská rodina a podívejte se na tuto šarlatovou houbu se superschopnostmi!