\u00a0<\/p>\n\n
<\/p>\n
<\/p>\n\n\n<\/p>\n <\/p>\n \n\n\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n<\/p>\n \n\n\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n<\/p>\n Denne M\u00e5ned med bevidsthed om mental sundhed<\/a> mener vi, at det er vigtigt at t\u00e6nke p\u00e5 en af de vigtigste byggesten i en sund psyke - en god nats s\u00f8vn. I en nutid, hvor den legendariske \"god nattes\u00f8vn<\/em> er mest fetichiseret, bliver det sv\u00e6rere og sv\u00e6rere at opn\u00e5 det faktisk. A \"rise and grind<\/em> kultur, hvor produktivitet v\u00e6gtes h\u00f8jere end lykke, hvor vi forventes at v\u00e6re evigt kontaktbare, og hvor det bl\u00e5 lys fra vores telefoner, b\u00e6rbare computere og ipad-sk\u00e6rme forstyrrer vores s\u00f8vnhormoner<\/a>, er helt i modstrid med at f\u00e5 det s\u00e5 \u00f8nsket<\/em> hvile. <\/p>\n \n\n\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n<\/p>\n <\/p>\n \n\n\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n<\/p>\n Der er<\/em> ting, vi kan g\u00f8re. Mange mennesker praktiserer s\u00f8vnhygiejne - en fast sengetidsrutine, ingen sk\u00e6rme efter et bestemt tidspunkt, s\u00f8vnig te osv. Dette virker for nogle mennesker - men er m\u00e5ske ikke nok for dem, der lider af psykiske lidelser, som for\u00e5rsager s\u00f8vnproblemer. <\/p>\n \n\n\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n<\/p>\n \n\n\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n<\/p>\n Psykedeliske stoffer, som f.eks. psilocybin<\/a> fra magiske svampe og tr\u00f8fler, er for nylig kommet i fokus som en meget lovende behandling af psykisk sygdom. Forskningen, der blev p\u00e5begyndt i 60'erne, blev afbrudt af \"krigen mod stoffer\", som gjorde mange psykedeliske stoffer ulovlige, og som skar ned p\u00e5 den voksende tr\u00e6vling af psykedelisk medicin. I de sidste par \u00e5rtier har psykedeliske stoffer imidlertid gjort deres comeback i den videnskabelige verden, da ny forskning<\/a> holder og udvider deres potentiale som en livsforandrende behandling. <\/p>\n \n\n\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n<\/p>\n <\/p>\n \n\n\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n<\/p>\n Som regel indeb\u00e6rer psykedeliske behandlinger enten at tage en st\u00f8rre \"tripping\"-dosis under en terapeuts opm\u00e6rksomme blik eller mikrodosering af en lille m\u00e6ngde hver eneste dag, afh\u00e6ngigt af din protokol<\/a>. Mikrodosering er en succes for mange mennesker, ikke kun for dem, der lider af en psykisk sygdom - det forbedrer kreativitet<\/a>, hum\u00f8r, fokus og generelt velv\u00e6re. De fleste mikrodoseringsbrugere har en tendens til at mikrodosere om morgenen eller tidligt om eftermiddagen for at f\u00e5 mest muligt ud af virkningerne af deres mikrodosis i l\u00f8bet af dagen. Der er almindeligvis enighed om, at mikrodosering for sent p\u00e5 dagen kan forstyrre brugerens s\u00f8vnm\u00f8nster p\u00e5 grund af virkningen p\u00e5 serotonin-senderne. <\/p>\n \n\n\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n<\/p>\n \n\n\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n<\/p>\n Men vent, hvad er det, vi h\u00f8rer? En r\u00f8mning af halsen fra et hj\u00f8rne af internettet?<\/p>\n \n\n\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n<\/p>\n Protokollen om natmad?<\/strong><\/em><\/p>\n \n\n\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n<\/p>\n Jep, som vi nok burde have g\u00e6ttet - \u00e9n st\u00f8rrelse passer ikke til alle. Det viser sig, at der er mange mennesker, der finder deres mikrodosis bedst af alle bare f\u00f8r sengetid. <\/em>M\u00e5ske er du ogs\u00e5 en af dem! Vi finder ud af, hvad disse s\u00f8vnige shroomers er for noget...<\/p>\n \n\n\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n<\/p>\n \n\n\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n<\/p>\n For nogle mennesker fungerer mikrodosering lidt anderledes. I stedet for at \u00f8ge deres energiniveauer kan det faktisk for\u00e5rsage en let tr\u00e6thed. Dette kan bek\u00e6mpes ved at justere doseringen - normalt ved at reducere den. Nogle har dog besluttet at udnytte denne effekt og den tr\u00e6thed, som deres mikrodosering for\u00e5rsager - ved at g\u00f8re det f\u00f8r sengetid! De folk, der mikrodoserer p\u00e5 denne m\u00e5de, h\u00e6vder, at de v\u00e5gner op og f\u00f8ler sig friske og lyse om morgenen. De ogs\u00e5 <\/em>rapporterer om mere livlige og us\u00e6dvanlige dr\u00f8mme. <\/p>\n \n\n\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n<\/p>\n <\/p>\n \n\n\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n<\/p>\n P\u00e5 mange m\u00e5der kan dette v\u00e6re en revolutionerende ny metode for dem, der har s\u00f8vnproblemer og\/eller psykiske problemer. psykisk sundhed behandlende evner<\/a> af psilocybin stopper ikke om natten! Nogle teoretiserer snarere, at da s\u00f8vn er det tidspunkt, hvor hjernen heler, genoplades og repareres, kan en psilocybin-dosis p\u00e5 dette tidspunkt v\u00e6re endnu mere<\/em> effektiv. Det er i hvert fald en sp\u00e6ndende id\u00e9! De, der sidder fast i den destruktive cyklus af f.eks. angst og s\u00f8vnl\u00f8shed - som begge for\u00e5rsager og forv\u00e6rrer hinanden - kunne have en n\u00f8gle til at lindre symptomerne p\u00e5 hver af dem. <\/p>\n \n\n\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n<\/p>\n \n\n\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/sleeping-cat.jpg\")
M\u00e5ned med bevidsthed om mental sundhed<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/phone-in-bed.jpg\")
Psykedeliske stoffer til behandling af psykiske lidelser <\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/psilocybin-p-cubensis.jpg\")
Protokollen om \"natmad<\/h2>\n
Hvorfor mikrodosere til s\u00f8vn?<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/vivid-dreams.jpg\")
Samme rutine, bare om natten <\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/good-nights-sleep.jpg\")
<\/figure>\n