{"id":13386,"date":"2020-06-24T13:06:53","date_gmt":"2020-06-24T13:06:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=13386"},"modified":"2023-05-11T18:18:14","modified_gmt":"2023-05-11T16:18:14","slug":"seened-ja-meditatsioon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/et\/blog\/mushrooms-and-meditation\/","title":{"rendered":"Seened ja meditatsioon - t\u00e4iuslik vaste"},"content":{"rendered":"

\u00a0Samal ajal, kui ps\u00fchhedeelikud muutusid ebaseaduslikuks ja suruti p\u00f5randaaluseks, hakkas meditatsioon aeglaselt (ja muidugi vaikselt)<\/em> leidis oma tee peavoolu<\/a>. T\u00e4nap\u00e4eval pakuvad j\u00f5usaalid ja spaad meditatsiooniseansse. Sellised rakendused nagu Headspace<\/em> ja OMG. Ma oskan mediteerida! <\/em>t\u00e4hendab, et t\u00e4nap\u00e4eval v\u00f5ib iga\u00fcks saada kasu millestki, mille jaoks 50 aastat tagasi pidi Indiasse s\u00f5itma.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n

Ps\u00fchhedeelsed ained tagasi t\u00e4helepanu keskpunktis<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Siiski on ps\u00fchhedeelsed ained taas t\u00e4helepanu keskpunktis. Seekord pigem nende terapeutilise kasu, mitte aga nende \"sisse l\u00fclitada, h\u00e4\u00e4lestada ja v\u00e4lja l\u00fclitada<\/a><\/em>. Loomulikult ei ole nad kunagi t\u00f5eliselt kadunud. Nii ps\u00fchhonautid kui ka spirituaalsed inimesed on juba aastaid ps\u00fchhedeeliat ja meditatsiooni omavahel \u00fchendanud. Kuid n\u00fc\u00fcd on ps\u00fchhedeelikud saanud uue s\u00e4rava legitiimsuse, sest uuring uuringu j\u00e4rel kinnitab nende t\u00f5husust. On leitud, et neil on positiivseid tulemusi k\u00f5iges, alates ravimisest ja depressioon<\/a> ja PTSD<\/a>, et suurendada loovust ja p\u00f5hilist \u00f5nne. Arvatakse, et ei l\u00e4he kaua aega, kuni m\u00f5ned neist ainetest (n\u00e4iteks psilots\u00fcbiin<\/a>)<\/em> muutuvad seaduslikuks ja laialdaselt k\u00e4ttesaadavaks, pigem nagu CBD-\u00f5li.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

L\u00fchike tee valgustusele?<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Huvitaval kombel nimetatakse ps\u00fchhedeeleid sageli otseteeks \"valgustatuse\" saavutamisele, mida meditatsioon peaks saavutama. Et j\u00f5uda ego-surm<\/a> v\u00f5i \u00fclest\u00f5usmine meditatsiooni kaudu on pikk ja vaevaline teekond. M\u00f5ned usuvad siiski, et just n\u00f5utav distsipliin on see, mis v\u00f5ib muuta selle kestvaks. Ps\u00fchhedeelsed ained seevastu v\u00f5ivad m\u00f5nikord tekitada sarnaseid tulemusi \u00fche 8-tunnise tripiga.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

M\u00f5lemad m\u00f5jutavad DMN-i <\/em><\/h2>\n\n\n\n

V\u00f5rdlevates uuringutes on vaadeldud ps\u00fchhedeelseid aineid tarvitanud inimeste aju skaneeringuid ja v\u00f5rreldud neid meditatiivses seisundis olevate inimeste aju skaneeringutega. Selle kaudu t\u00e4heldasid teadlased sarnaseid muutusi vaikimisi re\u017eiimiv\u00f5rgus (DMN)<\/em> aju. DMN on see osa ajust, kus me ise reflekteerime ja planeerime. See on oluline, kuid depressiooni ja muude meeleoluh\u00e4irete all kannatajate puhul on see sageli \u00fcleaktiivne. See t\u00e4hendab, et nad v\u00f5ivad kogeda negatiivsete m\u00f5tete ja tunnete tasakaalustamatust enda suhtes. Nii ps\u00fchhedeelsed ained kui ka meditatsioon m\u00f5jutavad DMN-i viisil, mis soodustab sisemise rahu ja sisevaatluse tunnet, kuigi veidi erinevalt. Aga! Me ei ole siin selleks, et hinnata, kumb on parem. Pigem seda, mis juhtub, kui neid kahte kombineerida.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Uuring n\u00e4itab positiivset m\u00f5ju <\/em><\/h2>\n\n\n\n

Hiljutises uuringus psiilots\u00fcbiini kohta (ps\u00fchhoaktiivne \u00fchend maagilistes seentes)<\/em> Z\u00fcrichi \u00dclikooli teadlased kaasasid 40 meditatsioonieksperti, kes osalesid 5-p\u00e4evasel terviseretriidil. Retriidi neljandal p\u00e4eval manustati osalejatele kas platseebot v\u00f5i psiilots\u00fcbiini annust. Neurokognitiivsete m\u00f5\u00f5tmiste abil suutsid teadlased selgelt n\u00e4idata, et t\u00e4helepaneliku meditatsiooni puhul suureneb psiilots\u00fcbiini positiivne m\u00f5ju. Samuti v\u00e4hendas see negatiivseid m\u00f5jusid, mida m\u00f5nikord seostatakse ps\u00fchhedeelse kogemusega.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

<\/p>

\"Psilots\u00fcbiin suurendas m\u00e4rkimisv\u00e4\u00e4rselt eneseteadvuse esinemissagedust ja intensiivsust praktiliselt ilma \u00e4revust tekitamata v\u00f5rreldes platseebot saanud osalejatega\"<\/em>\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Lukasz Smigielski (uuringu esimene autor)<\/em>\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"\"\n
Uuringu tulemused on avaldatud aadressil https:\/\/www.nature.com\/<\/a>, n\u00e4itavad selgelt positiivse suhtumise suurenemist r\u00fchmas, kellele anti psiilots\u00fcbiini. Tulemused olid eneseraporteeritud, kasutades Life Changes Inventory, Revised (LCR-R).<\/figcaption>\n<\/figure>\n\n\n\n

Pikemaajalised tulemused<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Lisaks sellele teatasid psiilots\u00fcbiini saanud inimesed 4 kuud hiljem l\u00e4biviidud k\u00fcsitluse k\u00e4igus, et nende empaatia, enesearusaamine ja sotsiaalne funktsioneerimine on k\u00f5rgemal tasemel. Teadlaste s\u00f5nul on see t\u00f5en\u00e4oliselt tingitud psiilots\u00fcbiini t\u00f5ttu saadud meditatiivse kogemuse suuremast intensiivsusest. See n\u00e4itab, et meditatsioon ja ps\u00fchhedeelikud v\u00f5ivad koos optimeerida teineteise k\u00f5ige positiivsemaid m\u00f5jusid. T\u00e4iuslik kooslus? Nii v\u00f5iks tunduda.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Kuidas integreerida<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Kuidas saab seda siis igap\u00e4evaellu integreerida? Noh, meditatsioon ja t\u00e4helepanelikkus on \u00fcks meie peamisi soovitusi, et integreerida p\u00e4rast ps\u00fchhedeelset trippi saadud \u00f5ppetunde. Meditatsiooni ajal saate keskenduda saadud arusaamadele ja sellele, kuidas neid oma igap\u00e4evaelus rakendada. See v\u00f5ib olla nii v\u00e4ike asi nagu igap\u00e4evase jalutusk\u00e4igu lisamine oma rutiini, kuni kahjulike k\u00e4itumists\u00fcklite \u00fcmberhindamiseni.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Mediteerimine trippimise ajal<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Mediteerimine samas kui<\/em> trippimine v\u00f5ib olla \u00e4\u00e4rmiselt s\u00fcgav kogemus. Kuid kui te ei ole enne reisi praktiseeritud mediteerija, siis \u00fcritab meditatsiooni karj\u00e4\u00e4ri alustada ajal<\/em> see ei pruugi olla parim valik. Meditatsioon n\u00f5uab harjutamist ja distsipliini. Kui p\u00fc\u00fcate oma meelt t\u00fchjendada, v\u00f5ite leida, et teie aju j\u00f5uab rohkem m\u00f5tteid, kui te kujutasite ette, et see mahub sinna. Kui te frustreerute, v\u00f5ib see teie head kavatsused r\u00f6\u00f6bastelt k\u00f5rvale viia. Kuid teisest k\u00fcljest v\u00f5ib ps\u00fchhedeelikumidega trippimine aidata esile kutsuda meditatiivset seisundit. See t\u00e4hendab, et see v\u00f5ib olla ka hea esimene ekskursioon \u00fcks-\u00fchele iseendaga. Ainult teie saate m\u00e4\u00e4rata \u00f5ige tee.<\/p>\n\n\n\n

T\u00e4iuslik vaste!<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Uuring n\u00e4itas, kui s\u00fcgav oli psiilots\u00fcbiini m\u00f5ju neile, kes juba mediteerisid. See v\u00f5iks olla hea m\u00f5te alustada omaenda meditatsiooni juba t\u00e4na! See ei ole mitte ainult hea teie vaimule ja kehale. Kui plaanite l\u00e4hitulevikus ps\u00fchhedeelset trippi teha, v\u00f5ib see s\u00fcvendada ja s\u00e4ilitada kogetud arusaamu. Lisaks saab tripi ajal kogetud valgustunud tundeid panna tulevase meditatiivse m\u00f5tiskluse tarbeks. Niisiis, ps\u00fchhedeelsed ained ja meditatsioon - t\u00e4iuslik kooslus.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>

Vaadake t\u00e4ielikku uuringut siin!<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ps\u00fchhedeelikumidel ja meditatsioonil on pikk ja huvitav suhe. L\u00e4\u00e4ne teadvusse j\u00f5udsid nad 1960. aastatel ja pikka aega seostati neid m\u00f5lemaid peamiselt hipiliikumisega.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":13395,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[69,68],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-13386","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psychedelic-culture","category-science-and-studies"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13386","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13386"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13386\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":123888,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13386\/revisions\/123888"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13395"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13386"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13386"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13386"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=13386"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}