{"id":206215,"date":"2024-08-20T17:32:27","date_gmt":"2024-08-20T15:32:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=206215"},"modified":"2024-08-20T17:32:59","modified_gmt":"2024-08-20T15:32:59","slug":"3-wege-um-ihre-mikrodosierungspraxis-auf-die-nachste-stufe-zu-bringen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/de\/blog\/3-ways-to-bring-your-microdosing-practice-to-the-next-level\/","title":{"rendered":"3 Wege, um Ihre Mikrodosierungspraxis auf die n\u00e4chste Stufe zu bringen"},"content":{"rendered":"<p style=\"font-size:21px\"><strong>Mikrodosierung <em>(oder die Einnahme klitzekleiner, nicht psychoaktiver Dosen einer psychedelischen Droge) <\/em>ist f\u00fcr seine zahlreichen Vorteile bekannt geworden. Dazu geh\u00f6ren: <em>\u00a0<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li style=\"font-size:21px\"><strong>Verbesserte Stimmung<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:21px\"><strong>Verbesserte kognitive Funktion<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:21px\"><strong>Erh\u00f6hte Energie<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:21px\"><strong>Gesteigerte Kreativit\u00e4t<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:21px\"><strong>Verbesserte Beziehungen<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignright size-full is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/21-13.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-206234\" style=\"width:290px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/21-13.png 1000w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/21-13-300x300.png 300w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/21-13-150x150.png 150w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/21-13-768x768.png 768w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/21-13-12x12.png 12w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/21-13-600x600.png 600w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/21-13-100x100.png 100w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Es gibt eine F\u00fclle von Geschichten dar\u00fcber, wie die Mikrodosierung das Leben der Menschen ver\u00e4ndert hat. Von <a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/de\/blog\/muttertag-mikrodosierung-mutter-in-der-dr-phil-show\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00fcberlastete Eltern<\/a>zum Profi <a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/de\/blog\/die-athleten-heilen-mit-magic-mushrooms\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Sportler<\/a>f\u00fcr diejenigen mit <a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/de\/blog\/zauberpilze-heilen-offenbar-die-lange-hirnhautentzundung-einer-frau\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Lang COVID<\/a>Die Mikrodosierung kann ein wirksames Mittel sein, das oft als Katalysator wirkt und einer Person hilft, ihr Leben zu \u00e4ndern.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-3-ways-to-bring-your-microdosing-practice-to-the-next-level\">3 Wege, um Ihre Mikrodosierungspraxis auf die n\u00e4chste Stufe zu bringen<\/h2>\n\n\n\n<p>Dar\u00fcber hinaus gibt es einige Leute, die glauben, dass Sie die Wirksamkeit Ihrer Mikrodosierungsroutine noch weiter steigern k\u00f6nnen. Dies geschieht durch die Kombination von Mikrodosierung mit anderen Wellness-Praktiken, n\u00e4mlich Atemarbeit, Meditation und Yoga.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-breathwork\">Atemarbeit<\/h3>\n\n\n\n<p>Das Erlernen der Atemarbeit ist eine wirksame Methode zur Regulierung des Nervensystems. Das parasympathische Nervensystem erm\u00f6glicht es unserem K\u00f6rper, sich nach Stressphasen zu entspannen, den Herzschlag und die Atmung zu verlangsamen und die Verdauung zu f\u00f6rdern. Tiefes, langsames, achtsames Atmen ist ein einfacher und schneller Weg, um in den parasympathischen Modus zu gelangen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"638\" height=\"356\" src=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/and-breathe-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-206232\" style=\"width:840px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/and-breathe-1.jpg 638w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/and-breathe-1-300x167.jpg 300w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/and-breathe-1-18x10.jpg 18w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/and-breathe-1-600x335.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 638px) 100vw, 638px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">Foto von Victor auf Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-why-should-you-combine-breathwork-with-microdosing\">Warum sollten Sie Atemarbeit mit Mikrodosierung kombinieren?<\/h4>\n\n\n\n<p><strong>Holotrope Atemarbeit<\/strong>, entwickelt von <a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/de\/blog\/psychedelische-ikonen-stanislav-grof\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Stanislaw Grof<\/a>kann <em>selbst <\/em>eine psychedelische Erfahrung sein. Bei richtiger Anwendung kann sie Emotionen verst\u00e4rken und kl\u00e4ren, neue Perspektiven er\u00f6ffnen und das Selbstbewusstsein st\u00e4rken. Eine Mikrodosierung von Psilocybin in Kombination mit dieser Technik w\u00fcrde diese Effekte verst\u00e4rken.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wechselatmung zwischen den Nasenl\u00f6chern<\/strong> <em>(Nadi Shodhana Pranayama im Yoga)<\/em> ist eine wirksame Methode, um das Nervensystem zu beruhigen und den Geist von negativen Gedanken abzulenken. Dies ist besonders n\u00fctzlich, wenn Sie bei der Mikrodosierung Angstzust\u00e4nde erleben.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Die <strong>Wim Hof<\/strong> Atemtechnik ist eine weitere beliebte Atemtechnik, die aus tiefem und rhythmischem Ein- und Ausatmen besteht. Es hei\u00dft, dass die Wim-Hof-Atmung eine bessere Sauerstoffaufnahme erm\u00f6glicht und das Immunsystem st\u00e4rken kann. Dies ist eine ideale Erg\u00e4nzung, wenn Sie mit der Mikrodosierung Ihre Fitness verbessern wollen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Es gibt sicher eine Atemtechnik, die Ihre Ziele bei der Mikrodosierung unterst\u00fctzt. Wir empfehlen, verschiedene Techniken auszuprobieren, um herauszufinden, was f\u00fcr Sie am besten funktioniert.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-meditation\">Meditation<\/h3>\n\n\n\n<p>Meditation ist eine uralte Praxis, deren Nutzen seit Jahrtausenden beobachtet wurde. Aktuelle Forschungen, die die Mechanismen hinter diesen Vorteilen untersuchen, haben ergeben, dass Meditation den neurotrophen Faktor des Gehirns erh\u00f6ht <em>(BDNF). <\/em>BDNF ist ein leistungsstarkes Protein, das die Produktion neuer Gehirnzellen anregt und gleichzeitig die bereits vorhandenen Zellen st\u00e4rkt. Grunds\u00e4tzlich gilt: Je h\u00f6her Ihr BDNF-Wert, desto schneller lernen Sie, desto besser ist Ihr Ged\u00e4chtnis und desto langsamer altert Ihr Gehirn.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"637\" height=\"370\" src=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/meditation.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-206233\" style=\"width:840px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/meditation.jpg 637w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/meditation-300x174.jpg 300w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/meditation-18x10.jpg 18w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/meditation-600x349.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 637px) 100vw, 637px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">Foto von Toni Reed auf Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-why-should-you-combine-meditation-with-microdosing\">Warum sollten Sie Meditation mit Microdosing kombinieren?<\/h3>\n\n\n\n<p>Studien haben ergeben, dass sowohl Meditation als auch Psychedelika den BDNF erh\u00f6hen und die Neuroplastizit\u00e4t verbessern, indem sie die Konnektivit\u00e4t zwischen den Gehirnregionen erh\u00f6hen. Das bedeutet, dass das Praktizieren von Mikrodosierung zusammen mit Meditation synergetisch wirken k\u00f6nnte, um die Neuroplastizit\u00e4t zu verbessern, was wiederum den potenziellen Nutzen f\u00fcr Kognition und Stimmung erh\u00f6ht.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-some-meditation-practices-to-consider\">Einige empfehlenswerte Meditationspraktiken<\/h5>\n\n\n\n<p>Es gibt zahlreiche verschiedene Arten und Techniken der Meditation, aber im Grunde genommen geht es bei der Meditation darum, den Geist zu kl\u00e4ren und zu befreien. Das kann man tun, indem man sich auf etwas konzentriert:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignright size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/18-39.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-206235\" style=\"width:260px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/18-39.png 1000w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/18-39-300x300.png 300w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/18-39-150x150.png 150w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/18-39-768x768.png 768w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/18-39-12x12.png 12w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/18-39-600x600.png 600w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/18-39-100x100.png 100w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Deine Atmung<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ihr K\u00f6rper<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ein Mantra<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Positive Emotionen\/Gef\u00fchle<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Die Entscheidung, welche Meditationstechnik f\u00fcr Sie geeignet ist, wird erleichtert, wenn Sie die Ziele Ihrer Mikrodosierungsreise ber\u00fccksichtigen.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Wenn Ihre Reise zum Beispiel darauf ausgerichtet ist, Stress abzubauen und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren, dann <strong>Achtsamkeitsmeditation<\/strong> f\u00fcr Sie sein k\u00f6nnte. Dabei konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung und die Empfindungen in Ihrem K\u00f6rper und vertreiben Sorgen \u00fcber die Vergangenheit und die Zukunft aus Ihrem Kopf. Es ist bekannt, dass dies negative Gedanken und Gef\u00fchle reduziert und das Wohlbefinden steigert.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn Sie Ihre Beziehungen st\u00e4rken wollen, dann <strong>liebende G\u00fcte<\/strong> <em>(oder Metta) <\/em>Meditation k\u00f6nnte eine perfekte Erg\u00e4nzung zur Psilocybin-Mikrodosierung sein. Bei dieser Technik konzentriert man sich darauf, sich selbst und anderen Liebe zu senden, wobei man sich auf Botschaften der Akzeptanz, des Gl\u00fccks und des Mitgef\u00fchls konzentriert.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Der beste Weg, um herauszufinden, welche Praxis f\u00fcr Sie geeignet ist, besteht darin, ein paar verschiedene auszuprobieren. Vielleicht finden Sie heraus, dass eine Kombination am besten funktioniert, vielleicht finden Sie heraus, dass ein Mantra das Richtige f\u00fcr Sie ist - so oder so ist es zutiefst pers\u00f6nlich und kann sich im Laufe der Zeit ver\u00e4ndern und entwickeln.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-yoga\">Yoga<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-why-combine-yoga-with-microdosing\">Warum Yoga mit Microdosing kombinieren?<\/h4>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4428135\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Forschung<\/a> hat herausgefunden, dass eine regelm\u00e4\u00dfige Yogapraxis \u00e4hnlich wie Meditation auch die Neuroplastizit\u00e4t erh\u00f6hen kann. Dies deutet auf eine potenzielle synergetische Beziehung mit psychedelischen Mikrodosierungen hin. Und die Daten st\u00fctzen dies; zum Beispiel wurde k\u00fcrzlich eine <a href=\"https:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/full\/10.1080\/00049530.2021.1882266\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Studie<\/a> die die Auswirkungen von Yoga und Mikrodosierung auf das Wohlbefinden untersuchte, fand heraus, dass diejenigen, die Mikrodosen einnahmen <em>und <\/em>eine Yogapraxis aus\u00fcbten, wiesen geringere Angst- und Depressionswerte auf als diejenigen, die nur eine dieser Praktiken aus\u00fcbten.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Au\u00dferdem f\u00f6rdert Yoga die F\u00e4higkeit, auf den bereits erw\u00e4hnten parasympathischen Modus umzuschalten. Dieser wird auch als \"vagaler Tonus\" bezeichnet. Indem Yoga die F\u00e4higkeit verbessert, vom Sympathikus auf den Parasympathikus umzuschalten, kann es uns helfen, mit \u00c4ngsten umzugehen, die mit Mikrodosierung zusammenh\u00e4ngen.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"339\" src=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/yoga-pose.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-206237\" style=\"width:840px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/yoga-pose.jpg 640w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/yoga-pose-300x159.jpg 300w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/yoga-pose-18x10.jpg 18w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/yoga-pose-600x318.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">Foto von Wesley Tingey auf Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-which-yoga-practice-should-i-choose\">Welche Yoga-Praxis sollte ich w\u00e4hlen?<\/h5>\n\n\n\n<p>Wie bei der Atemarbeit und der Meditation bestimmen auch hier Ihre Absichten, welche Yoga-Praxis f\u00fcr Sie geeignet ist.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn Sie zum Beispiel speziell an Ihrer geistigen Gesundheit arbeiten, k\u00f6nnen Sie eine langsame, erholsame \u00dcbung wie <strong>Yin Yoga<\/strong> kann f\u00fcr Sie am besten funktionieren.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn Sie eher fitnessorientiert sind, k\u00f6nnen Sie auch eine strengere Technik w\u00e4hlen, z. B. <strong>Ashtanga.<\/strong> Auch hier gilt: Experimentieren ist angesagt!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-how-to-incorporate-these-practices-into-your-lifestyle\">Wie Sie diese Praktiken in Ihren Lebensstil einbauen k\u00f6nnen<\/h3>\n\n\n\n<p>Wenn Sie eine neue Wellness-Praxis in Ihr Leben einf\u00fchren, ist es oft am besten, klein und sanft anzufangen. Zehn Minuten Yoga sind vielleicht besser, als sich gleich in eine einst\u00fcndige Vinyasa-Stunde zu st\u00fcrzen. Auf diese Weise k\u00f6nnen Sie Ihre Praxis allm\u00e4hlich steigern, wenn Sie sich wohler f\u00fchlen. Wenn Sie zu gro\u00df anfangen, kann das \u00fcberw\u00e4ltigend und damit abschreckend sein und dazu f\u00fchren, dass Sie die Praxis aufgeben, bevor Sie die positiven Auswirkungen sp\u00fcren.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Beliebte Mikrodosierungsprotokolle wie das <a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/de\/blog\/welche-mikrodosierungsmethode-fur-sie-geeignet-ist\/\">Fadiman-Verfahren<\/a> oder die <a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/de\/blog\/aufbau-einer-perfekten-schlafhygiene-routine-mit-psilocybin\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Halbtagsmethode<\/a> Planen Sie freie Tage zwischen Ihren Mikrodosierungstagen ein. An diesen freien Tagen k\u00f6nnen Ihre Meditations-, Yoga- oder Atemarbeitspraktiken zu einem synergetischen Bindeglied auf Ihrer Reise werden. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"638\" height=\"363\" src=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/happy-people.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-206238\" style=\"width:840px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/happy-people.jpg 638w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/happy-people-300x171.jpg 300w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/happy-people-18x10.jpg 18w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/happy-people-600x341.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 638px) 100vw, 638px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">Foto von Kayla Farmer auf Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Trotz der Vorteile dieser Praktiken, insbesondere in Kombination mit Mikrodosierung, ist es wichtig, dass Sie sich nicht zu sehr unter Druck setzen, um Ihre Ziele sofort zu erreichen und sich in das mythische <em>neues Du\".<\/em> Denken Sie daran, dass die Mikrodosierung keine schnelle L\u00f6sung ist, sondern Teil einer ganzheitlichen und n\u00e4hrenden Reise, die Sie selbst in die Hand nehmen. <\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In den letzten Jahren hat sich die Mikrodosierung von Psilocybin zum ultimativen Optimierungsziel entwickelt. Und jetzt, wo immer mehr Menschen \"eingeweiht\" sind, haben sich die M\u00f6glichkeiten zur weiteren Verbesserung Deiner Mikrodosierungspraxis erweitert. In diesem Artikel werden wir die 3 popul\u00e4rsten Wege erforschen, mit denen Menschen ihre Mikrodosierungspraxis auf die n\u00e4chste Stufe gebracht haben.<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":206246,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[70,86],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-206215","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-howtos","category-welness"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/206215","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=206215"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/206215\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":206253,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/206215\/revisions\/206253"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/206246"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=206215"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=206215"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=206215"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=206215"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}