Le mois de janvier est arrivé ! Après les étincelles, les paillettes et les bulles de champagne de la veille du Nouvel An, voici le vent froid des 2, 3, 4 et 5 janvier. (etc) vous ramenant brutalement sur terre. Oui, comme d'habitude, on attend de nous que nous fassions un saut périlleux après les excès des fêtes de fin d'année, pour nous retrouver sous notre meilleur jour.

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 C'est dur ! Il fait trop froid pour commencer votre régime de jogging matinal, mais le bon vieux calendrier dit que c'est... doit être ainsi ! 

Pourquoi janvier, pourquoi ?

Bien sûr, nous savons tous que le temps est une construction maaan, mais la culture "nouvelle année, nouveau moi" de janvier est certainement persuasive. Si la nouvelle année commençait en été, il serait bien plus facile de se motiver - mais c'est ainsi. Nous devons remercier un ancien roi romain pour cette histoire de janvier - le roi Numa Pompilious pour être précis. Il a fait passer le nouvel an d'un mois de mars printanier et ensoleillé à un mois de janvier froid et bruineux. Merci Numa ! 

Tout cela pour dire que si le accepté Si le calendrier de la nouvelle année ne vous convient pas, sautez les obligations qu'il contient. Retournez vos nouvelles feuilles en mai, lorsque les feuilles sont vraiment sur les arbres ! Ou en octobre, quand elles commencent à devenir orange et à tomber. (plus facile à tourner !) Ne vous laissez pas abattre par le calendrier...

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Cependant, si vous voulez continuer à poursuivre vos objectifs de janvier, nous vous saluons ! Et comme nous savons à quel point c'est difficile, nous avons décidé de partager quelques conseils, astuces, encouragements et pensées magiques pour vous aider à rester sur la bonne voie. Bien sûr, vous n'êtes pas obligé de les appliquer uniquement en janvier, mais ils vous aideront certainement à passer ces derniers mois d'hiver avant que le printemps ne soit prêt à s'installer...

Regardez dans les deux sens

Toujours un bon conseil, mais plutôt que les routes, aujourd'hui nous pensons à la fois au passé et au futur. Le dieu romain Janus, qui a donné son nom au mois de janvier, a deux visages, l'un tourné vers l'avenir et l'autre vers le passé. (un peu comme Voldermort et le professeur Quirrell... mais heureusement pas maléfiques !) Il est le dieu des débuts et des fins, des portes et des seuils, du temps et des transitions. En ce mois de janvier, pourquoi ne pas vous situer dans votre présent en réfléchissant d'abord à l'année écoulée ? Qu'est-ce qui a changé, qu'avez-vous réalisé, qu'auriez-vous aimé faire ? Vous pourriez même noter 5 choses que vous avez apprises et que vous voulez emmener avec vous dans la nouvelle année. 

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Mais comme nous le rappelle Janus, nous ne pouvons pas vivre dans le passé. Nous devons aussi toujours nous tourner vers l'année à venir. Ce que nous voulons réaliser, ce que nous voulons gagner, nos espoirs... et les peurs. C'est aussi un beau rituel que d'écrire ces choses pour les manifester pour l'année à venir. 

Tout en regardant dans les deux sens, rappelez-vous que ces souvenirs et les rêves futurs se rejoignent pour créer votre moi actuel. Nous devons regarder en arrière et en avant pour voir d'où nous venons et où nous voulons aller, mais nous devons aussi vivre le moment présent. Profitez de ces premiers jours froids de janvier pour vous situer, sans distraction. 

Faites des résolutions douces

Si vous devez prendre des résolutions, faites-en sorte qu'elles soient réalistes et amusantes ! Les choses que vous ne redoutez pas vraiment faire. Une idée folle, hein ? De petits changements positifs peuvent être bénéfiques pour notre état d'esprit général. Les habitudes et les intentions plutôt que les objectifs sont à l'ordre du jour, des choses qui dureront au-delà de la fin de ce mois. 

Disons que vous voulez obtenir plus actif - c'est un objectif pour toute une vie, pas seulement pour janvier. Frapper la salle de gym, avec des objectifs de poids et d'endurance pourrait être votre truc, mais pour beaucoup de gens, c'est un aperçu des feux de l'enfer ? ?. Si vous êtes dans ce camp, vous pouvez à la place faire un... résolution douce. 

Par exemple, prévoyez une promenade hebdomadaire dans le parc avec un bon ami - il s'agit ainsi d'un passe-temps social et actif. Rire avec un ami et le fait de bouger votre corps libère des endorphines. C'est un double effet ! 

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Une autre façon de vous inciter à être actif est de visiter davantage d'institutions culturelles. Avez-vous déjà remarqué à quel point vous vous sentez fatigué après avoir visité un musée ? Ces endroits sont grands ! Vous pouvez faire une grande quantité de marche sans même vous en rendre compte. Et, mieux encore, vous apprenez une tonne de choses ! Un autre double avantage ! (et qui a déjà appris quelque chose sur un tapis roulant ?)

Tu vois, si tu es un peu intelligent, tu peux faire en sorte que les résolutions fonctionnent pour... vous, plutôt que l'inverse... C'est sûr que c'est amusant de tromper le système - même si c'est votre propre système !

Les champignons peuvent aider

Introduire une routine de microdosage dans votre vie cette année peut vous aider à faire des changements de multiples façons. L'année 2021 a été une année record pour les psychédéliques, en particulier la psilocybine, actuellement louée pour ses pouvoirs de guérison de la santé mentale. dépression à PTSD. Cette tendance ne peut que s'accentuer d'année en année, alors pourquoi ne pas prendre le train des champignons magiques et des truffes dès maintenant ? Bien sûr, commencer une routine de microdosage à tout moment est une excellente idée, mais il y a quelques raisons pour lesquelles, en janvier prochain, cela pourrait être votre meilleure décision. 

La magie fait que vos intentions deviennent réalité :

Non, ce n'est pas trop beau pour être vrai ! Les champignons magiques peuvent en fait vous aider à tenir vos intentions/résolutions. L'une des choses étonnantes que fait la psilocybine, le composé psychoactif des champignons, c'est qu'elle peut temporairement faire taire le réseau du mode par défaut (DMN) de notre cerveau. Le DMN est impliqué dans la construction de l'image de soi, dans l'introspection et dans l'imagination de scénarios futurs - la rêverie, si vous voulez. Cependant, il peut parfois nous empêcher de faire des changements, car il maintient constante l'image que nous avons de nous-mêmes et peut nous placer dans une boucle de rétroaction négative si cette image ne correspond pas à ce que nous voulons. 

Le DMN peut certainement constituer un obstacle à la réalisation de vos intentions du nouvel an. Par exemple, si vous avez intériorisé l'idée que vous n'êtes pas une personne saine, votre DMN renforcera cette idée, ce qui vous empêchera de modifier vos habitudes. Vous vous croyez automatiquement à l'abri du changement. 

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En relaxant temporairement le DMN, la psilocybine vous permet de reconnecter votre cerveau à de nouveaux schémas de pensée. Vous devez simplement vous concentrer sur vos intentions pendant que cela se produit. Que vous fassiez une microdose ou un trip complet, concentrez-vous sur vos intentions au préalable. Vous pouvez le faire !

Aide pour les résolutions "classiques

Ces résolutions classiques ? Les grandes et difficiles résolutions qui vous dépassent ? Il s'avère que les champignons magiques et les truffes peuvent aussi vous y aider ! Des études ont montré que les champignons magiques et les truffes peuvent aider à :

Vous donner un coup de pouce bien nécessaire

Même si vous n'avez pas d'intention ou d'objectif spécifique en tête, le microdosage de psilocybine peut vraiment améliorer votre qualité de vie pour la nouvelle année. En améliorant votre concentration, votre motivation, votre bien-être général et même votre santé physique. gentillesse - c'est la résolution la plus facile à tenir. Apprenez exactement comment facile avec notre guide de microdosageet commencez dès aujourd'hui ! 

Bonne année !