{"id":190725,"date":"2024-05-02T15:40:44","date_gmt":"2024-05-02T13:40:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=190725"},"modified":"2024-05-02T15:41:34","modified_gmt":"2024-05-02T13:41:34","slug":"les-champignons-magiques-sont-ils-le-remede-au-biais-de-pessimisme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/blog\/are-magic-mushrooms-the-cure-for-pessimism-bias\/","title":{"rendered":"Les champignons magiques sont-ils le rem\u00e8de au biais de pessimisme ?"},"content":{"rendered":"<p style=\"font-size:21px\"><strong>Dans une \u00e9tude r\u00e9cente, des chercheurs ont d\u00e9couvert que la th\u00e9rapie assist\u00e9e par les psych\u00e9d\u00e9liques peut r\u00e9duire le pessimisme et augmenter les sentiments d'optimisme chez un individu. Cette d\u00e9couverte s'inscrit dans le cadre des recherches de plus en plus nombreuses sur l'utilisation des psych\u00e9d\u00e9liques pour traiter les troubles mentaux tels que la d\u00e9pression et l'anxi\u00e9t\u00e9. L'une des principales caract\u00e9ristiques d'affections telles que la d\u00e9pression est le \"biais de pessimisme\". Il s'agit de la tendance d'une personne \u00e0 surestimer la probabilit\u00e9 que de mauvaises choses se produisent, tout en sous-estimant la probabilit\u00e9 que de bonnes choses se produisent.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-psilocybin-a-cure-for-pessimism\">Psilocybine : Un rem\u00e8de contre le pessimisme ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Si <a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/wiki\/mycologie\/what-is-psilocybin\/\">psilocybine<\/a> <em>(extrait de champignons magiques et truffes) <\/em>Si l'on parvient \u00e0 r\u00e9duire ces sentiments pessimistes tout en augmentant l'optimisme, cela pourrait contribuer grandement \u00e0 att\u00e9nuer la d\u00e9pression, l'anxi\u00e9t\u00e9 et d'autres probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale. Il est \u00e9galement int\u00e9ressant d'envisager les avantages que pourraient en retirer les personnes qui ne souffrent pas de ces troubles sp\u00e9cifiques. Tout le monde ressent une<a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/blog\/apprendre-a-monter-sur-les-montagnes-russes-de-la-vie-avec-les-champignons-magiques\/\"> un peu en retrait parfois<\/a>Les personnes qui se sentent mal \u00e0 l'aise ou qui s'inqui\u00e8tent de ce que l'avenir leur r\u00e9serve font partie de l'humanit\u00e9, apr\u00e8s tout. Mais ne serait-ce pas formidable d'avoir un outil de gu\u00e9rison \u00e0 port\u00e9e de main, pour vous donner juste un peu plus de soleil, un peu plus de l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 dans votre d\u00e9marche, pour vous aider \u00e0 passer la journ\u00e9e ?\u00a0<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/sad-eggs.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-191353\" style=\"width:840px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/sad-eggs.jpg 640w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/sad-eggs-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/sad-eggs-18x12.jpg 18w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/sad-eggs-600x400.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">Photo par Nik sur Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-the-link-between-pessimism-bias-and-mental-health-issues\">Le lien entre les pr\u00e9jug\u00e9s pessimistes et les probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale<\/h3>\n\n\n\n<p>Nous connaissons tous quelqu'un qui pense avoir de la malchance. Il peut s'agir de votre m\u00e8re, de votre ami, de votre partenaire, ou m\u00eame de quelqu'un d'autre. <em>vous<\/em>. S'attendre \u00e0 des r\u00e9sultats n\u00e9gatifs et \u00e0 des \u00e9checs dans la vie est une expression tr\u00e8s courante du biais de pessimisme. De nombreuses personnes en souffrent, mais ce biais est particuli\u00e8rement associ\u00e9 \u00e0 la d\u00e9pression et \u00e0 l'anxi\u00e9t\u00e9. Le fait d'anticiper constamment des r\u00e9sultats n\u00e9gatifs ou de ressasser des exp\u00e9riences n\u00e9gatives peut entra\u00eener des sentiments d'impuissance, de d\u00e9sespoir et de d\u00e9valorisation. Ces sentiments caract\u00e9risent la d\u00e9pression. Cependant, le catastrophisme constant peut \u00e9galement contribuer \u00e0 une anxi\u00e9t\u00e9 intense. C'est pourquoi ces deux \u00e9tats sont souvent associ\u00e9s.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ces sentiments n\u00e9gatifs n'existent pas dans le vide. Ils affectent \u00e9galement notre comportement. Si l'avenir que vous envisagez est sombre et vide, rempli de d\u00e9ceptions, \u00e0 quoi bon essayer ? Vous risquez de vous retrouver aux prises avec l'apathie, l'ind\u00e9cision et le repli sur soi.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"637\" height=\"382\" src=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/pessimism.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-191354\" style=\"width:840px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/pessimism.jpg 637w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/pessimism-300x180.jpg 300w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/pessimism-18x12.jpg 18w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/pessimism-600x360.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 637px) 100vw, 637px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">Photo par Eric Ward sur Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-how-increased-optimism-can-benefit-our-mental-health\">Comment un optimisme accru peut \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique pour notre sant\u00e9 mentale<\/h4>\n\n\n\n<p>Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 qu'un niveau d'optimisme \u00e9lev\u00e9 est li\u00e9 \u00e0 un niveau de stress plus faible. Il existe \u00e9galement un lien entre un optimisme \u00e9lev\u00e9 et des strat\u00e9gies d'adaptation efficaces, ainsi qu'un soutien social accru. <em>(peut-\u00eatre parce que les personnes optimistes sont plus agr\u00e9ables \u00e0 c\u00f4toyer ?)<\/em> Tous ces \u00e9l\u00e9ments constituent un bouclier contre la d\u00e9pression. Face aux difficult\u00e9s de la vie, les personnes qui obtiennent un score \u00e9lev\u00e9 en mati\u00e8re d'optimisme \u00e9vitent le d\u00e9sespoir, ce qui favorise de bons r\u00e9sultats en mati\u00e8re de sant\u00e9 mentale.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>L'optimisme se caract\u00e9rise par l'espoir et la confiance en un avenir positif. Lorsqu'ils sont confront\u00e9s \u00e0 des probl\u00e8mes, tels que les pressions quotidiennes li\u00e9es au travail, \u00e0 la vie sociale et aux responsabilit\u00e9s, les optimistes y font face avec des \u00e9motions positives. Cela ne veut pas dire que les personnes optimistes ne ressentent pas d'\u00e9motions n\u00e9gatives telles que la col\u00e8re ou la frustration. Mais elles s'attendent globalement \u00e0 ce que les choses se passent bien. Les pessimistes, en revanche, s'attendent \u00e0 des r\u00e9sultats n\u00e9gatifs qui peuvent conduire \u00e0 la tristesse et au d\u00e9sespoir.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>L'optimisme est \u00e9galement associ\u00e9 \u00e0 de nombreux comportements positifs. Il s'agit notamment d'une meilleure \"sant\u00e9 sociale\", c'est-\u00e0-dire la capacit\u00e9 \u00e0 s'entendre avec les autres et \u00e0 nouer des relations significatives avec eux, ainsi que des taux plus faibles d'abus d'alcool et de drogues.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"633\" height=\"375\" src=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/sad-paper-bag.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-191355\" style=\"width:840px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/sad-paper-bag.jpg 633w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/sad-paper-bag-300x178.jpg 300w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/sad-paper-bag-18x12.jpg 18w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/sad-paper-bag-600x355.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 633px) 100vw, 633px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">Photo par arash payam sur Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-psilocybin-can-reduce-the-pessimism-bias-and-increase-optimism\">La psilocybine peut r\u00e9duire le biais de pessimisme et augmenter l'optimisme<\/h2>\n\n\n\n<p>A <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6194345\/\">\u00c9tude 2018<\/a> Robin Carhart-Harris et Taylor Lyons ont \u00e9tudi\u00e9 l'effet de la psilocybine sur les pr\u00e9jug\u00e9s pessimistes. Les sujets de l'\u00e9tude \u00e9taient 15 personnes souffrant de d\u00e9pression r\u00e9sistante au traitement. Chacune d'entre elles pr\u00e9sentait un pessimisme significatif au d\u00e9part. Ce biais \u00e9tait li\u00e9 \u00e0 la gravit\u00e9 de leurs sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignright size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/5-17.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-191356\" style=\"width:313px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/5-17.png 1000w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/5-17-300x300.png 300w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/5-17-150x150.png 150w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/5-17-768x768.png 768w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/5-17-12x12.png 12w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/5-17-600x600.png 600w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/5-17-100x100.png 100w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Les patients ont rempli le questionnaire Prediction Of Future Life Events <em>(POFLE)<\/em> Les patients ont re\u00e7u deux doses de psilocybine, la premi\u00e8re au d\u00e9but de l'\u00e9tude et la seconde une semaine plus tard. Les patients ont re\u00e7u deux fois de la psilocybine, la premi\u00e8re dose \u00e9tant de 10 mg et la seconde, une semaine plus tard, de 25 mg.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La t\u00e2che POFLE demande aux participants de pr\u00e9dire la probabilit\u00e9 que certains \u00e9v\u00e9nements de la vie se produisent au cours d'une p\u00e9riode de 30 jours. Apr\u00e8s avoir fait ces pr\u00e9dictions, le taux r\u00e9el de survenance de ces \u00e9v\u00e9nements est indiqu\u00e9. Les chercheurs peuvent ainsi se faire une id\u00e9e du degr\u00e9 de pessimisme ou d'optimisme des attitudes mentales des participants, en fonction du r\u00e9alisme de leurs pr\u00e9dictions.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-study-finds-participants-pessimism-bias-significantly-reduced\">Une \u00e9tude r\u00e9v\u00e8le une r\u00e9duction significative du biais de pessimisme des participants<\/h4>\n\n\n\n<p>Il est int\u00e9ressant de noter que dans la t\u00e2che POFLE r\u00e9alis\u00e9e une semaine apr\u00e8s le traitement \u00e0 la psilocybine, le biais de pessimisme et les sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs des patients ont \u00e9t\u00e9 significativement r\u00e9duits. De plus, la r\u00e9duction du pessimisme et de la d\u00e9pression \u00e9tait significativement corr\u00e9l\u00e9e. Les chercheurs ont \u00e9galement not\u00e9 que les patients sont devenus beaucoup plus pr\u00e9cis dans leurs pr\u00e9visions des \u00e9v\u00e9nements de la vie. Cathart-Harris et Lyons ont conclu que <em>\"La psilocybine associ\u00e9e \u00e0 un soutien psychologique pourrait corriger les biais de pessimisme dans la maladie de TRD, permettant ainsi une vision plus positive et plus juste des choses.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Cette \u00e9tude est \u00e9tay\u00e9e par des recherches ant\u00e9rieures. A <a href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/10.1177\/0269881116675513\">\u00c9tude de 2016<\/a> a \u00e9tudi\u00e9 les effets \u00e0 long terme sur la sant\u00e9 mentale de patients atteints de cancer auxquels on avait administr\u00e9 de la psilocybine. Les r\u00e9sultats, publi\u00e9s dans la revue <em>Journal de psychopharmacologie <\/em>a montr\u00e9 qu'une dose \u00e9lev\u00e9e de psilocybine entra\u00eenait une augmentation de l'optimisme et une diminution de l'anxi\u00e9t\u00e9. Ces effets se maintiennent au bout de 6 mois.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"638\" height=\"353\" src=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/happy-sad-balloons.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-191358\" style=\"width:840px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/happy-sad-balloons.jpg 638w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/happy-sad-balloons-300x166.jpg 300w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/happy-sad-balloons-18x10.jpg 18w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/happy-sad-balloons-600x332.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 638px) 100vw, 638px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">Photo de Madison Oren sur Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-can-you-be-too-optimistic\">Peut-on \u00eatre trop optimiste ?<\/h3>\n\n\n\n<p style=\"font-size:21px\">Bien s\u00fbr, un peu de r\u00e9alisme pessimiste est \u00e9galement n\u00e9cessaire pour se d\u00e9brouiller dans le monde. C'est pourquoi vous pourriez avoir une seconde <em>(ou troisi\u00e8me) <\/em>universit\u00e9 de choix. C'est pourquoi vous prenez un parapluie <em>et <\/em>la cr\u00e8me solaire en vacances. Cependant, si la psilocybine peut nous aider \u00e0 nous rappeler qu'il y a de la lumi\u00e8re, m\u00eame dans le monde souvent gris et confus dans lequel nous nous trouvons, alors faire ce pas vers l'optimisme est un peu plus facile. Bien que nous puissions trouver la vie difficile ou lutter occasionnellement, avoir la conviction que les choses vont s'am\u00e9liorer illumine le chemin qui s'ouvre devant nous.&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Essayez-vous de voir le bon c\u00f4t\u00e9 des choses ? Gardez-vous vos lunettes roses bien cir\u00e9es ? Pour \u00eatre honn\u00eate, dans le monde actuel, c'est plus facile \u00e0 dire qu'\u00e0 faire. Mais garder un \u00e9tat d'esprit optimiste peut s'av\u00e9rer crucial pour maintenir une bonne sant\u00e9 mentale. Nous explorons comment la psilocybine peut vous aider \u00e0 \u00eatre un peu moins Bourriquet...<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":191348,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-190725","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wholecelium"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/190725","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=190725"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/190725\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":191367,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/190725\/revisions\/191367"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/191348"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=190725"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=190725"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=190725"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=190725"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}