{"id":10319,"date":"2020-02-18T13:34:11","date_gmt":"2020-02-18T13:34:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=10319"},"modified":"2023-05-12T14:27:32","modified_gmt":"2023-05-12T12:27:32","slug":"microdosage-de-champignons-pour-lanxiete-sociale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/blog\/microdosing-shrooms-for-social-anxiety\/","title":{"rendered":"Microdosage pour l'anxi\u00e9t\u00e9 sociale"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-social-anxiety-on-the-rise-can-microdosing-be-the-answer\">L'anxi\u00e9t\u00e9 sociale en hausse, le microdosage peut-il \u00eatre la solution ?<br><\/h2>\n\n\n\n<p>Plus pr\u00e9cis\u00e9ment, sur le pouvoir des compos\u00e9s psychoactifs tels que la psilocybine contenue dans les champignons magiques. Des rapports datant de plusieurs d\u00e9cennies et un nombre croissant de donn\u00e9es scientifiques nous ont montr\u00e9 que le microdosage peut avoir des effets importants sur la vie d'un individu. En outre, certaines \u00e9tudes ont examin\u00e9 les effets du microdosage sur l'anxi\u00e9t\u00e9 sociale et les r\u00e9sultats sont positifs.<br><\/p>\n\n\n\n<p>D\u00e9couvrez la magie <a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/wiki\/mycologie\/what-are-magic-mushrooms\/\">champignons<\/a> et <a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/wiki\/mycologie\/what-is-psilocybin\/\">psilocybine<\/a>.<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-what-is-social-anxiety\">Qu'est-ce que l'anxi\u00e9t\u00e9 sociale ?<br><\/h2>\n\n\n\n<p>Le trouble d'anxi\u00e9t\u00e9 sociale (TAS) ou phobie sociale, comme on l'appelle m\u00e9dicalement, est un trouble mental bas\u00e9 sur l'anxi\u00e9t\u00e9. Il se d\u00e9finit comme le fait de ressentir de l'anxi\u00e9t\u00e9, de la peur et de l'inconfort dans des situations sociales. Comme c'est le cas pour de nombreuses maladies mentales, le trouble d'anxi\u00e9t\u00e9 sociale est un spectre. De nombreuses personnes peuvent \u00e9prouver un certain niveau d'anxi\u00e9t\u00e9 sociale dans leur vie, mais les personnes atteintes de phobie sociale l'\u00e9prouvent \u00e0 un degr\u00e9 plus \u00e9lev\u00e9. Ces personnes \u00e9prouvent un sentiment accru de crainte \u00e0 l'\u00e9gard des interactions sociales avec d'autres personnes et une parano\u00efa \u00e0 l'id\u00e9e d'\u00eatre l'objet d'un examen minutieux. Les personnes concern\u00e9es constatent que ces anxi\u00e9t\u00e9s nuisent \u00e0 leur capacit\u00e9 de fonctionner au quotidien et peuvent entraver consid\u00e9rablement leurs relations et leur vie.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Les exemples typiques et les d\u00e9clencheurs de l'anxi\u00e9t\u00e9 sociale sont les suivants <a href=\"https:\/\/www.psycom.net\/social-anxiety-disorder-overview\">ici<\/a>.<br><\/p>\n\n\n\n<p>Lors de ces crises d'anxi\u00e9t\u00e9, une liste de sympt\u00f4mes physiques et mentaux peut se manifester :<br><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Rythme cardiaque rapide<\/li>\n\n\n\n<li>Tension ou contractions musculaires<\/li>\n\n\n\n<li>Transpiration excessive<\/li>\n\n\n\n<li>Gorge et bouche s\u00e8ches<\/li>\n\n\n\n<li>Crises de panique<\/li>\n\n\n\n<li>Probl\u00e8mes d'estomac ou naus\u00e9es&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Difficult\u00e9 \u00e0 maintenir ou \u00e0 \u00e9tablir un contact visuel   <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-why-is-social-anxiety-an-issue-and-what-causes-it\">Pourquoi l'anxi\u00e9t\u00e9 sociale est-elle un probl\u00e8me et quelles en sont les causes ?<br><\/h2>\n\n\n\n<p>Il est essentiel de comprendre ce probl\u00e8me et ce qu'il peut entra\u00eener. Les personnes souffrant d'anxi\u00e9t\u00e9 sociale ont souvent recours \u00e0 l'alcool ou aux drogues pour apaiser leurs craintes. L'autom\u00e9dication s'accompagne de sa propre structure de risques et de r\u00e9compenses, car elle conduit souvent \u00e0 l'alcoolisme, \u00e0 la toxicomanie et \u00e0 des troubles alimentaires dangereux si elle n'est pas trait\u00e9e. Souvent, les personnes atteintes de ces troubles r\u00e9alisent que leurs angoisses sont irrationnelles et non factuelles, mais les sentiments d'anxi\u00e9t\u00e9 demeurent et sont g\u00e9n\u00e9ralement chroniques.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Malgr\u00e9 un grand nombre de recherches men\u00e9es dans de multiples disciplines, il n'y a pas encore de r\u00e9ponse d\u00e9finitive \u00e0 la question de savoir quelle est la cause du trouble d'anxi\u00e9t\u00e9 sociale. Les donn\u00e9es semblent indiquer qu'un m\u00e9lange de facteurs g\u00e9n\u00e9tiques et environnementaux est \u00e0 bl\u00e2mer. Le TAS n'est pas caus\u00e9 par la toxicomanie ou d'autres troubles mentaux. Les individus sont 2 \u00e0 3 fois plus susceptibles de souffrir d'anxi\u00e9t\u00e9 sociale si un parent, un fr\u00e8re ou une s\u0153ur souffre \u00e9galement de ce trouble. En outre, une exp\u00e9rience sociale n\u00e9gative v\u00e9cue dans le pass\u00e9 peut \u00e9galement en \u00eatre la cause. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-how-can-you-treat-your-social-anxiety-what-is-microdosing\">Comment traiter votre anxi\u00e9t\u00e9 sociale, qu'est-ce que le microdosage ?<br><\/h2>\n\n\n\n<p>Jusqu'\u00e0 pr\u00e9sent, il existait deux traitements courants du \"trouble de l'anxi\u00e9t\u00e9 sociale\", souvent utilis\u00e9s conjointement. La th\u00e9rapie cognitivo-comportementale (TCC), une forme de <a href=\"https:\/\/www.apa.org\/ptsd-guideline\/patients-and-families\/cognitive-behavioral\">traitement psychologique<\/a> utilis\u00e9s pour traiter divers troubles mentaux, avec plus ou moins de succ\u00e8s. Certains types d'ISRS (inhibiteurs s\u00e9lectifs de la recapture de la s\u00e9rotonine) qui sont une forme de m\u00e9dicament antid\u00e9presseur. Beaucoup d'entre nous ne sont pas ouverts \u00e0 l'id\u00e9e d'une th\u00e9rapie comportementale et encore plus nombreux sont ceux qui s'opposent \u00e0 l'utilisation de produits pharmaceutiques tels que les ISRS. Pour ceux qui se trouvent dans l'une ou l'autre de ces cat\u00e9gories, il existe une solution alternative enti\u00e8rement naturelle, le microdosage de l'anxi\u00e9t\u00e9 sociale.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-how-microdosing-magic-mushrooms-psilocybin-can-help\">Comment le microdosage de champignons magiques\/psilocybine peut vous aider.<br><\/h2>\n\n\n\n<p>Les recherches qui ont \u00e9t\u00e9 men\u00e9es jusqu'\u00e0 pr\u00e9sent sugg\u00e8rent fortement que le microdosage lui-m\u00eame peut \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique pour un individu. En outre, le microdosage de psilocybine pour l'anxi\u00e9t\u00e9 sociale pourrait \u00eatre un traitement viable. Les deux principales raisons pour lesquelles les individus pratiquent le microdosage sont soit de diminuer les effets de troubles n\u00e9gatifs tels que la d\u00e9pression et la d\u00e9pendance, soit d'augmenter les niveaux de concentration, d'\u00e9nergie et de cr\u00e9ativit\u00e9.<br><\/p>\n\n\n\n<p>A <a href=\"https:\/\/www.pnas.org\/content\/early\/2016\/04\/13\/1524187113\">\u00e9tude<\/a> a eu lieu sp\u00e9cifiquement sur les effets du microdosage sur l'anxi\u00e9t\u00e9 sociale. R\u00e9alis\u00e9e par une \u00e9quipe de chercheurs en Suisse, l'\u00e9quipe a fait ing\u00e9rer \u00e0 ses vingt et un participants une microdose contenant de la psilocybine. Ils ont \u00e9t\u00e9 soumis \u00e0 un jeu appel\u00e9 \"cyberball\" o\u00f9 ils ont fait l'exp\u00e9rience d'\u00eatre exclus \u00e0 des degr\u00e9s croissants. Pendant ce test, l'\u00e9quipe a observ\u00e9 comment les participants se sentaient et agissaient pendant le jeu tout en \u00e9tant sous l'effet de la microdose. L'\u00e9quipe a constat\u00e9 que, par cons\u00e9quent, les participants se sentaient beaucoup moins ostracis\u00e9s et ne ressentaient aucune \u00e9motion ni aucune peine face \u00e0 leur situation. La psilocybine bloquait le processus d'anxi\u00e9t\u00e9 sociale et augmentait les niveaux de s\u00e9rotonine.<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-don-t-let-your-social-anxiety-escalate\">Ne laissez pas votre anxi\u00e9t\u00e9 sociale s'aggraver<\/h2>\n\n\n\n<p>Les sympt\u00f4mes du trouble de l'anxi\u00e9t\u00e9 sociale peuvent faire boule de neige et se transformer en conditions de plus grand danger.  Si vous souffrez actuellement de ce trouble ou si vous craignez d'en \u00eatre atteint, diagnostiquez-le et traitez-le d\u00e8s que possible. Le microdosage de psilocybine se pr\u00e9sente comme l'alternative naturelle parfaite ou peut-\u00eatre m\u00eame le premier traitement du trouble de l'anxi\u00e9t\u00e9 sociale.  Le microdosage de psilocybine a montr\u00e9 qu'il annulait dans une certaine mesure les causes et les sympt\u00f4mes de la d\u00e9pression saisonni\u00e8re. Pour les personnes qui se trouvent sur le spectre de l'anxi\u00e9t\u00e9 sociale mais qui pensent qu'elles n'ont pas atteint le niveau d'un trouble, le microdosage peut quand m\u00eame vous aider dans votre vie quotidienne.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><br>Pour en savoir plus sur <a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/blog\/truffes-magiques-de-microdosage\/\">microdosage<\/a> et achetez nos bandes de microdoses magiques ici m\u00eame ! <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L'anxi\u00e9t\u00e9 sociale est le troisi\u00e8me trouble mental le plus r\u00e9pandu dans certaines parties du monde occidental. C'est pourquoi de meilleures solutions et une meilleure compr\u00e9hension sont n\u00e9cessaires dans le sillage des \u00e9pid\u00e9mies mentales croissantes \u00e0 travers le monde. Au cours de la derni\u00e8re d\u00e9cennie, les traitements alternatifs ont fait l'objet de nombreuses recherches. <\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":13574,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-10319","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-science-and-studies"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10319","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10319"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10319\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":124029,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10319\/revisions\/124029"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13574"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10319"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10319"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10319"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=10319"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}