Vous savez probablement aussi que le microdosage au LSD est en vogue dans la Silicon Valley - mais saviez-vous que les truffes magiques peuvent \u00eatre utilis\u00e9es dans le m\u00eame but ? Le microdosage de truffes pr\u00e9sente l'avantage de pouvoir \u00eatre obtenu l\u00e9galement ou m\u00eame d'\u00eatre cultiv\u00e9 \u00e0 la maison.<\/p>\n\n\n\n
Le microdosage est la pratique consistant \u00e0 ing\u00e9rer une tr\u00e8s faible dose de psych\u00e9d\u00e9liques, sur une base r\u00e9guli\u00e8re. Le but n'est pas de faire l'exp\u00e9rience d'un trip psych\u00e9d\u00e9lique complet, ou en fait, de ne pas ressentir d'effets psych\u00e9d\u00e9liques du tout. Les effets doivent \u00eatre sub-perceptibles, de sorte qu'il soit possible de poursuivre sa routine quotidienne. Que ce soit le travail, les \u00e9tudes, le sport ou les rencontres sociales : aucune de ces activit\u00e9s ne doit \u00eatre entrav\u00e9e par la microdose. Au contraire.<\/p>\n\n\n\n
Bien que la plupart des preuves soient jusqu'\u00e0 pr\u00e9sent anecdotiques, les utilisateurs font \u00e9tat de b\u00e9n\u00e9fices dans un large \u00e9ventail de domaines. Les effets les plus souvent mentionn\u00e9s sont : une meilleure concentration (ce qui explique sa popularit\u00e9 aupr\u00e8s des employ\u00e9s de la Silicon Valley), une augmentation de l'\u00e9nergie, une cr\u00e9ativit\u00e9 accrue et une am\u00e9lioration des comp\u00e9tences sociales. Sous la \"micro-influence\" de l'acide ou des champignons, il devient apparemment plus facile de vivre des \u00e9tats de flux. Et les \u00e9tats de flux sont plut\u00f4t impressionnants. Le microdosage de psych\u00e9d\u00e9liques semble am\u00e9liorer la vie des gens de mani\u00e8re tr\u00e8s subtile, mais r\u00e9elle.
Comme le d\u00e9crit une personne sur son site Web : \"Le microdosage au travail att\u00e9nue souvent les sentiments d'accablement ou d'agacement \u00e0 l'\u00e9gard des coll\u00e8gues, ce qui a pour effet de \"r\u00e9\u00e9quilibrer\" mon humeur, me laissant plus calme et plus paisible, avec une perspective positive.\"
Le chercheur psych\u00e9d\u00e9lique James Fadiman - dont le livre The Psychedelic Explorers' Guide (2011) est consid\u00e9r\u00e9 comme la \"bible\" du microdosage - mentionne le concept de r\u00e9\u00e9quilibrage comme une caract\u00e9ristique essentielle du microdosage. \"Il y a un mouvement r\u00e9el vers une augmentation de la sant\u00e9 ou du bien-\u00eatre - cela semble r\u00e9\u00e9quilibrer les gens\", explique-t-il au Huffington Post. \"Ce qui semble se produire avec le microdosage, c'est que vous \u00eates plus \u00e0 l'\u00e9coute de vos propres besoins r\u00e9els\".
Une autre raison pour laquelle le microdosage est devenu si populaire est que de nombreux utilisateurs signalent un soulagement des probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale. Le microdosage a \u00e9t\u00e9 signal\u00e9 comme r\u00e9duisant la fr\u00e9quence et l'intensit\u00e9 des sympt\u00f4mes (entre autres) de l'anxi\u00e9t\u00e9, du SSPT, de la d\u00e9pression, de la d\u00e9pendance et du TDAH.<\/p>\n\n\n\n
Lors du microdosage de truffes, il y a quelques \u00e9l\u00e9ments \u00e0 prendre en compte. Les truffes sont disponibles en plusieurs vari\u00e9t\u00e9s et souches - diff\u00e9rentes souches de truffes contiennent diff\u00e9rentes quantit\u00e9s de psilocybine. Et comme les truffes sont un produit naturel, la concentration de psilocybine varie \u00e9galement d'un lot \u00e0 l'autre. Vous pouvez prendre certaines mesures pour que vos microdoses soient aussi \u00e9gales que possible.
Premi\u00e8rement, veillez \u00e0 toujours utiliser la m\u00eame vari\u00e9t\u00e9 de truffes. Ensuite, pr\u00e9parez vos microdoses en s\u00e9chant d'abord les truffes (dans un d\u00e9shydrateur alimentaire ou \u00e0 basse temp\u00e9rature dans le four) et en les broyant (avec un moulin \u00e0 caf\u00e9) de mani\u00e8re \u00e0 obtenir une poudre homog\u00e8ne. Vous pouvez mettre cette poudre dans des g\u00e9lules, de sorte que le microdosage sera aussi facile que de prendre une pilule au petit-d\u00e9jeuner !<\/p>\n\n\n\n
Malheureusement, la r\u00e9ponse n'est pas tr\u00e8s pr\u00e9cise, car elle d\u00e9pend de facteurs personnels tels que la tol\u00e9rance et la pr\u00e9f\u00e9rence et de facteurs li\u00e9s aux champignons tels que le type de truffes et leur puissance. D'une mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, une microdose repr\u00e9sente entre 1\/10 et 1\/20 d'une dose compl\u00e8te. Bien entendu, la quantit\u00e9 d'une dose compl\u00e8te varie \u00e9galement selon les personnes, mais pour les truffes, elle se situe entre 5 et 15 grammes de poids frais. Cela signifie que la microdose se situe entre 0,25 et 1,5 gramme de truffe fra\u00eeche.<\/p>\n\n\n\n
Disons que vous avez commenc\u00e9 avec une dose compl\u00e8te de 15 grammes de truffes. Les truffes contiennent environ 50%-70% d'eau, de sorte qu'apr\u00e8s les avoir s\u00e9ch\u00e9es, il ne vous restera qu'environ 30% \u00e0 50% de leur poids initial. Cela diff\u00e8re selon la vari\u00e9t\u00e9. (En comparaison, les champignons fra\u00eechement cueillis contiennent 90% d'eau). En broyant les truffes s\u00e8ches, vous perdrez aussi un peu du poids des r\u00e9sidus qui collent au broyeur - utilisez donc le broyeur uniquement \u00e0 cette fin ! Disons qu'il vous reste 6 grammes de truffes s\u00e8ches. Si vous voulez prendre une microdose de 1\/10, cela signifie que vous devez prendre 0,6 gramme de poudre, ou 0,3 gramme pour une dose de 1\/20. Donc oui : vous aurez besoin d'une balance tr\u00e8s pr\u00e9cise pour mesurer vos doses.<\/p>\n\n\n\n
Peut-\u00eatre \u00e9prouvez-vous des difficult\u00e9s \u00e0 peser les bonnes doses de microdoses, ou peut-\u00eatre ne poss\u00e9dez-vous pas de balance du tout. Nous vendons maintenant aussi des bandes de microdoses pr\u00eates \u00e0 consommer et pr\u00e9emball\u00e9es, vous pouvez les trouver dans notre boutique en ligne . Les truffes choisies sont les meilleures truffes adapt\u00e9es au microdosage et vous pouvez commencer en toute s\u00e9curit\u00e9 et imm\u00e9diatement !<\/p>\n\n\n\n
La plupart des gens suivent le sch\u00e9ma propos\u00e9 par James Fadiman. Dans ce sch\u00e9ma, une microdose est prise deux fois par semaine, pendant un total de 10 semaines. Chaque jour de microdosage est suivi d'un jour d'observation des effets r\u00e9siduels, qui est ensuite suivi d'un ou deux jours de repos. Par exemple :<\/p>\n\n\n\n
Lundi : Microdose
Mardi : Observer les effets r\u00e9siduels
Mercredi : Repos
Jeudi : Microdose
Vendredi : Observer les effets r\u00e9siduels
Samedi : Repos
Dimanche : Repos
R\u00e9p\u00e9tez pendant 10 semaines<\/p>\n\n\n\n
Pour conclure, quelques derniers conseils sur le microdosage. Premi\u00e8rement : tenez compte de votre timing. Si vous prenez une microdose pour une journ\u00e9e de travail plus productive, prenez-la assez t\u00f4t apr\u00e8s le r\u00e9veil. Gardez \u00e0 l'esprit que le microdosage plus tard dans la journ\u00e9e peut entra\u00eener des difficult\u00e9s \u00e0 s'endormir. Cependant, si votre objectif est d'am\u00e9liorer vos comp\u00e9tences en danse et vos exp\u00e9riences sociales, vous pouvez prendre une microdose en fin d'apr\u00e8s-midi ou en soir\u00e9e. Deuxi\u00e8mement : il est fortement recommand\u00e9 de tenir un journal quotidien, afin de suivre les effets subtils \u00e9motionnels, cognitifs, physiques ou spirituels que vous pouvez ressentir. Troisi\u00e8mement : planifiez votre premi\u00e8re microdose un jour libre, au cas o\u00f9 la microdose ne serait pas assez \"micro\". Enfin, l'id\u00e9e est de poursuivre votre vie normale et de respecter votre emploi du temps quotidien. Vous ne devriez pas ressentir d'effets psych\u00e9d\u00e9liques \"r\u00e9els\" pendant le microdosage. Si vous vous sentez un peu tripp\u00e9, cela signifie que vous en avez probablement pris un peu trop.
Avez-vous d\u00e9j\u00e0 essay\u00e9 le microdosage avec des truffes magiques ? Comment cela s'est-il pass\u00e9 ?<\/p>\n\n\n\n
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Il y a un nouveau venu dans les pratiques psych\u00e9d\u00e9liques : le microdosage. Cette tendance se r\u00e9pand rapidement, chez les psychonautes comme chez les non-psychonautes. L'attention des m\u00e9dias pour ce ph\u00e9nom\u00e8ne est \u00e9galement mont\u00e9e en fl\u00e8che, il est donc tr\u00e8s probable que le terme vous soit familier. <\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":1928,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[69],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-1927","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psychedelic-culture"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1927","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1927"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1927\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":124054,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1927\/revisions\/124054"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1928"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1927"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1927"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1927"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=1927"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}