Tervise kasulikkus on tõesti lõputu, nagu me käsitlesime artiklis Top 5 ravimseened. Ja kuna igaühe kohta on nii palju öelda, oleme otsustanud mõned neist tähelepanu alla võtta, et te saaksite tõesti õppida neid tundma. Alates tänasest, koos Lõvipea seenega.

Mis on lõvipea seen?

Lõvipea seen (Hericium erinaceus) on ravimseen, mis on juba aastatuhandeid teadaolevalt olnud kasulik kõigele, alates ajust kuni meeleoluni. Tegelikult on selle aju võimekus nii suur, et seda loetakse nootroopseks aineks, mis tähendab põhimõtteliselt "tarka ravimit". Nootroopide hulka kuuluvad ka teised looduslikult esinevad ained, nagu kofeiin, ja sünteetilised ravimid, nagu Adderall. 

Kuidas see välja näeb?

Kagu-Aasias, Euroopas ja Põhja-Ameerikas levinud taim kasvab puude ja palkide küljes rippudes. Jaapanis on see tuntud kui yamabushitake mis tähendabneed, kes magavad mägedes", viidates Shugendo munkadele, kes kannavad pikki voolavaid valgeid rüüde. Mujal aga on see saanud oma nime "džungli kuninga" järgi. (kas keegi teab, et lõvid elavad tegelikult savannis?!) selle karvase välimuse tõttu. See meenutab veidi maale kasvavat kadunud anemoni, kuid ei meenuta kindlasti seda armas 'lil toadstool'i, millega olete harjunud. 

Nii et nüüd teame, et see näeb imelik välja. Aga mida see suudab teha?

Võimaldab ja toetab aju

Vananedes muutub teie aju loomulikult aeglasemaks. Stereotüüp, et vanuse kasvades muutub unustamine, tuleneb väga reaalsest protsessist, mille käigus närvid kahanevad ja rakud kahjustuvad aja jooksul. Kuid! Uuringud on näidanud, et lõvirohi võitleb selle probleemi vastu kahest erinevast vaatenurgast. Esiteks stimuleerib lõvirohi närvide kasvufaktorit. (NGF) mida teie keha vajab aju neuronite kaitsmiseks ja taastamiseks.

Teiseks stimuleerib see ka ajust tuletatud nürotroofse faktori tootmist. (BDNF) mis lisaks neuronite tugevdamisele parandab aju plastilisust, võideldes vananemise mõjude vastu. Varem arvati, et te olete lapsepõlvest alates kinni selles koguses ajurakke, mis teil on. Lõvirohu uuringutega on selge, et (õnneks) see ei ole nii! 

Võitleb neurodegeneratiivsete haiguste vastu

Need aju regenereerimise võimed (kirjeldatud eespool) muudavad lõvirohujuure oluliseks võimaluseks neurodegeneratiivsete haiguste, näiteks Alzheimeri ja Parkinsoni tõve ravis. Närilistel tehtud uuringud on näidanud, et lõvipea ekstrakt võib kaitsta mälukaotuse ja tahtmatute liigutuste eest - mõlemad Alzheimeri ja Parkinsoni tõve tagajärjed. Varajane inimuuring (topeltpime ja platseebokontrollitud) 15 vanema inimese rühma kohta leidsid, et lõvirohi parandas edukalt kognitiivseid funktsioone.

Parem meeleolu ja keskendumine

Uuringud on näidanud, et lõvirohi ekstrakt võib parandada meeleolu. Nii loomkatsetes kui ka esimestes inimkatsetes leiti, et depressioonisümptomid vähenesid, kui ekstrakti võeti. See võib olla tingitud lõvirohi põletikuvastastest omadustest. On leitud, et krooniline põletik on üks meeleoluhäirete, nagu depressioon ja ärevus, põhjustavaid tegureid. Vähenenud põletik suurendab ka aju verevoolu, parandades seeläbi üldist funktsiooni. 

Samuti on lõunamannat kasutavate inimeste anekdootlikud tõendid selle mõju kohta. Sõnumifoorumitel, näiteks Redditil, teatavad kasutajad, et keskendumine on paranenud ja "aju udu" on vähenenud. See võime mõelda selgemalt, samuti paranenud mälu ja otsuste tegemise oskus on tõenäoliselt tingitud lõvemarja võimest suurendada neuroplastilisust. 

Paul Stamets Microdosing Stack

Lion's Mane on viimasel ajal sattunud tähelepanu alla ka tänu selle lisamisele Paul Stamets Microdosing Stack'i. ("Kes, mis, miks?" võite küsida...) Paul Stamets on ameerika mükoloog, kes mängib hiljutises filmis 'Fantastilised seened'. Ekspert, aga ka kirglik seente propageerija, mõtles ta välja omaenda mikrodoseerimine süsteemi, mis on tema arvates võti kognitiivsete funktsioonide parandamiseks ja neurodegeneratiivsete haiguste vastu võitlemiseks.

Stack või protokoll koosneb kolmest komponendist:

  1. Lõvipea seene ekstrakt- selle neuronite ja rakkude taastamise võime tõttu.
  2. Psilocybin- the psühhoaktiivne ühend maagilisi seeni, mis teatavasti loovad uusi närviühendusi ja suurendavad aju plastilisust. 
  3. Niatsiin - (see on B3-vitamiin teile ja mulle!). mis saadab ühendid keha kõige kaugematesse kohtadesse. 

Kuidas võtta lõvi mannat

Lõvipea seen on erinevalt paljudest ravimseenedest tegelikult söödav. Seda võib keeta, kuivatada, süüa toorelt või leotada tees. Maitse on ilmselt mereannile sarnane ja võib olla nauditav. Kui te aga ei soovi homaarimaitselist tassi, on seda lihtne saada toidulisandina või tinktuurina. Siiski on alati hea enne ostmist toodet uurida, et kontrollida toimeaine ja täiteaine suhet. 

Loodame, et see on teile õpetanud kõik, mida te peate selle muppetilaadse "seene" kohta teadma. Ja nagu alati, soovitame teil konsulteerida oma arstiga, enne kui teete mingeid muudatusi oma terviserutiinis.