Psilocybine<\/a> (l'ingr\u00e9dient psychoactif des champignons magiques et des truffes)<\/em> s'int\u00e8gre dans la vie quotidienne - et c'est une excellente nouvelle ! De plus en plus d'\u00e9tudes montrent les bienfaits m\u00e9dicinaux de ce compos\u00e9. Ces avantages vont du traitement de d\u00e9pressions autrefois incurables \u00e0 une augmentation g\u00e9n\u00e9rale du bien-\u00eatre et du bonheur.<\/p>\n\n\n\n C'est donc dans cet esprit (et alors que les lockdowns \u00e0 travers le monde continuent<\/em>), nous avons pens\u00e9 que ce serait le moment id\u00e9al pour explorer comment int\u00e9grer les truffes magiques dans votre routine de soins personnels ! Car, soyons honn\u00eates, nous m\u00e9ritons tous un peu d'amour en ce moment, et qui de mieux pour le dispenser que la personne qui vous conna\u00eet le mieux ? - VOUS ! La psilocybine est \u00e9tonnamment facile \u00e0 int\u00e9grer dans votre routine habituelle. et pas seulement \u00e7a<\/em> - il les am\u00e9liore ! Si vos r\u00e9solutions du nouvel an de janvier semblent loin dans la nuit des temps, ceci pourrait \u00eatre la motivation dont vous avez besoin... Pr\u00e9parez-vous pour nos 5 meilleurs conseils psych\u00e9d\u00e9liques pour prendre soin de soi ! <\/p>\n\n\n\n\n Maintenant, pour ceux d'entre vous qui pourraient penser que cela semble fou, \u00e9coutez-moi bien. Il ne s'agit pas ici de prendre une \"dose h\u00e9ro\u00efque\" et de faire un triathlon - peut-\u00eatre une micro-dose ou une dose l\u00e9g\u00e8re et du yoga ou des \u00e9tirements. Ces activit\u00e9s sont m\u00e9ditatives et nourrissantes dans le meilleur des cas, mais les combiner avec la psilocybine les portera \u00e0 un tout autre niveau. Vous serez en mesure de vous concentrer enti\u00e8rement sur les sensations de votre corps, sur les sensations de vos muscles. Il est souvent difficile d'\u00eatre \u00e0 l'\u00e9coute de notre corps lorsque nous en sommes si \u00e9loign\u00e9s - la technologie et les facteurs de stress quotidiens font qu'il est difficile d'\u00eatre \u00e0 l'\u00e9coute de son corps. entendre. <\/em><\/p>\n\n\n\n Si vous suivez un cours de yoga en personne, peut-\u00eatre qu'un microdose<\/a> est la meilleure solution pour vous, afin que votre esprit ne s'\u00e9loigne pas trop de votre instructeur. Si vous \u00eates \u00e0 la maison, pourquoi ne pas prendre une dose l\u00e9g\u00e8rement plus \u00e9lev\u00e9e et vous \u00e9tirer de la mani\u00e8re qui vous convient le mieux, comme le ferait un chaton. Et le lendemain de votre dose, vous ressentirez toujours cette l\u00e9g\u00e8re sensation de chaleur et de douceur, parfaite pour un peu de... \"salut au soleil<\/a>…<\/p>\n\n\n\n Ce n'est pas un secret que les psych\u00e9d\u00e9liques augmentent nos sentiments de... la proximit\u00e9 de la nature<\/a>. Cela fait partie int\u00e9grante de l'exp\u00e9rience - surtout les champignons eux-m\u00eames, nos petits amis qui sortent du sol. La prochaine fois que vous irez vous promener (ce qui, pour beaucoup de gens, est le seul voyage \u00e0 l'ext\u00e9rieur qu'ils font en ce moment !) <\/em>pourquoi ne pas prendre au pr\u00e9alable une petite dose de champignons magiques ou de truffes ? M\u00eame si vous empruntez le m\u00eame chemin que tous les jours, il vous appara\u00eetra sous un jour nouveau. Les arbres vous feront signe, le vent vous sifflera et les fleurs de printemps sortiront de terre, rien que pour vous ! Si c'est juste pour changer de d\u00e9cor, en plus de toutes les joies que vous ressentirez dans la nature, s'offrir une promenade psych\u00e9d\u00e9lique dans la nature est une \u00e9vidence. Vous en ressortirez vraiment heureux d'avoir profit\u00e9 du grand air - ce qui ne peut \u00eatre que b\u00e9n\u00e9fique pour vous, n'est-ce pas ?<\/p>\n\n\n\n Bien s\u00fbr, prendre soin de soi consiste \u00e0 faire ce qui est bon pour soi, et \u00e0 se soigner. Alors interdire des choses, bien s\u00fbr, ne semble pas attrayant au d\u00e9part. Cependant ! Nous ne vous disons pas d'abandonner votre petit remontant du matin... nous vous proposons une m\u00e9thode groovy alternative<\/em>. Pourquoi ne pas faire appel aux cerveaux de la Silicon Valley et troquer votre caf\u00e9 du matin contre une microdose matinale ? <\/p>\n\n\n\n Une toute nouvelle fa\u00e7on de se pr\u00e9parer pour la journ\u00e9e, et contrairement \u00e0<\/em> la caf\u00e9ine, cette quantit\u00e9 imperceptible de psilocybine ne fera pas chuter votre \u00e9nergie au bout de quelques heures. Elle ne vous rendra pas non plus anxieux, nerveux et susceptible de craquer sur un coll\u00e8gue. En fait, il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 que la psilocybine vous rend en fait plus agr\u00e9able. <\/em>Il vous donnera \u00e9galement un peu de peps, et beaucoup affirment qu'il am\u00e9liore la cr\u00e9ativit\u00e9. Ok, peut-\u00eatre que vous ne devez pas totalement abandonner votre tasse de caf\u00e9, mais pourquoi ne pas essayer d'en remplacer une tous les trois jours par une microdose ? (c'est le Fadiman<\/a> m\u00e9thode !) <\/em>Il est int\u00e9ressant de noter que, contrairement \u00e0 la caf\u00e9ine, la psilocybine est pas<\/em> addictif... donc percoler sur \u00e7a un petit moment... <\/em><\/p>\n\n\n\n Souvent, pendant un trip de champignons, on ne peut s'emp\u00eacher de devenir m\u00e9ditatif. Souvent, lorsque vous essayez de m\u00e9diter, il est tr\u00e8s difficile de se laisser aller et de permettre \u00e0 votre esprit d'\u00eatre libre.<\/p>\n\n\n\n Hmm... Je pense que je pourrait<\/em> voir une solution. <\/p>\n\n\n\n La m\u00e9ditation est consid\u00e9r\u00e9e comme l'une des meilleures formes de soins personnels, car elle vous aide \u00e0 atteindre la paix int\u00e9rieure selon vos propres conditions. Elle favorise l'\u00e9quilibre et le calme sur le plan \u00e9motionnel et mental. et <\/em>physiquement. Une fois que vous avez mis en place une routine de m\u00e9ditation, vous disposez \u00e0 la fois d'un m\u00e9canisme d'adaptation et d'une comp\u00e9tence puissante. Mais il peut \u00eatre difficile de s'y mettre. Nous nous mettons souvent dans notre propre chemin. C'est l\u00e0 que la psilocybine peut vous aider ; il a \u00e9t\u00e9 cliniquement prouv\u00e9 qu'elle vous permet de sortir de votre propre chemin - d'une certaine mani\u00e8re. <\/em><\/p>\n\n\n\n On a constat\u00e9 que les psych\u00e9d\u00e9liques modifient le fonctionnement du r\u00e9seau du mode par d\u00e9faut (DMN), qui cr\u00e9e \u00e0 la fois notre sentiment d'identit\u00e9, et<\/em> toutes nos angoisses et tous nos soucis. Bien que nous ayons besoin de notre DMN pour fonctionner, il est essentiel de pouvoir le contourner pendant un court moment et d'en tirer des le\u00e7ons. La prochaine fois que vous pr\u00e9voyez de m\u00e9diter, peut-\u00eatre que vous pouvez faire une microdose avant, ou prendre une dose l\u00e9g\u00e8rement plus \u00e9lev\u00e9e pour un moment. vraiment <\/em>\u00e9tat introspectif. Nous ne recommandons pas de doser \u00e0 chaque fois<\/em> Cependant, si vous pouvez vous souvenir des sentiments que vous \u00e9prouvez lorsque vous \u00eates sous influence, et les appliquer \u00e0 votre m\u00e9ditation quotidienne, cela peut \u00eatre tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique ! En outre, un peu de temps pour vous permettre de voyager et d'explorer votre esprit peut \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique. jamais<\/em> \u00eatre une mauvaise chose !<\/p>\n\n\n\n1. Exercice sur les champignons<\/em><\/h2>\n\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/meditation-scaled-1.jpg\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\n2. Profitez de l'ext\u00e9rieur<\/em><\/h2>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/nature2222-scaled-1.jpg\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\n3. R\u00e9duisez votre consommation de caf\u00e9ine<\/em><\/h2>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/1-scaled-1.jpg\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\n4. Ma\u00eetrisez votre m\u00e9ditation<\/em><\/h2>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/meditation-1-scaled-1.jpg\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\n5.<\/em> Nettoyer<\/em><\/h2>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/bath-scaled-2.jpg\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\n