{"id":10472,"date":"2020-02-21T12:47:51","date_gmt":"2020-02-21T12:47:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=10472"},"modified":"2023-05-12T13:22:36","modified_gmt":"2023-05-12T11:22:36","slug":"mikrodosering-af-magiske-trofler-mod-depression","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/da\/blog\/microdosing-magic-truffles-for-depression\/","title":{"rendered":"Mikrodosering til depression"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n\n\n\n<p><em>Vi er her for at give dig oplysninger om fordelene ved <a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/da\/wiki\/mykologi\/\">psilocybin<\/a> mikrodosering til behandling af depression.  Hvis du overvejer denne vej, skal du huske at tale med din l\u00e6ge om mulighederne.<\/em>  <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-psilocybin-and-our-brain-s-default-mode\">Psilocybin og vores hjernes \"standardtilstand\"&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Folk, der lider af depression, beskriver, at de f\u00f8ler sig \"fastl\u00e5ste\", og at mikrodosering af psykedeliske stoffer (s\u00e5som psilocybin) f\u00e5r dig ud af denne stagnerende f\u00f8lelse. Dette skyldes, at hjernen reagerer p\u00e5 visse psykoaktive stoffer. Psilocybin regulerer for eksempel hjernem\u00f8nstrene bag dit ego, den del, der informerer vores selvf\u00f8lelse og erindringer. Dybest set kaldes den \"stemme inde i vores hoved\" <strong><a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Default_mode_network\">standardtilstand netv\u00e6rk<\/a><\/strong> (DMN).&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<p>Et DMN er et netv\u00e6rk af hjerneaktivitet, der definerer essensen af \"hvem vi er\". Desv\u00e6rre kan vi ikke kontrollere denne del af vores hjerne. Et sundt DMN er fantastisk, men et usundt DMN er sv\u00e6rt at h\u00e5ndtere og vil skabe problemer. Mennesker med depression har et overaktivt DMN, og de med et inaktivt DMN beskriver, at de er i \"et flow\".&nbsp;&nbsp;   <br><br><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-ego-death-and-dmn\">Ego Death og DMN<\/h2>\n\n\n\n<p>Indtagelse af psilocybin giver DMN en pause, og du oplever derfor, at \"<a href=\"https:\/\/thethirdwave.co\/psychedelics-flow\/\">flow<\/a>\" eller ogs\u00e5 kendt som en \"<a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Ego_death\">ego-d\u00f8d<\/a>.\" En egod\u00f8d kan hj\u00e6lpe med at mindske m\u00e6ngden af angst og frygt. Og det kan \u00f8ge forbindelsen med mennesker og omgivelser positivt. Disse aspekter er vigtige i forbindelse med h\u00e5ndtering af depression, da det kan give folk ny indsigt i deres liv.&nbsp;&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e5r vores DMN'er holder pause, nulstiller vi det i bund og grund, fordi det er et overbelastet netv\u00e6rk i vores hjerne, der for\u00e5rsager vanem\u00e6ssig negativ t\u00e6nkning. Psilocybin forstyrrer dette netv\u00e6rk og giver din hjerne den pause, den fortjener. Dette er en af de vigtigste hjernefunktioner af psilocybin. Der er dog mange andre m\u00e5der, hvorp\u00e5 dette stof virker i din hjerne, som kan g\u00f8re det til et bedre alternativ til store farmaceutiske l\u00e6gemidler. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"461\" src=\"https:\/\/wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/blogimagedepression-1024x461.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-10499\" srcset=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/blogimagedepression-1024x461.jpg 1024w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/blogimagedepression-600x270.jpg 600w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/blogimagedepression-300x135.jpg 300w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/blogimagedepression-768x346.jpg 768w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/blogimagedepression-1536x692.jpg 1536w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/blogimagedepression.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Billede: <em><a href=\"https:\/\/www.reddit.com\/r\/shrooms\/comments\/f6qas9\/the_shift\/\">Cerebral Liberty<\/a><\/em>  <br><br><br><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-microdosing-psilocybin-vs-antidepressants\">MIKRODOSERING AF PSILOCYBIN VS. ANTIDEPRESSIVA<\/h2>\n\n\n\n<p>Tidligere n\u00e6vnt i vores artikel, \"<a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/da\/blog\/mikrodosering-til-behandling-af-ptsd\/\">Mikrodosering til behandling af PTSD<\/a>,\" unders\u00f8gte vi, hvordan psilocybin fungerer i vores hjerne, og hvordan det kan v\u00e6re et bedre alternativ til antidepressiva.&nbsp;&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<p>Her er vores begrundelse:&nbsp;&nbsp;&nbsp;  <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-vivid-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-1-psilocybin-increases-emotional-connection\">1. Psilocybin \u00f8ger den f\u00f8lelsesm\u00e6ssige forbindelse<\/h4>\n\n\n\n<p>Det er det modsatte af, hvad antidepressiva g\u00f8r. \u00d8get f\u00f8lelsesm\u00e6ssig forbindelse betyder, at personen er mere indsigtsfuld og empatisk. Disse kvaliteter kan hj\u00e6lpe en person med at h\u00e5ndtere sin depression og stress. Antidepressiva \"maskerer\" kun dine f\u00f8lelser, hvilket i det lange l\u00f8b ikke hj\u00e6lper.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-vivid-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-2-psilocybin-is-an-effective-method-for-treatment-resistant-depression\">2. Psilocybin er en effektiv metode til \"behandlingsresistent depression&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<p>Det moderne liv er den st\u00f8rste \u00e5rsag til depression, og antidepressive og andre behandlinger koster milliarder af euro. Med s\u00e5 mange penge, der bruges p\u00e5 depressionsterapier, skulle man tro, at denne epidemi kunne kontrolleres. Men det er ikke tilf\u00e6ldet. If\u00f8lge <a href=\"https:\/\/www.psychologytoday.com\/us\/blog\/talking-about-trauma\/201912\/could-micro-dosing-psychedelics-lift-depression\">forskning<\/a>, 55% af deltagerne er immune over for receptpligtige antidepressiva. Dette kaldes \"behandlingsresistent depression (TRD)\".  Faktisk h\u00e6vder yderligere forskning, at antidepressiva ikke er mere effektive end placeboer OG at personer med TRD reagerer mere p\u00e5 psilocybin.&nbsp;&nbsp;&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-vivid-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-3-noticeable-improvements-in-a-short-amount-of-time\">3. M\u00e6rkbare forbedringer p\u00e5 kort tid&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<p>Behandlinger som antidepressive midler og terapi tager ofte dage til uger, f\u00f8r patienterne kan m\u00e6rke fordelene. Med psilocybin bem\u00e6rkes virkningerne med det samme. Ofte inden for en uge.&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-vivid-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-4-compared-to-antidepressants-microdosing-psilocybin-has-harmless-side-effects\">4. Sammenlignet med antidepressiva har mikrodosering af psilocybin ufarlige bivirkninger<\/h4>\n\n\n\n<p>Psilocybin har f\u00e5 eller ingen bivirkninger. Magiske svampe og magiske tr\u00f8fler psilocybin stoffer, er det mindst giftige stof i verden. Antidepressiva har en lang liste af bivirkninger, som omfatter - v\u00e6gt\u00f8gning, lavere sexlyst, s\u00f8vnl\u00f8shed, tr\u00e6thed og kvalme.  <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-vivid-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-5-long-term-results\">5. Resultater p\u00e5 lang sigt&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<p>Mange behandlinger til patienter med depression tages ugentligt eller endda dagligt. Disse behandlinger kan vare hele livet, fordi du er n\u00f8dt til at tage dem konstant for at f\u00e5 mest muligt ud af din behandling. Mens det at m\u00e6rke fordelene ved psilocybin er op til 5 uger. Det vil sige, at rutinen med at indtage psilocybin ikke er daglig.    <br><br><br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-microdosing-a-sustainable-approach\">Mikrodosering: en b\u00e6redygtig tilgang&nbsp;&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>En psykedelisk oplevelse varer et par timer, men en depression kan forf\u00f8lge en person i \u00e5revis.&nbsp; <\/p>\n<cite><a href=\"https:\/\/www.mensjournal.com\/health-fitness\/why-doctors-are-turning-to-psychedelics-to-treat-depression-addiction\/?fbclid=IwAR3koUkNxs3hLsEhLgy65ebp-gyRkgeF1zQnYHWmKxzwvs7Q4nN7pTcO3_4\">Mens Journal<\/a><\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<p>N\u00e5r vi taler om langsigtede resultater, kan mikrodosering af psilocybin mod depression v\u00e6re en b\u00e6redygtig praksis, der gavner dit daglige liv. Det er ogs\u00e5 et alternativ til tungere doser af magiske svampe eller magiske tr\u00f8fler. Mange s\u00f8ger intense shroom-trips for at lindre deres depression, fordi brugerne \u00f8nsker at s\u00f8ge den \"egod\u00f8d\". Desuden giver st\u00f8rre doser en varig \"halo-effekt\" i op til 6 m\u00e5neder. \"Halo-effekten\" er de tilbagev\u00e6rende positive f\u00f8lelser, der bliver h\u00e6ngende efter dit trip. Det skyldes, at psilocybin virker som en nulstillingsknap p\u00e5 dine hjernenerver.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Det er sv\u00e6rt at satse p\u00e5 dit mentale helbred, fordi psykedeliske ture er uforudsigelige. Derfor er mikrodosering den sikreste og m\u00e5ske ogs\u00e5 den mest b\u00e6redygtige tilgang. Du kan mikrodosere i l\u00f8bet af de fleste dage, n\u00e5r du er p\u00e5 arbejde eller g\u00e5r i skole. Hovedform\u00e5let med mikrodosering er, at du ikke skal kunne m\u00e6rke det. Det skal v\u00e6re meget subtilt, og alligevel m\u00e6rkes.&nbsp;  <br><br><br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-how-to-microdose-for-depression\">Hvordan man mikrodoserer mod depression&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>I \u00f8jeblikket er der ingen officiel medicinsk standard eller rutine, som en terapeut fort\u00e6ller dig, at du skal mikrodosere mod depression. Men der er tips og r\u00e5d, som er blevet udviklet af forskere, is\u00e6r Dr. James Fadiman. Hans mikrodoseringsmetode kaldes Fadiman-metoden.&nbsp;&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Vi anbefaler, at du starter din rutine med vores mikrodoseringsstrimler som denne:&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/da\/wiki\/manualer\/psilocybin-mikrodosering\/\">Fadiman-metoden<\/a>: Du tager din mikrodosis p\u00e5 1 gram friske magiske tr\u00f8fler hver 3. dag.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;  <br><br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Ved at tage 1 gram magic truffles mikrodosis hver 3. dag f\u00e5r din hjerne den pause, den har brug for, og det er en god pr\u00f8veperiode for at se, hvordan din krop reagerer p\u00e5 mikrodosis. Nogle mennesker mikrodoserer hver anden dag. Selv om det er en mulighed, er det bedst f\u00f8rst at udrydde dagene i et par cyklusser.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>V\u00e6r forsigtig: alles kroppe er forskellige! Men det er helt sikkert et godt udgangspunkt for at forst\u00e5 oplevelserne!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>S\u00f8rg for at mikrodosere i starten af dagen, helst i starten af dagen. Dette er for at f\u00e5 de bedste resultater p\u00e5 din doseringsdag.&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br><br><br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-the-takeaways-of-microdosing\">Det, du kan l\u00e6re af mikrodosering&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Husk, at mikrodosering af psilocybin ikke er en \"kur mod alt\" og heller ikke en magisk kugle. Psykiske problemer og h\u00e5ndtering af disse problemer kr\u00e6ver en masse indre arbejde. Hvilket betyder, at vi r\u00e5der dig til at tilf\u00f8je en rutine for mikrodosering. Ved siden af andre former for behandling og selvpleje som: psykoterapi, journalf\u00f8ring, meditation, god kost, motion, vitaminer osv.&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<p><br>N\u00e5r du begynder at mikrodosere, skal du derfor skrive i journalen, hvordan du har det. Dette giver dig et overblik over, hvordan mikrodosering hj\u00e6lper dig med at h\u00e5ndtere symptomer p\u00e5 depression. Med tiden hj\u00e6lper det dig med at se og bearbejde nogle af de problemer, der ligger til grund for din depression. Hvilket er det, som antidepressiva ikke kan g\u00f8re. <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bevis for, at mikrodosering kan hj\u00e6lpe med at behandle depression, er en af grundene til, at psykedelika er ved at blive bredt accepteret. N\u00e6st efter angst er depression den f\u00f8rende epidemi inden for mental sundhed. Og alligevel forts\u00e6tter raten med at stige. Mange s\u00f8ger alternative og b\u00e6redygtige metoder, som mikrodosering.  <\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":10510,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-10472","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-science-and-studies"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10472","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10472"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10472\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":124022,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10472\/revisions\/124022"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10510"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10472"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10472"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10472"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=10472"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}