![\"\"](\"https:\/\/wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/rose-tinted-glasses.jpeg\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\nJa jos jo annostelet taikasieni\u00e4 tai tryffeleit\u00e4 - (tai l\u00e4hte\u00e4 t\u00e4ysimittaiselle matkalle ja paistatella j\u00e4lkihurmoksessa). <\/em>you may find you\u2019ve\u00a0been manifesting a more positive outlook already. Perfect! Turns out that a lot of the benefits of positive thinking run parallel to the good vibes shrooms naturally provide.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Sienet ja hymy ovat siis juuri sit\u00e4, mit\u00e4 l\u00e4\u00e4k\u00e4ri m\u00e4\u00e4r\u00e4si? No, tavallaan, itse asiassa! Mutta tutkitaanpa tiedett\u00e4 hyvien fiilisten takana... sill\u00e4 mit\u00e4 ovat l\u00e4mpim\u00e4t fiilikset ilman laboratoriotakin hyv\u00e4ksynt\u00e4\u00e4?<\/p>\n\n\n\n Kyll\u00e4, positiivisen ajattelun tutkimus on kukoistava tieteenala. Viel\u00e4 30 vuotta sitten muutamat merkitt\u00e4v\u00e4t tutkimukset paljastivat t\u00e4m\u00e4n aliarvostetun taidon voiman. Nyky\u00e4\u00e4n positiivisen ajattelun voimasta julkaistaan vuosittain satoja tutkimuksia. Yksi aiheen tutkimisen j\u00e4ristyksen laukaisseista j\u00e4ristyksist\u00e4 oli vuonna 1985 tehty tutkimus nimelt\u00e4 \"Optimismi, selviytyminen ja terveys: Arviointi ja seuraukset yleistetyist\u00e4 tulosodotuksista\"<\/em> - periaatteessa miten odotuksesi el\u00e4m\u00e4st\u00e4 (olivat ne sitten my\u00f6nteisi\u00e4 tai kielteisi\u00e4) <\/em>vaikuttaa viime k\u00e4dess\u00e4 terveyteen ja kykyyn \"tulla toimeen\". <\/p>\n\n\n\n Tutkimuksen julkaisivat Charles S. Carver ja Michael F. Scheier, jotka testasivat \"dispositionaalista optimismia\" itseraportointikyselylomakkeella, jota k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n yh\u00e4 nyky\u00e4\u00e4nkin positiivista ajattelua koskevan tieteellisen tutkimuksen asteikkona. Heid\u00e4n tutkimuksensa ja my\u00f6hemm\u00e4t tutkimukset osoittivat lopulta sen, mit\u00e4 oli jo pitk\u00e4\u00e4n ep\u00e4ilty: positiivinen el\u00e4m\u00e4nasenne on parempi psykologisen hyvinvoinnin kannalta. ja<\/em> my\u00f6s biologinen terveys.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Ne, joilla on hyv\u00e4 mieli tulevaisuudesta, pit\u00e4v\u00e4t todenn\u00e4k\u00f6isemmin huolta itsest\u00e4\u00e4n ja omaksuvat enemm\u00e4n terveytt\u00e4 edist\u00e4vi\u00e4 toimintatapoja. Lis\u00e4ksi, ehk\u00e4 vastoin yleist\u00e4 mielipidett\u00e4, positiivinen ajattelu tekee ihmisest\u00e4 itse asiassa paremman ongelmanratkaisijan. T\u00e4m\u00e4 johtuu siit\u00e4, ett\u00e4 optimisti ei sulje pois ajatusv\u00e4yli\u00e4, vaan tutkii kaikki ratkaisut, sill\u00e4 kaikki voivat antaa toivoa. Schier selitt\u00e4\u00e4:\u00a0<\/p>\n\n\n\n \"Tied\u00e4mme my\u00f6s, miksi optimistit menestyv\u00e4t pessimistej\u00e4 paremmin. Vastaus l\u00f6ytyy heid\u00e4n k\u00e4ytt\u00e4miens\u00e4 selviytymisstrategioiden eroista. Optimistit eiv\u00e4t vain ole poljenneita, vaan he ovat ongelmanratkaisijoita, jotka yritt\u00e4v\u00e4t parantaa tilannetta. Ja jos tilannetta ei voi muuttaa, he my\u00f6s hyv\u00e4ksyv\u00e4t pessimistej\u00e4 todenn\u00e4k\u00f6isemmin t\u00e4m\u00e4n todellisuuden ja siirtyv\u00e4t eteenp\u00e4in.\"<\/em><\/p>\n\n\n\n Monet tutkimukset ovat osoittaneet positiivisen ajattelun ja hyv\u00e4n terveyden v\u00e4lisen yhteyden. Mutta se ei ole vain<\/em> ett\u00e4 positiivisesti ajattelevilla on taipumus tehd\u00e4 terveellisempi\u00e4 el\u00e4m\u00e4ntapavalintoja. Erot n\u00e4kyv\u00e4t my\u00f6s osoitteessa<\/em>. Tuoreessa John Hopkinsin tutkimuksessa todettiin, ett\u00e4 positiivisen el\u00e4m\u00e4nkatsomuksen omaavilla henkil\u00f6ill\u00e4 oli 13% pienempi todenn\u00e4k\u00f6isyys saada syd\u00e4nkohtaus tai sepelvaltimotautitapahtuma, vaikka heid\u00e4n suvussaan olisikin ollut t\u00e4llaisia tapauksia! My\u00f6s henkisten n\u00e4kymien ja immuunij\u00e4rjestelm\u00e4n v\u00e4lill\u00e4 on selv\u00e4 yhteys. <\/p>\n\n\n\n Kuten meit\u00e4 usein varoitetaan, stressi voi heikent\u00e4\u00e4 immuunij\u00e4rjestelm\u00e4\u00e4si vakavasti, heikent\u00e4\u00e4 puolustuskyky\u00e4si ja vaikeuttaa sairauksien torjuntaa. Kuka k\u00e4rsii stressist\u00e4 pahemmin? Negatiivisesti ajattelevat ihmiset! Positiivisesti ajattelevat selviytyv\u00e4t todenn\u00e4k\u00f6isemmin stressitekij\u00f6ist\u00e4, jotka saattavat pit\u00e4\u00e4 negatiivisesti ajattelevan lamaantuneena, tai pystyv\u00e4t torjumaan ne, mik\u00e4 vahvistaa heid\u00e4n luonnollisia tappajasolujaan. (uskokaa tai \u00e4lk\u00e4\u00e4, he ovat hyvi\u00e4 tyyppej\u00e4!) <\/em>Koska yksil\u00f6n stressitasot ilmoitetaan yleens\u00e4 itse, n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 silt\u00e4, ett\u00e4 teht\u00e4v\u00e4 on todellakin seuraavilla tahoilla us <\/em>m\u00e4\u00e4ritt\u00e4\u00e4ksemme, olemmeko stressaantuneita vai emme. Kuulostaa aluksi hankalalta! Mutta kysy itselt\u00e4si uudelleen, onko lasi puoliksi tyhj\u00e4 vai t\u00e4ysi?<\/em><\/p>\n\n\n\n Kuten edell\u00e4 todettiin, positiivisesti ajattelevat tutkivat enemm\u00e4n vaihtoehtoja. (henkisesti, psyykkisesti ja luovasti)<\/em> kuin niiden negatiiviset vastineet. T\u00e4m\u00e4 tarkoittaa, ett\u00e4 he ovat yleens\u00e4 avoimempia ja innokkaampia kokeilemaan uusia asioita. Ajan my\u00f6t\u00e4 t\u00e4m\u00e4 asenne johtaa tutkimiseen ja hy\u00f6dyllisten el\u00e4m\u00e4ntaitojen, kuten kommunikaation, luovuuden, logiikan ja sosiaalisuuden, hiomiseen. Optimistiseen taipuvainen ihminen uskaltaa todenn\u00e4k\u00f6isemmin uskaltautua ja opetella uuden taidon - hakea t\u00f6it\u00e4 j\u00e4nnitt\u00e4v\u00e4lt\u00e4 alalta, tutustua kaukaiseen maahan tai yst\u00e4vysty\u00e4 uuden sosiaalisen ryhm\u00e4n kanssa. Lis\u00e4ksi, jos heid\u00e4n yrityksens\u00e4 ep\u00e4onnistuu, he j\u00e4\u00e4v\u00e4t harvemmin makaamaan - he hypp\u00e4\u00e4v\u00e4t pikemminkin takaisin satulaan - onhan huomenna uusi p\u00e4iv\u00e4.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Me kaikki olemme istuneet ja antaneet ahdistuksemme ottaa yliotteen ja kuvitelleet kaikki pahimmat mahdolliset seuraukset. Kings Collegessa Lontoossa tehdyss\u00e4 tutkimuksessa havaittiin, ett\u00e4 p\u00e4invastainen mielikuvitus - toisin sanoen kuvitellen hyv\u00e4 <\/em>tulokset voivat v\u00e4hent\u00e4\u00e4 huomattavasti ahdistusta. 102 yleist\u00e4 ahdistuneisuush\u00e4iri\u00f6t\u00e4 sairastavaa osallistujaa jaettiin kolmeen ryhm\u00e4\u00e4n. Ensimm\u00e4isen ryhm\u00e4n oli luotava mielikuvia my\u00f6nteisist\u00e4 tuloksista, kun he joutuivat kohtaamaan (teoreettinen) <\/em>huolta aiheuttava seikka. Toisen piti kuvata sanallisesti my\u00f6nteisi\u00e4 tuloksia, kun h\u00e4n kohtasi huolestuttavan tilanteen. Kolmannen oli luotava positiivisia mielikuvia ilman huolestuttavia olosuhteita.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Tutkijat havaitsivat, ett\u00e4 kaikki <\/em>N\u00e4ill\u00e4 menetelmill\u00e4 onnistuttiin v\u00e4hent\u00e4m\u00e4\u00e4n osallistujien ahdistusta. T\u00e4st\u00e4 voimme lukea, ett\u00e4 kaikki <\/em>positiivinen ajattelu on bonus, kun on kyse ahdistuksen torjunnasta. Alitajuntamme ei erota todellisia ja kuviteltuja mielikuvia toisistaan, joten mielikuvitus rentouttavampaan tilaan on todella mahdollista. Hyv\u00e4n muiston palauttaminen mieleen voi kohottaa mielialaa jopa 6 tuntia sen j\u00e4lkeen. Joten aloita muistelu!\u00a0<\/p>\n\n\n\n Olet ep\u00e4ilem\u00e4tt\u00e4 kuullut uutisen, jonka mukaan taikasienet ovat mielenterveystutkimuksen t\u00e4m\u00e4nhetkinen suosikki. Sieniss\u00e4 olevat psykoaktiiviset yhdisteet j\u00e4ljittelev\u00e4t serotoniinia, kohottavat mielialaa ja rauhoittavat DMN<\/a> mist\u00e4 negatiiviset itseajatuksemme syntyv\u00e4t - mik\u00e4 auttaa hoitamaan monia erilaisia sairauksia, kuten esimerkiksi masennus<\/a>, PTSD<\/a> ja OCD<\/a>. Mutta olet ehk\u00e4 my\u00f6s huomannut, ett\u00e4 kaverisi, jotka tekev\u00e4t sieni\u00e4 tai maagisia tryffeleit\u00e4 virkistysk\u00e4yt\u00f6ss\u00e4, pyrkiv\u00e4t - Onko sinulla vain ruusuisempi el\u00e4m\u00e4nasenne?\u00a0<\/em><\/p>\n\n\n\n Sienist\u00e4 tulee monin tavoin \"porttihuume\" positiiviseen ajatteluun. Ne rohkaisevat ennakkoluulottomuuteen ja l\u00f6ys\u00e4\u00e4v\u00e4t egon otetta. T\u00e4m\u00e4 tarkoittaa, ett\u00e4 olet todenn\u00e4k\u00f6isemmin valmis odottamaan positiivisia tuloksia ja kokeilemaan uusia asioita ja ideoita - aivan kuten positiivisesti ajatteleva! Kun maagisen tryffelimatkan j\u00e4lkivaikutelma tuo mukanaan l\u00e4mpim\u00e4t fiilikset, luovaa inspiraatiota ja v\u00e4hemm\u00e4n itse\u00e4 ep\u00e4ilev\u00e4\u00e4 ajattelutapaa, lasisi on jo puoliksi t\u00e4ynn\u00e4! (Lis\u00e4ksi, jos olet jo nyt positiivisten n\u00e4kemysten kannalla, kuvittele, kuinka pys\u00e4ytt\u00e4m\u00e4t\u00f6n olet sieniannoksen my\u00f6t\u00e4!)<\/em><\/p>\n\n\n\n OK, sinun t\u00e4ytyy olla vakuuttunut nyt - positiivinen ajattelu on, jos se on at. <\/em>Mutta se ei tarkoita, ettetk\u00f6 voisi murjottaa - joskus<\/em> tai joskus on vaikea saada aikaan hymy\u00e4. Jos se on vaikeaa, meill\u00e4 on vinkkej\u00e4, joiden avulla p\u00e4\u00e4set alkuun. Leuka pystyyn, voikukka!<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Hyv\u00e4\u00e4 positiivisen ajattelun p\u00e4iv\u00e4\u00e4! Ja jos kaikki muu ep\u00e4onnistuu, hymyile <\/strong>?<\/p>\n\n\n\nPositiivisen ajattelun tutkimus<\/em><\/h2>\n\n\n\n
<\/a><\/figure>\n\n\n\nPositiivinen ajattelu on hyv\u00e4ksi terveydelle<\/em><\/h2>\n\n\n\n
<\/a><\/figure>\n\n\n\nPositiivinen ajattelu voi tehd\u00e4 sinusta menestyksekk\u00e4\u00e4mm\u00e4n<\/em><\/h2>\n\n\n\n
Positiivinen ajattelu v\u00e4hent\u00e4\u00e4 ahdistusta<\/em><\/h2>\n\n\n\n
<\/a><\/figure>\n\n\n\nSienet ja positiivinen ajattelu<\/em><\/h2>\n\n\n\n
<\/a><\/figure>\n\n\n\nMatkasi aloittaminen positiiviseen ajatteluun<\/em><\/h2>\n\n\n\n
Parhaat vinkkimme tehd\u00e4 jokap\u00e4iv\u00e4isest\u00e4 positiivisen ajattelun p\u00e4iv\u00e4st\u00e4:<\/em><\/h4>\n\n\n\n
\n
\n
\n
<\/a><\/figure>\n\n\n\n\n
\n
\n
<\/a><\/figure>\n\n\n\n