<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Seet\u00f5ttu v\u00f5ib olla hea m\u00f5te koostada plaan ka tagasituleku jaoks, nagu te v\u00f5ite seda teha ka reisi enda jaoks. Esiteks v\u00f5ib m\u00f5iste \"comedown\" olla m\u00f5nikord veidi eksitav, sest tavaliselt seostatakse seda ebamugavustundega, mida tuntakse p\u00e4rast eriti rasket \u00f6ist pidutsemist erinevate ebaseaduslike ainete abil. Antud juhul t\u00e4hendab see aga lihtsalt seente m\u00f5ju pehmenemist, kui need \u00e4ra kuluvad. Paljude inimeste jaoks on see meeldiv kogemus, kuna nad h\u00f5ljuvad tagasi reaalsusesse. Teie meeled l\u00e4hevad tagasi normaalseks ning te v\u00f5ite hakata oma m\u00f5tteid ja ilmutusi ratsionaalsemalt seedima. <\/p>\n\n\n\n
Kui teie reis oli veidi h\u00e4iriv, v\u00f5ib olla tore tunda, et normaalsuse soojus naaseb. Pidage meeles, et reis on reis ja te olete reisinud (v\u00e4hemalt oma m\u00f5tetes!). Te v\u00f5ite olla v\u00e4sinud ja vajate koduseid mugavusi. N\u00fc\u00fcd on aeg, mil v\u00f5ite hakata oma kogemusi \"lahti pakkima\". Kas te j\u00e4tsite reisil midagi maha? Kas te v\u00f5tsite kaasa mingeid suveniire?
<\/p>\n\n\n\n
Teie k\u00f5rgaine v\u00f5ib \u00f5rnalt v\u00e4heneda, kuid t\u00f5en\u00e4oliselt on teil ikka veel m\u00f5ned silmam\u00f5jud ja s\u00e4delused n\u00e4gemise servades. Kui hakkate end \"maapealsemalt\" tundma, v\u00f5ib olla tore minna jalutama, eriti kui olete suurema osa reisist veetnud siseruumides. Kui olete reisil k\u00e4inud grupina, soovitage seda ideed - v\u00f5ib olla tore tunne, et te l\u00e4hete v\u00e4lja meeskonnana, v\u00e4ike seiklus koos. Kui te reisite \u00fcksi, v\u00f5ib see olla t\u00f5eline v\u00f5imalus tunda oma individuaalset sidet loodusega. Tuulet\u00f5mbus teie n\u00e4ol v\u00e4rskendab teid; tuules k\u00f5iguvad puud ja vee lainetus vibreerivad ja pulseerivad, kui teie k\u00f5rgaeg langeb. <\/p>\n\n\n\n
Kui te alustasite oma reisi p\u00e4eval, siis t\u00f5en\u00e4oliselt tulete alla p\u00e4rast pimedat. See on suurep\u00e4rane v\u00f5imalus kuu vaatlemiseks. Kui v\u00e4ljas on jahe, t\u00f5mmake mugav tool akna juurde ja piiluge sealt t\u00e4hti. Kui aga on soe \u00f5htu, v\u00f5id teha kuuvannitamist! Kuu s\u00e4ra v\u00f5ib olla parimatel aegadel h\u00fcpnotiseeriv, kuid koos reisilt lahkuvate lainetega v\u00f5ib see omandada uue ja vaimse m\u00f5\u00f5tme. Nagu eelnevalt meie Tripperi men\u00fc\u00fcs mainitud, ei ole suur s\u00f6\u00f6giisu tavaliselt seotud seeneretkega. Kuid l\u00f5puks teeb n\u00e4lg taas ilmet ja teil on vaja oma keha taas tankida. Siinkohal on t\u00f5esti isiklik eelistus, mida te tahate s\u00fc\u00fca, kuid kui soovite oma valikutega veidi teadlikuks minna, siis peaksite s\u00f6\u00f6ma hea tr\u00fcptofaani allikaga. P\u00e4rast reisi v\u00f5ib teie serotoniinitase olla veidi t\u00fchi. Tr\u00fcptofaan on oluline aminohape, mis \u00f5nneks aitab kaasa serotoniini tootmisele. Kuna serotoniin on neurotransmitter, mida psiilots\u00fcbiin vallandab, v\u00f5ib tr\u00fcptofaani varumine t\u00f5esti aidata teil end taas 100%-na tunda. Siin on m\u00f5ned tr\u00fcptofaani allikad, millest saate pidulikult s\u00fc\u00fca: Munad<\/strong>- Samuti suurep\u00e4rane omega-3 ja valkude allikas!<\/p>\n\n\n\n Piimatooted<\/strong>- Piim, jogurt, juust.<\/p>\n\n\n\n P\u00e4hklid<\/strong>- Tervislike rasvade allikas ja hea vahepala, kui te ei ole veel valmis s\u00f6\u00f6ma.<\/p>\n\n\n\n L\u00f5he<\/strong>- Kala, millel on k\u00f5ige rohkem tr\u00fcptofaani! <\/p>\n\n\n\n Ananass<\/strong>- V\u00e4rskendav ja t\u00e4is vitamiine. Peale nende valikute on v\u00e4rsked puuviljad ja puuviljamahlad kogenud ps\u00fchhonautide standardne valik. K\u00f5ik tervislik ja v\u00e4rske aitab anda organismile vajalikke toitaineid ja seda tuleks eelistada, kuigi tuleb \u00f6elda, et mugavustoidud ja isiklikud lemmiktoidud l\u00f6\u00f6vad p\u00e4rast head reisi nagu kunagi varem!<\/p>\n\n\n\n Du\u0161id ja\/v\u00f5i vannid on sageli seotud inimeste kogemustega seente puhul. M\u00f5ned inimesed leiavad, et tunne, kui tilgad tabavad nende nahka reisi ajal, on transtsendentne, ja n\u00e4evad vees murdunud vikerkaari. Lisaks kasutavad paljud inimesed vanni v\u00f5i du\u0161\u0161i, et end raskete reiside ajal keskendada, tundes, et nad s\u00f5na otseses m\u00f5ttes \"pesevad \u00e4ra\" k\u00f5ik mured. Samamoodi v\u00f5ib suplemine aidata teil endaga taas\u00fchenduda, kui olete alla tulnud. See v\u00f5ib olla hea aeg m\u00f5tiskleda selle \u00fcle, mida olete v\u00f5ib-olla kogenud ja kuidas see n\u00fc\u00fcd teie elus kajastub. V\u00f5ite lisada mullid v\u00f5i l\u00f5hnastatud \u00f5lid, et saada t\u00f5eliselt l\u00f5\u00f5gastav kogemus, ja kui soovite minna \u00fcle parda, siis miks mitte kuulata m\u00f5nda vaalalaulu?! Suurep\u00e4rane viis \u00f5rnalt reaalsusesse tagasi tulla v\u00f5ib olla millegi vaatamine v\u00f5i kuulamine:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Sa v\u00f5iksid proovida vaadata m\u00f5nda ps\u00fchhedeelsed filmid<\/a>, kuid tihtipeale, kui sa tuled alla, v\u00f5id soovida midagi rahustavamat. Paljudele inimestele meeldivad Disney filmid, sest paljudele on need v\u00e4ga tuttavad ja seotud nende lapsep\u00f5lvega (samuti v\u00f5ib loota \u00f5nnelikule l\u00f5pule!). Teised head valikud on Pixari v\u00f5i Studio Ghibli filmid - sarnastel p\u00f5hjustel, kuid visuaalidega, mis t\u00f5esti komplimenteerivad teie \u00fclej\u00e4\u00e4nud silmav\u00e4rinaid! Nagu ka komistamise puhul, Looduse dokumentaalfilmid<\/a> on hea valik. See aitab teid maandada, aga ka vaimustada teid oma puhta iluga. Tunne end turvaliselt ja kaitstult oma padja all, samal ajal kui vaatad suurt maailma - ilmselge n\u00e4ide on midagi David Attenborough'd - Blue Planet v\u00f5i Planet Earth sobivad suurep\u00e4raselt. Kui soovite midagi ebatavalisemat, v\u00f5ite proovida m\u00f5nda Werner Hertzogi dokumentaalfilmi, n\u00e4iteks \"Into the Inferno\" v\u00f5i \"Cave of Forgotten Dreams\". Kui teil on vaatamise nimekirjas m\u00f5ni fantaasiaklassika, n\u00e4iteks \"S\u00f5rmuste isand\", \"Narnia\" v\u00f5i \"Excalibur\", siis on reisi ajal comedown parim aeg neisse imelistele maailmadele s\u00fcvenemiseks. M\u00f5nikord, kui tunnete end veidi tundlikuna, ei pruugi millegi vaatamine olla nii ahvatlev. Sellisel juhul v\u00f5iksite hoopis midagi kuulata! M\u00e4ngi oma lemmikartisti v\u00f5i vali tekstideta muusika, n\u00e4iteks klassikaline v\u00f5i ambient, et saaksid kuulata oma m\u00f5tteid. <\/p>\n\n\n\n Teine tore valik v\u00f5ivad olla audioraamatud v\u00f5i podcastid. Juhendatud meditatsiooni podcastid v\u00f5ivad sel ajal olla v\u00e4ga t\u00f5husad, sest te seisate oma ps\u00fchhedeelse teekonna ja reaalsuse piiril, mis muudab teid avatumaks n\u00f5uannete ja \u00f5petuste vastuv\u00f5tmiseks. Populaarsetel rakendustel, nagu Headspace v\u00f5i Calm, on erinevaid funktsioone, mis keskenduvad erinevatele aspektidele, n\u00e4iteks hingamisele v\u00f5i teie rahustamisele. Mis viib meid...
On \u00fctlematagi selge, et te peaksite alati ole ettevaatlik <\/strong>v\u00e4ljas k\u00e4ies komistab, isegi kui sa tuled alla. Ps\u00fchhedeelsed m\u00f5jud v\u00f5ivad sageli tulla lainetena ja neid v\u00f5ivad vallandada ootamatud asjad, nagu auto v\u00f5i inimeste m\u00f6\u00f6dumine t\u00e4naval. Kui te ei ole v\u00e4ga kogenud ja mugav, on k\u00f5ige parem oodata, kuni tugev m\u00f5ju on t\u00e4ielikult kadunud, enne kui te muundunud olekus maailma v\u00e4lja julgete minna. Aga kui olete kindel, et teid ei t\u00f5mmata tagasi ps\u00fchhedeelsesse transsi, on see \u00fcks parimaid viise, kuidas nautida seenekomedoodi.
<\/p>\n\n\n\nTankige oma keha<\/em>
<\/h2>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/strong><\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\nVann<\/em>e in Teie kogemus<\/em>
<\/h2>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\nMeedia<\/em>
<\/h2>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\nUnetus<\/em>
<\/h2>\n\n\n\n