\u00a0<\/p>\n\n
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Mucha gente practica la higiene del sue\u00f1o: una rutina fija a la hora de acostarse, nada de pantallas a partir de cierta hora, t\u00e9 para dormir, etc. Esto funciona para algunas personas, pero puede no ser suficiente para aquellos que sufren enfermedades mentales que causan problemas de sue\u00f1o. <\/p>\n \n\n\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n<\/p>\n \n\n\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n<\/p>\n Psicod\u00e9licos, como psilocibina<\/a> de las setas m\u00e1gicas y las trufas, han pasado recientemente a primer plano como un tratamiento de salud mental muy prometedor. La investigaci\u00f3n, iniciada en los a\u00f1os 60, se vio truncada por la \"Guerra contra las Drogas\", que ilegaliz\u00f3 muchos psicod\u00e9licos y cort\u00f3 el creciente arbolito de la medicina psicod\u00e9lica. Sin embargo, en las dos \u00faltimas d\u00e9cadas, los psicod\u00e9licos han regresado al mundo cient\u00edfico, como nuevas investigaciones<\/a> sostiene y ampl\u00eda su potencial como tratamiento que cambia la vida. <\/p>\n \n\n\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n<\/p>\n <\/p>\n \n\n\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n<\/p>\n Por lo general, los tratamientos psicod\u00e9licos consisten en tomar una dosis m\u00e1s grande de \"viaje\" bajo la mirada de un terapeuta o en microdosificar una peque\u00f1a cantidad cada pocos d\u00edas, dependiendo de su protocolo<\/a>. La microdosificaci\u00f3n tiene \u00e9xito para muchas personas, no s\u00f3lo para las que padecen una enfermedad mental: mejora creatividad<\/a>El efecto de la microdosis se manifiesta en el estado de \u00e1nimo, la concentraci\u00f3n y el bienestar general. La mayor\u00eda de los consumidores de microdosis tienden a hacerlo por la ma\u00f1ana o a primera hora de la tarde, para aprovechar al m\u00e1ximo los efectos de su microdosis a lo largo del d\u00eda. Se suele estar de acuerdo en que las microdosis demasiado tarde en el d\u00eda podr\u00edan estropear el patr\u00f3n de sue\u00f1o del usuario, debido a su efecto sobre los transmisores de serotonina. <\/p>\n \n\n\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n<\/p>\n \n\n\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n<\/p>\n Pero espera, \u00bfqu\u00e9 es lo que o\u00edmos? \u00bfUn carraspeo desde un rinc\u00f3n de Internet?<\/p>\n \n\n\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n<\/p>\n \u00bfEl Protocolo de la Tapa Nocturna?<\/strong><\/em><\/p>\n \n\n\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n<\/p>\n S\u00ed, como deber\u00edamos haber adivinado: una talla no sirve para todos. Resulta que hay muchas personas que encuentran que su microdosis es la mejor de todas, s\u00f3lo antes de acostarse. <\/em>Quiz\u00e1s usted tambi\u00e9n sea uno de ellos. Descubrimos de qu\u00e9 se tratan estos somn\u00edferos...<\/p>\n \n\n\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n<\/p>\n \n\n\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n<\/p>\n Para algunas personas la microdosificaci\u00f3n funciona de forma diferente. En lugar de aumentar sus niveles de energ\u00eda, puede provocar una ligera fatiga. Esto puede combatirse ajustando la dosis, normalmente reduci\u00e9ndola. Sin embargo, algunos han decidido aprovechar este efecto y el cansancio que les provoca la microdosis, haci\u00e9ndolo antes de acostarse. Las personas que toman microdosis de este modo afirman que se despiertan con una sensaci\u00f3n de frescura y luminosidad por la ma\u00f1ana. Ellos tambi\u00e9n <\/em>informan de sue\u00f1os m\u00e1s v\u00edvidos e inusuales. <\/p>\n \n\n\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n<\/p>\n <\/p>\n \n\n\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n<\/p>\n En muchos sentidos, este podr\u00eda ser un nuevo m\u00e9todo revolucionario para quienes tienen problemas de sue\u00f1o y\/o de salud mental. El habilidades de tratamiento de la salud mental<\/a> \u00a1de la psilocibina no se detienen por la noche! M\u00e1s bien, algunos teorizan que como el sue\u00f1o es cuando el cerebro se cura, se recarga y se repara, una dosis de psilocibina en este momento podr\u00eda ser a\u00fan m\u00e1s<\/em> eficaz. Es una idea tentadora. Los que est\u00e1n atrapados en el ciclo destructivo de, por ejemplo, la ansiedad y el insomnio -que se causan y agravan mutuamente- podr\u00edan tener una clave para aliviar los s\u00edntomas de cada uno. <\/p>\n \n\n\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n<\/p>\n \n\n\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/sleeping-cat.jpg\")
Mes de la concienciaci\u00f3n sobre la salud mental<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/phone-in-bed.jpg\")
Psicod\u00e9licos para tratar enfermedades mentales <\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/psilocybin-p-cubensis.jpg\")
El \"Protocolo de la Tapa Nocturna<\/h2>\n
\u00bfPor qu\u00e9 microdosis para el sue\u00f1o?<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/vivid-dreams.jpg\")
La misma rutina, pero por la noche <\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/good-nights-sleep.jpg\")
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