Kan du huske, da du var barn? De endeløse solskinsdage, hvor du lå på græsset og kiggede op på skyerne? Du fandt ansigter, dyr og genstande i de himmelske vatkugler, der langsomt flød forbi. Du kunne bruge timer bare at se på - og det behøvede ikke nødvendigvis at blive lagt ud på en blomstereng - for mange var det den eneste måde at overleve kedsomheden på lange bilture eller ture til mormors hus på.

via Creative Commons

Børn er virkelig de hemmelige mestre i mindfulness. Forestil dig at bruge så meget tid og koncentration i dag på noget, der ikke er arbejde, eller Instagram-historien om en fjern bekendt - vild! 

Genopnå din glæde!

Vi har en tendens til at romantisere disse minder som et sted, som vi aldrig kan vende tilbage til. "fortiden er et andet land", når alt kommer til alt. Men faktisk kan dette lille område med sky-glæde genvindes. Det er nemt - og afgørende for at tage afstand fra de skadelige "rise and grind kultur vi har brugt det meste af det sidste årti på at absorbere!

 Som digteren John Lubbock sagde;

"Hvile er ikke lediggang, og det er på ingen måde spild af tid at ligge på græsset under træerne på en sommerdag og lytte til vandets susen eller se skyerne svæve hen over himlen."

Foto af Jonathan Mabey på Unsplash

Han ville sandsynligvis have tilføjet, at det er "vigtig selvpleje - hvis denne sætning havde eksisteret i det 19. århundrede...

Så, hvor fjollet det end lyder, hvordan genlærer vi så atter at udføre de mest afslappende af alle afslappende aktiviteter?

Skydespejling på svampe

Hvis der er noget, der virkelig giver os plads til at se dybt og fokusere på os selv i øjeblikket, så er det et psykedelisk trip. Denne form for at give slip åbner sluserne for nye - eller i tilfældet med cloud-gazing - nye "gamle" oplevelser. 

Så her er et tip... har du nogensinde tænkt på at kigge på skyer... på svampe? Glem dine tidligere associationer med svampe og skyer - magisk svampe og sky-observation er et perfekt match i himlen. Mens du tripper (afhængigt af din dosis) det er ret klassisk at se skøre former og figurer, ansigter og figurer i alle mulige ting. Skyerne er simpelthen et lærred for dit psykedeliske sinds øje! Hvis det at kigge på skyer var en matematikeksamen, er det at være på svampe som at have en skjult lommeregner i ærmet. Eller noget i den stil...

via Wholecelium.com

Nu, hvor foråret nærmer sig, og magiske svampe og trøfler fortsat har deres øjebliker det det perfekte tidspunkt at planlægge en dag med skyobservation.

Derudover er velventilerede aktiviteter nok stadig det bedste valg i disse stadig pandemikke tider - og mere velventileret end dette kan man ikke få det!

Måske er du allerede en mester, og lige nu tænker du - sky-gazing og svampe? Det er hvad søndagene på musikfestivaler er til

Tja, måske er du hoved-i-skyerne-lot (Det er en kompliment!) kan hjælpe os med nogle tips til, hvordan vi får mest muligt ud af at kigge på skyerne - med eller uden at trippe! 

Vælg dit Shroom-niveau

Hvis du foretrækker ikke at give dit sky-blik noget psykedelisk pift, kan du springe dette afsnit over. Hvis du gør det, så er her vores lille hjørne af ekspertise... 🙂 .

via Wholecelium.com

For en god gammeldags sky-gazin' anbefaler vi en lav til middelhøj dosis. Hvis du gør mere, kan du blive for fokuseret på dine indre oplevelser. Hvilket normalt er godt for et svampetrip, men kontraproduktivt, når det drejer sig om at kigge på skyerne. 

Her er hvad vi anbefaler:

For en lav dosis

5-10g magiske trøfler ELLER 10-20 g friske magiske svampe ELLER 1-2 g tørrede magiske svampe. 

For en middelhøj dosis

10-15 g magiske trøfler ELLER 20-30 g friske magiske svampe ELLER 2-3 g tørrede magiske svampe. 

Indstilling og indstilling for optimal cloud-blik

Dernæst anbefaler vi, at du befinder dig i et relativt velkendt miljø, hvad enten det er din eller din vens have, en lokal park eller ud af vinduet i dit soveværelse. Det fantastiske ved skyer er, at du kan se dem overalt, du behøver ikke at tage ud til et eksotisk sted. Uanset hvor du vælger, så sørg for at du føler dig komfortabel, afslappet, og ikke i fare for at blive afbrudt

Endelig skal du vælge en dag, hvor ikke kun vejret, men også DU er at have det godt mentalt og følelsesmæssigt. Du har ingen deadlines eller forpligtelser, der truer dig, og du kan fordybe dig fuldt ud i det, du skal arbejde med. Det bliver sjovt! 

Vælg et tidspunkt på dagen

Det tidspunkt på dagen, du vælger, har stor betydning for dit skyobservation. Om morgenen og midt på dagen vil alt være klart og tydeligt - HD-reality - ikke ved et uheld stirre på solen dog! Hvis det er en særlig solskinsdag, er solbriller et must. Eftermiddagen er et godt tidspunkt at tage på tur og kigge på skyerne - efter en doven morgen og efter at have taget din dosis omkring middagstid vil den uendelige eftermiddagshimmel helt sikkert kaste dig alle de former, du har brug for.

Dernæst kan du selvfølgelig vælge at kigge på skyerne ved solnedgang. Naturens mest dramatiske maleri af alle. Skyerne vil gløde så lyserøde og forbløffende smukke, at du vil være ligeglad med, om du ser en dansende elefant på himlen eller ej. 

Foto af Steven Feldman på Unsplash

Føl stemningen

Det er godt at tage hensyn til vejrudsigten for dagen. Afhængigt af vejret kan skyer være fluffy, klumpede, bløde, bløde, våde, hurtigt bevægende, tunge, dystre, uhyggelige eller ligefrem truende. Derfor er det bedst ikke at vælge en dag, hvor der er udsigt til uvejr, og hvor de grå skyer er fulde af regn. Jeg mener, at du kan, men kun hvis du er sikker på, at den dystre stemning ikke vil udløse angst - og helst hvis du kigger ud af et vindue og ikke ud på en åben mark. 

Foto af sendi gibran på Unsplash

En blæsende dag betyder, at skyerne bevæger sig hurtigere og skaber oftere former, men giver måske en mindre meditativ oplevelse. 

Ideelt set er en stille (eller nogenlunde) solskinsdag, hvor skyerne langsomt kan ændre sig for øjnene af dig, ideel. Glem dog ikke SPF! 

Hvad er din metode?

Den enkle køler

Vores yndlingsmetode er simpelthen at læne sig tilbage og lade himlen (og svampene) udføre arbejdet. 

Når vi kigger op på himlen, kigger vi på den samme himmel som en fyr på den anden side af jorden også kigger på. Vi kigger på den samme himmel, som de første mennesker kiggede på, og som vores oldebørn også vil kigge på. Kombiner det med følelsen af transcendental tilsluttethed som svampe giver dig - og det er en lille smule magi lige der. 

via Wikifandom

Læg hovedet i håndfladen, rolig med fødderne, og gør som din indre 7-årige dreng. Sig højt, hvad du ser, og sammenlign med dine venner. Måske har du endda lyst til at lave nogle skitser af det himmelske show ovenfor? 

Men det er mest af alt bare så afslappet, maaan. Intet betyder noget, kun himlen, formerne, øjeblikket.... Er det Elvis på en båd? Nej, det er en kamel!

Nej, det er en... lille smule mindfulness til dig i denne travle, travle verden. 

Nørd-tilstand

En anden ting, du kan gøre, hvis du elsker en god "nørd", er at lære lidt om de skyer, du kigger på. Det er jo fedt at lære noget. Her er nogle af dem, du kan holde øje med: 

  • Cumulus-skyer - en cumulussky er en klassisk klassiker. Du har sikkert tegnet skyer som denne, da du var barn. Pluffede, runde vatkugler, der har en tendens til at opstå om morgenen og blæse hen over himlen og forsvinde ud i natten.
  • Cirrusskyer - Det er de lette og fine skyer, der normalt forekommer i godt vejr. Deres lange tråde er lavet af iskrystaller, som blæses hen over himlen af stærk vind. Hvis de samler sig på himlen, kan det betyde, at der er en storm på vej. 
  • Nimbus-skyer - Hvis du ser en nimbussky komme til festen, ved du, at det bliver vådt. De er mørkegrå i farven, er store og hænger lavt over himlen og venter bare på at slippe deres regnfulde last. 
  • Stratus-skyer - Stratusskyer svæver lavt og fladt på himlen, fyldt med fugtig støvregn og tåge. De er bleggrå og tågelignende, og du vil sandsynligvis ikke kunne se mange ansigter derinde. 
  • Cumulonimbus-skyer - Disse tårnhøje skyer er fyldt med vand og kaldes en krydsning mellem den fluffede blomkålslignende cumulus og den regnfyldte nimbus. Når du ser disse, betyder det, at der kommer til at være nogle vejret. Uvejr, hagl, torden og lyn osv. De har det knudrede kælenavn tordenhoveder. 

Afslutningsvis...

Så sky-gazing class, som afslutning (con-cloud?):

🌤️ Tjek vejret.

🌤️ Vælg et roligt sted, hvor du føler dig godt tilpas.

🌤️ Tag en lav til middelhøj dosis af svampe.

🌤️ Brug SPF.

🌤️ Kom i gang med at kigge!

(og inviter ikke nogen Cumulonimbus-eller Nimbus-skyer!)