{"id":137048,"date":"2023-08-01T11:19:30","date_gmt":"2023-08-01T09:19:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=137048"},"modified":"2023-08-01T11:19:43","modified_gmt":"2023-08-01T09:19:43","slug":"las-microdosis-de-psicodelicos-pueden-hacerte-sentir-mas-autentico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/es\/blog\/microdosing-psychedelics-can-make-you-feel-more-authentic\/","title":{"rendered":"Las microdosis de psicod\u00e9licos pueden hacerte sentir \"m\u00e1s aut\u00e9ntico\"."},"content":{"rendered":"

La \"autenticidad\" es algo curioso. Cuando se trata de personas, y no de cuadros, suele ser dif\u00edcil de definir. La reconocemos cuando la vemos. Es imposible de falsificar. De hecho, es la ant\u00edtesis de la falsedad. Como personas, tiende a gustarnos, nos atrae...<\/strong>. Es evidente cuando alguien es su \"yo aut\u00e9ntico\".<\/strong>‘ - son fieles a sus valores y a su esp\u00edritu, sinceros sobre c\u00f3mo se sienten y por qu\u00e9 hacen las cosas que hacen. Para vivir con autenticidad <\/em>es el objetivo deseado por muchas personas y parte integrante del camino hacia la autorrealizaci\u00f3n y el bienestar. Sin embargo, no siempre es f\u00e1cil. Todo, desde las expectativas y los roles sociales hasta nuestra propia confianza en nosotros mismos, pasando por c\u00f3mo nos educaron, puede afectar a la facilidad con la que podemos vivir con autenticidad. <\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Por ello, comprender los factores que contribuyen a nuestra sensaci\u00f3n de autenticidad es de gran importancia para los investigadores de la salud mental y el bienestar. Un reciente estudiar<\/a>publicado en la revista Estudios n\u00f3rdicos sobre alcohol y drogas en l\u00ednea <\/em>ten\u00eda como objetivo explorar si la microdosificaci\u00f3n de psicod\u00e9licos podr\u00eda hacerte sentir m\u00e1s aut\u00e9ntico. Este objetivo podr\u00eda arrojar luz sobre nuevos beneficios de la microdosificaci\u00f3n a\u00fan no identificados. Microdosificaci\u00f3n<\/a>la pr\u00e1ctica de consumir peque\u00f1as (micro) <\/em>dosis de un psicod\u00e9lico (m\u00e1s com\u00fanmente psilocibina de las setas m\u00e1gicas o LSD) <\/em>ha ganado mucha atenci\u00f3n en los \u00faltimos a\u00f1os por sus efectos beneficiosos. Por lo tanto, sabemos de su autenticidad y conocemos las microdosis. Pero, \u00bfc\u00f3mo se desarroll\u00f3 el estudio?<\/p>\n\n\n\n

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v\u00eda Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Microdosificaci\u00f3n y autenticidad: El estudio<\/h2>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1les fueron las metodolog\u00edas de investigaci\u00f3n?<\/h4>\n\n\n\n

El estudio recogi\u00f3 datos de 18 participantes que tomaron microdosis durante un mes. El resultado fue un total de 192 observaciones. Se pidi\u00f3 a los participantes que hicieran una autoevaluaci\u00f3n de lo aut\u00e9nticos que se sent\u00edan, o de su \"estado de autenticidad\", tanto en los d\u00edas de microdosificaci\u00f3n como en los de no microdosificaci\u00f3n. Tambi\u00e9n registraron el n\u00famero de actividades que realizaban y la satisfacci\u00f3n que les produc\u00edan. Se utilizaron variables de control demogr\u00e1ficas, emocionales y de rasgos de autenticidad para garantizar la validez de los resultados. A continuaci\u00f3n se analizaron los datos con modelos de efectos mixtos<\/a>El estudio se llev\u00f3 a cabo teniendo en cuenta las variaciones individuales y estudiando los efectos a lo largo de varios d\u00edas. El comit\u00e9 de revisi\u00f3n \u00e9tica aprob\u00f3 el estudio. Adem\u00e1s, los participantes dieron su consentimiento por escrito al inicio del proceso.  <\/p>\n\n\n\n

Para establecer la l\u00ednea de base, el \"d\u00eda 0\" del estudio se recogi\u00f3 la informaci\u00f3n demogr\u00e1fica y las medidas de autenticidad de rasgo de los participantes. A continuaci\u00f3n, desde el d\u00eda 1 hasta el d\u00eda 28, se analizaron la autenticidad del estado actual, los h\u00e1bitos y actividades diarios y la satisfacci\u00f3n con estos h\u00e1bitos y actividades. El horario de recogida de datos vari\u00f3. La primera semana fue diaria. En las semanas 2 y 3 fue en d\u00edas alternos. En la semana 4 fue tres veces por semana. El objetivo de esta variaci\u00f3n era reducir la carga de los participantes. En los d\u00edas de recogida de datos se pidi\u00f3 a los participantes que informaran de sus estados emocionales utilizando m\u00e9todos de muestreo de experiencias. Consistieron en 5 se\u00f1ales a intervalos de 3 horas durante 12 horas (de 10.00 a 22.00 horas).<\/em> Los participantes tambi\u00e9n pod\u00edan enviar voluntariamente los datos cuando quisieran: uno de ellos proporcion\u00f3 datos durante 30 d\u00edas.  <\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo med\u00edan la autenticidad? <\/h2>\n\n\n\n

La \"autenticidad del Estado (lo aut\u00e9nticos que se sent\u00edan en ese momento) <\/em>se midi\u00f3 utilizando el Escala de solapamiento real<\/em>. Aqu\u00ed, los participantes pod\u00edan seleccionar la imagen circular que mejor representara lo conectados que se sent\u00edan con su yo real. La pr\u00e1ctica de microdosificaci\u00f3n de cada individuo se evalu\u00f3 mediante una variable indicadora que mostraba si se hab\u00eda microdosificado el d\u00eda en curso, el d\u00eda anterior o ninguno de los dos. <\/p>\n\n\n\n

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Escala de solapamiento real<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Los participantes ten\u00edan diferentes pr\u00e1cticas de microdosificaci\u00f3n, desde rutinas fijas hasta m\u00e9todos m\u00e1s flexibles. Para tener esto en cuenta, se realizaron entrevistas con cada participante para asegurarse de que todos ten\u00edan definiciones y concepciones coherentes de la microdosificaci\u00f3n. Aqu\u00ed es donde el estudio experiment\u00f3 algunas limitaciones. Las investigaciones futuras deber\u00edan tratar de estandarizar los protocolos de microdosificaci\u00f3n para que las variables sean coherentes. <\/p>\n\n\n\n

En el estudio se incluyeron dos medidas relacionadas con las actividades. La primera era el n\u00famero de actividades realizadas al d\u00eda. Entre ellas se inclu\u00edan las aficiones, la cocina, la lectura, la meditaci\u00f3n, las tareas dom\u00e9sticas y el ejercicio, entre otras. La segunda era la satisfacci\u00f3n con cada actividad. Se midi\u00f3 en una escala de 0 a 6. La media de efectos positivos y negativos de cada d\u00eda se calcul\u00f3 a partir de los informes de las emociones que los participantes hab\u00edan experimentado desde la \u00faltima toma de muestras. <\/p>\n\n\n\n

Resultados aut\u00e9nticos<\/h2>\n\n\n\n

El estudio revel\u00f3 varias conclusiones significativas. En primer lugar, al examinar la variaci\u00f3n en la autenticidad del estado, se demostr\u00f3 que alrededor de 26% de \u00e9sta pod\u00eda explicarse por diferencias innatas entre individuos. Sin embargo, una gran parte no se explicaba y variaba entre los participantes. <\/p>\n\n\n\n

En cuanto al efecto del tiempo en la autenticidad del estado, no se observaron cambios notables a medida que avanzaba el estudio. Esto implica que el paso del tiempo no influye por s\u00ed solo en los niveles de autenticidad que sienten los participantes. <\/p>\n\n\n\n

Si nos fijamos en el an\u00e1lisis formal, los resultados revelaron que los participantes experimentaron niveles significativamente m\u00e1s altos de autenticidad de estado el d\u00eda que ingirieron una microdosis y el d\u00eda siguiente, en comparaci\u00f3n con los dem\u00e1s d\u00edas. Los niveles de autenticidad de estado declarados fueron 1,7 veces mayores el d\u00eda de la microdosis. Cabe destacar que los niveles de autenticidad de rasgo del participante no predijeron las puntuaciones de autenticidad de estado. Esto sugiere que la microdosificaci\u00f3n podr\u00eda hacerte sentir m\u00e1s aut\u00e9ntico. <\/p>\n\n\n\n

Mayor satisfacci\u00f3n diaria<\/h2>\n\n\n\n

Un an\u00e1lisis m\u00e1s detallado de los datos revel\u00f3 que en los d\u00edas de microdosificaci\u00f3n, los participantes eran m\u00e1s propensos a dedicarse a aficiones, tareas dom\u00e9sticas, cocinar, leer y escribir. Tambi\u00e9n declararon sentirse m\u00e1s satisfechos con estas actividades, as\u00ed como con otras como trabajar, estudiar, socializar, practicar sexo, hacer ejercicio y actividades de atenci\u00f3n plena como la meditaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

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Foto de Matias North en Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

En resumen, los resultados del estudio demostraron que las microdosis de psicod\u00e9licos pueden hacerte sentir m\u00e1s aut\u00e9ntico. La microdosificaci\u00f3n estaba vinculada a niveles m\u00e1s altos de autenticidad del estado actual. Esta relaci\u00f3n estaba asociada a la cantidad de actividades diarias y a la satisfacci\u00f3n con las mismas. La sensaci\u00f3n de autenticidad no se vio influida por el paso del tiempo ni por cambios en el estado de \u00e1nimo. Los tipos de actividades que los participantes se sent\u00edan atra\u00eddos a realizar, y su satisfacci\u00f3n con ellas, variaban en funci\u00f3n de si era un d\u00eda de microdosificaci\u00f3n o no. <\/p>\n\n\n\n

El estudio hall\u00f3 una relaci\u00f3n significativa entre la microdosificaci\u00f3n y el aumento de la autenticidad del estado. Esto sugiere que la microdosificaci\u00f3n de psicod\u00e9licos, como las setas m\u00e1gicas, tiene el potencial de aumentar nuestro sentido del yo y nuestra capacidad de ser fieles a nosotros mismos. Al microdosificar, las personas pueden experimentar una mayor conexi\u00f3n y alineaci\u00f3n entre sus emociones, pensamientos y comportamiento, ayud\u00e1ndoles a fomentar una expresi\u00f3n genuina y aut\u00e9ntica de sus valores internos y su esp\u00edritu. <\/p>\n\n\n\n

Las conclusiones del estudio tambi\u00e9n destacan la importancia de las actividades cotidianas y su impacto en la autenticidad del estado. Cuantas m\u00e1s actividades se realicen y mayor sea la satisfacci\u00f3n derivada, mayor ser\u00e1 el sentimiento de autenticidad. Esto subraya la importancia de alinear las acciones que elegimos con nuestros valores personales, as\u00ed como nuestra satisfacci\u00f3n general en nuestros h\u00e1bitos diarios. <\/p>\n\n\n\n

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Foto de Surface en Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Nota sobre las limitaciones del estudio<\/h2>\n\n\n\n

Este estudio tiene algunas limitaciones innegables. En primer lugar, el tama\u00f1o de la muestra de participantes es muy peque\u00f1o. En segundo lugar, no se menciona la dosis de cada individuo, y hay variaciones entre la rutina de microdosis de cada individuo. Adem\u00e1s, los autores del estudio no se\u00f1alan qu\u00e9 sustancia utilizaron los participantes para microdosificarse, como psilocibina o LSD. Todas estas limitaciones podr\u00edan rectificarse f\u00e1cilmente mediante estudios m\u00e1s amplios y controlados en el futuro. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Para llevar:<\/h2>\n\n\n\n
    \n
  • Este trabajo de investigaci\u00f3n revela un v\u00ednculo entre la microdosificaci\u00f3n de psicod\u00e9licos y un mayor sentido de la autenticidad. <\/strong><\/li>\n\n\n\n
  • Participar en la microdosificaci\u00f3n parece mejorar la experiencia del individuo de ser fiel a s\u00ed mismo. <\/strong><\/li>\n\n\n\n
  • Esto es especialmente importante en el d\u00eda de la microdosificaci\u00f3n <\/strong>y el d\u00eda despu\u00e9s.<\/strong> <\/li>\n\n\n\n
  • Las personas tambi\u00e9n declararon mayor participaci\u00f3n en las actividades<\/strong> en esos d\u00edas, y un mayor satisfacci\u00f3n <\/strong>con dichas actividades. <\/li>\n\n\n\n
  • Esto sugiere que Participar en actividades que nos satisfacen tambi\u00e9n aumenta los sentimientos de autenticidad. <\/strong><\/li>\n\n\n\n
  • Los sentimientos de autenticidad son importantes para nuestra sensaci\u00f3n de bienestar y salud mental. Este estudio ha sentado las bases para que los investigadores sigan estudiando la importancia de la microdosificaci\u00f3n en este \u00e1mbito.<\/strong><\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Un reciente estudio de investigaci\u00f3n ha revelado una fascinante relaci\u00f3n entre la microdosificaci\u00f3n de psicod\u00e9licos y la sensaci\u00f3n de mayor autenticidad en el usuario. \u00bfQu\u00e9 significa todo esto? Vamos a la aut\u00e9ntica verdad...<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":137195,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[88],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-137048","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psychedelic-studies"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/137048","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=137048"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/137048\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":137196,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/137048\/revisions\/137196"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/137195"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=137048"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=137048"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=137048"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=137048"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}