{"id":19788,"date":"2021-06-21T13:45:09","date_gmt":"2021-06-21T11:45:09","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/?post_type=wiki&p=19788"},"modified":"2024-02-01T20:01:10","modified_gmt":"2024-02-01T19:01:10","slug":"psilocybin-mushroom-trip-guide","status":"publish","type":"wiki","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/et\/wiki\/psilopedia\/psilocybin-mushroom-trip-guide\/","title":{"rendered":"Trippimise juhend"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Esimene kord<\/span><\/h2>

Teadke, millesse te satute<\/h3>

Esimene psilots\u00fcbiinitrip on alati elu muutev kogemus.<\/span><\/p>

Psilots\u00fcbiin<\/span><\/i> on ps\u00fchhoaktiivne \u00fchend<\/span> (v\u00f5i, natuke, mis paneb sind komistama)<\/span><\/i> maagiliste seente ja maagiliste tr\u00fchvlite sees. V\u00f5ib-olla te teate seda. Te olete kogenud seenep\u00e4\u00e4suke ja olete k\u00e4inud paljudel r\u00e4nnakutel l\u00e4bi oma meelekosmose. V\u00f5ib-olla ei ole te kunagi maagilisi seeni ja tr\u00fchvleid tarvitanud ning olete kuulnud vaid teise k\u00e4e lugusid s\u00f5pradelt v\u00f5i meediast.<\/span><\/p>

Nii v\u00f5i teisiti on alati hea meeles pidada, et ps\u00fchhedeelset trippi ei tohi v\u00f5tta <\/span>kergelt. <\/span><\/i>See v\u00f5ib olla l\u00f5bus, ergutav ja valgustav, kuid alati on v\u00f5imalus, et see v\u00f5ib olla ka keeruline kogemus. Seep\u00e4rast peaksite lugema seda trippimisjuhendit, olgu te siis algaja v\u00f5i vanamees. Nii saate m\u00f5lemad aru <\/span>ja <\/span><\/i>olema t\u00e4ielikult varustatud, et tulla toime sellega, mis teiega nende paari tunni jooksul imedemaal toimub.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
<\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Paljude inimeste jaoks on maagiline seene- v\u00f5i tr\u00fchvlitripp esimene kord, kui nad kogevad teistsugust teadvuse seisundit, mis ei ole \u00e4rkvelolek, uni v\u00f5i unen\u00e4gu. M\u00f5ned inimesed on kogenud sarnaseid transtsendentaalseid seisundeid kehav\u00e4lise kogemuse kaudu. (OBE)<\/em>, s\u00fcgava meditatsiooni, jooga, spordi v\u00f5i m\u00f5ne muu vaimse kogemuse kaudu.<\/span><\/p>

V\u00e4ljaspool seda maailma tunduvad protsessid, mis k\u00e4ivituvad meie ajus seente v\u00f5i maagiliste tr\u00fchvlite m\u00f5jul. <\/span>(aga ka LSD, XTC, 2CB, DMT jne.)<\/span><\/i> on tegelikult \u00fcsna loomulikud. Need ained seonduvad meie keha poolt juba toodetud ainetega, n\u00e4iteks serotoniiniga, ja tugevdavad neid. Ja kui me \u00fctleme \"suurendada\", siis me m\u00f5tleme \"suurendada\". <\/span>\u00a0palju. <\/span><\/i>\u00dcks ainuke asi, mis on v\u00f5rreldav seenetripiga, on armumine. See k\u00f5ik on serotoniinis!<\/span><\/p>

Kui n\u00e4ete esimest korda, kuidas maailm muutub, siis teie vaatenurk k\u00f5igub ja teie teadvus avaneb ning te v\u00f5ite tunda end v\u00e4ga kaitsetu ja haavatavana. See avardunud vaade tegelikkusele ja see ps\u00fc\u00fchiliste m\u00fc\u00fcride murdmine v\u00f5ib j\u00e4\u00e4da teile kogu \u00fclej\u00e4\u00e4nud eluks. Nii et pidage seda meeles, enne kui otsustate reisile minna. Valmistage end h\u00e4sti ette, v\u00f5tke endale vajalikku aega ja ruumi ning ennek\u00f5ike tehke seda ainult seet\u00f5ttu, et <\/span>sa <\/span><\/i>tahavad ja on valmis. Mitte sellep\u00e4rast, et te tunnete end kellegi teise poolt survestatuna.<\/span><\/p>

Komplekt ja seadistamine<\/span><\/h2>

Oma alateadvuse ookeani sukeldumine on k\u00f5ige parem, kui see toimub positiivses vaimus, heades tingimustes ja meeldivas \u00f5hkkonnas, ning kui seal on inimesi - veenduge, et nad on sellised, kes teile meeldivad ja kellega te tunnete end mugavalt.\u00a0<\/span><\/p>

Tuleb meeles pidada kahte S-i: Komplekt ja seadistus<\/strong>. Kui teil on need v\u00e4lja t\u00f6\u00f6tatud, siis on see kindlustuspoliis kogu teie reisi jaoks.\u00a0<\/span><\/p>

'Set'<\/strong> on seotud teie m\u00f5tteviisiga\". Kuidas te tunnete end m\u00f5tetes <\/span>ja <\/span><\/i>teie sisikonnas. Kui midagi h\u00e4irib teid v\u00f5i kui teil on lahendamata k\u00fcsimusi, mis mullivad pinna all, v\u00f5ivad need psiilots\u00fcbiini m\u00f5jul v\u00e4lja tulla. See ei ole tingimata <\/span>halb <\/span><\/i>asi, kuid seda tasub kaaluda, kui te arvate, et te ei ole veel p\u00e4ris valmis neid asju ette v\u00f5tma. Minge v\u00f5imalikult palju \"vooluga\" kaasa. Kui oled kogemusele avatud, on see kindlasti <\/span>sujuv <\/span><\/i>samuti valgustav.\u00a0<\/span><\/p>

'Setting'<\/strong> on teie keskkond. Nagu eespool \u00f6eldud, on k\u00fcsimus selles, kas tunnete end oma keskkonnas mugavalt v\u00f5i mitte. K\u00f5ige parem on tuttav koht, mille saate muuta veelgi reisis\u00f5bralikumaks, lisades sinna hubaseid elemente, nagu muinasjututuled, tekid, padjad ja l\u00f5\u00f5gastava heliriba. Paljud inimesed vannuvad trippimise peale \u00f5ues, sest psiilots\u00fctiin suurendab teie \u00fchendust loodusega. <\/span>(ja puud n\u00e4evad k\u00f5rgel olles h\u00e4mmastavalt v\u00e4lja tuules lehvimas!) <\/span><\/i>kuid see s\u00f5ltub muidugi ilmastikuoludest, ja te peate ikkagi tagama, et see on <\/span>ohutu. <\/span><\/i>Ei mingeid kaljude servi ega s\u00fcvamere ujumist. Aga see on terve m\u00f5istus, olenemata sellest, kas sa trippid v\u00f5i mitte, tegelikult...<\/span><\/p>

Nii et p\u00f5him\u00f5tteliselt, enne kui teete midagi muud<\/strong>, kontrollige nii oma sisemist kui ka v\u00e4list keskkonda.\u00a0<\/span><\/p>

Teie tugiv\u00f5rgustik<\/span><\/h2>

Kuigi ka see peaks olema osa teie \"seadistuste\" kaalutlustest, tasub t\u00f5esti keskenduda oma reisiks vajalikule tugiv\u00f5rgustikule kui eraldi asjale, eriti kui see on teie esimene kord.<\/span><\/p>

K\u00f5ige k\u00f5rgemal tasemel \"tugiv\u00f5rgustik\", oleks ilmselt, kui oleks olemas reisisaatja<\/strong> teiega koos reisi ajal. Trip-sitter on p\u00f5him\u00f5tteliselt nagu ps\u00fchhedeelsete ainete m\u00e4\u00e4ratud juht. Keegi, kes j\u00e4\u00e4b kaineks ja hoiab silma peal oma trippivatel s\u00f5pradel. Ideaalis on see keegi, kes on ise kogenud maagiliste seente v\u00f5i muude ps\u00fchhedeelikumidega ja oskab m\u00f5ista, mida tema s\u00fc\u00fcdistatavad l\u00e4bi teevad - \u00fctleb \u00f5igeid asju, n\u00e4eb ette nende vajadusi jne.\u00a0<\/span><\/p>

Kui teil ei ole reisivalvurit valmisolekus v\u00f5i kui te lihtsalt ei soovi seda kasutada, on siiski oluline, et te teataksite usaldusv\u00e4\u00e4rsele inimesele, mida te teete. Anna s\u00f5brale teada, et plaanid sel p\u00e4eval reisile minna, ja on v\u00e4ike v\u00f5imalus, et helistad talle, kui vajad tuge. Anna oma kodukaaslastele teada<\/span> (kui need on olemas)<\/span><\/i> teada, mis toimub, ja veenduge, et l\u00fclitate k\u00f5ik t\u00f6\u00f6ga seotud teavitused v\u00e4lja. Parem on, kui teid ei h\u00e4iri \"p\u00e4rismaailma\" kohustused, kui te uurite oma vaimset kosmost.\u00a0<\/span><\/p>

Millised on teie kavatsused?\u00a0<\/span><\/h2>

\"Miks?<\/i><\/strong> on k\u00fcsimus, mille peate endale esitama enne reisile minekut. <\/span><\/p>

Vale motivatsioon, n\u00e4iteks selle kasutamine \"p\u00f5genemisena\" reaalsusest v\u00f5i t\u00e4helepanu k\u00f5rvalejuhtimiseks lahendamata probleemidest, l\u00f5peb harva h\u00e4sti. Oluline on meeles pidada, et teie reis <\/span>Will<\/span><\/i> l\u00f5puks, see ei ole teie probleemidest v\u00e4ljapoole paisatud iste. <\/span><\/p>

Seep\u00e4rast on hea, kui te k\u00fcsite oma <\/span>kavatsused<\/i><\/strong>. Kavatsuste all m\u00f5tleme seda, mida te tahate \u00f5ppida v\u00f5i kuidas te tahate sellest reisist kasvada. Mis on teie eesm\u00e4rk? Kas soovite m\u00f5elda oma vaimsele k\u00fcljele - uurida oma uskumusi? Kas soovite ette kujutada, kuhu soovite tulevikus j\u00f5uda - murda oma vaimseid piire ja avastada, kuidas oma potentsiaali avada? Kas soovite tunda t\u00f5elist enesearmastust - olge hetkeks<\/span> lihtsalt <\/span><\/i>enda jaoks? V\u00f5ib-olla tahad lihtsalt l\u00f5butseda! Niikaua kui teil on p\u00f5hjused, mis on teie endi jaoks, mitte kellegi teise rahuldamiseks v\u00f5i p\u00f5genemiseks, saate oma reisist t\u00f5en\u00e4oliselt v\u00e4ga positiivse kogemuse.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>

Sinu reis siseruumi<\/span><\/h2>

Me oleme seda varemgi \u00f6elnud, kuid see on <\/span>alati <\/span><\/i>tasub veel kord \u00f6elda - maagilist tr\u00fchvli- v\u00f5i seenereisi ei tohi v\u00f5tta kergek\u00e4eliselt. Isegi kui olete p\u00f5hjalikult valmistunud, tuleb alati arvestada ootamatusega. P\u00f5lisrahvaste kultuurides kasutatakse ps\u00fchhedeelseid trippe kui vahendit tervendamiseks, t\u00e4histamiseks v\u00f5i avastamiseks. Suhtuge oma reisile samasuguse austusega - ka teiegi kogete iidse loodusliku maagia kingitust. Veenduge, et teie reisi \u00fcmber on piisavalt aega, te ei taha enne ega p\u00e4rast seda f\u00fc\u00fcsilise v\u00f5i vaimse pinge all kiirustada. <\/span><\/p>

Kui soovite tagada, et tunnete end kehas h\u00e4sti, p\u00fc\u00fcdke eelnevatel p\u00e4evadel h\u00e4sti s\u00fc\u00fca, \u00e4rge olge kange v\u00f5i pinges. M\u00f5nedele inimestele meeldib enne reisi v\u00f5tta korralik du\u0161\u0161 v\u00f5i vann, et saada v\u00e4rsket ja puhast energiat. Mis iganes paneb teid end k\u00f5ige paremini tundma <\/span>sa<\/strong>.\u00a0<\/span><\/i><\/p>

Teie reisi p\u00e4eval<\/span><\/h2>

Kui teil on reisi jaoks m\u00f5ned kavatsused v\u00e4lja m\u00f5eldud, siis v\u00f5iks enne annuse v\u00f5tmist olla hea m\u00f5te need kirjalikult kirja panna - nii, et need t\u00f5esti kinnistuksid teie peas. <\/span>ja <\/span><\/i>et neid oleks v\u00f5imalik reisi ajal kasutada. V\u00f5ib tunduda kummaline, et reisi ajal \"plaaniga\" konsulteerida, kuid see v\u00f5ib t\u00f5esti aidata teid maandada, kui asjad l\u00e4hevad liiga suureks!<\/span><\/p>

Millal ma peaksin oma seeni v\u00f5tma?<\/h3>

Reeglina soovitame v\u00f5tta maagilised seened v\u00f5i tr\u00fchvlid hommikul v\u00f5i keskp\u00e4eval, sest reis v\u00f5ib kesta 3-6 tundi. Lisaks sellele vajate p\u00e4rast seda aega, et taastuda v\u00f5i lihtsalt \"olla\" ja oma kogemust omandada. Kui te v\u00f5tate seda hiljem, v\u00f5ite riskida unetute v\u00f5i h\u00e4iritud \u00f6\u00f6dega.\u00a0<\/span><\/p>

Enamik inimesi kipub enne reisi toitu \u00fcsna v\u00e4he s\u00f6\u00f6ma, m\u00f5ned eelistavad t\u00e4iesti t\u00fchja k\u00f5htu. Reisi algus v\u00f5ib p\u00f5hjustada iiveldust, seega on suur s\u00f6\u00f6gikord enne reisi \u00fcldjuhul suur keeld.\u00a0<\/span><\/p>

L\u00f5plikud ettevalmistused<\/h3>

Valmistage ette oma hubane reisiruum, kui reisite siseruumides, ja kontrollige ilmaprognoosi, kui reisite v\u00e4ljas. Veenduge, et teil on olemas k\u00f5ik vajalik - suupisted, vesi, dressipluus, v\u00e4rvipliiatsid. <\/span>(kui loominguline tung tabab!), <\/span><\/i>teie muusikam\u00e4ngija jne.\u00a0<\/span><\/p>

Check in with your support network, or if you\u2019ve got a trip sitter \u2014 offer them tea or coffee! It’s only polite \ud83d\ude09<\/span><\/p>

Kandke mugavaid riideid, pange valmis m\u00f5ned suupisted ja joogid, kui teile hiljem meeldivad, ning veenduge, et k\u00f5ik on \u00f5iges kohas. Nii ei pea te p\u00e4rast reisi algust millegi p\u00e4rast muretsema.\u00a0<\/span><\/p>

R\u00e4\u00e4kides muretsemisest, hirmust v\u00f5i isegi lihtsalt m\u00f5nest liblikast k\u00f5hus on t\u00e4iesti normaalne. Tunnistage oma muret, \u00e4rge seda v\u00e4lja l\u00fclitage. Nii valmistate end selle vastu ette ja saate sellest m\u00f6\u00f6da minna.\u00a0<\/span><\/p>

Kuidas v\u00f5tta oma magic tr\u00fchvleid v\u00f5i seeni<\/span><\/h2>

Maagilisi seeni ja tr\u00fchvleid saab tarbida erinevalt. Te v\u00f5ite jagada oma annuse(d) ja n\u00e4rida neid niisama alla, n\u00e4rides seeni v\u00f5i tr\u00fchvleid p\u00f5hjalikult, et kiirendada seedimisprotsessi.<\/span><\/p>

V\u00f5i teine populaarne viis oma annuse v\u00f5tmiseks on teha tee<\/strong> koos oma maagiliste seente v\u00f5i tr\u00fchvlitega. Keetke vesi ja laske sellel veidi jahtuda<\/span> (vee keetmine v\u00e4hendab psiilots\u00fcbiini tugevust). <\/span><\/i>Samal ajal, kui see jahtub, t\u00fckeldage oma tr\u00fchvlid v\u00f5i seened v\u00e4ikesteks t\u00fckkideks. Lase neil 10-15 minutit kuumas vees haududa - kui soovid, v\u00f5id seda maitsestada ka p\u00e4ris tee v\u00f5i tsitrusviljadega! Joo oma teed ja s\u00f6\u00f6 tassi p\u00f5hja j\u00e4\u00e4nud seenet\u00fckid \u00e4ra. <\/span><\/p>

Kui teete reisi grupina, v\u00f5ib tee keetmine ja joomine olla m\u00f5nusaks \u00fchendavaks tegevuseks enne reisi. Napsake seda aeglaselt koos ja nautige soojust.\u00a0<\/span><\/p>

Reisi algus<\/span><\/h2>

15-30 minuti p\u00e4rast tunnete t\u00f5en\u00e4oliselt oma reisi esimesed lained. Oluline on l\u00f5dvestuda ja lasta neil end \u00fcle ujutada, selle asemel, et k\u00fcsida seda vana k\u00fcsimust. '<\/strong><\/span>kas ma tunnen seda veel? <\/i><\/strong><\/p>

Kui hakkate seda tundma, siis teate kindlasti.<\/span><\/p>

P\u00f6\u00f6rake t\u00e4helepanu oma kehalihastele, l\u00f5dvestuge ja l\u00f5dvestuge, lamage, kui teil on soovi - selleks olid need padjad ju m\u00f5eldud! T\u00f5en\u00e4oliselt ei ole teil vaja mingeid v\u00e4liseid stiimuleid, nagu heledat televiisorit v\u00f5i valju muusikat, tunded, mida te tunnete, on ilmselt piisavalt \u00fclevoolavad.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>

Iiveldustunne<\/h3>

M\u00f5ned inimesed tunnevad iiveldus<\/strong> v\u00f5i haiguse korral seenereisi alguses. See on k\u00fcll ebameeldiv, kuid v\u00e4ga normaalne ja ei kesta kaua. Hingake s\u00fcgavalt, l\u00f5dvestuge ja kui teil on vaja haigestuda, laske sellel lihtsalt juhtuda, kui seened tahavad tagasi tulla, siis nad tulevad. Te ikkagi tripite.\u00a0<\/span><\/p>

Giggle aeg<\/h3>

Varsti v\u00f5ite leida, et teil on kontrollimatu tung, et giggle<\/strong>. K\u00f5ik tundub naeruv\u00e4\u00e4rne! See, kuidas su s\u00f5ber istub, su potitaime lehed, su enda k\u00e4ed! Nautige seda - naerge, kuni k\u00f5ht valutab - see on osa seente loomuliku maagia r\u00f5\u00f5must.\u00a0<\/span><\/p>

Vaimne ja emotsionaalne uurimine<\/span><\/h2>

P\u00e4rast f\u00fc\u00fcsilist reisi algust, raskuse tunnet kehas, kisa jne. liigute rohkem aju tasandile - st oma m\u00f5tete ja emotsioonide tasandile. See on aeg, mil inimesed tavaliselt teevad oma vaimset r\u00e4nnakut, m\u00f5tisklevad erinevate perspektiivide \u00fcle ja vaatlevad asju uute nurkade alt. <\/span><\/p>

See on \u00fcldiselt positiivne ja toob kaasa armastuse, t\u00e4nulikkuse ja valgustatuse tundeid, kuid m\u00f5nikord on v\u00f5imalik sattuda negatiivsete m\u00f5tete \"kontrollsilmusesse\" v\u00f5i sellesse, mida m\u00f5ned v\u00f5ivad nimetada \"halvaks tripiks\". Oluline on meeles pidada, et need on vaid ajutised ja enamik inimesi on p\u00e4rast v\u00e4hem positiivset kogemust ikka veel r\u00f5\u00f5msad, et nad seda tegid. Sageli on see lihtsalt s\u00fcmptom teie piiride v\u00f5i arusaamade muutumisest. Paljud inimesed n\u00e4evad tagantj\u00e4rele v\u00e4idetavalt \"halbu\" reise kui h\u00e4id. Oluline on j\u00e4tkata oma teekonda.\u00a0<\/span><\/p>

Hallutsinatsioonid<\/h3>

Selle ps\u00fchholoogilisema faasi ajal v\u00f5ivad teil tekkida ka hallutsinatsioonid. Paljud nimetavad seda \"imedemaa\". V\u00e4rvid ja helid muutuvad intensiivsemaks ja ilusamaks, v\u00f5ite n\u00e4ha fraktaalmustreid, kui silmad on avatud. <\/span>v\u00f5i <\/span><\/i>suletud. Asjad tunduvad vibreerivat v\u00f5i paljunevat. See on maagiline! Need aistingud on nii kaasahaaravad, et v\u00f5ite kogu oma reisi \u00fcmber suunata, keskendades oma t\u00e4helepanu millelegi uuele, sest k\u00f5ik on korraga nii p\u00f5nev kui ka h\u00e4iriv. V\u00e4rvid ja pildid v\u00f5ivad isegi tekitada sinus \u00fcleoleku, emotsiooni v\u00f5i aukartust. <\/span><\/p>

K\u00f5ik n\u00e4ib olevat seotud ja teid soojendab armastus maailma vastu. M\u00f5ned inimesed nutavad, sest nad tunnevad end nii t\u00e4nulikuna, teised nutavad, sest nad pole kunagi varem nii \u00f5nnelikult v\u00f5i vabalt tundnud. Pidage meeles, et teil on lubatud lihtsalt vaikselt olla ja lasta k\u00f5igel end \u00fcle ujutada. Lihtsalt mine oma k\u00f5huga.\u00a0<\/span><\/p>

The Peak<\/span><\/h2>

Kui olete v\u00f5tnud piisavalt suure annuse <\/span>(k\u00f5ige parem kogenud matkajatele)<\/span><\/i> v\u00f5ite kogeda ego surma, mis on paralleelne <\/span>Valgustumine<\/span><\/i>. See on teie maise mina \u00fcletamine, arusaam, et k\u00f5ik on seotud ja et olete osa heledast, vibreerivast maailmast. Paljud ps\u00fchhedeelsete ainete kasutajad nimetavad seda \u00fcheks oma elu t\u00e4htsaimaks hetkeks. P\u00e4rast seda ei ole miski enam p\u00e4ris endine. Seda nimetatakse ka <\/span>m\u00fcstiline kogemus.\u00a0<\/span><\/i><\/p>

Isegi kui te ei taba ego surma, saavutate ikkagi tipptaseme ja saate ikkagi perspektiivi muutvaid ja eufoorilisi kogemusi, mis j\u00e4\u00e4vad teile pikaks ajaks.\u00a0<\/span><\/p>

Suund<\/span><\/h2>

Kuigi see ei pruugi m\u00f5nikord nii tunduda, siis <\/span>on <\/span><\/i>teie reisi juhtimisel. Ja v\u00f5ite kindel olla, et seened ja tr\u00fchvlid ei ole teie peale v\u00e4lja m\u00f5eldud - nad on ju meie looduslikud maapealsed sugulased! M\u00f5tted ja kujutlused v\u00f5ivad tulla ja minna l\u00e4bi teie pea ning m\u00f5nikord v\u00f5ivad need olla hirmutavad v\u00f5i ebameeldivad. Pea meeles, et sa vastutad selle filmi eest! M\u00f5elge millelegi muule. Keskenduge uuele teemale v\u00f5i ideele. V\u00f5ib-olla proovige meenutada oma kavatsusi.<\/span><\/p>

Enamasti on see reis aga p\u00f5nev avastusretk teie m\u00f5istuse s\u00fcgavustesse. Te v\u00f5ite vabalt lasta end avastada. See k\u00f5ik tuleb ju teie enda alateadvusest!\u00a0<\/span><\/p>

Te v\u00f5ite kogu \u00fclej\u00e4\u00e4nud reisi jooksul j\u00e4tkuvalt keskenduda sissepoole, v\u00f5i siis on siinkohal ehk v\u00f5imalus valida v\u00e4ljapoole suunatud kogemus. Et minna kuhugi v\u00f5i vaadata m\u00f5ningaid asju. V\u00e4ike jalutusk\u00e4ik seal, kus te trippite, m\u00f5ni teine tuba oma kodus v\u00f5i v\u00f5ib-olla minna ja vaadata m\u00f5nda puud v\u00f5i vaadata pilvi, kui olete v\u00e4ljas. Sa v\u00f5id panna muusika peale ja tantsida ringi. V\u00f5ta m\u00f5ned pliiatsid ja paber ning hakka hullama. Mida iganes te suudate. Kui tahad j\u00e4\u00e4da silmad kinni diivanile, tee hoopis seda!\u00a0<\/span><\/p>

Reisi l\u00f5pp: Coming Down<\/span><\/h2>

Niisiis, te olete roninud k\u00f5rgustesse, oma reisi tippu ja nautinud vaateid. V\u00f5ib-olla olete n\u00e4inud ja tundnud elumuutvaid asju, v\u00f5ib-olla olete lihtsalt m\u00f5nusalt naeratanud. Kuidas iganes teie reis ka ei olnud - ja muidugi s\u00f5ltub see sellest, kas te olete algaja v\u00f5i vanamees ja kui tugev on teie annus -, on seente \"comedown\" oluline osa elamusest.<\/span><\/p>

\u00a0<\/span>Seet\u00f5ttu v\u00f5ib olla hea m\u00f5te koostada plaan tagasitulekuks, nagu te v\u00f5ite seda teha ka reisi enda jaoks. Esiteks v\u00f5ib m\u00f5iste \"comedown\" olla m\u00f5nikord veidi eksitav, sest tavaliselt seostatakse seda ebamugavustundega, mida tuntakse p\u00e4rast eriti rasket \u00f6ist pidutsemist erinevate illegaalsete ainete tarvitamise j\u00e4rel. Antud juhul t\u00e4hendab see aga lihtsalt seente m\u00f5ju pehmenemist, kui need \u00e4ra kuluvad. Paljude inimeste jaoks on see meeldiv kogemus, kuna nad h\u00f5ljuvad tagasi reaalsusesse. Teie meeled muutuvad teravamaks ja te v\u00f5ite hakata oma m\u00f5tteid ja ilmutusi ratsionaalsemalt seedima.<\/span><\/p>

Kui teie reis oli veidi h\u00e4iriv, v\u00f5ib olla tore tunda, et normaalsuse soojus naaseb. Pidage meeles, et reis on teekond ja te olete reisinud <\/span>(v\u00e4hemalt sinu meelest!)<\/span><\/i>. Te v\u00f5ite olla v\u00e4sinud ja vajate koduseid mugavusi. N\u00fc\u00fcd on aeg, mil saate hakata oma kogemusi \"lahti pakkima\". Kas te j\u00e4tsite reisil midagi maha? Kas te v\u00f5tsite kaasa mingeid suveniire?\u00a0<\/span><\/p>

Mine v\u00e4lja<\/span><\/h3>

Teie k\u00f5rgaine v\u00f5ib \u00f5rnalt v\u00e4heneda, kuid t\u00f5en\u00e4oliselt on teil ikka veel m\u00f5ned silmam\u00f5jud ja s\u00e4delused n\u00e4gemise servades. Kui hakkate end \"maapealsemalt\" tundma, v\u00f5ib olla tore minna jalutama, eriti kui olete suurema osa reisist veetnud siseruumides. Kui olete reisil k\u00e4inud grupina, soovitage seda ideed - v\u00f5ib olla tore tunda, et te l\u00e4hete v\u00e4lja meeskonnana - v\u00e4ike seiklus koos. Kui te reisite \u00fcksi, v\u00f5ib see olla t\u00f5eline v\u00f5imalus tunda oma individuaalset sidet loodusega. Tuulet\u00f5mbus teie n\u00e4ol v\u00e4rskendab teid; tuules k\u00f5iguvad puud ja vee lainetus vibreerivad ja pulseerivad, kui teie k\u00f5rgaeg langeb.\u00a0<\/span><\/p>

Kui te alustasite oma reisi p\u00e4eval, siis t\u00f5en\u00e4oliselt tulete alla p\u00e4rast pimedat. See on suurep\u00e4rane v\u00f5imalus kuu vaatlemiseks. Kui v\u00e4ljas on jahe, t\u00f5mmake mugav tool akna juurde ja piiluge sealt t\u00e4hti. Kui aga on soe \u00f5htu, v\u00f5id teha kuuvannitamist! Kuu s\u00e4ra v\u00f5ib olla parimatel aegadel h\u00fcpnotiseeriv, kuid koos reisilt lahkuvate lainetega v\u00f5ib see omandada uue ja vaimse m\u00f5\u00f5tme.<\/span><\/p>

Tankige oma keha<\/span><\/h3>

Suur s\u00f6\u00f6giisu ei ole tavaliselt seotud seeneretkega. Kuid l\u00f5puks ilmub n\u00e4lg uuesti ja teil on vaja oma keha uuesti tankida. Siinkohal on t\u00f5esti isiklik eelistus, mida te tahate s\u00fc\u00fca, kuid kui soovite oma valikutega veidi teaduslikuks minna, siis peaksite ahmima hea allikaga tr\u00fcptofaan<\/strong>. P\u00e4rast reisi v\u00f5ib teie serotoniinitase olla veidi t\u00fchi. Tr\u00fcptofaan on oluline aminohape, mis \u00f5nneks aitab kaasa serotoniini tootmisele. Kuna serotoniin on neurotransmitter, mida psilots\u00fcbiin vallandab, on tr\u00fcptofaani varumine peaaegu nagu \"koerakarvad\"!\u00a0<\/span><\/p>

Siin on m\u00f5ned tr\u00fcptofaani allikad, millest saate pidulikult s\u00fc\u00fca:<\/span><\/p>

Munad<\/strong>- Samuti suurep\u00e4rane omega-3 ja valkude allikas!<\/span><\/p>

Piimatooted<\/strong>- Piim, jogurt... v\u00f5ib-olla 4 juustupitsat?<\/span><\/p>

P\u00e4hklid<\/strong>- Tervislike rasvade allikas ja hea vahepala, kui te ei ole veel valmis s\u00f6\u00f6ma.<\/span><\/p>

Tofu<\/strong>- Suurep\u00e4rane tr\u00fcptofaani allikas nii taimetoitlastele kui ka k\u00f5iges\u00f6\u00f6jatele.<\/span><\/p>

L\u00f5he<\/strong>- Kala, millel on k\u00f5ige rohkem tr\u00fcptofaani!\u00a0<\/span><\/p>

Ananass<\/strong>- V\u00e4rskendav ja t\u00e4is vitamiine.<\/span><\/p>

Supelda oma kogemuses<\/span><\/h3>

Du\u0161id ja\/v\u00f5i vannid on sageli seotud inimeste kogemustega seente puhul. M\u00f5ned inimesed leiavad, et tunne, kui tilgad tabavad nende nahka reisi ajal, on transtsendentne, ja n\u00e4evad vees murdunud vikerkaari. Lisaks kasutavad paljud inimesed vanni v\u00f5i du\u0161\u0161i, et end raskete reiside ajal keskendada, tundes, et nad s\u00f5na otseses m\u00f5ttes \"pesevad \u00e4ra\" k\u00f5ik mured. <\/span><\/p>

Samuti v\u00f5ib ujumine aidata teil endaga taas\u00fchenduda. See v\u00f5ib olla hea aeg m\u00f5tiskleda selle \u00fcle, mida olete v\u00f5ib-olla kogenud ja kuidas see n\u00fc\u00fcd teie elus kajastub. V\u00f5ite lisada mullid v\u00f5i l\u00f5hnastatud \u00f5lid, et saada t\u00f5eliselt l\u00f5\u00f5gastav kogemus, ja kui soovite<\/span> (s\u00f5na otseses m\u00f5ttes)<\/span><\/i> l\u00e4heb \u00fcle parda, miks mitte kuulata m\u00f5nda vaalalaulu?!<\/span><\/p>

Meedia<\/span><\/h3>

Suurep\u00e4rane viis \u00f5rnalt reaalsusesse tagasi tulla v\u00f5ib olla millegi vaatamine v\u00f5i kuulamine:<\/span><\/p>

V\u00f5iksite proovida vaadata m\u00f5nda ps\u00fchhedeelset filmi, kuid tihtipeale tahaksite allak\u00e4igul midagi rahustavat. Paljudele inimestele meeldivad Disney filmid, sest paljudele on need v\u00e4ga tuttavad ja seotud nende lapsep\u00f5lvega.<\/span> (samuti v\u00f5ite loota \u00f5nnelikule l\u00f5pule!)<\/span><\/i>. Teised head valikud on Pixari v\u00f5i Studio Ghibli filmid - sarnastel p\u00f5hjustel, kuid visuaalidega, mis t\u00f5esti t\u00e4iendavad teie \u00fclej\u00e4\u00e4nud silmav\u00e4rinaid!<\/span><\/p>

Nagu trippimise puhul, on loodusporno hea v\u00f5imalus. See aitab teid maandada, aga ka vaimustada teid oma puhta iluga. Tundke end turvaliselt ja kaitstult oma padja all, kui vaatate suurt ja laia maailma - ilmselge n\u00e4ide on k\u00f5ik David Attenborough - Blue Planet v\u00f5i Planet Earth sobivad suurep\u00e4raselt. Kui soovite midagi ebatavalisemat, v\u00f5ite proovida m\u00f5nda Werner Hertzogi dokumentaalfilmi, n\u00e4iteks \"Into the Inferno\" v\u00f5i \"Cave of Forgotten Dreams\".\u00a0<\/span><\/p>

M\u00f5nikord, kui tunnete end veidi tundlikuna, ei pruugi millegi vaatamine olla nii ahvatlev. Sellisel juhul v\u00f5iksite hoopis midagi kuulata! M\u00e4ngi oma lemmikartisti v\u00f5i vali tekstideta muusika, n\u00e4iteks klassikaline v\u00f5i ambient, et saaksid kuulata oma m\u00f5tteid.<\/span><\/p>

Teine tore valik v\u00f5ivad olla audioraamatud v\u00f5i podcastid. Juhendatud meditatsiooni podcastid v\u00f5ivad sel ajal olla v\u00e4ga t\u00f5husad, sest te seisate oma ps\u00fchhedeelse teekonna ja reaalsuse piiril, mis muudab teid avatumaks n\u00f5uannete ja \u00f5petuste vastuv\u00f5tmiseks. Populaarsetel rakendustel, nagu Headspace v\u00f5i Calm, on erinevaid funktsioone, mis keskenduvad erinevatele aspektidele, n\u00e4iteks hingamisele v\u00f5i teie rahustamisele. Mis viib meid...<\/span><\/p>

Unetus<\/span><\/h3>

M\u00f5nel inimesel on p\u00e4rast ps\u00fchhedeelset trippi raskusi magamaminekuga. Hoolimata sellest, et m\u00f5istus on kurnatud, ei suuda nad lihtsalt uinuda. Kui see olete teie, \u00e4rge sattuge paanikasse! L\u00f5puks saabub uni ja on parim, kui te ei p\u00fc\u00fca seda sundida. Kui \u00fckski loetletud ideedest ei ole aidanud teid rahustada, on ehk hea lihtsalt oodata ja meeles pidada: \"Ka see l\u00e4heb m\u00f6\u00f6da\". P\u00f5rgutage oma padjad, tassige end oma padja sisse ja keskenduge oma kehas eksisteerimisele.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>

Armastatud inimesega koos k\u00e4kerdamine v\u00f5ib olla \u00fcks k\u00f5ige toredamaid asju, kui sa alla tuled, eriti kui ka nemad on komistanud. Isegi kui te ei saa praegu magada, on nende kohalolek teile rahustavaks m\u00f5juks. Nautige l\u00e4hedust, mida te teise inimesega tunnete.<\/span><\/p>

\u00a0<\/span>Integratsioon: J\u00e4rgmine p\u00e4ev ja kaugemalgi!<\/span><\/h3>

P\u00e4rast reisi v\u00f5ite tunda end muutunud v\u00f5i teistsugusena. Kui te pidasite reisi ajal p\u00e4evikut, saate vaadata tagasi oma \u00fcles- ja allak\u00e4ikudele, mida te kirja panite. V\u00f5ib-olla tegite m\u00f5ned isiklikud ilmutused v\u00f5i lihtsalt m\u00f5tlesite m\u00f5nele eesm\u00e4rgile, mida soovite l\u00e4hi- v\u00f5i kaugemas tulevikus saavutada. Kui te kogesiteego surm<\/strong>' ehk sa said teada oma t\u00f5eline<\/strong> iseennast esimest korda?<\/span><\/p>

K\u00fcsimus on selles, kuidas integreerida see oma igap\u00e4evaellu?<\/span><\/p>

Autorintegreerida<\/strong>' t\u00e4hendab, et rakendage seda oma igap\u00e4evarutiinis v\u00f5i isegi muutke oma igap\u00e4evast rutiini v\u00f5i harjumusi. sest<\/em> teie reisi kohta. Et tegelikult sisendada asju, mida te v\u00f5isite tunda, selle asemel, et neid \u00fcksikute kogemustena maha kanda. <\/span><\/p>

Tuletage meelde, kuidas te end reisi ajal tundsite. Kas teid k\u00f6itis loodus? V\u00f5ib-olla t\u00e4hendab see, et peaksite rohkem pingutama, et viibida v\u00e4ljas, k\u00e4ia v\u00e4ljas\u00f5idul maal v\u00f5i isegi lihtsalt istutada m\u00f5ned seemned. V\u00f5ib-olla nautisite enesevaatlust ja soovite meditatsiooni oma igap\u00e4evaellu lisada. V\u00f5ite seda teha, v\u00f5ttes kursusi v\u00f5i eraldades igap\u00e4evaselt aega ainult endale. Sama kehtib ka treeningu v\u00f5i loominguliste tegevuste kohta. Et alustada ennast \u00f5igel teel, v\u00f5iksite koostada ajakava: n\u00e4iteks 20 minutit meditatsiooni enne magamaminekut v\u00f5i \u00f5ppida igal n\u00e4dalal kitarril uus lugu.\u00a0<\/span><\/p>

K\u00f5ige rohkem, mitte<\/strong> survestage ennast, et olla kohe \"teistsugune\" v\u00f5i \"parem\". Need asjad v\u00f5tavad aega, eriti kui te muudate oma pikka aega kestnud harjumusi. J\u00e4tkake p\u00e4eviku pidamist; nii saate j\u00e4lgida, kuidas te end l\u00e4hip\u00e4evil ja -n\u00e4dalatel tunnete, ja j\u00e4lgida oma edusamme.<\/span><\/p>

Puhkuselt naastes v\u00f5tab aklimatiseerumine aega, kuid k\u00f5ik head kogemused j\u00e4\u00e4vad teile alles. V\u00f5ib-olla saate ka seda \"reisi\" samamoodi k\u00e4sitleda.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"featured_media":43804,"parent":66555,"menu_order":0,"template":"elementor_theme","topics":[],"class_list":["post-19788","wiki","type-wiki","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/wiki\/19788","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/wiki"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/wiki"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/wiki\/19788\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":178723,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/wiki\/19788\/revisions\/178723"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/wiki\/66555"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/43804"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19788"}],"wp:term":[{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=19788"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}