{"id":218017,"date":"2024-11-19T15:23:17","date_gmt":"2024-11-19T14:23:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=218017"},"modified":"2024-11-19T15:23:18","modified_gmt":"2024-11-19T14:23:18","slug":"ayuda-estoy-demasiado-drogado-10-maneras-de-sobrellevar-un-viaje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/es\/blog\/help-im-too-high-10-ways-to-ride-out-a-trip\/","title":{"rendered":"Ayuda \u00a1Estoy demasiado colocado! 10 maneras de sobrellevar un viaje"},"content":{"rendered":"

Incluso con los mejores planes, cuando se trata de tomar psicod\u00e9licos las cosas pueden salir mal de vez en cuando. Llegar m\u00e1s alto de lo planeado puede resultar abrumador o inducir sentimientos de p\u00e1nico, tanto si est\u00e1s en peligro como si no. La buena noticia es que rara vez es tan malo como lo pintan los medios de comunicaci\u00f3n, o incluso como lo imaginas en tu mente.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A los usuarios novatos puede asustarles mucho sentirse \"demasiado colocados\". Sin embargo, cuando adquieras m\u00e1s experiencia, te dar\u00e1s cuenta de que no es para tanto. Al fin y al cabo, si te lo est\u00e1s pasando genial, esas pocas horas de un viaje de setas m\u00e1gicas se pasan volando... tambi\u00e9n<\/em> \u00a1r\u00e1pido en todo caso!<\/p>\n\n\n\n

Pero aunque su l\u00f3gico<\/em> Puede que el cerebro ya sepa todo esto, pero tener algunos consejos y trucos en el bolsillo para estas ocasiones har\u00e1 que el proceso sea mucho m\u00e1s suave. <\/p>\n\n\n\n

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La preparaci\u00f3n es la clave<\/h2>\n\n\n\n

El primer consejo es preparar y planificar su viaje a las setas antes de<\/strong> embarcarse en ella. Garantizar un espacio seguro, preparar su Set y ajuste<\/a>con un cuidador de viajes<\/a> (si es posible)<\/em>midiendo un dosis sensata<\/a> en relaci\u00f3n con tu nivel de experiencia - estos preparativos realizados antes de tomar tus setas o trufas ser\u00e1n esenciales en el futuro. <\/p>\n\n\n\n

Es fundamental que estos elementos est\u00e9n siempre marcados. un viaje m\u00e1s agradable<\/a>En segundo lugar, si por un casual las cosas se complican, puede estar seguro de que sus preparativos le ayudar\u00e1n a salir adelante. <\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, adem\u00e1s de estar preparado, contar con estrategias pr\u00e1cticas que puedas utilizar cuando te sientas demasiado drogado puede marcar la diferencia. He aqu\u00ed algunos consejos que puedes a\u00f1adir a tu kit de herramientas de psiconauta.<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Rel\u00e1jese<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    S\u00ed, duh, <\/em>dir\u00e1s, pero a veces, en pleno ataque de p\u00e1nico, relajarse puede parecer una tarea insuperable. Distrae tu mente errante concentr\u00e1ndote en tu cuerpo. T\u00fambate, siente esa horizontalidad. Conc\u00e9ntrate en cada parte de tu cuerpo. Respira lentamente. Deja que la experiencia te invada. Al final, tu mente se relajar\u00e1 e incluso puede que te entre sue\u00f1o. D\u00e9jate llevar. Duerme una siesta si te apetece.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

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    1. Llamar a un amigo<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Si no dispone de una ni\u00f1era de viaje, una buena regla general es avisar a un amigo de confianza. antes de <\/em>Cuando te encuentres de viaje, es posible que necesites llamarles para saber c\u00f3mo est\u00e1s o para pedirles apoyo. Hablar con alguien que conozcas y en quien conf\u00edes puede ayudarte a poner los pies en la tierra y conectarte con una sensaci\u00f3n de familiaridad. <\/p>\n\n\n\n

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      1. Ponga m\u00fasica relajante<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

        Hacer una lista de reproducci\u00f3n antes de <\/em>Empieza tu viaje con canciones tranquilizadoras. Canciones que te calmen, o canciones que conozcas muy bien: cantarlas puede ayudarte a centrar tu mente en algo que no sean tus ansiedades. Si est\u00e1s atascado, busca una frase sencilla como \"canciones calmantes\" en Spotify o Youtube. <\/p>\n\n\n\n

          \n
        1. Mant\u00e9ngase hidratado<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
          \"\"<\/figure>\n\n\n\n

          En caso de duda, bebe agua. Mantenerse hidratado lo mejora todo. No s\u00f3lo es bueno para ti, sino que beber agua puede servirte de distracci\u00f3n. Conc\u00e9ntrate en la sensaci\u00f3n del agua en la boca y en su frescor y suavidad al deslizarse por la garganta. Esto te ayudar\u00e1 a salir de tu cabeza y entrar en tu cuerpo. Adem\u00e1s, mantente alejado de las bebidas con cafe\u00edna, ya que s\u00f3lo amplificar\u00e1n tu ansiedad. <\/p>\n\n\n\n

            \n
          1. Meditar<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

            Conc\u00e9ntrate en tu respiraci\u00f3n y vuelve a prestar atenci\u00f3n a tu cuerpo. Sigue un (\u00a1pre-seleccionado!)<\/em> meditaci\u00f3n guiada de Youtube, o una aplicaci\u00f3n de meditaci\u00f3n como Headspace. Mueve los dedos de los pies y masajea brazos y piernas, t\u00f3cate la cara, coge tus propias manos. <\/p>\n\n\n\n

              \n
            1. Mira algo<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

              Si realmente necesitas una distracci\u00f3n, ver una pel\u00edcula o un programa de televisi\u00f3n que te guste puede ser muy reconfortante. Elige algo desenfadado en lugar de algo con temas oscuros o perturbadores. <\/p>\n\n\n\n

                \n
              1. Pruebe un mantra<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

                Decide tu mantra de antemano. Escr\u00edbelo en un papel y tenlo cerca por si lo necesitas. No tiene por qu\u00e9 ser nada complicado, basta con algo tan sencillo como \"todo ir\u00e1 bien\" o \"me quieren\". Puedes repetirlo en silencio en tu cabeza o en voz alta, lo que te parezca mejor. <\/p>\n\n\n\n

                  \n
                1. Escribir un diario o hacer arte<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

                  Canaliza tus sentimientos escribiendo o creando arte. No luches contra los sentimientos, expr\u00e9salos. Es posible que descubras tus emociones m\u00e1s profundas cuando empieces a anotarlas en un diario, o que te distraigas cuando empieces a dibujar, esculpir o hacer un collage. Para que te resulte m\u00e1s f\u00e1cil, aseg\u00farate de tener a mano lo que necesitas: un diario, bol\u00edgrafo, l\u00e1pices, pinturas, arcilla, etc. <\/p>\n\n\n\n

                  \"\"<\/figure>\n\n\n\n
                    \n
                  1. Abrazar a una mascota<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

                    Si tienes un gato o un perro querido en casa, ll\u00e1malos para que se acerquen a darte un achuch\u00f3n. Pasar tiempo con sus mascotas tiene beneficios para la salud demostrados<\/a>La relajaci\u00f3n es una de las mejores maneras de reducir la ansiedad y el estr\u00e9s, e incluso la presi\u00f3n arterial y el ritmo card\u00edaco. Sin embargo, si no tienes un amigo peludo, sube un bonito v\u00eddeo de uno a Youtube. <\/p>\n\n\n\n

                      \n
                    1. Recuerda... Esto tambi\u00e9n pasar\u00e1<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

                      Recu\u00e9rdate a ti mismo que este momento no durar\u00e1 para siempre y que el tiempo sigue avanzando. Volver\u00e1s a la tierra enseguida. <\/p>\n\n\n\n

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                      A veces, incluso los psiconautas m\u00e1s experimentados pueden \"colocarse demasiado\". Aunque no hay forma de chasquear los dedos y volver a estar sobrio de inmediato, hay maneras de ayudarte a sobrellevar el viaje hasta que est\u00e9s listo para volver a la tierra.\u00a0<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":218123,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[70,90],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-218017","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-howtos","category-product-knowledge"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/218017","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=218017"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/218017\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":218139,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/218017\/revisions\/218139"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/218123"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=218017"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=218017"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=218017"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=218017"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}