{"id":218017,"date":"2024-11-19T15:23:17","date_gmt":"2024-11-19T14:23:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=218017"},"modified":"2024-11-19T15:23:18","modified_gmt":"2024-11-19T14:23:18","slug":"help-im-too-high-10-ways-to-ride-out-a-trip","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/de\/blog\/help-im-too-high-10-ways-to-ride-out-a-trip\/","title":{"rendered":"Hilfe, ich bin zu high! 10 Wege, einen Trip zu \u00fcberstehen"},"content":{"rendered":"

Selbst bei den besten Pl\u00e4nen kann der Konsum von Psychedelika gelegentlich schief gehen. Ein h\u00f6herer Rausch als geplant kann sich \u00fcberw\u00e4ltigend anf\u00fchlen oder Panikgef\u00fchle ausl\u00f6sen, unabh\u00e4ngig davon, ob man sich tats\u00e4chlich in Gefahr befindet oder nicht. Die gute Nachricht ist, dass es selten so schlimm ist, wie es in den Medien dargestellt wird, oder wie man es sich vielleicht vorstellt.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

F\u00fcr Erstnutzer kann es sehr be\u00e4ngstigend sein, sich \"zu high\" zu f\u00fchlen. Sobald Du jedoch mehr Erfahrung gesammelt hast, wirst Du lernen, dass es keine so gro\u00dfe Sache ist, einen Trip auszusitzen. Denn wenn Du eine tolle Zeit hast, vergehen die paar Stunden eines Magic Mushroom Trips wie im Flug. zu<\/em> Wenn \u00fcberhaupt, dann schnell!<\/p>\n\n\n\n

Aber auch wenn Ihr logisch<\/em> Aber wenn Sie einige Tipps und Tricks f\u00fcr diese Gelegenheiten in der Tasche haben, wird der Prozess viel reibungsloser verlaufen. <\/p>\n\n\n\n

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Vorbereitung ist der Schl\u00fcssel<\/h2>\n\n\n\n

Der erste Tipp ist die Vorbereitung und Planung Ihrer Pilzreise vor<\/strong> Sie sich auf den Weg machen. F\u00fcr einen sicheren Raum sorgen, Ihre Setzen und Einstellen<\/a>mit einer Trip-Sitter<\/a> (wenn m\u00f6glich)<\/em>, Ausmessen eines vern\u00fcnftige Dosierung<\/a> je nach Ihrem Erfahrungsstand - diese Vorbereitungen, die Sie vor der Einnahme von Pilzen oder Tr\u00fcffeln getroffen haben, sind f\u00fcr die Zukunft unerl\u00e4sslich. <\/p>\n\n\n\n

Es ist wichtig, dass diese Elemente immer abgehakt sind - erstens sorgt es f\u00fcr eine angenehmere Reise<\/a>Und zweitens k\u00f6nnen Sie sich darauf verlassen, dass Ihre Vorbereitungen Ihnen helfen werden, wenn es doch einmal zu viel wird. <\/p>\n\n\n\n

Es ist jedoch nicht nur wichtig, dass Sie vorbereitet sind, sondern auch, dass Sie Strategien haben, die Sie anwenden k\u00f6nnen, wenn Sie sich zu hoch f\u00fchlen. Hier sind also einige Weisheiten, die Sie in Ihren Psychonauten-Werkzeugkasten aufnehmen k\u00f6nnen!<\/p>\n\n\n\n

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  1. Entspannen Sie sich<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Ja, ja, duh, <\/em>werden Sie vielleicht sagen, aber manchmal kann es in einer Paniksituation wie eine un\u00fcberwindbare Aufgabe erscheinen, sich zu entspannen. Lenken Sie Ihre umherschweifenden Gedanken ab, indem Sie sich auf Ihren K\u00f6rper konzentrieren. Legen Sie sich hin, sp\u00fcren Sie die Horizontalit\u00e4t. Konzentriere dich auf jeden Teil deines K\u00f6rpers. Atmen Sie langsam. Lassen Sie die Erfahrung auf sich wirken. Mit der Zeit wird sich Ihr umherschwirrender Geist entspannen, und Sie werden sich vielleicht sogar schl\u00e4frig f\u00fchlen. Machen Sie mit! Machen Sie ein Nickerchen, wenn Ihnen danach ist.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

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    1. Einen Freund anrufen<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Wenn Sie keinen Tripsitter haben, ist es eine gute Faustregel, einen vertrauensw\u00fcrdigen Freund zu benachrichtigen vor <\/em>dass Sie sie anrufen m\u00fcssen, um nach dem Rechten zu sehen oder um Unterst\u00fctzung zu bekommen. Mit jemandem zu sprechen, den Sie kennen und dem Sie vertrauen, kann Ihnen helfen, sich zu erden und ein Gef\u00fchl der Vertrautheit zu vermitteln. <\/p>\n\n\n\n

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      1. Spielen Sie beruhigende Musik<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

        Eine Wiedergabeliste erstellen vor <\/em>Ihre Reise beginnt mit beruhigenden Liedern. Lieder, die Sie beruhigen, oder Lieder, die Sie sehr gut kennen - das Mitsingen kann Ihnen helfen, Ihre Gedanken auf etwas anderes als Ihre \u00c4ngste zu richten. Wenn Sie nicht weiterkommen, geben Sie einfach einen einfachen Begriff wie \"beruhigende Lieder\" in Spotify oder Youtube ein. <\/p>\n\n\n\n

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        1. Hydratisiert bleiben<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
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          Im Zweifelsfall sollten Sie ein Glas Wasser trinken. Eine gute Fl\u00fcssigkeitszufuhr verbessert wirklich alles. Es ist nicht nur gut f\u00fcr Sie, sondern Wasser trinken kann auch eine willkommene Ablenkung sein. Konzentrieren Sie sich auf das Gef\u00fchl von Wasser im Mund und auf das k\u00fchle, weiche Gef\u00fchl, wenn es Ihre Kehle hinuntergleitet. Das sollte Ihnen helfen, aus Ihrem Kopf in Ihren K\u00f6rper zu kommen. Halten Sie sich au\u00dferdem von koffeinhaltigen Getr\u00e4nken fern, da diese Ihre \u00c4ngste nur noch verst\u00e4rken. <\/p>\n\n\n\n

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          1. Meditieren<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

            Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung und richten Sie Ihre Aufmerksamkeit wieder auf Ihren K\u00f6rper. Folgen Sie einer (vorausgew\u00e4hlt!)<\/em> eine gef\u00fchrte Meditation auf Youtube oder eine Meditations-App wie Headspace. Wackeln Sie mit den Zehen und massieren Sie Ihre Arme und Beine, ber\u00fchren Sie Ihr Gesicht, halten Sie Ihre eigenen H\u00e4nde. <\/p>\n\n\n\n

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            1. Etwas beobachten<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

              Wenn Sie wirklich eine Ablenkung brauchen, kann es sehr beruhigend sein, einen Film oder eine Fernsehsendung zu sehen, die Sie m\u00f6gen. W\u00e4hlen Sie eher etwas Leichtes als etwas mit dunklen oder beunruhigenden Themen. <\/p>\n\n\n\n

                \n
              1. Versuchen Sie ein Mantra<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

                Entscheiden Sie sich im Voraus f\u00fcr Ihr Mantra. Schreiben Sie es auf ein Blatt Papier und bewahren Sie es in der N\u00e4he auf, falls Sie es brauchen. Es muss nichts Kompliziertes sein, so etwas Einfaches wie \"Alles wird gut\" oder \"Ich werde geliebt\" reicht aus. Sie k\u00f6nnen es leise im Kopf oder laut wiederholen - je nachdem, was f\u00fcr Sie am besten ist. <\/p>\n\n\n\n

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                1. Tagebuch schreiben oder Kunst machen<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

                  Kanalisieren Sie Ihre Gef\u00fchle, indem Sie schreiben oder Kunst schaffen. K\u00e4mpfen Sie nicht gegen das Gef\u00fchl an, sondern dr\u00fccken Sie es aus. Sie k\u00f6nnen Einblicke in Ihre tieferen Emotionen gewinnen, wenn Sie beginnen, sie aufzuschreiben, oder sich ablenken, wenn Sie anfangen zu zeichnen, zu formen oder zu collagieren. Um dies zu erleichtern, stellen Sie sicher, dass Sie die Dinge, die Sie brauchen, in der N\u00e4he haben - z. B. ein Tagebuch, Stift, Bleistifte, Farben, Ton usw. <\/p>\n\n\n\n

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                  1. Ein Haustier streicheln<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

                    Wenn Sie eine liebe Katze oder einen lieben Hund zu Hause haben, rufen Sie sie zum Kuscheln zu sich. Zeit mit Ihren Haustieren zu verbringen hat nachgewiesene gesundheitliche Vorteile<\/a>Es reduziert Angst und Stress und senkt sogar den Blutdruck und die Herzfrequenz. Wenn Sie keinen pelzigen Freund haben, schauen Sie sich ein sch\u00f6nes Video von einem auf Youtube an. <\/p>\n\n\n\n

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                    1. Erinnern Sie sich - Auch dies wird vor\u00fcbergehen<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

                      Erinnere dich daran, dass dieser Moment nicht ewig dauern wird und die Zeit weiterl\u00e4uft. Du wirst bald wieder auf der Erde sein. <\/p>\n\n\n\n

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                      Manchmal k\u00f6nnen selbst die erfahrensten Psychonauten \"zu high\" werden. Es gibt zwar keine M\u00f6glichkeit, mit den Fingern zu schnippen und sofort n\u00fcchtern zu werden, aber es gibt Mittel und Wege, die dir helfen, deinen Trip zu \u00fcberstehen - bis du bereit bist, wieder auf die Erde zu schweben.\u00a0<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":218123,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[70,90],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-218017","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-howtos","category-product-knowledge"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/218017","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=218017"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/218017\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":218139,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/218017\/revisions\/218139"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/218123"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=218017"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=218017"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=218017"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=218017"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}