{"id":196121,"date":"2024-06-07T17:00:54","date_gmt":"2024-06-07T15:00:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=196121"},"modified":"2024-06-07T17:01:42","modified_gmt":"2024-06-07T15:01:42","slug":"une-nouvelle-recherche-montre-que-la-psilocybine-ameliore-la-flexibilite-psychologique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/blog\/new-research-shows-psilocybin-enhances-psychological-flexibility\/","title":{"rendered":"Une nouvelle recherche montre que la psilocybine am\u00e9liore la flexibilit\u00e9 psychologique"},"content":{"rendered":"

Psilocybine<\/a> (le compos\u00e9 psychoactif des champignons magiques et des truffes) <\/em>est \u00e9tudi\u00e9e pour son potentiel \u00e0 traiter une myriade de probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale et physique. De la d\u00e9pression r\u00e9sistante au traitement<\/a>\u00e0 troubles alimentaires<\/a>, d\u00e9pendance<\/a>\u00e0 douleur chronique<\/a> et plus encore, la psilocybine s'av\u00e8re prometteuse en tant qu'outil de gu\u00e9rison. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cet int\u00e9r\u00eat croissant pour les applications th\u00e9rapeutiques a \u00e9galement contribu\u00e9 \u00e0 d\u00e9stigmatiser l'usage r\u00e9cr\u00e9atif des psych\u00e9d\u00e9liques. Lentement, ces substances, autrefois consid\u00e9r\u00e9es comme dangereuses et d\u00e9g\u00e9n\u00e9r\u00e9es, sont reconsid\u00e9r\u00e9es comme des exp\u00e9riences valables et \u00e9clairantes, qui ont en fait des effets positifs \u00e0 long terme, contrairement \u00e0 de nombreuses drogues l\u00e9gales. comme l'alcool<\/a>!<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Image originale du domaine public sur Flickr<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Les psych\u00e9d\u00e9liques ont vraiment le vent en poupe. Et, \u00e0 juste titre, l'une des conclusions de l'\u00e9tude pilote susmentionn\u00e9e sugg\u00e8re que la psilocybine peut en fait vous aider \u00e0 \u00eatre vous-m\u00eame \"dans l'instant\". Intrigu\u00e9 ? Allons-y...<\/p>\n\n\n\n

Une \u00e9tude r\u00e9v\u00e8le que la psilocybine peut am\u00e9liorer la \"flexibilit\u00e9 psychologique\".<\/h2>\n\n\n\n

L'\u00e9tude pilote, publi\u00e9e en avril par le Journal of Psychedelic Studies<\/em>Les auteurs de l'\u00e9tude ont trouv\u00e9 des preuves pr\u00e9liminaires que la psilocybine peut am\u00e9liorer la flexibilit\u00e9 psychologique, lorsqu'elle est administr\u00e9e dans le cadre d'une retraite en groupe. La flexibilit\u00e9 psychologique signifie que l'on peut \u00eatre pr\u00e9sent dans l'instant et que l'on est capable de r\u00e9pondre aux stimuli d'une mani\u00e8re qui repr\u00e9sente ses valeurs et qui sert au mieux ses int\u00e9r\u00eats. <\/p>\n\n\n\n

L'\u00e9tude est intitul\u00e9e ; \"Une \u00e9tude pilote de l'effet de la psilocybine administr\u00e9e en groupe sur la flexibilit\u00e9 psychologique et les r\u00e9sultats,<\/a> <\/em>et a \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9e par Brian Pilecki, Jason Luoma et Kati M. Lear. L'\u00e9tude se distingue de la vague actuelle de recherches sur les psych\u00e9d\u00e9liques en ce qu'elle se concentre sur les effets d'un sc\u00e9nario de groupe sur l'efficacit\u00e9 de la psilocybine. <\/p>\n\n\n\n

Les exp\u00e9riences de psilocybine en groupe sont insuffisamment \u00e9tudi\u00e9es<\/h4>\n\n\n\n

L'auteur de l'\u00e9tude, M. Pilecki, a d\u00e9clar\u00e9 \u00e0 Psypost ;<\/p>\n\n\n\n

\"Je pense que l'administration de psilocybine en groupe est sous-\u00e9tudi\u00e9e et qu'elle a une valeur significative dans la production de changements th\u00e9rapeutiques. Je m'int\u00e9resse \u00e9galement \u00e0 l'utilisation de la flexibilit\u00e9 psychologique comme moyen de comprendre comment les psych\u00e9d\u00e9liques exercent leurs effets et conduisent \u00e0 des am\u00e9liorations de la sant\u00e9 et du bien-\u00eatre\". <\/em><\/p>\n\n\n\n

L'\u00e9tude, qui s'est d\u00e9roul\u00e9e lors d'une retraite, comprenait 9 participants (6 femmes et 3 hommes) <\/em>dont l'\u00e2ge varie entre 41 et 68 ans. Quatre des participants ont d\u00e9clar\u00e9 avoir une pratique r\u00e9guli\u00e8re de la m\u00e9ditation, tandis que les cinq autres n'en avaient pas. Les 9 participants avaient tous un emploi, 4 \u00e0 temps plein et les 5 autres \u00e0 temps partiel. <\/p>\n\n\n\n

Les chercheurs ont recueilli des donn\u00e9es \u00e0 trois reprises aupr\u00e8s des participants \u00e0 l'aide d'une s\u00e9rie d'\u00e9valuations. Ces \u00e9valuations ont eu lieu une semaine avant la retraite, deux semaines apr\u00e8s la retraite et six mois plus tard. Elles consistent en des questionnaires standardis\u00e9s destin\u00e9s \u00e0 mesurer la flexibilit\u00e9 psychologique, les fonctions cognitives, l'autocompassion, l'expressivit\u00e9 \u00e9motionnelle, le comportement ax\u00e9 sur les valeurs et le bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral. , <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Photo de Richard Horvath sur Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
Tout le monde <\/em>Il a pris une \"dose h\u00e9ro\u00efque\".<\/h5>\n\n\n\n

On a demand\u00e9 aux participants quelle \u00e9tait la plus forte dose de psilocybine qu'ils avaient absorb\u00e9e au cours de leurs sessions de retraite. Ils ont indiqu\u00e9 une fourchette allant de 5 \u00e0 12 g de champignons magiques s\u00e9ch\u00e9s et homog\u00e9n\u00e9is\u00e9s. Cela signifie que tous les participants ont pris au moins une dose \"h\u00e9ro\u00efque\" - la \"dose de psilocybine\".dose h\u00e9ro\u00efque<\/a>\"Il s'agit de 5 g de champignons magiques s\u00e9ch\u00e9s. Ce terme a \u00e9t\u00e9 invent\u00e9 par Terence Mckenna, ic\u00f4ne du psych\u00e9d\u00e9lisme, et pour lui, c'\u00e9tait le moyen de vivre l'aventure psych\u00e9d\u00e9lique la plus intense et la plus significative. En fait, tous les participants en ont pris au moins un, tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9 <\/em>dose. <\/p>\n\n\n\n

L'\u00e9tude s'est concentr\u00e9e sur les changements quantifiables de la flexibilit\u00e9 psychologique plut\u00f4t que sur l'enregistrement de tout changement de la flexibilit\u00e9 psychologique. <\/p>\n\n\n\n

Les auteurs ont \u00e9crit ;<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Terence Mckenna (qui a invent\u00e9 la \"dose h\u00e9ro\u00efque\")<\/em><\/mark><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\"Cette \u00e9tude est significative en ce sens qu'elle est la premi\u00e8re \u00e0 documenter quantitativement les changements dans les facettes de la flexibilit\u00e9 psychologique apr\u00e8s des exp\u00e9riences psych\u00e9d\u00e9liques plut\u00f4t que des changements plus g\u00e9n\u00e9raux dans la flexibilit\u00e9 psychologique,... Comprendre les processus de changement impliqu\u00e9s dans la th\u00e9rapie assist\u00e9e par les psych\u00e9d\u00e9liques est important pour informer sur la fa\u00e7on dont la psychoth\u00e9rapie peut soutenir les exp\u00e9riences psych\u00e9d\u00e9liques. <\/em><\/p>\n\n\n\n

Par exemple, il pourrait \u00eatre possible de prendre des mesures pendant la pr\u00e9paration afin d'augmenter les chances que les personnes b\u00e9n\u00e9ficient d'une d\u00e9fusion cognitive ou d'une clarification des valeurs pendant les s\u00e9ances de dosage. <\/em><\/p>\n\n\n\n

D'autre part, des techniques bas\u00e9es sur la th\u00e9orie de la flexibilit\u00e9 psychologique pourraient \u00eatre utilis\u00e9es pour soutenir les changements de valeurs qui commencent pendant le dosage et les traduire en changements de comportement \u00e0 long terme. Nous commen\u00e7ons \u00e0 peine \u00e0 comprendre le lien entre les psych\u00e9d\u00e9liques et la flexibilit\u00e9 psychologique et nous esp\u00e9rons que cette \u00e9tude pilote stimulera la recherche future sur le sujet.<\/em><\/p>\n\n\n\n

La psilocybine aide \u00e0 r\u00e9duire l'emprise des sch\u00e9mas de pens\u00e9e rigides <\/h3>\n\n\n\n

Les donn\u00e9es recueillies montrent une diminution significative de la fusion cognitive. La \"fusion cognitive\" fait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 l'emprise qu'exercent sur un individu des pens\u00e9es rigides qui modifient son comportement. Cette diminution \u00e9tait substantielle lors de l'\u00e9valuation de suivi \u00e0 deux semaines et s'est poursuivie jusqu'\u00e0 l'\u00e9valuation \u00e0 six mois. Cela sugg\u00e8re qu'apr\u00e8s leurs s\u00e9ances de psilocybine, les participants ont \u00e9t\u00e9 capables de se d\u00e9tacher de leurs pens\u00e9es de mani\u00e8re plus efficace. Ceci est essentiel lorsque nos pens\u00e9es sont n\u00e9gatives et qu'elles se r\u00e9p\u00e8tent dans des cycles nuisibles. Le fait de pouvoir se d\u00e9tacher de ces pens\u00e9es a permis aux participants d'agir plus \u00e9troitement en accord avec leurs valeurs, plut\u00f4t que d'\u00eatre pi\u00e9g\u00e9s par leurs sch\u00e9mas de pens\u00e9e habituels. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Illustration vintage de neurologie. Image libre du domaine public CC0.<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Libre de vivre selon ses propres valeurs<\/h4>\n\n\n\n

Heureusement, les participants ont signal\u00e9 des am\u00e9liorations dans la facilit\u00e9 et la libert\u00e9 avec lesquelles ils pouvaient vivre selon leurs valeurs. Cela s'est traduit par une baisse de l'\"obstruction des valeurs\" lors des \u00e9valuations \u00e0 deux semaines et \u00e0 six mois, ce qui sugg\u00e8re des am\u00e9liorations durables de la capacit\u00e9 des individus \u00e0 agir de mani\u00e8re conforme \u00e0 leurs valeurs personnelles au fil du temps.  <\/p>\n\n\n\n

Les chercheurs ont \u00e9galement not\u00e9 une augmentation de l'auto-compassion et des deux \u00e9valuations de suivi, ainsi que des changements dans l'expressivit\u00e9 \u00e9motionnelle. <\/p>\n\n\n\n

Pilecki a d\u00e9clar\u00e9 \u00e0 PsyPost ;<\/p>\n\n\n\n

\"Notre \u00e9tude a montr\u00e9 que la psilocybine prise dans le cadre d'une retraite peut \u00eatre utile pour am\u00e9liorer les aspects cl\u00e9s de la flexibilit\u00e9 psychologique, y compris la d\u00e9fusion cognitive, la vie valoris\u00e9e et l'auto-compassion... Ces am\u00e9liorations sugg\u00e8rent que les clients ont \u00e9t\u00e9 en mesure de prendre davantage de recul sur leurs pens\u00e9es et d'aligner leurs comportements plus \u00e9troitement sur leurs valeurs.\"<\/em><\/p>\n\n\n\n

La psilocybine vous connecte \u00e0 votre \"vrai moi<\/h5>\n\n\n\n

Il est int\u00e9ressant de noter que cette \u00e9tude concorde avec les conclusions d'une \u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e en 2023 par l'Agence europ\u00e9enne pour la s\u00e9curit\u00e9 et la sant\u00e9 au travail (ESA). \u00e9tude<\/a> qui a constat\u00e9 que ceux qui ont pris de la psilocybine en microdose se sont sentis plus \"authentiques\"<\/a>. Il existe clairement un lien entre la consommation de psilocybine et le fait d'\u00eatre plus \u00e0 m\u00eame de se connecter \u00e0 son \"vrai moi\". Il est fascinant, et presque amusant, de voir comment des valeurs telles que l'\"authenticit\u00e9\". Le \"vrai moi\" et la vie \"libre\", autrefois associ\u00e9s aux hippies \"woo-woo\", font aujourd'hui l'objet de recherches de la part des scientifiques. Cela montre que ces connaissances ont toujours \u00e9t\u00e9 accessibles \u00e0 ceux qui souhaitent les rechercher. Les psych\u00e9d\u00e9liques n'ont pas chang\u00e9, mais la compr\u00e9hension qu'en a le grand public commence \u00e0 le faire.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
via Creative Commons<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Les chercheurs souhaitent explorer les b\u00e9n\u00e9fices \u00e0 long terme de la psilocybine. <\/p>\n\n\n\n

Pilecki a d\u00e9clar\u00e9 ; <\/p>\n\n\n\n

\"Certaines diff\u00e9rences entre les r\u00e9sultats \u00e0 court et \u00e0 long terme \u00e9taient surprenantes, bien qu'il soit difficile d'en d\u00e9duire beaucoup en raison de la petite taille de l'\u00e9chantillon... Par exemple, parmi tous les processus mesur\u00e9s, nous avons constat\u00e9 une augmentation de l'auto-compassion au bout de six mois, ce qui sugg\u00e8re que la psilocybine peut conduire \u00e0 des changements durables dans la relation d'une personne avec elle-m\u00eame.\"<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"Des recherches suppl\u00e9mentaires dans ce domaine sont justifi\u00e9es\".<\/h4>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Comme vous l'avez probablement constat\u00e9 vous-m\u00eame, des \u00e9tudes plus importantes devront \u00eatre men\u00e9es. Neuf participants, c'est tr\u00e8s peu pour un essai de recherche. Cependant, d'autres \u00e9tudes dans ce sens ne manqueront pas de voir le jour, tant ces premiers r\u00e9sultats sont prometteurs. <\/p>\n\n\n\n

L'auteur de l'\u00e9tude, M. Pilecki, conclut ; <\/p>\n\n\n\n

\"Il s'agit d'une petite \u00e9tude pilote sans groupe de contr\u00f4le, les r\u00e9sultats doivent donc \u00eatre interpr\u00e9t\u00e9s avec prudence... Cependant, les r\u00e9sultats positifs sugg\u00e8rent que des recherches suppl\u00e9mentaires dans ce domaine sont justifi\u00e9es\".<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Les sch\u00e9mas de pens\u00e9e rigides sont souvent l'un des facteurs cl\u00e9s qui contribuent aux troubles de la sant\u00e9 mentale. Cependant, une nouvelle \u00e9tude pilote sugg\u00e8re que la psilocybine pourrait \u00eatre la bonne solution pour rendre ces sch\u00e9mas de pens\u00e9e un peu plus souples en augmentant notre flexibilit\u00e9 psychique.\u00a0<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":196256,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[133,88],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-196121","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-philosophy-and-spirituality","category-psychedelic-studies"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/196121","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=196121"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/196121\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":196124,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/196121\/revisions\/196124"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/196256"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=196121"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=196121"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=196121"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=196121"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}