{"id":182592,"date":"2024-03-01T17:44:36","date_gmt":"2024-03-01T16:44:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=182592"},"modified":"2024-03-01T17:44:44","modified_gmt":"2024-03-01T16:44:44","slug":"la-psilocibina-y-la-ciencia-de-la-gratitud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/es\/blog\/psilocybin-and-the-science-of-gratitude\/","title":{"rendered":"Psilocibina y la ciencia de la gratitud"},"content":{"rendered":"<figure class=\"wp-block-image alignright size-large is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1001\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/Ouroboros1-1001x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-182605\" style=\"width:228px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/Ouroboros1-1001x1024.png 1001w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/Ouroboros1-293x300.png 293w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/Ouroboros1-768x785.png 768w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/Ouroboros1-12x12.png 12w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/Ouroboros1-600x614.png 600w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/Ouroboros1.png 1064w\" sizes=\"(max-width: 1001px) 100vw, 1001px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">'esa' serpiente (ouroboros)<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p style=\"font-size:21px\"><strong>Gratitud y <a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/es\/wiki\/micologia\/what-is-psilocybin\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">psilocibina<\/a> son un poco como esa serpiente que se come la cola. Nos sentimos agradecidos por los efectos trascendentales que nos producen las setas y, a su vez, por la psilocibina. <em>en realidad aumenta<\/em> nuestros sentimientos de gratitud<\/strong>. <strong>Vueltas y m\u00e1s vueltas. Las buenas vibraciones se fusionan con las buenas vibraciones. Y esto no es s\u00f3lo especulaci\u00f3n.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-i-was-overwhelmed-with-gratitude\"><em>\"Me sent\u00ed abrumado por la gratitud\"<\/em><\/h2>\n\n\n\n<p>En 2022, un <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8959755\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">estudiar<\/a> llamado<em> Las experiencias de tipo m\u00edstico inducidas por la psilocibina est\u00e1n relacionadas con efectos positivos persistentes: Un informe cuantitativo y cualitativo <\/em>fue publicado por<em> Fronteras de la farmacolog\u00eda. <\/em>Se descubri\u00f3 que los participantes a los que se administr\u00f3 psilocibina y tuvieron experiencias \"de tipo m\u00edstico\" informaron de efectos psicol\u00f3gicos positivos duraderos. Entre estos efectos se inclu\u00edan <em>conectividad universal\",<\/em> <em>experiencia de la belleza <\/em>y sentimientos de <em>\"amor familiar\".\u00a0<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Una participante, al ser preguntada por su experiencia, dijo<\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>\"El sentimiento de alegr\u00eda y amor era la energ\u00eda del universo, completamente intensa y multiplicada por 100... Me sent\u00ed inmensamente privilegiada de formar parte de este universo \/ comunidad, de poder sentir esos sentimientos de una forma tan pura, de tener emociones tan profundas en mi cuerpo... y me sent\u00ed abrumada de gratitud por este mundo. Que todo simplemente es. Y con ello me invadi\u00f3 el deseo de protegerlo todo, de mostrar al mundo lo hermoso que es y de cuidarlo\".<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfTe suena familiar? Lo mismo, participante femenina, <em>igual.<\/em>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n se pidi\u00f3 a los participantes que dibujaran sus experiencias. Este fue el dibujo de la participante de arriba, que ilustra su viaje..<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"928\" src=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/Screenshot-2024-02-29-at-14.48.15-1024x928.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-182593\" srcset=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/Screenshot-2024-02-29-at-14.48.15-1024x928.png 1024w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/Screenshot-2024-02-29-at-14.48.15-300x272.png 300w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/Screenshot-2024-02-29-at-14.48.15-768x696.png 768w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/Screenshot-2024-02-29-at-14.48.15-13x12.png 13w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/Screenshot-2024-02-29-at-14.48.15-600x544.png 600w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/Screenshot-2024-02-29-at-14.48.15.png 1392w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">Informe 3, mujer, CME, MEQ total 3.9 via National Library of Medicine<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Si <em>eso es<\/em> \u2b06\ufe0f<\/strong> <strong>no la manifestaci\u00f3n f\u00edsica de la gratitud, nos <em>no <\/em>saber lo que es.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-is-gratitude-the-key-to-happiness\">\u00bfEs la gratitud la clave de la felicidad?<\/h4>\n\n\n\n<p>\u00bfPor qu\u00e9 insistimos tanto en la gratitud? Hace tiempo que se dice que la gratitud es la clave secreta de la felicidad. Los campos de la psicolog\u00eda y la neurociencia han empezado a explorar seriamente c\u00f3mo la gratitud puede afectar a nuestro cerebro. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26483740\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Estudios<\/a> han descubierto que la gratitud puede;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Impulsar la <strong>sustancias qu\u00edmicas para sentirse bien<\/strong> en nuestro cerebro<\/li>\n\n\n\n<li>Mejorar <strong>autoestima<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Regule<\/strong> nuestro <strong>respuesta al estr\u00e9s<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Mejorar <strong>vinculaci\u00f3n social<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>En realidad entrenamos nuestro cerebro para <strong>reconocer<\/strong> y <strong>gravitar hacia la positividad<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-5-reasons-why-our-brains-are-grateful-for-gratitude\">5 razones por las que nuestro cerebro agradece la gratitud<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"896\" height=\"534\" src=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/brain-glowing-with-dopamine-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-182595\" srcset=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/brain-glowing-with-dopamine-1.jpg 896w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/brain-glowing-with-dopamine-1-300x179.jpg 300w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/brain-glowing-with-dopamine-1-768x458.jpg 768w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/brain-glowing-with-dopamine-1-18x12.jpg 18w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/brain-glowing-with-dopamine-1-600x358.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 896px) 100vw, 896px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">v\u00eda deepdreamgenerator<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Reduce las hormonas del estr\u00e9s:<\/strong> Cuando nos centramos en las emociones positivas y expresamos gratitud, nuestro cerebro puede reducir la producci\u00f3n de hormonas del estr\u00e9s, como el cortisol. Esto puede ayudar a calmar nuestro sistema nervioso, lo que reduce la ansiedad y promueve una sensaci\u00f3n de bienestar general.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Estimula la producci\u00f3n de neurotransmisores:<\/strong> La gratitud aumenta la producci\u00f3n de dopamina y serotonina, tambi\u00e9n conocidas como las <em>para sentirse bien <\/em>qu\u00edmicos. Y esto no es s\u00f3lo un fen\u00f3meno moment\u00e1neo. Expresar gratitud con regularidad podr\u00eda mejorar nuestro estado de \u00e1nimo y nuestra calidad de vida a largo plazo.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Refuerza las v\u00edas neuronales:<\/strong> Cada vez que expresas gratitud puedes estar reforzando las v\u00edas neuronales asociadas a las emociones positivas. Con el tiempo, estas v\u00edas se refuerzan y fortalecen, facilit\u00e1ndote el acceso a las emociones positivas.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mejora importantes funciones cerebrales:<\/strong> Los estudios que utilizan resonancias magn\u00e9ticas fMRI han sugerido que la gratitud puede activar numerosas \u00e1reas cr\u00edticas del cerebro, como el c\u00f3rtex prefrontal. El c\u00f3rtex prefrontal es responsable de la toma de decisiones, la empat\u00eda y la regulaci\u00f3n emocional.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Reestructura la cognici\u00f3n:<\/strong> La gratitud puede estimular la reestructuraci\u00f3n de nuestros procesos cognitivos. Esto puede ocurrir al fomentar un cambio en nuestra mentalidad de pensamiento negativo a positivo, centr\u00e1ndonos en los elementos buenos de nuestras vidas. Practicando la gratitud puedes entrenar y reestructurar tu cerebro para que sea m\u00e1s receptivo a la positividad.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-other-benefits-of-gratitude\">Otros beneficios de la gratitud<\/h2>\n\n\n\n<p style=\"font-size:20px\">\u00bfNo est\u00e1 convencido? Aqu\u00ed tienes otras cosas que la pr\u00e1ctica de la gratitud puede hacer por ti:<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-boost-your-mood\">Mejora tu estado de \u00e1nimo<\/h4>\n\n\n\n<p>Practicar la gratitud con regularidad puede tener efectos positivos duraderos en la salud mental. Cuando expresamos gratitud tendemos a tener mayores niveles de felicidad, lo que puede mejorar el estado de \u00e1nimo y beneficiar potencialmente a quienes padecen s\u00edntomas depresivos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-help-with-stress-management\">Ayuda para controlar el estr\u00e9s<\/h4>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"2\"><\/ol>\n\n\n\n<p>Es cierto que todos sufrimos estr\u00e9s, pero si nos centramos en lo bueno de nuestra vida y no dejamos que esos momentos sean el todo, podemos aliviar temporal y duraderamente los efectos psicol\u00f3gicos y fisiol\u00f3gicos del estr\u00e9s.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-improve-self-esteem-and-social-confidence\">Mejorar la autoestima y la confianza social<\/h4>\n\n\n\n<p>Practicar la gratitud puede aumentar la autoestima. Esto se debe a que te anima a fijarte en las cosas buenas de la vida y a reconocer que te las mereces. Te. Mereces. Cosas. Cosas. Esto nos hace menos propensos a compararnos con los dem\u00e1s y, por tanto, hace que nuestras amistades sean m\u00e1s igualitarias y positivas. Tambi\u00e9n empezamos a reconocer nuestra val\u00eda dentro de una comunidad, lo que nos ayuda a seguir contribuyendo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-strengthen-resilience\">Reforzar la resistencia<\/h4>\n\n\n\n<p>Cuando reconocemos aquello por lo que estamos agradecidos, nos volvemos m\u00e1s resistentes ante la adversidad. Practicar la gratitud puede ayudarnos a encontrar el lado positivo de las cosas cuando surgen dificultades.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"709\" height=\"410\" src=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/Cloud_silver_lining_01.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-182596\" style=\"width:840px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/Cloud_silver_lining_01.jpg 709w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/Cloud_silver_lining_01-300x173.jpg 300w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/Cloud_silver_lining_01-18x10.jpg 18w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/Cloud_silver_lining_01-600x347.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 709px) 100vw, 709px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">every cloud has a silver lining.... via Wikimedia Commons<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-promotes-focus-and-mental-clarity\">Favorece la concentraci\u00f3n y la claridad mental<\/h4>\n\n\n\n<p>Cuando nos centramos en los aspectos positivos, nos distraemos menos con las dudas, inseguridades y catastrofismos que enturbian nuestra concentraci\u00f3n. Cuando nos sentimos bien, es menos probable que tomemos decisiones impulsivas.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-support-heart-health-and-immune-system-functioning\">Favorece la salud del coraz\u00f3n y el funcionamiento del sistema inmunitario\u00a0<\/h4>\n\n\n\n<p>Cada vez hay m\u00e1s pruebas de que la gratitud puede mejorar la salud de nuestro coraz\u00f3n. <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC10551131\/?utm_medium=organic&utm_source=blog&utm_campaign=the-science-of-gratitude\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Estudios<\/a> sugieren que la gratitud puede ayudar a disminuir la presi\u00f3n arterial, el riesgo de enfermedades cardiacas y mucho m\u00e1s. Esto podr\u00eda deberse a la reducci\u00f3n del estr\u00e9s y a las mejores elecciones de estilo de vida que experimentan quienes practican la gratitud. Tambi\u00e9n se dice que las emociones positivas refuerzan el sistema inmunitario.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-improves-sleep-quality\">Mejora la calidad del sue\u00f1o<\/h4>\n\n\n\n<p>\u00bfAlguna vez le han quitado el sue\u00f1o pensamientos negativos? A nosotros tambi\u00e9n. Pero los estudios han demostrado que quienes practican la gratitud tienen una mejor calidad del sue\u00f1o. Esto incluye una mayor duraci\u00f3n del sue\u00f1o y menos tiempo para conciliar el sue\u00f1o, as\u00ed como la calidad en general. Acallar esas ansiedades nocturnas puede tener un efecto calmante general, que favorece enormemente el sue\u00f1o.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/cat-sleeping.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-182598\" style=\"width:840px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/cat-sleeping.jpg 640w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/cat-sleeping-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/cat-sleeping-18x12.jpg 18w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/cat-sleeping-600x400.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">Foto de Aleksandar Cvetanovic en Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-the-3-types-of-gratitude\">Los 3 tipos de gratitud<\/h2>\n\n\n\n<p>Existen tres tipos de gratitud relacionados entre s\u00ed, pero distintos. <em>(Nuestro consejo es planear 3 viajes a setas, con un mes de diferencia m\u00e1s o menos, y cada vez centrarse en un tipo de gratitud diferente).<\/em> ????????????<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Gratitud por las personas:<\/strong> pensar en la familia, amigos, colegas, compa\u00f1eros de clase, conocidos o <em>incluso<\/em> extra\u00f1os, que han sido una fuerza positiva en tu vida.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Gratitud por las experiencias:<\/strong> Considera las experiencias que has vivido. Pueden ser acontecimientos importantes de la vida, como enamorarse o graduarse. Tambi\u00e9n pueden ser simples placeres, como ba\u00f1arse en el mar o estar a gusto dentro de casa en un d\u00eda lluvioso.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Gratitud por las cosas:<\/strong> Piensa en todas las posesiones materiales y comodidades que aprecias y que hacen tu vida m\u00e1s confortable. Tal vez sean regalos que has recibido con mucho cari\u00f1o o cosas por las que has trabajado duro.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"De La Soul - The Magic Number (Audio oficial)\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/0Yy7A74o8gQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">Agradecemos las canciones que nos recuerdan los 3 tipos de gratitud... v\u00eda Youtube <\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-how-we-can-practice-gratitude-nbsp\">C\u00f3mo practicar la gratitud&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Practicar la gratitud tiene un <strong>efecto positivo<\/strong> en <strong>todos los \u00e1mbitos de nuestra vida<\/strong>. Esto se extiende a <strong>experiencias psicod\u00e9licas<\/strong>. El <strong>confianza<\/strong> y <strong>resiliencia<\/strong> gratitud significa que podemos explorar la psicodelia de la gratitud. <em>cosmiverso<\/em> con un <strong>base s\u00f3lida<\/strong>ayud\u00e1ndonos a penetrar <em>m\u00e1s profunda que nunca.<\/em> Adem\u00e1s, como ya hemos dicho, las experiencias con hongos en realidad <strong>aumentar los sentimientos de gratitud<\/strong>. Esto significa que<strong> tu viaje de psilocibina tambi\u00e9n contribuye<\/strong>y te abre a\u00fan m\u00e1s, a todos los<strong> aspectos positivos<\/strong> de gratitud que hemos explorado en este art\u00edculo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-the-four-as-of-gratitude\">Los cuatro aspectos de la gratitud<\/h4>\n\n\n\n<p>Al iniciar una pr\u00e1ctica de gratitud, el <strong>cuatro como la gratitud<\/strong> te resultar\u00e1n muy \u00fatiles. Si empiezas con ellas, de una en una, podr\u00e1s empezar a incorporarlas a tu vida. Puede que al principio te parezca una tonter\u00eda. Tal vez te parezca lo correcto. En cualquier caso <em>puede<\/em> s\u00f3lo agradece que lo hiciste...<\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:20px\"><strong>Agradecimiento:<\/strong> el acto de reconocer y valorar activamente los aspectos positivos de tu vida, desde las personas hasta las experiencias y las cosas materiales.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignright size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/18-33.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-182601\" style=\"width:386px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/18-33.png 1000w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/18-33-300x300.png 300w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/18-33-150x150.png 150w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/18-33-768x768.png 768w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/18-33-12x12.png 12w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/18-33-600x600.png 600w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/18-33-100x100.png 100w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p style=\"font-size:20px\"><strong>Agradecimientos:<\/strong> el acto de reconocer conscientemente las cosas buenas y sentirse agradecido por ellas.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:20px\"><strong>Admiraci\u00f3n:<\/strong> el acto de admirar las cualidades, la bondad, las habilidades o los logros de uno mismo y de los dem\u00e1s.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:20px\"><strong>Afecto:<\/strong> el acto de mostrar amor y calidez hacia las personas y las cosas que tienen efectos positivos en tu vida.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Es raro que algo que sienta bien, sea <em>en realidad <\/em>bueno para ti. La gratitud es una de esas cosas.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:22px\"><strong>As\u00ed que, \u00bfpor qu\u00e9 no seguir adelante y disfrutar de las vibraciones positivas?<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfAlguna vez has pensado \"menos mal que existen las setas m\u00e1gicas\"? \u00bfTe sientes agradecido por sus poderes para afirmar la vida? <\/p>\n<p>Bueno, \u00bfsab\u00eda que la gratitud en s\u00ed misma es una herramienta esencial para mantener (y aumentar) nuestro bienestar mental, espiritual y f\u00edsico?<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":182607,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[133,69,86],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-182592","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-philosophy-and-spirituality","category-psychedelic-culture","category-welness"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/182592","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=182592"}],"version-history":[{"count":24,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/182592\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":182630,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/182592\/revisions\/182630"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/182607"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=182592"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=182592"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=182592"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=182592"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}