{"id":10319,"date":"2020-02-18T13:34:11","date_gmt":"2020-02-18T13:34:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=10319"},"modified":"2023-05-12T14:27:32","modified_gmt":"2023-05-12T12:27:32","slug":"mikrodosering-af-svampe-mod-social-angst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/da\/blog\/microdosing-shrooms-for-social-anxiety\/","title":{"rendered":"Mikrodosering til social angst"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-social-anxiety-on-the-rise-can-microdosing-be-the-answer\">Social angst er stigende, kan mikrodosering v\u00e6re svaret?<br><\/h2>\n\n\n\n<p>Mere specifikt om kraften af psykoaktive stoffer som psilocybin, der findes i magiske svampe. \u00c5rtiers rapporter og et voksende antal videnskabelige data har vist os, at mikrodosering kan have store virkninger p\u00e5 et individs liv. Desuden er der foretaget nogle unders\u00f8gelser, der har unders\u00f8gt virkningerne af mikrodosering p\u00e5 social angst, og resultaterne er positive.<br><\/p>\n\n\n\n<p>Find ud af om magi <a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/da\/wiki\/mykologi\/what-are-magic-mushrooms\/\">svampe<\/a> og <a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/da\/wiki\/mykologi\/what-is-psilocybin\/\">psilocybin<\/a>.<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-what-is-social-anxiety\">Hvad er socialangst?<br><\/h2>\n\n\n\n<p>Social angstlidelse (SAD) eller social fobi, som det kaldes medicinsk, er en angstbaseret psykisk lidelse. Den defineres som en oplevelse af angst, frygt og ubehag i sociale sammenh\u00e6nge. Som det er tilf\u00e6ldet med mange psykiske lidelser, er social angstlidelse et spektrum. Mange mennesker kan opleve et vist niveau af social angst i deres liv, men personer med social fobi oplever det i h\u00f8jere grad. Individer oplever en \u00f8get f\u00f8lelse af frygt for sociale interaktioner med andre mennesker og paranoia for, at de vil blive genstand for kontrol. Individer vil opleve, at disse bekymringer forringer deres evne til at fungere i dagligdagen og kan h\u00e6mme deres relationer og liv betydeligt.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Typiske eksempler p\u00e5 og udl\u00f8sende faktorer for social angst kan findes <a href=\"https:\/\/www.psycom.net\/social-anxiety-disorder-overview\">her<\/a>.<br><\/p>\n\n\n\n<p>Under disse anfald af angst er der en r\u00e6kke fysiske og mentale symptomer, som en person kan lide af:<br><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hurtig hjerterytme<\/li>\n\n\n\n<li>Muskelsp\u00e6ndinger eller tr\u00e6kninger<\/li>\n\n\n\n<li>Overdreven svedtendens<\/li>\n\n\n\n<li>T\u00f8r hals og mund<\/li>\n\n\n\n<li>Panikanfald<\/li>\n\n\n\n<li>Maveproblemer eller kvalme&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Vanskeligheder med at opretholde eller skabe \u00f8jenkontakt   <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-why-is-social-anxiety-an-issue-and-what-causes-it\">Hvorfor er social angst et problem, og hvad er \u00e5rsagen til det?<br><\/h2>\n\n\n\n<p>Det er vigtigt at forst\u00e5 dette problem, og hvad det kan f\u00f8re til. Personer, der lider af social angst, er ofte afh\u00e6ngige af brugen af alkohol eller stoffer for at afhj\u00e6lpe deres frygt. Selvmedicinering kommer med sin egen risiko\/bel\u00f8nningsstruktur, da det ofte f\u00f8rer til alkoholisme, stofmisbrug og farlige spiseforstyrrelser, hvis det ikke behandles. Ofte er personer med disse lidelser klar over, at deres angst er irrationel og ikke-faktisk, men f\u00f8lelserne af angst forbliver dog og er typisk kroniske.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>P\u00e5 trods af en bred vifte af forskning fra flere forskellige discipliner er der indtil videre ikke noget endegyldigt svar p\u00e5, hvad der er \u00e5rsagen til social angstlidelse. Dataene synes at tyde p\u00e5, at det er en blanding af genetik og milj\u00f8m\u00e6ssige faktorer, der er skyld i det. SAD er ikke for\u00e5rsaget af stofmisbrug eller forskellige psykiske lidelser. Personer har 2-3 gange st\u00f8rre sandsynlighed for at f\u00e5 social angst, hvis en for\u00e6lder eller s\u00f8skende ogs\u00e5 lider af tilstanden, ligesom en \u00e5rsag kan v\u00e6re en negativ social oplevelse fra fortiden. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-how-can-you-treat-your-social-anxiety-what-is-microdosing\">Hvordan kan du behandle din sociale angst, og hvad er mikrodosering?<br><\/h2>\n\n\n\n<p>Indtil nu har der v\u00e6ret to almindelige behandlinger for \"social angstlidelse\", som ofte anvendes sammen. Kognitiv adf\u00e6rdsterapi (CBT) en form for <a href=\"https:\/\/www.apa.org\/ptsd-guideline\/patients-and-families\/cognitive-behavioral\">psykologisk behandling<\/a> anvendes til behandling af forskellige psykiske lidelser med varierende succes. Visse typer SSRI'er (selektive serotonin genoptagelsesh\u00e6mmere), som er en form for antidepressivt l\u00e6gemiddel. Mange af os er ikke \u00e5bne over for tanken om adf\u00e6rdsterapi, og endnu flere er imod brugen af l\u00e6gemidler som SSRI'er. For dem, der falder i en af disse to grupper, er der en helt naturlig og alternativ l\u00f8sning, nemlig mikrodosering mod social angst.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-how-microdosing-magic-mushrooms-psilocybin-can-help\">Hvordan mikrodosering af magiske svampe\/psilocybin kan hj\u00e6lpe<br><\/h2>\n\n\n\n<p>Den forskning, der er blevet udf\u00f8rt indtil nu, tyder st\u00e6rkt p\u00e5, at mikrodosering i sig selv kan v\u00e6re gavnlig for den enkelte. Desuden kunne mikrodosering af psilocybin mod social angst v\u00e6re en brugbar behandling. De to vigtigste grunde til, at enkeltpersoner mikrodoserer, er enten for at mindske virkningerne af negative lidelser som depression og afh\u00e6ngighed eller for at \u00f8ge niveauet af fokus, energi og kreativitet.<br><\/p>\n\n\n\n<p>A <a href=\"https:\/\/www.pnas.org\/content\/early\/2016\/04\/13\/1524187113\">unders\u00f8gelse<\/a> har fundet sted specifikt om virkningerne af mikrodosering p\u00e5 social angst. Et forskerhold i Schweiz lod 21 deltagere indtage en mikrodosis med psilocybin i en mikrodosis. De blev udsat for et spil kaldet \"cyberball\", hvor de gennemgik oplevelsen af at blive udelukket i stigende grad. Under denne test observerede holdet, hvordan deltagerne f\u00f8lte og opf\u00f8rte sig under spillet, mens de var under p\u00e5virkning af mikrodosis. Holdet fandt ud af, at deltagerne f\u00f8lte sig langt mindre udst\u00f8dt og ikke f\u00f8lte nogen f\u00f8lelser eller s\u00e5rede f\u00f8lelser i forbindelse med deres situation. Psilocybinet blokerede processen med social angst samt \u00f8gede serotoninniveauet.<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-don-t-let-your-social-anxiety-escalate\">Lad ikke din sociale angst eskalere<\/h2>\n\n\n\n<p>Symptomerne p\u00e5 social angstlidelse kan udvikle sig til en st\u00f8rre fare.  Hvis du i \u00f8jeblikket lider af eller frygter, at du kan have denne tilstand, skal du diagnosticere og behandle den s\u00e5 hurtigt som muligt. Psilocybin mikrodosering tilbyder sig selv som det perfekte naturlige alternativ eller m\u00e5ske endda den prim\u00e6re behandling af social angstlidelse.  Mikrodosering af psilocybin har vist sig i en vis grad at oph\u00e6ve \u00e5rsagerne og symptomerne p\u00e5 SAD. For de personer, der befinder sig p\u00e5 spektret af social angst, men som tror, at de m\u00e5ske ikke har det p\u00e5 niveau med en lidelse, kan mikrodosering stadig hj\u00e6lpe dig i din hverdag.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><br>F\u00e5 mere at vide om <a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/da\/blog\/mikrodosering-af-magiske-trofler\/\">mikrodosering<\/a> og k\u00f8b vores magiske mikrodoseringsstrips lige her! <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Social angst er den tredje mest almindelige psykiske lidelse i dele af den vestlige verden. Derfor er der behov for bedre l\u00f8sninger og forst\u00e5else i k\u00f8lvandet p\u00e5 de stigende psykiske epidemier i hele verden. Der er blevet forsket en del i alternative behandlinger i l\u00f8bet af det sidste \u00e5rti. <\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":13574,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-10319","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-science-and-studies"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10319","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10319"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10319\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":124029,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10319\/revisions\/124029"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13574"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10319"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10319"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10319"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=10319"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}