{"id":193766,"date":"2024-05-21T17:01:46","date_gmt":"2024-05-21T15:01:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=193766"},"modified":"2024-05-21T17:04:39","modified_gmt":"2024-05-21T15:04:39","slug":"kuidas-psiilotsubiin-suurendab-meditatsiooni-labinagelikkust","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/et\/blog\/how-psilocybin-enhances-insightfulness-in-meditation\/","title":{"rendered":"Kuidas psilots\u00fcbiin suurendab meditatsiooni \"l\u00e4bin\u00e4gelikkust"},"content":{"rendered":"

Ajakirjas avaldatud uhiuue uurimuse kohaselt on ajakirjas Teaduslikud aruanded, <\/em>psilots\u00fcbiin <\/a>(toimeaine maagilistes seentes)<\/em> v\u00f5ib mediteerimisel suurendada l\u00e4bin\u00e4gelikkust.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Selles esimeses omataolises uuring<\/a>uurisid teadlased \"fookustatud t\u00e4helepanu ja avatud j\u00e4lgimise meditatsiooni ajal kogutud funktsionaalsete magnetresonantskujutiste andmestik enne ja p\u00e4rast viiep\u00e4evast psiilots\u00fcbiiniga toetatud meditatsiooni retriiti, kasutades hiljuti loodud l\u00e4henemist, mis p\u00f5hineb topoloogilise andmeanal\u00fc\u00fcsi Mapper algoritmil,\"\u00a0<\/em><\/p>\n\n\n\n

Teadlased kasutasid fMRI-aparaati, et skaneerida mediteerivate inimeste aju enne ja p\u00e4rast psiilots\u00fcbiini v\u00f5tmist ning v\u00f5rrelda tulemusi, et m\u00f5\u00f5ta erinevusi.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ps\u00fchhedeelsete ainete ja meditatsiooni vaheline suhe (t\u00e4iendus)<\/h3>\n\n\n\n

Meditatsioon ja ps\u00fchhedeelsed ained on juba ammu omavahel seotud. M\u00f5lema kohta \u00f6eldakse, et nad m\u00f5jutavad aju sarnaselt, mist\u00f5ttu on m\u00f5lemad t\u00f5husad strateegiad vaimse tervise probleemide lahendamiseks. Varem, v\u00f5rdlevad uuringud<\/a> on uurinud ps\u00fchhedeelseid aineid tarvitanud inimeste aju skaneeringuid ja k\u00f5rvutanud neid meditatiivses seisundis olevate inimeste omadega.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Selle kaudu m\u00e4rkasid teadlased sarnaseid muutusi vaikimisi re\u017eiimiv\u00f5rgus (DMN)<\/em> aju. DMN on see osa ajust, kus me ise reflekteerime ja planeerime. See on oluline mehhanism; kuid depressiooni ja muude meeleoluh\u00e4irete all kannatajate puhul on see sageli \u00fcleaktiivne. See t\u00e4hendab, et nad v\u00f5ivad kogeda negatiivsete m\u00f5tete ja tunnete tasakaalustamatust enda suhtes. Nii ps\u00fchhedeelsed ained kui ka meditatsioon m\u00f5jutavad DMN-i viisil, mis soodustab sisemise rahu ja l\u00e4bin\u00e4gelikkuse tunnet.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Foto: Matteo Di Iorio on Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Lisaks on nii mediteerivad inimesed kui ka need, kes uurivad ps\u00fchhedeelseid aineid vaimsetel p\u00f5hjustel, pigem avatud ja sarnaselt uudishimulikud universumi suhtes. Seet\u00f5ttu tunnevad paljud meditatsioonipraktikatega inimesed huvi ps\u00fchhedeelikumite vastu ja vastupidi.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

M\u00e4rkus: Kodanike teadlased sillutavad teed<\/h5>\n\n\n\n

Nagu tavaliselt, olid Redditi \"kodanikuteadlased\" juba s\u00fcgaval uuringutes, mida \"institutsionaalne teadus\" on just alustanud. Redditil on palju teemasid, kus arutatakse, vaieldakse ja propageeritakse ps\u00fchhedeelikumi ja meditatsiooni kombinatsiooni. Nagu te n\u00e4ete, paneb uuring, mida me n\u00fc\u00fcd uurime, tegelikult teaduslikusse keelde paljud kogemused, mida Redditi kasutajad kirjeldavad. N\u00e4iteks u\/Radagastthebrowns, r\/Meditatsiooni kogukonnas kirjutas;<\/p>\n\n\n\n

\"Meditatsioon ps\u00fchhedeelikumi kasutamise ajal on minu jaoks v\u00e4ga oluline paljude hetkede jooksul kasutan ma meditatsiooni ja hingamist, mediteeri omal moel ja sa leiad, et see avab selle, mida on vaja avada.\"<\/em><\/p>\n\n\n\n

Kuidas uuring toimis<\/h2>\n\n\n\n

Uus uuring t\u00f6\u00f6tas nii; 36 \"kogenud mediteerijad\" <\/em>osalesid ja l\u00f5petasid kaks fMRI-ajukujutise v\u00f5tmise seanssi. Esimene oli ilma igasuguste sekkumiseta, et luua alus. Teine oli p\u00e4rast \"5-p\u00e4evane psilots\u00fcbiiniga toetatud meditatsiooniretriit.<\/em>\" Uuringus kasutati randomiseeritud, topeltpimedat, platseebokontrollitud, paralleelgruppi h\u00f5lmavat uuringukava. <\/p>\n\n\n\n

Teadlased selgitasid;<\/p>\n\n\n\n

\"Platseebot v\u00f5i psiilots\u00fcbiini (315 kehakaalu; absoluutne annus 21,82 \u00b1 3,7 mg) manustati retriidi neljandal p\u00e4eval ja 11D-ASC k\u00fcsimustik teadvuse muutunud seisundite hindamiseks (vt meetodid ) manustati 360 minutit p\u00e4rast ravimi manustamist kui subjektiivsete m\u00f5jude retrospektiivne m\u00f5\u00f5tmine. <\/em><\/p>\n\n\n\n

Iga skaneerimissessioon (\u00fcks p\u00e4ev enne ja \u00fcks p\u00e4ev p\u00e4rast taandumist) koosnes 21 min puhkeoleku, keskendunud t\u00e4helepanu ja avatud j\u00e4lgimise j\u00e4rjestustest (fikseeritud j\u00e4rjekord), kusjuures iga meditatsioon kestis 7 minutit. Iga subjekti puhul \u00fchendati m\u00f5lemad skaneerimissessioonid (ilma \u00fcleminekuaegadeta) ning koostati ja anal\u00fc\u00fcsiti Mapperi kuju graafikuid, \" <\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"
Via Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Erinevatest j\u00e4reldustest oli ehk k\u00f5ige silmatorkavam see, et teadlased  \"leidsid, et (psiilots\u00fcbiinist p\u00f5hjustatud) positiivne derealisatsioon, mis soodustab l\u00e4bin\u00e4gelikkust, eriti kui sellega kaasneb t\u00f5hustatud avatud j\u00e4lgimise meditatsioon, oli seotud OT-distantsiga avatud j\u00e4lgimise ja puhkeoleku vahel.\"<\/em><\/p>\n\n\n\n

M\u00e4rkides, et \"leiud viitavad sellele, et kogenud mediteerijate meditatsioonipraktika kaudu paranenud meta-tunnetus koos potentsiaalsete psilots\u00fcbiini poolt esilekutsutud positiivsete tajumuutustega vahendavad l\u00e4bin\u00e4gelikkust.\" <\/em><\/p>\n\n\n\n

\"S\u00fcnergia\" teadlikkuse ja psilots\u00fcbiini vahel<\/h4>\n\n\n\n

\"Koos annavad need leiud uue vaatenurga meditatsioonile ja ps\u00fchhedeelikumidele, mis v\u00f5ib paljastada potentsiaalsed uued aju markerid positiivse s\u00fcnergilise m\u00f5ju jaoks mindfulnessi praktikate ja psilots\u00fcbiini vahel,\" <\/em>selgitasid nad.<\/p>\n\n\n\n

Kokkuv\u00f5ttes kirjutasid autorid, et \"v\u00f5rreldes ainult meditatsiooniga muudab psiilots\u00fcbiin v\u00e4lismaailma tajumist, arvatavasti suurendades informatsioonilist rikkust, mis kajastub OT distantside suurenemises OM ja RS vahel postretreat.\" <\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"
Maagilised seened (Creative Commons'i kaudu)<\/em><\/mark><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
Eesm\u00e4rk on kasu saada \"\u00dcksikisikud ja \u00fchiskond\"<\/em><\/h5>\n\n\n\n

PsyPostile antud intervjuus valgustas uuringu \u00fcks juhtivatest autoritest Berit Singer uuringu inspiratsiooni taga olevat inspiratsiooni;<\/p>\n\n\n\n

\"Mind huvitas teema tehniline osa, sest mind paelub see, kuidas puhta matemaatika, eriti topoloogia abil saab andmete varjatud struktuuridest v\u00e4lja tuua olulist teavet, mida teised meetodid ei n\u00e4e.\"<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"Ps\u00fchhedeelsed neuroteadused ja vahendamine on minu jaoks eriti huvitavad, sest ma n\u00e4en, et nende ainete ja tehnikate mehhanismide paremaks m\u00f5istmiseks on vaja palju uuringuid, ning soovin, et see aitaks neid kasutada \u00fcksikisikutele ja \u00fchiskonnale kasulikul viisil.\"<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"Alternatiivse l\u00e4henemise\" eesm\u00e4rgistamine<\/h3>\n\n\n\n

Singer ja \u00fclej\u00e4\u00e4nud meeskond m\u00e4rkisid oma uuringus, et \"meditatsioon ja ps\u00fchhedeelikud on viimastel aastatel \u00e4ratanud \u00fcha suuremat teaduslikku huvi.\" <\/em><\/p>\n\n\n\n

J\u00e4tkub, \"Kuigi meditatsiooni ja ps\u00fchhedeelikumite neurof\u00fcsioloogia uurimine on kiiresti kasvanud, on neid teemasid uuritud peamiselt funktsionaalse \u00fchenduvuse, puhkeoleku v\u00f5rgustike ja signaali muutlikkuse, sealhulgas entroopia ja kriitilisuse m\u00f5\u00f5tmise seisukohast. K\u00e4esolev artikkel on suunatud alternatiivsele l\u00e4henemisviisile, mille puhul rakendatakse uut topoloogilise andmeanal\u00fc\u00fcsi (TDA) meetodit meditatsiooni ja ps\u00fchhedeelikumite s\u00fcnergilise m\u00f5ju neurof\u00fcsioloogiliseks uurimiseks,\" <\/em><\/p>\n\n\n\n

Enda avamine looduslikule maagiale<\/h4>\n\n\n\n

Niisiis, siin on see. Nagu me oleme juba ammu kahtlustanud, suudavad ps\u00fchhedeelikud, n\u00e4iteks psiilots\u00fcbiin, muuta meid l\u00e4bin\u00e4gelikumaks, eriti kui neid kombineerida t\u00e4helepanelikkuse praktikaga, n\u00e4iteks meditatsiooniga. Meie aju ja meie m\u00f5istus on salap\u00e4rased valdkonnad, mida me saame \u00f5ppida uurima, avades oma ps\u00fc\u00fchika universumi maagiale, nii n\u00e4htamatule kui ka n\u00e4htavale. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Foto: Marc-Olivier Jodoin on Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sulgege silmad ja hingake s\u00fcgavalt sisse. N\u00fc\u00fcd p\u00f6\u00f6rake t\u00e4helepanu oma keha tunnetele. Te tunnete end rahulikuna, te tunnete end l\u00f5dvestununa, te tunnete end keskselt. Meditatsioon on suurep\u00e4rane, eks? Noh, kas teadsite, et koos psiilots\u00fcbiiniga v\u00f5ib see olla veelgi parem?<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":193771,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[133,88,86],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-193766","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-philosophy-and-spirituality","category-psychedelic-studies","category-welness"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/193766","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=193766"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/193766\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":193777,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/193766\/revisions\/193777"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/193771"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=193766"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=193766"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=193766"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=193766"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}