{"id":97442,"date":"2022-12-08T17:50:10","date_gmt":"2022-12-08T16:50:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=97442"},"modified":"2023-09-19T12:41:31","modified_gmt":"2023-09-19T10:41:31","slug":"miten-psykedeelit-voivat-auttaa-kehopositiivisuusmatkallasi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fi\/blog\/how-psychedelics-can-help-your-body-positivity-journey\/","title":{"rendered":"Miten psykedeelit voivat auttaa meit\u00e4 matkallamme rakastamaan kehoamme?"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Hyvin alipainoisista catwalk-malleista lihavuuden esitt\u00e4miseen uutena kauniina. Yhteiskunnan kauneusstandardit muuttuvat jatkuvasti, vaikka ne eiv\u00e4t aina perustu siihen, mik\u00e4 on yksil\u00f6n kannalta terveellist\u00e4. Se voi her\u00e4tt\u00e4\u00e4 joissakin sy\u00f6mish\u00e4iri\u00f6it\u00e4 ja lohduttaa toisia huonoissa tavoissaan. Psykedeelit voivat t\u00e4ss\u00e4 tilanteessa olla eritt\u00e4in tehokas v\u00e4line, jonka avulla ihmiset voivat toisaalta ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 heid\u00e4n ruokailutottumuksensa saattavat olla haitallisia heid\u00e4n terveydelleen, ja toisaalta oppia rakastamaan ja hyv\u00e4ksym\u00e4\u00e4n kehonsa kaikkine puutteineen ihmev\u00e4lineen\u00e4, joka se todella on.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Kuva: Malicki M Beser on Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Valitettavasti on normalisoitunut hylk\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n kehomme - t\u00f6kkim\u00e4\u00e4n sit\u00e4 ja osoittamaan, mit\u00e4 muuttaisimme - unohtaen, ett\u00e4 se on ihme, joka tarkoittaa, ett\u00e4 olemme fyysisesti olemassa<\/em> maailmassa. T\u00e4llainen kielteinen min\u00e4kuva voi johtaa huonoon itsetuntoon, masennukseen ja muuhun.<\/p>\n\n\n\n

T\u00e4ss\u00e4 psykedeelit voivat auttaa. Tutkimukset ovat jo osoittaneet, ett\u00e4 psilosybiini (taikasienien psykoaktiivinen yhdiste), <\/em>MDMA ja ketamiini <\/em>voivat kaikki olla sy\u00f6mish\u00e4iri\u00f6iden tehokkaat hoidot<\/a>, kuten anoreksia. Sen on my\u00f6s todettu hoitavan masennus<\/a> ja muita mielialah\u00e4iri\u00f6it\u00e4 sek\u00e4 parantaa yleisesti hyvinvoinnin tunnetta. N\u00e4iden kykyjen ansiosta se on ihanteellinen apuv\u00e4line, joka auttaa meit\u00e4 ottamaan kehomme haltuun, ottamaan sen takaisin ja hylk\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n negatiivisen kehonkuvan.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Mik\u00e4 on negatiivinen kehonkuva?<\/h2>\n\n\n\n

Kehonkuva ei ole niin yksinkertaista kuin se, ett\u00e4 \"pid\u00e4mme\" tai \"emme pid\u00e4\" omasta kehostamme. Se on monimutkainen j\u00e4rjestelm\u00e4 tunteita, k\u00e4sityksi\u00e4 ja uskomuksia siit\u00e4, milt\u00e4 kehomme n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 itsest\u00e4mme ja muista, sek\u00e4 siit\u00e4, mihin se pystyy. (tai ei) <\/em>tehd\u00e4. <\/p>\n\n\n\n

T\u00e4m\u00e4 j\u00e4rjestelm\u00e4 voi alkaa rakentua jo 5 vuoden i\u00e4ss\u00e4. Se, miten sukupuoli ja ulkon\u00e4k\u00f6 esitet\u00e4\u00e4n yhteiskunnassa ja mediassa, jota kulutamme lapsena, vaikuttaa suuresti odotuksiimme ja uskomuksiimme. Murrosi\u00e4n alkamisen aiheuttamat muutokset kehossamme voivat my\u00f6s laukaista negatiivisia tunteita. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Kuva: Septian simon on Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Liiallinen huoli kehon fyysisest\u00e4 ulkon\u00e4\u00f6st\u00e4 on nimelt\u00e4\u00e4n kehon dysmorfia. Kyseess\u00e4 on psykologinen h\u00e4iri\u00f6, joka saa ihmisen keskittym\u00e4\u00e4n liikaa ep\u00e4t\u00e4ydellisyyksiin ja arvostamaan niit\u00e4 liikaa tai jopa kuvittelemaan niit\u00e4. T\u00e4m\u00e4 voi ymm\u00e4rrett\u00e4v\u00e4sti johtaa sy\u00f6mish\u00e4iri\u00f6ihin ja muihin sairauksiin, kuten masennukseen. Vaikka miehet, naiset ja kaikki silt\u00e4 v\u00e4lilt\u00e4<\/a> voi kokea sy\u00f6mish\u00e4iri\u00f6it\u00e4 tai vartaloh\u00e4iri\u00f6it\u00e4, mutta naiset k\u00e4rsiv\u00e4t niist\u00e4 kolme kertaa todenn\u00e4k\u00f6isemmin. <\/p>\n\n\n\n

Miten psykedeelit voivat auttaa? <\/h2>\n\n\n\n

Tutkimukset osoittavat, ett\u00e4 psykedeelit, kuten psilosybiini, antavat meille kyvyn irrottautua syv\u00e4\u00e4n juurtuneista k\u00e4ytt\u00e4ytymismalleista, kuten sy\u00f6mish\u00e4iri\u00f6lle tai negatiiviselle kehonkuvalle ominaisista k\u00e4ytt\u00e4ytymismalleista. T\u00e4m\u00e4 johtuu siit\u00e4, ett\u00e4 ne vaikuttavat Oletustila Verkko <\/a>(DMN)<\/em> aivoissa. Psykologisista h\u00e4iri\u00f6ist\u00e4 k\u00e4rsivill\u00e4 ahdistuksesta, anoreksiasta, masennuksesta ja OCD<\/a>, t\u00e4m\u00e4 osa aivoista (joka hoitaa aivojen alueiden v\u00e4list\u00e4 viestint\u00e4\u00e4) <\/em>vaikuttaa hyperaktiiviselta. T\u00e4m\u00e4 aiheuttaa toistuvia negatiivisia ajatuksia ja tunteita. V\u00e4hent\u00e4m\u00e4ll\u00e4 DMN:n ja siten egon hallitsevuutta psilosybiini antaa sairastuneille mahdollisuuden luoda uusia malleja ja ly\u00f6d\u00e4 uusia polkuja. <\/p>\n\n\n\n

Kun yhdistettyn\u00e4 psykoterapiaan<\/a>psykedeelit voivat auttaa ihmist\u00e4 p\u00e4\u00e4sem\u00e4\u00e4n vaivojensa ytimeen ja l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n niiden l\u00e4hteen. Yksin k\u00e4ytettyn\u00e4 perinteinen psykoterapia j\u00e4\u00e4 usein mielen alueelle. Potilas saattaa rationaalisesti ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 h\u00e4nen k\u00e4ytt\u00e4ytymisens\u00e4 on haitallista, mutta se ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 tarkoita, ett\u00e4 h\u00e4n kykenee lopettamaan sen. Kun sekaan lis\u00e4t\u00e4\u00e4n psykedeelej\u00e4 <\/em>mahdollisuus todelliseen ruumiillistettu <\/em>muutos otetaan k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n. Psykedeelien k\u00e4yt\u00f6n aiheuttamat kokemukselliset muutokset voivat k\u00e4ynnist\u00e4\u00e4 kest\u00e4vi\u00e4 sis\u00e4isi\u00e4 ja ulkoisia muutoksia.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Miten k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 psykedeelej\u00e4 sinulle Body Positivity Journey<\/h2>\n\n\n\n

Sinun ei tarvitse kamppailla sy\u00f6mish\u00e4iri\u00f6n kanssa halutessasi parantaa suhdettasi kehoosi. Useimmat meist\u00e4 kamppailevat negatiivisen kehonkuvan n\u00e4k\u00f6kohtien kanssa - tapahtui se sitten joka p\u00e4iv\u00e4, joka viikko tai satunnaisesti.  <\/p>\n\n\n\n

Itsens\u00e4 rakastamisen oppiminen ei ole helppo, nopeasti ratkaistava teht\u00e4v\u00e4. Se on suhde, joka vie aikaa ja voi olla sotkuinen, aivan kuten mik\u00e4 tahansa muukin. My\u00f6s yhteiskunnan meille asettamien paineiden purkaminen on ty\u00f6l\u00e4st\u00e4. Mutta se on sen arvoista. <\/p>\n\n\n\n

Psykedeelit voivat muistuttaa meit\u00e4 siit\u00e4, ett\u00e4 kehomme on luonnon ihme, aivan kuten linnut, joita n\u00e4emme lent\u00e4v\u00e4n yl\u00e4puolellamme, ja puut, jotka heiluvat tuulessa. Ne ovat fyysisi\u00e4 kotejamme - niit\u00e4 pit\u00e4\u00e4 juhlia ja rakastaa, ei vihata, rangaista ja riist\u00e4\u00e4. Riippumatta siit\u00e4, otatko mikroannoksen vai koko matkan, yrit\u00e4 pit\u00e4\u00e4 kiinni rakkauden tunteesta itse\u00e4si kohtaan - kehoasi kohtaan, joka tekee t\u00e4m\u00e4n tunteen mahdolliseksi - ja pid\u00e4 tuo l\u00e4mp\u00f6 hehkumassa sis\u00e4ll\u00e4si. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nyky-yhteiskunnassa muuttuvien kauneusnormien aiheuttamat paineet voivat vaikuttaa min\u00e4kuvaan tai mielipiteeseen kehostamme, mik\u00e4 voi olla ep\u00e4realistista tai jopa ep\u00e4terveellist\u00e4. Psykedeelit voivat auttaa meit\u00e4 rakastamaan ja hyv\u00e4ksym\u00e4\u00e4n meille annettua kehoa. <\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":97458,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-97442","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-welness"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97442","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=97442"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97442\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":153745,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97442\/revisions\/153745"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/97458"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=97442"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=97442"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=97442"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=97442"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}