Tähelepanu puudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire hõlmab mitmesuguseid neuroloogilisi haigusi, mis mõjutavad miljoneid inimesi kogu maailmas. Kunagi seostati seda valdavalt "ullike" lastega, on selgumas, et see mõjutab palju rohkem inimesi kui algselt arvati. See uus arusaam sellest seisundist, samuti selle kasvav diagnoosimise määr täiskasvanutel, on toonud kaasa uue laine huvi alternatiivsete ravimeetodite vastu. Samuti tunnustatakse üha enam ADHDga seotud paljusid positiivseid aspekte, nagu spontaansus, loovus ja võime keskenduda hüperfookusele. See on ajendanud ka seda sama soovi alternatiivsete ravimeetodite järele, mis hallata mitte igav selle haiguse sümptomid ja veidrused. 

Traditsioonilised ADHD ravimid

On mitmeid ravimeid, mis on kuulsad ADHD raviks. Nende hulka kuuluvad Adderall, Ritalin, Welbuitrin ja Concerta, mis jõudsid avalikkuse teadvusse 90ndatel, kui ADHD-diagnoosid said oma esimese buumi. 

Bart oli 90ndate ADHD ikoon (via Wikimedia Commons)

Adderall ADHD raviks

Adderall on kesknärvisüsteemi stimulant. Seda kasutatakse kõige sagedamini ADHD raviks. Selle toimimisviis seisneb selles, et see suurendab dopamiin ja noradrenaliin aju kaks neurotransmitterit. Need on olulised muu hulgas tähelepanu ja keskendumise reguleerimiseks ning muude kognitiivsete funktsioonide jaoks. ADHD-ga inimestel on need sageli vähenenud. 

Üks Adderalli olulisemaid eeliseid on see, et see leevendab sümptomeid väga kiiresti. ADHD-ga inimesed, kes võtavad Adderalli, teatavad, et nende keskendumisvõime ja keskendumisvõime paraneb märgatavalt juba tunni aja jooksul pärast selle võtmist. See kiirus on eriti kasulik neile, kes peavad oma sümptomeid igapäevaselt kontrollima, et sooritada konkreetselt töö või kooli jaoks. 

Siiski ei ole Adderallil puudusi. Peamine probleem on sõltuvuse või sõltuvuse tekkimise oht. See võib tekitada harjumust ja sellel on suur kuritarvitamise potentsiaal, mistõttu on see liigitatud II nimekirja kontrollitavate ainete hulka. Lisaks võib neil, kes seda pikema aja jooksul kasutavad, tekkida tolerantsus. Seega vajavad nad sama sümptomite leevendamise saavutamiseks suuremat annust. 

Foto: Ksenia Yakovleva on Unsplash

Uuringud ja riskid: Adderall

Kui 20 uuringu metaanalüüsis on 20 uuringut, mis pärinevad American Academy of Child and Adolescent Psychiatry's Journal (Ameerika laste ja noorukite psühhiaatria akadeemia) leiti, et stimuleerivad ravimid, nagu Adderall, on ADHD-ga laste tähelepanu ja töömälu parandamisel tõhusad. Siiski tunnistati ka riske, mida me eespool kirjeldasime. See tähendab, et tervishoiutöötajad peavad enne Adderalli väljakirjutamist väga hoolikalt hindama selle riske ja kasu ning pärast seda isikut hoolikalt jälgima. 

Muud traditsioonilised ADHD ravimid

Teised traditsioonilised ADHD ravimid, nagu Ritalin ja Concerta, toimivad sarnaselt Adderalliga, suurendades samuti noradrenaliini ja dopamiini taset ajus. Nende mõju võib siiski erineda sõltuvalt sellest, kuidas need on formuleeritud ja kuidas neid kehasse toimetatakse. See muudab nende tõhusust, kõrvaltoimeid ja ohutust tervikuna. 

Ritalin ja Concerta on erinevate uuringute metaanalüüside põhjal leitud, et nende efektiivsus ADHD ravimisel on võrdne Adderalliga. Kuid nagu Adderall, võivad ka need põhjustada kõrvaltoimeid, nagu ärrituvus, unetus ja söögiisu vähenemine. Oluline on märkida, et nende kõrvaltoimete raskusaste sõltub inimesest, annusest ja ravimi koostisest. 

Traditsiooniliste ravimite pikaajaline mõju 

Traditsioonilised ADHD ravimid on stimulandid. See tähendab, et kui te otsustate need ravimid lõpetada või "ära võtta", võivad teil tekkida ebameeldivad kõrvaltoimed. Ravimilt, näiteks Ritalinilt, loobumisel võivad psühholoogilised sümptomid esile kerkida. Nende hulka kuuluvad depressioon, ärevus, apaatia, ärrituvus ja väsimus. Samuti võite tunda ADHD sümptomeid, nagu keskendumisraskused ja unetus. 

Mikrodoosimine kui alternatiivne ravi ADHD puhul

Nagu te võite ette kujutada, kuigi traditsioonilised ravimid on ADHD-ga inimeste elu oluline osa, on negatiivsete kõrvaltoimete ja sõltuvuse potentsiaal pannud paljud inimesed igatsema teise, loodusliku võimaluse järele. Siinkohal tulevadki mängu psühhedeelsed ained. Üha enam on tõendeid selle kohta, et psühhedeelsete mikrodooside praktika võib pakkuda tõelist alternatiivi, mis võiks revolutsiooniline ADHD ravi

(Unsplashi kaudu)

Mis on mikrodoosimine?

Mikrodoosimine on meetod, mille puhul võetakse väga väike annus ainet, tavaliselt psühhedeeliat, et saada terapeutilist kasu ilma suuremate annustega seotud hallutsinogeensete mõjudeta. Psühhedeeliliste ainete mikrodoosimine (näiteks psiilotsübiin, mis on saadud maagilistest seentest või trühvlitest, või LSD). on hakatud seostama kõigega, alates ravimisest depressioon, ärevus ja OCD üldise loovuse parandamiseks, fookusja meeleolu. 

Võrreldes Adderalli, Ritalini või mõne muu traditsioonilise ADHD ravimi täieliku annuse võtmisega, on leitud, et mikrodoseerimine põhjustab palju vähem kõrvaltoimeid ja ei tekita sõltuvuse riski. Lisaks sellele on psiilotsübiin täiesti looduslik aineerinevalt traditsioonilistest ravimitest. Siiski on selle teema uurimine, kuigi paljulubav, alles algusjärgus. 

Maagilised trühvlid on populaarne psilotsübiini mikrodoosi vorm.

ADHD mikrodoosimise uuringud

2020. aastal on uuring alates Psühhofarmakoloogia ajakiri  leiti seos LSD mikrodoosimise ja täiskasvanute tähelepanu ja kognitiivse paindlikkuse paranemise vahel. Kuigi see uuring ei keskendunud konkreetselt ADHD-ga täiskasvanutele, viitab see sellele, et mikrodoosimine võib kognitiivsetele funktsioonidele kasuks tulla. 

Aastal 2021 on uuring mis on avaldatud ajakirjas Scientific Reports, küsitleti inimesi, kes ise teatasid, et nad manustavad ADHD raviks mikrodoosi. Tulemustest selgus, et enamikul osalejatest paranes keskendumisvõime ja tähelepanu. Samuti leidsid nad depressiooni ja ärevuse sümptomite vähenemist. Selles uuringus ei olnud siiski võrdluseks kontrollrühma.

Siis, 2022. aastal, murranguline uuring avaldasid Maastrichti ülikooli teadlased ajakirjas Frontiers in Psychiatry. Nad uurisid üle 200 ADHD-ga täiskasvanud osaleja ning leidsid, et mikrodoosimine vähendas oluliselt nende sümptomeid. ja suurenenud üldine heaolutunne. See läbimurdeline leid legitimeeris mikrodoosimise tõhususe alternatiivina suurematele, trippivatele annustele. 

Lõpuks, me ootame praegu tulemusi, mis on seotud kohtuprotsess, teatas MindMed detsembris 2021. Selles uuritakse LSD mikrodoseerimist täiskasvanute ADHD raviks. Uuring on selles konkreetses valdkonnas pioneeriks. Selles osaleb 52 ADHD-ga täiskasvanut, kellele manustatakse 20 mikrogrammi LSD-d (või platseebo) kaks korda nädalas 6 nädala jooksul. Seejärel hindavad teadlased, kas on erinevus platseebot saanud isikute ja LSD mikrodoosi saanud isikute sümptomite vahel. Tulemusi oodatakse hiljem sel aastal (2023)

Microdosing Psychedelics vs, Traditsioonilised ravimid: Milline on teie jaoks?

Nende valikute vahel valiku tegemisel tuleb arvestada mitmesuguseid individuaalseid tegureid. Nende hulka kuuluvad vanus, elustiil, haiguslugu ja isiklikud eelistused. 

Vanus: Vanus on ADHD ravimi valikul oluline tegur. Psühhedeelikumide mikrodoosimine on sobiv ainult täiskasvanutele, näiteks. Mõned traditsioonilised ravimid on sõnastatud spetsiaalselt noortele täiskasvanutele ja lastele ning neid manustavad vanemad, vähendades kuritarvitamise võimalust. Samamoodi võivad ka vanematel täiskasvanutel olla erinevad vajadused. 

Meditsiiniline anamnees: Meditsiinilised seisundid, nagu südamehaigused või kõrge vererõhk, võivad muuta mõned ravimid riskantsemaks või vähem sobivaks. Kui patsient võtab muid ravimeid, mõjutavad need samuti ravi valikut. 

Foto: CDC on Unsplash

Elustiil: Paljud inimesed valivad konkreetse ravimi, sest see sobib nende elustiili ja elukutsega. 

Mikrodoseerimise helge tulevik

Kas tunnete end lõhki mikrodoosimise või traditsiooniliste ADHD-ravimite vahel? Väärib märkimist, et psühhedeelsete ainete mikrodoseerimisega seotud füsioloogilised mõjud on palju väiksemad kui selliste ravimite nagu Adderall ja Ritalin puhul. Lisaks sellele on mõju (või järelvalgustus) mikrodoosist kipuvad jätkuma ka järgmistel päevadel, mis tähendab palju juhuslikumat annustamisrežiimi. Ja soovitatav ajakava (mikrodoosimine iga kahe päeva tagant / iga 3 päeva tagant) takistab tolerantsuse tekkimist. Lõpuks, mikrodoosimine tõstab tegelikult meeleolu ja vähendab stressitaset. See muudab selle täiesti vastupidiseks traditsioonilistele ravimitele, mis võivad suurendada ärrituvust ja ärevust. 

ADHD häired on lai ja lai spekter. Oluline on leida see, mis töötab teie jaoks individuaalselt ja aitab teil olla oma parim mina. Õnneks on ADHD mikrodooside uurimine väga paljulubav ja kindlasti ootab teid ees helge tulevik.

Foto: Laura Pratt on Unsplash