{"id":13437,"date":"2020-06-30T16:30:05","date_gmt":"2020-06-30T16:30:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=13437"},"modified":"2023-05-11T18:16:05","modified_gmt":"2023-05-11T16:16:05","slug":"leijonankarvasieni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fi\/blog\/lions-mane-mushroom\/","title":{"rendered":"Valokeilassa: Lion's Mane Mushroom"},"content":{"rendered":"

Terveyshy\u00f6dyt ovat todella loputtomat, kuten olemme k\u00e4sitelleet artikkelissa Top 5 L\u00e4\u00e4ketieteelliset sienet<\/a>. Ja koska jokaisesta on niin paljon sanottavaa, olemme p\u00e4\u00e4tt\u00e4neet nostaa muutaman niist\u00e4 valokeilaan, jotta voitte todella <\/em>tutustua heihin. Aloitamme t\u00e4n\u00e4\u00e4n Leijonankarvasienest\u00e4.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mik\u00e4 on leijonankarvasieni?<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Leijonankarvasieni (Hericium erinaceus)<\/em> on l\u00e4\u00e4kinn\u00e4llinen sieni, jonka tiedet\u00e4\u00e4n jo vuosituhansien ajan hy\u00f6dytt\u00e4neen kaikkea aivoista mielialaan. Itse asiassa sen aivoja vahvistavat ominaisuudet ovat niin suuret, ett\u00e4 se lasketaan nootrooppiseksi aineeksi, mik\u00e4 tarkoittaa k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 \"\u00e4lyk\u00e4st\u00e4 huumetta\". Nootrooppisten aineiden joukkoon kuuluvat my\u00f6s muut luonnossa esiintyv\u00e4t aineet, kuten kofeiini, ja synteettiset l\u00e4\u00e4kkeet, kuten Adderall. <\/p>\n\n\n\n

Milt\u00e4 se n\u00e4ytt\u00e4\u00e4?<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Se on kotoisin Kaakkois-Aasiasta, Euroopasta ja Pohjois-Amerikasta, ja se kasvaa puissa ja tukeissa roikkuen. Japanissa se tunnetaan nimell\u00e4 yamabushitake <\/em>joka tarkoittaa 'ne, jotka nukkuvat vuorilla\", <\/em>viitaten Shugendo-munkkeihin, jotka k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t pitki\u00e4, virtaavia valkoisia kaapuja. Muualla se on kuitenkin saanut nimens\u00e4 \"viidakon kuninkaasta\". (tiet\u00e4\u00e4k\u00f6 kukaan, ett\u00e4 leijonat todella el\u00e4v\u00e4t savannilla?!) <\/em>sen karvaisen ulkon\u00e4\u00f6n vuoksi. Se muistuttaa hieman maalla kasvavaa anemoniaa, eik\u00e4 se todellakaan muistuta s\u00f6p\u00f6\u00e4 rupikonnaa, johon olet tottunut. <\/p>\n\n\n\n

Nyt tied\u00e4mme, ett\u00e4 se n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 oudolta. Mutta mit\u00e4 se voi tehd\u00e4?<\/p>\n\n\n\n

Tehostaa ja tukee aivoja<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Ik\u00e4\u00e4ntyess\u00e4si aivosi luonnollisesti hidastuvat. Stereotyyppi, jonka mukaan ik\u00e4\u00e4ntyminen johtaa unohduksiin, johtuu siit\u00e4, ett\u00e4 neuronit kutistuvat ja solut vaurioituvat ajan my\u00f6t\u00e4. Kuitenkin! Tutkimukset ovat osoittaneet, ett\u00e4 leijonankarva torjuu t\u00e4t\u00e4 ongelmaa kahdesta eri n\u00e4k\u00f6kulmasta. Ensinn\u00e4kin leijonankarvia stimuloi hermojen kasvutekij\u00e4\u00e4. (NGF)<\/em> jota elimist\u00f6si tarvitsee aivojen hermosolujen suojaamiseen ja uudistamiseen. <\/p>\n\n\n\n

Toiseksi se stimuloi my\u00f6s aivoista per\u00e4isin olevan nuerotrofisen tekij\u00e4n tuotantoa. (BDNF)<\/em> joka auttaa vahvistamaan neuroneja ja parantaa aivojen plastisuutta, mik\u00e4 torjuu ik\u00e4\u00e4ntymisen vaikutuksia. Aikaisemmin ajateltiin, ett\u00e4 aivosolujen m\u00e4\u00e4r\u00e4 pysyy samana kuin lapsuudesta l\u00e4htien. Leijonankarvasta tehtyjen tutkimusten perusteella on selv\u00e4\u00e4, ett\u00e4 (onneksi)<\/em> n\u00e4in ei ole! <\/p>\n\n\n\n

Torjuu neurodegeneratiivisia sairauksia<\/em><\/h2>\n\n\n\n

N\u00e4m\u00e4 aivojen regeneratiiviset kyvyt (kuvattu edell\u00e4)<\/em> tekev\u00e4t leijonankarvasta keskeisen mahdollisuuden Alzheimerin ja Parkinsonin taudin kaltaisten hermoston rappeutumissairauksien hoidossa. Jyrsij\u00f6ill\u00e4 tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, ett\u00e4 leijonankarvauute voi suojata muistin menetykselt\u00e4 ja tahattomilta liikkeilt\u00e4 - molemmilta Alzheimerin ja Parkinsonin taudin vaikutuksilta. Varhainen ihmistutkimus (kaksoissokkoutettu ja lumel\u00e4\u00e4kekontrolloitu) <\/em>15 i\u00e4kk\u00e4\u00e4n ihmisen ryhm\u00e4ss\u00e4 havaittiin, ett\u00e4 leijonankarva paransi kognitiivisia toimintoja. <\/p>\n\n\n\n

Parempi mieliala ja keskittyminen<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Tutkimukset ovat osoittaneet, ett\u00e4 leijonankarvauute voi parantaa mielialaa. Sek\u00e4 el\u00e4inkokeissa ett\u00e4 ensimm\u00e4isiss\u00e4 ihmistutkimuksissa havaittiin masennusoireiden v\u00e4henev\u00e4n, kun uutetta k\u00e4ytettiin. T\u00e4m\u00e4 saattaa johtua leijonankaritsan tulehdusta ehk\u00e4isevist\u00e4 ominaisuuksista. Kroonisen tulehduksen on todettu olevan yksi mielialah\u00e4iri\u00f6iden, kuten masennuksen ja ahdistuksen, taustatekij\u00e4. V\u00e4hentynyt tulehdus lis\u00e4\u00e4 my\u00f6s aivojen verenkiertoa, mik\u00e4 parantaa yleist\u00e4 toimintaa. <\/p>\n\n\n\n

Leijonankarvojen k\u00e4ytt\u00e4jilt\u00e4 on my\u00f6s runsaasti anekdootteja sen vaikutuksista. Redditin kaltaisilla keskustelupalstoilla k\u00e4ytt\u00e4j\u00e4t raportoivat parantuneesta keskittymisest\u00e4 ja \"aivosumun\" v\u00e4henemisest\u00e4. T\u00e4m\u00e4 kyky ajatella selke\u00e4mmin sek\u00e4 muistin ja p\u00e4\u00e4t\u00f6ksentekotaitojen parantuminen johtuu todenn\u00e4k\u00f6isesti leijonankaritsan kyvyst\u00e4 parantaa neuroplastisuutta. <\/p>\n\n\n\n

Paul Stamets Microdosing pino<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Lion's Mane on my\u00f6s joutunut viime aikoina valokeilaan, koska se on sis\u00e4llytetty Paul Stametsin Microdosing Stackiin. (\"Kuka, mit\u00e4, miksi?\" saatatte kysy\u00e4...). <\/em>Paul Stamets<\/a> on yhdysvaltalainen mykologi, joka esiintyy \u00e4skett\u00e4in julkaistussa elokuvassa 'Fantastiset sienet'<\/a>. Asiantuntija sek\u00e4 sienien intohimoinen puolestapuhuja, h\u00e4n kehitti oman mikroannostelu<\/a> jonka h\u00e4n uskoo olevan avain kognitiivisten toimintojen parantamiseen ja hermoston rappeutumissairauksien torjuntaan.<\/p>\n\n\n\n

\"Pino\" tai \"protokolla\" koostuu kolmesta osasta:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Leijonanvarpsen sieniuute- <\/strong>sen hermosolujen ja solujen uudistamisominaisuuksien vuoksi.<\/li>\n\n\n\n
  2. Psilocybin- <\/strong>the psykoaktiivinen yhdiste<\/a> taikasieni\u00e4, joiden tiedet\u00e4\u00e4n muodostavan uusia hermoyhteyksi\u00e4 ja lis\u00e4\u00e4v\u00e4n aivojen plastisuutta. <\/li>\n\n\n\n
  3. Niasiini - (<\/em><\/strong>se on B3-vitamiinia sinulle ja minulle!). <\/em>joka l\u00e4hett\u00e4\u00e4 yhdisteit\u00e4 kehon kaukaisimpiin osiin. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Miten ottaa leijonan maneetta<\/em><\/h2>\n\n\n\n

    Leijonankarvasieni on, toisin kuin monet l\u00e4\u00e4kinn\u00e4lliset sienet, itse asiassa sy\u00f6t\u00e4v\u00e4. Sit\u00e4 voidaan keitt\u00e4\u00e4, kuivata, sy\u00f6d\u00e4 raakana tai hauduttaa teess\u00e4. Maku on ilmeisesti merenel\u00e4vi\u00e4 muistuttava ja voi olla miellytt\u00e4v\u00e4. Jos et kuitenkaan halua hummerinmakuista kupillista, sit\u00e4 on helppo saada lis\u00e4ravinteena tai tinktuurana. On kuitenkin aina hyv\u00e4 tutkia tuote ennen ostamista, jotta voi tarkistaa aktiivisen yhdisteen ja t\u00e4yteaineen suhteen. <\/p>\n\n\n\n

    Toivottavasti olet oppinut kaiken tarpeellisen t\u00e4st\u00e4 muppet-henkisest\u00e4 sienest\u00e4. Ja kuten aina, suosittelemme, ett\u00e4 otat yhteytt\u00e4 l\u00e4\u00e4k\u00e4riisi ennen kuin teet mit\u00e4\u00e4n muutoksia terveysrutiinisi.<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Vaikka suosimme virallisesti \"maagisia\" sieni\u00e4, olemme suuria sienifaneja kaikissa muodoissaan. <\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":13438,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[69],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-13437","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psychedelic-culture"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13437","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13437"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13437\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":123886,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13437\/revisions\/123886"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13438"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13437"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13437"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13437"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=13437"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}