{"id":104156,"date":"2023-01-16T17:17:00","date_gmt":"2023-01-16T16:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=104156"},"modified":"2023-05-04T12:44:09","modified_gmt":"2023-05-04T10:44:09","slug":"psicodelicos-101-todo-lo-que-necesitas-saber-sobre-tomar-una-microdosis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/es\/blog\/psychedelics-101-everything-you-need-to-know-about-taking-a-microdose\/","title":{"rendered":"Psicod\u00e9licos 101: Todo lo que necesitas saber sobre tomar una microdosis"},"content":{"rendered":"<p style=\"font-size:24px\">Las setas psicod\u00e9licas contienen <a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/es\/wiki\/micologia\/what-is-psilocybin\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">psilocibina<\/a>que es un compuesto natural que te hace viajar. Sin embargo, cuando tomas una microdosis de seta de psilocibina no sentir\u00e1s ning\u00fan efecto psicod\u00e9lico, m\u00e1s bien sentir\u00e1s los muchos beneficios que exploraremos a continuaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;Desde los distintos tipos de setas psicod\u00e9licas, pasando por c\u00f3mo cultivarlas, hasta preguntar <em>\u00bfqu\u00e9 aspecto tiene una seta psicod\u00e9lica? <\/em>Te contamos todo lo que necesitas saber para tomar una microdosis de psicod\u00e9licos.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/magic-mushrooms-in-forest-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-104162\" width=\"840\" height=\"470\" srcset=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/magic-mushrooms-in-forest-1.jpg 640w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/magic-mushrooms-in-forest-1-300x168.jpg 300w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/magic-mushrooms-in-forest-1-18x10.jpg 18w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/magic-mushrooms-in-forest-1-600x336.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 840px) 100vw, 840px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em><mark class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">v\u00eda Creative Commons<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-what-is-microdosing\">\u00bfQu\u00e9 es la microdosificaci\u00f3n?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>La microdosificaci\u00f3n es una pr\u00e1ctica de bienestar asociada a la mejora del estado de \u00e1nimo, la productividad y la creatividad. Es la rutina de tomar setas o trufas psicod\u00e9licas en dosis tan bajas que los efectos psicod\u00e9licos caracter\u00edsticos no se sienten de forma consciente. Esto se denomina <em>subumbral <\/em>dosis. Si esto suena muy t\u00e9cnico, no te preocupes, en realidad es bastante sencillo. Si tienes una rutina de suplementos vitam\u00ednicos, la microdosificaci\u00f3n de setas psicod\u00e9licas se convertir\u00e1 r\u00e1pidamente en algo natural, \u00a1y ni siquiera tienes que hacerlo todos los d\u00edas!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La historia de las microdosis de setas y trufas psicod\u00e9licas<\/h2>\n\n\n\n<p>El tiempo real que los humanos <a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/es\/blog\/teoria-del-mono-fumado\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">puede haber sido<\/a> microdosis de hongos psicod\u00e9licos no se puede decir con seguridad - porque siempre hemos existido junto a los hongos - y \u00bfqui\u00e9n sabe qu\u00e9 cosas secretas ha estado haciendo la gente desde el principio de los tiempos? Sin embargo <strong>borrar<\/strong> fecha que podemos recordar es cuando <a href=\"https:\/\/jamesfadiman.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Dr. James Fadiman<\/a> public\u00f3 su libro <em><a href=\"https:\/\/www.goodreads.com\/book\/show\/9721527-the-psychedelic-explorer-s-guide\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">La gu\u00eda del explorador psicod\u00e9lico<\/a><\/em> en 2011. Fadiman hab\u00eda estado investigando los efectos de los hongos psicod\u00e9licos y el LSD desde la d\u00e9cada de 1960, pero este libro inici\u00f3 las olas de inter\u00e9s sobre la microdosificaci\u00f3n de nuevo para el siglo XXI. Bas\u00e1ndose en miles de informes de experiencias, as\u00ed como en su propia investigaci\u00f3n, Fadiman expuso los protocolos de microdosificaci\u00f3n y los beneficios de los hongos psicod\u00e9licos que uno deber\u00eda esperar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Muy pronto, las microdosis de hongos psicod\u00e9licos o LSD se convirtieron en una moda entre los tech-nerds de Silicon Valley. Le atribu\u00edan el m\u00e9rito de potenciar sus mentes creativas. Y, muy pronto, otros quisieron participar. En un abrir y cerrar de ojos, los psicod\u00e9licos pasaron de ser considerados una sustancia ilegal, representativa de la contracultura del pasado, a la clave para \"hackear\" nuestro mundo. <a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/es\/blog\/como-las-setas-magicas-te-ayudan-a-convertirte-en-emprendedor\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">potencial<\/a>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ahora, la microdosificaci\u00f3n de hongos psicod\u00e9licos se ha convertido en una pr\u00e1ctica mucho m\u00e1s extendida. Y la ciencia est\u00e1 empezando a ponerse al d\u00eda, a medida que la burocracia legal que obstaculizaba los estudios de investigaci\u00f3n regulados se elimina o anula.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Pero, \u00bfcu\u00e1les son los beneficios que pretende demostrar esta nueva investigaci\u00f3n?&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Microdosificaci\u00f3n: Beneficios de los hongos psicod\u00e9licos&nbsp;&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Hay muchas razones diferentes por las que una persona puede tomar microdosis de hongos psicod\u00e9licos. Pueden ser mentales, f\u00edsicas o espirituales.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Beneficios de las setas psicod\u00e9licas para la salud mental en microdosis:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mejora de la atenci\u00f3n y la concentraci\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li>Entrar en el '<a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/es\/blog\/acceso-al-estado-de-flujo-con-psilocibina\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">estado de flujo<\/a>' m\u00e1s f\u00e1cilmente, en el trabajo, los estudios o las aficiones.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Aumento de la productividad<\/li>\n\n\n\n<li>Mayor creatividad<\/li>\n\n\n\n<li>Mejora de la capacidad de resoluci\u00f3n de problemas<\/li>\n\n\n\n<li>Mayor conciencia general de uno mismo, del entorno y de los dem\u00e1s<\/li>\n\n\n\n<li>El estado de \u00e1nimo general es m\u00e1s equilibrado<\/li>\n\n\n\n<li>Mejora de la capacidad de toma de decisiones&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Mentalidad m\u00e1s positiva en general<\/li>\n\n\n\n<li>Reducci\u00f3n de la depresi\u00f3n <em>(que van de formas leves a formas cl\u00ednicas de depresi\u00f3n).<\/em><\/li>\n\n\n\n<li>Menos propenso a procrastinar<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Beneficios de las setas psicod\u00e9licas para la salud f\u00edsica en microdosis:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aumento de la energ\u00eda f\u00edsica<\/li>\n\n\n\n<li>Mejorado <a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/es\/blog\/por-que-microdosis-para-dormir\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">dormir<\/a>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Mayor percepci\u00f3n sensorial<\/li>\n\n\n\n<li>Reducci\u00f3n de los s\u00edntomas del s\u00edndrome premenstrual <em>(PMS)<\/em><\/li>\n\n\n\n<li>Reducci\u00f3n de los niveles de dolor<\/li>\n\n\n\n<li>M\u00e1s en sinton\u00eda con su cuerpo<\/li>\n\n\n\n<li>Puede ayudar a dejar de fumar y otros h\u00e1bitos adictivos.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Beneficios de los hongos psicod\u00e9licos para la espiritualidad en microdosis:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aumento de la conciencia emocional<\/li>\n\n\n\n<li>Mayor conexi\u00f3n emocional con los dem\u00e1s<em> (empat\u00eda)&nbsp;<\/em><\/li>\n\n\n\n<li>M\u00e1s presente en el momento<\/li>\n\n\n\n<li>Mayor apertura<\/li>\n\n\n\n<li>Mayor sensaci\u00f3n de asombro<\/li>\n\n\n\n<li>Mayor sentimiento de pertenencia a una realidad m\u00e1s amplia<\/li>\n\n\n\n<li>Mayor sensaci\u00f3n de unidad con el mundo<\/li>\n\n\n\n<li>Conexi\u00f3n m\u00e1s profunda con la espiritualidad\/objetivos vitales\/creencias<\/li>\n\n\n\n<li>Aumento de la sensaci\u00f3n de <a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/es\/blog\/practica-la-gratitud-este-dia-de-accion-de-gracias-estes-donde-estes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">gratitud<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo microdosificarse con setas y trufas psicod\u00e9licas<\/h2>\n\n\n\n<p>Puedes hacer microdosis con setas m\u00e1gicas o con trufas m\u00e1gicas. Para microdosificar no es necesario saber cultivar setas psicod\u00e9licas, pero es un buen punto de partida.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo cultivar setas psicod\u00e9licas a partir de kits de cultivo de setas psicod\u00e9licas:<\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/psilocybe-cubensis-magic-mushroom-grow-kit-psilove-max-kit-package.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-104163\" width=\"841\" height=\"472\" srcset=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/psilocybe-cubensis-magic-mushroom-grow-kit-psilove-max-kit-package.jpeg 959w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/psilocybe-cubensis-magic-mushroom-grow-kit-psilove-max-kit-package-300x168.jpeg 300w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/psilocybe-cubensis-magic-mushroom-grow-kit-psilove-max-kit-package-768x431.jpeg 768w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/psilocybe-cubensis-magic-mushroom-grow-kit-psilove-max-kit-package-18x10.jpeg 18w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/psilocybe-cubensis-magic-mushroom-grow-kit-psilove-max-kit-package-600x337.jpeg 600w\" sizes=\"(max-width: 841px) 100vw, 841px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><mark class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">Antes...<\/mark><em><mark class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">v\u00eda Wholecelium<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Los kits de cultivo de setas psicod\u00e9licas son el primer paso para muchos a la hora de aprender a cultivar setas psicod\u00e9licas. Los kits de cultivo de setas psicod\u00e9licas llegan con el micelio ya inoculado y listo para brotar a las dos semanas de instalarlos. Una vez que tus setas est\u00e9n completamente desarrolladas, puedes cosecharlas y volver a utilizarlas para varios \"brotes\" m\u00e1s. S\u00f3lo tiene que seguir nuestros <a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/es\/wiki\/manuales\/magic-mushrooms-grow-kit-tutorial\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">gu\u00eda de kits de cultivo de setas psicod\u00e9licas<\/a> y florecer\u00e1s en un abrir y cerrar de ojos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"850\" height=\"502\" src=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/wholecelium-magic-mushroom-grow-kit-max-.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-104164\" srcset=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/wholecelium-magic-mushroom-grow-kit-max-.jpeg 850w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/wholecelium-magic-mushroom-grow-kit-max--300x177.jpeg 300w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/wholecelium-magic-mushroom-grow-kit-max--768x454.jpeg 768w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/wholecelium-magic-mushroom-grow-kit-max--18x12.jpeg 18w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/wholecelium-magic-mushroom-grow-kit-max--600x354.jpeg 600w\" sizes=\"(max-width: 850px) 100vw, 850px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><mark class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">\u00a1Despu\u00e9s! <em>v\u00eda Wholecelium<\/em><\/mark><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo cultivar setas psicod\u00e9licas a partir de esporas:&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<p>Puedes cultivar hongos psicod\u00e9licos a partir de esporas de hongos psicod\u00e9licos. Piensa en este proceso como si cultivaras una planta a partir de una semilla. Lleva un poco m\u00e1s de tiempo y esfuerzo que los kits de cultivo de hongos psicod\u00e9licos. Las t\u00e9cnicas originales de cultivo casero fueron desarrolladas por los hermanos Terence y Dennis McKenna en su libro de 1976 <em>Psilocibina: Gu\u00eda del Cultivador de Hongos M\u00e1gicos.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>En 1992, se hizo p\u00fablico el popular m\u00e9todo PF Tek de c\u00f3mo cultivar setas psicod\u00e9licas. Hab\u00eda sido desarrollado por Robert McPherson, alias Psilocybe Fanaticus. PF Tek son las siglas de Psilocybe Fanaticus Technique. Se cre\u00f3 para hacer que el cultivo casero de setas m\u00e1gicas, concretamente la Psilocybe cubensis, fuera una posibilidad factible para los principiantes. Sin embargo, la t\u00e9cnica puede utilizarse para muchos tipos diferentes de setas psicod\u00e9licas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La t\u00e9cnica es a\u00fan m\u00e1s accesible, ya que utiliza materiales corrientes y puede emplearse con muchas especies. Utiliza harina de arroz integral, vermiculita y frascos de medio litro, entre otras cosas. Puedes aprender a cultivar microdosis de setas de psilocibina con nuestra completa <a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/es\/wiki\/manuales\/pf-tek-how-to-grow-shrooms\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Gu\u00eda PF Tek<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Microdosificaci\u00f3n con trufas psicod\u00e9licas:<\/h4>\n\n\n\n<p>Las trufas son la parte subterr\u00e1nea de un hongo. Se denominan esclerocios. Los esclerocios de una seta psicod\u00e9lica contienen las mismas propiedades psicod\u00e9licas que la propia seta. Mucha gente opta por utilizar trufas m\u00e1gicas para microdosis, ya que vienen listas para consumir y preenvasadas en sus porciones de dosificaci\u00f3n.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"644\" src=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/astrodose-microdosing-psilocybin-strip-3.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-104165\" srcset=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/astrodose-microdosing-psilocybin-strip-3.png 768w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/astrodose-microdosing-psilocybin-strip-3-300x252.png 300w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/astrodose-microdosing-psilocybin-strip-3-14x12.png 14w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/astrodose-microdosing-psilocybin-strip-3-600x503.png 600w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tipos de setas psicod\u00e9licas con las que puedes microdosificarte<\/h2>\n\n\n\n<p>En teor\u00eda, se pueden hacer microdosis con muchos tipos diferentes de setas psicod\u00e9licas. Sin embargo, para estar m\u00e1s seguro de tu dosis, se aconseja que elijas una especie o variedad m\u00e1s suave. Utilizar una especie de setas m\u00e1gicas de alta potencia para una microdosis podr\u00eda dejarte con efectos psicod\u00e9licos imprevistos, anulando el objetivo de una microdosis. <strong>micro<\/strong>dosis.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tipos de setas psicod\u00e9licas recomendadas para la microdosis de seta de psilocibina:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Psilocybe Cubensis<\/li>\n\n\n\n<li>Psilocybe Mexicana&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Psilocybe Pajaritos&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Psilocybe Tampanensis&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Microdosis de seta de psilocibina:<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Trufa M\u00e1gica Fresca:<\/strong> Entre 0,5-1g<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Seta M\u00e1gica Fresca:<\/strong> 2g<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Setas m\u00e1gicas secas:<\/strong> 0.2g<\/p>\n\n\n\n<p>Encontrar el punto \u00f3ptimo para la microdosificaci\u00f3n es fundamental. Si quieres empezar poco a poco, te recomendamos que pruebes una dosis m\u00e1s peque\u00f1a de la forma que elijas. <em>(seta psicod\u00e9lica seca, seta psicod\u00e9lica fresca o trufa m\u00e1gica)<\/em> y anotar c\u00f3mo se siente. A continuaci\u00f3n, puede aumentar o disminuir la dosis en funci\u00f3n de lo que funcione para usted.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><em>Nota: \u00bfQu\u00e9 aspecto tiene una seta psicod\u00e9lica?<\/em><\/h4>\n\n\n\n<p>Te hemos contado c\u00f3mo cultivar setas psicod\u00e9licas, te hemos dicho qu\u00e9 dosis tomar, pero no te hemos preguntado<em> \u00bfqu\u00e9 aspecto tiene una seta psicod\u00e9lica?<\/em> Bueno, la respuesta es: bastante sencillo. Por supuesto, si cultivas a partir de esporas o de un kit de cultivo, deber\u00edas poder saber con seguridad qu\u00e9 tipo de setas psicod\u00e9licas est\u00e1s cultivando. Pero es bueno tener una idea clara de c\u00f3mo se cultivan. <em>debe <\/em>mira, para que sepas que tu cosecha es adecuada para microdosificar.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/golden-cap-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-104166\" width=\"417\" height=\"417\" srcset=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/golden-cap-2.png 1000w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/golden-cap-2-300x300.png 300w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/golden-cap-2-150x150.png 150w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/golden-cap-2-768x768.png 768w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/golden-cap-2-12x12.png 12w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/golden-cap-2-600x600.png 600w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/golden-cap-2-100x100.png 100w\" sizes=\"(max-width: 417px) 100vw, 417px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Cap:<\/strong> Tiene forma de campana cuando est\u00e1 inmadura y se vuelve convexa cuando madura. La piel es lisa cuando est\u00e1 seca y viscosa cuando est\u00e1 h\u00fameda. El color puede variar mucho, pero se mantiene en torno a un tono dorado; de cremoso, a amarillo, a marr\u00f3n canela. Es de color verde azulado cuando est\u00e1 magullada.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Las branquias:<\/strong> se cierran en el borde del sombrero y se ensanchan hacia el pie. Los hongos Psilocybe presentan branquias adheridas al tallo: adnatas a anexas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Esporas:<\/strong> Produce una impresi\u00f3n de esporas de color marr\u00f3n viol\u00e1ceo oscuro.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Elecci\u00f3n del protocolo de microdosificaci\u00f3n:&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>La elecci\u00f3n de tu protocolo de microdosificaci\u00f3n es una parte importante de Psychedelics 101. Hay algunos m\u00e9todos que se consideran los mejores, siendo el m\u00e1s famoso el desarrollado por el Dr. James Fadiman. Encontrar tu punto \u00f3ptimo requiere algo de ensayo y error, as\u00ed que aseg\u00farate de tener en cuenta todos los protocolos posibles y dedicarle algo de tiempo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><em>Nota: No vamos a explorar el ocasionalmente mencionado m\u00e9todo de la \"dosis diaria\" - la mayor\u00eda de la gente est\u00e1 de acuerdo en que es ineficaz, ya que tu cuerpo desarrolla tolerancia a la psilocibina - \u00a1desvirtuando el objetivo de la microdosificaci\u00f3n!<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">El Protocolo Fadiman<\/h2>\n\n\n\n<p>El Protocolo Fadiman es el protocolo de microdosificaci\u00f3n m\u00e1s conocido. Suele ser el primero que se conoce cuando uno se adentra en el mundo de la microdosificaci\u00f3n, de ah\u00ed que a veces tambi\u00e9n se le denomine Protocolo para Principiantes. El nombre deriva de su creador, el Dr. James Fadiman, que lo invent\u00f3 para observar plenamente la diferencia entre los d\u00edas de microdosificaci\u00f3n y los d\u00edas de no microdosificaci\u00f3n. Es algo as\u00ed<\/p>\n\n\n\n<p>D\u00eda 1: Microdosis.<\/p>\n\n\n\n<p>D\u00eda 2: Sin microdosis (o \"descanso\").<\/p>\n\n\n\n<p>D\u00eda 3: Sin microdosis.<\/p>\n\n\n\n<p>D\u00eda 4: Microdosis<\/p>\n\n\n\n<p>- B\u00e1sicamente, un d\u00eda s\u00ed, dos d\u00edas no.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Fadiman deriva este plan de su investigaci\u00f3n, en la que observ\u00f3 que la mayor\u00eda de las personas experimentaban un efecto de \"resplandor posterior\" que continuaba al d\u00eda siguiente de la microdosificaci\u00f3n. El tercer d\u00eda es para \"reiniciar\", es decir, volver a la conciencia \"normal\" para notar mejor los efectos de la microdosis. Es una buena forma de controlar c\u00f3mo te afecta la microdosis. Tambi\u00e9n se recomienda llevar un diario o anotar las experiencias, para poder ajustar la dosis en consecuencia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Fadiman recomienda continuar este ciclo de 4 a 8 semanas. Despu\u00e9s, t\u00f3mate un descanso de 2 a 4 semanas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cada dos d\u00edas&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Este es probablemente el segundo protocolo m\u00e1s com\u00fan, seg\u00fan lo recomendado por The Microdosing Institute. Seg\u00fan sus investigaciones, algunas personas consideran que la microdosificaci\u00f3n en d\u00edas alternos es m\u00e1s eficaz, sobre todo si se trata de un trastorno espec\u00edfico, como la depresi\u00f3n o la ansiedad. Es algo parecido a esto:<\/p>\n\n\n\n<p>D\u00eda 1: Microdosis.<\/p>\n\n\n\n<p>D\u00eda 2: Sin microdosis.<\/p>\n\n\n\n<p>D\u00eda 3: Microdosis.<\/p>\n\n\n\n<p>D\u00eda 4: Sin microdosis&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Contin\u00fae con este protocolo de 4 a 8 semanas, seguido de una pausa de \"reajuste\" de 2 a 4 semanas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Protocolo de d\u00eda fijo<\/h2>\n\n\n\n<p>Cuando se utiliza el Protocolo Fadiman o el D\u00eda alterno, el d\u00eda de la dosis cae cada vez en un d\u00eda diferente de la semana. Para algunas personas esto no es lo ideal, por lo que algunos prefieren elegir un d\u00eda espec\u00edfico que pueda encajar mejor con su horario laboral o social. Si parece que esto es m\u00e1s para ti, te recomendamos que elijas dos d\u00edas fijos a la semana con al menos un d\u00eda entre ellos. Podr\u00eda ser algo as\u00ed&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>D\u00eda 1: Primer d\u00eda de microdosificaci\u00f3n fija (por ejemplo, martes)<\/p>\n\n\n\n<p>D\u00eda 2: Sin microdosis<\/p>\n\n\n\n<p>D\u00eda 3: Sin microdosis&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>D\u00eda 4: 2\u00ba d\u00eda de microdosificaci\u00f3n fija (por ejemplo, viernes)&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Despu\u00e9s de esto no se vuelve a microdosificar hasta el martes siguiente <em>(o el d\u00eda que usted elija).<\/em>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Contin\u00fae con este protocolo de 4 a 8 semanas, seguido de una pausa de \"reajuste\" de 2 a 4 semanas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La pila de Stamets<\/h2>\n\n\n\n<p>Reconocido mic\u00f3logo <a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/es\/blog\/por-que-las-setas-son-el-futuro-de-la-exploracion-espacial-2\/\">Paul Stamets<\/a> no se contenta simplemente con ser una autoridad en todo tipo de setas, un autor y un defensor, tambi\u00e9n ha desarrollado su propio protocolo de microdosificaci\u00f3n conocido como la Pila Stamets. Y ha a\u00f1adido algunos ingredientes. No s\u00f3lo incluye una microdosis de psilocibina, tambi\u00e9n combina una niacina <em>(o vitamina B)<\/em> dosis y el hongo medicinal <a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/es\/blog\/seta-melena-de-leon\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Crin de Le\u00f3n<\/a>. Se refiere a este tr\u00edo como la \"pila\". La pila va un poco as\u00ed:<\/p>\n\n\n\n<p>D\u00edas 1 - 4: Tome la pila<\/p>\n\n\n\n<p>D\u00edas 5 - 7: Sin pila<\/p>\n\n\n\n<p>D\u00eda 8 - 11: Tome la pila<\/p>\n\n\n\n<p>D\u00eda 12 - 14: Sin pila<\/p>\n\n\n\n<p>Contin\u00faa durante 4 semanas y luego t\u00f3mate un descanso de 2 a 4 semanas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Los usuarios del Stamets Stack informan de los mismos efectos positivos de la microdosis, pero tambi\u00e9n sienten que los otros componentes del stack potencian las propiedades neurogenerativas de la psilocibina.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Microdosificaci\u00f3n intuitiva<\/h2>\n\n\n\n<p>La microdosificaci\u00f3n intuitiva es justo lo que parece: simplemente se microdosifica cuando se siente <em>(\u00a1siempre que se tome al menos un d\u00eda entre las dosis!)<\/em> A menudo, los microdosificadores experimentados que han hecho algunos ciclos del Fadiman o del Every Other Day, hacen la transici\u00f3n a esta forma de microdosificaci\u00f3n. Es ideal si tienes un d\u00eda espec\u00edfico en el que necesitas estar a tope a nivel creativo o de concentraci\u00f3n - puedes elegir los d\u00edas en los que crees que te vendr\u00e1 mejor un subid\u00f3n de psilocibina.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-microdosing-101\">Microdosificaci\u00f3n 101:<\/h2>\n\n\n\n<p>Ah\u00ed lo tienes: \u00a1todo lo que necesitas saber sobre la microdosificaci\u00f3n de hongos psicod\u00e9licos y mucho m\u00e1s!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/4.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-104168\" width=\"351\" height=\"351\" srcset=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/4.png 1000w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/4-300x300.png 300w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/4-150x150.png 150w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/4-768x768.png 768w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/4-12x12.png 12w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/4-600x600.png 600w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/4-100x100.png 100w\" sizes=\"(max-width: 351px) 100vw, 351px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Armado con el conocimiento y la informaci\u00f3n que usted puede seguir adelante y comenzar su viaje microdosificaci\u00f3n hoy.&nbsp;<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La microdosificaci\u00f3n es la pr\u00e1ctica de tomar una dosis subumbral de setas o trufas psicod\u00e9licas. 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