{"id":10472,"date":"2020-02-21T12:47:51","date_gmt":"2020-02-21T12:47:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=10472"},"modified":"2023-05-12T13:22:36","modified_gmt":"2023-05-12T11:22:36","slug":"mikrodozisu-magikus-szarvasgomba-depressziora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/hu\/blog\/microdosing-magic-truffles-for-depression\/","title":{"rendered":"Mikrod\u00f3zis a depresszi\u00f3 kezel\u00e9s\u00e9re"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n\n\n\n<p><em>Az\u00e9rt vagyunk itt, hogy t\u00e1j\u00e9koztat\u00e1st adjunk a k\u00f6vetkez\u0151k el\u0151nyeir\u0151l <a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/hu\/wiki\/mikologia\/\">psilocybin<\/a> microdosing for depression.\u00a0 If you\u2019re looking into this route, remember to talk to your health provider on the possibilities.<\/em>  <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-psilocybin-and-our-brain-s-default-mode\">A pszilocibin \u00e9s agyunk \"alap\u00e9rtelmezett \u00fczemm\u00f3dja\"\u00a0\u00a0\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<p>A depresszi\u00f3ban szenved\u0151k le\u00edrj\u00e1k, hogy \"megrekedtek\", \u00e9s hogy a pszichedelikus szerek (p\u00e9ld\u00e1ul a pszilocibin) mikrod\u00f3zisa kimozd\u00edt ebb\u0151l a stagn\u00e1l\u00f3 \u00e9rz\u00e9sb\u0151l. Ez annak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151, hogy az agy reag\u00e1l bizonyos pszichoakt\u00edv vegy\u00fcletekre. A pszilocibin p\u00e9ld\u00e1ul szab\u00e1lyozza az eg\u00f3nk m\u00f6g\u00f6tti agyi mint\u00e1zatokat, azt a r\u00e9szt, amely az \u00e9n\u00e9rzet\u00fcnket \u00e9s az eml\u00e9keinket inform\u00e1lja. Alapvet\u0151en ez a \"hang a fej\u00fcnkben\" az \u00fan. <strong><a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Default_mode_network\">alap\u00e9rtelmezett \u00fczemm\u00f3d\u00fa h\u00e1l\u00f3zat<\/a><\/strong> (DMN).\u00a0 <\/p>\n\n\n\n<p>A DMN az agyi aktivit\u00e1s olyan h\u00e1l\u00f3zata, amely meghat\u00e1rozza a \"kik vagyunk\" l\u00e9nyeg\u00e9t. Sajnos nem tudjuk ir\u00e1ny\u00edtani agyunknak ezt a r\u00e9sz\u00e9t. Egy eg\u00e9szs\u00e9ges DMN nagyszer\u0171, de egy eg\u00e9szs\u00e9gtelen DMN-t neh\u00e9z kezelni, \u00e9s probl\u00e9m\u00e1kat okoz. A depresszi\u00f3s emberek t\u00falm\u0171k\u00f6d\u0151 DMN-nel rendelkeznek, az inakt\u00edv DMN-nel rendelkez\u0151k pedig azt \u00edrj\u00e1k le, hogy \"\u00e1raml\u00e1sban\" vannak.\u00a0\u00a0   <br><br><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-ego-death-and-dmn\">Az eg\u00f3 hal\u00e1la \u00e9s a DMN<\/h2>\n\n\n\n<p>A pszilocibin bev\u00e9tele sz\u00fcnetet ad a DMN-nek, \u00edgy megtapasztalja, hogy a \"<a href=\"https:\/\/thethirdwave.co\/psychedelics-flow\/\">\u00e1raml\u00e1s<\/a>\" vagy m\u00e1s n\u00e9ven \"<a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Ego_death\">ego-hal\u00e1l<\/a>.\" Az eg\u00f3 hal\u00e1la seg\u00edthet cs\u00f6kkenteni a szorong\u00e1s \u00e9s a f\u00e9lelem mennyis\u00e9g\u00e9t. \u00c9s, pozit\u00edvan n\u00f6velheti az emberekkel \u00e9s a k\u00f6rnyezettel val\u00f3 kapcsolatot. Ezek a szempontok fontosak a depresszi\u00f3val val\u00f3 megk\u00fczd\u00e9sben, mivel az embereknek \u00faj betekint\u00e9st adhat az \u00e9let\u00fckbe.\u00a0\u00a0 <\/p>\n\n\n\n<p>Amikor a DMN-\u00fcnk sz\u00fcnetet tart, l\u00e9nyeg\u00e9ben \u00fajraind\u00edtjuk, mert ez egy t\u00falterhelt h\u00e1l\u00f3zat az agyunkban, amely a megszokott negat\u00edv gondolkod\u00e1st okozza. A pszilocibin megzavarja ezt a h\u00e1l\u00f3zatot, \u00edgy az agyad megkapja a meg\u00e9rdemelt sz\u00fcnetet. Ez a pszilocibin egyik f\u0151 agyi funkci\u00f3ja. M\u00e9gis, sok m\u00e1s m\u00f3don is m\u0171k\u00f6dik ez a vegy\u00fclet az agyadban, ami jobb v\u00e1laszt\u00e1ss\u00e1 teheti a nagy gy\u00f3gyszergy\u00e1rak gy\u00f3gyszereivel szemben. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"461\" src=\"https:\/\/wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/blogimagedepression-1024x461.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-10499\" srcset=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/blogimagedepression-1024x461.jpg 1024w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/blogimagedepression-600x270.jpg 600w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/blogimagedepression-300x135.jpg 300w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/blogimagedepression-768x346.jpg 768w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/blogimagedepression-1536x692.jpg 1536w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/blogimagedepression.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">k\u00e9phitel: <em><a href=\"https:\/\/www.reddit.com\/r\/shrooms\/comments\/f6qas9\/the_shift\/\">Agyi szabads\u00e1g<\/a><\/em>  <br><br><br><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-microdosing-psilocybin-vs-antidepressants\">MIKROD\u00d3ZIS\u00da PSZILOCIBIN VS. ANTIDEPRESSZ\u00c1NSOK<\/h2>\n\n\n\n<p>Kor\u00e1bban m\u00e1r eml\u00edtett\u00fck a cikk\u00fcnkben, \"<a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/hu\/blog\/mikroadagolas-a-ptsd-kezelesere\/\">Mikroadagol\u00e1s a PTSD kezel\u00e9s\u00e9re<\/a>,\" azt vizsg\u00e1ltuk, hogyan m\u0171k\u00f6dik a pszilocibin az agyunkban, \u00e9s hogyan lehet ez az antidepressz\u00e1nsok jobb alternat\u00edv\u00e1ja.\u00a0\u00a0 <\/p>\n\n\n\n<p>\u00cdme az okok:\u00a0\u00a0\u00a0  <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-vivid-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-1-psilocybin-increases-emotional-connection\">1. A pszilocibin n\u00f6veli az \u00e9rzelmi kapcsolatot<\/h4>\n\n\n\n<p>Ez az ellenkez\u0151je annak, amit az antidepressz\u00e1nsok tesznek. A fokozott \u00e9rzelmi k\u00f6t\u0151d\u00e9s azt jelenti, hogy az ember bel\u00e1t\u00f3bb \u00e9s empatikusabb. Ezek a tulajdons\u00e1gok seg\u00edthetnek a szem\u00e9lynek megbirk\u00f3zni a depresszi\u00f3val \u00e9s a stresszel. Az antidepressz\u00e1nsok csak \"elfedik\" az \u00e9rzelmeket, ami hossz\u00fa t\u00e1von nem seg\u00edt.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-vivid-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-2-psilocybin-is-an-effective-method-for-treatment-resistant-depression\">2. A pszilocibin hat\u00e9kony m\u00f3dszer a \"kezel\u00e9sre rezisztens depresszi\u00f3\" kezel\u00e9s\u00e9re.\u00a0<\/h4>\n\n\n\n<p>A modern \u00e9letm\u00f3d a depresszi\u00f3 legnagyobb oka, az antidepressz\u00e1ns \u00e9s egy\u00e9b ter\u00e1pi\u00e1k milli\u00e1rdos nagys\u00e1grend\u0171ek. Ha ennyi p\u00e9nzt ford\u00edtanak a depresszi\u00f3s ter\u00e1pi\u00e1kra, azt gondoln\u00e1nk, hogy ezt a j\u00e1rv\u00e1nyt kord\u00e1ban lehet tartani. Nem \u00edgy van. A <a href=\"https:\/\/www.psychologytoday.com\/us\/blog\/talking-about-trauma\/201912\/could-micro-dosing-psychedelics-lift-depression\">kutat\u00e1s<\/a>, 55% of participants are immune to prescription antidepressants. This is called \u201ctreatment resistant depression (TRD).\u201d\u00a0 In fact, further research claims that antidepressants are no more effective than placebos AND that those with TRD react more with psilocybin.\u00a0\u00a0\u00a0 <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-vivid-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-3-noticeable-improvements-in-a-short-amount-of-time\">3. \u00c9rezhet\u0151 javul\u00e1s r\u00f6vid id\u0151 alatt\u00a0<\/h4>\n\n\n\n<p>Az olyan kezel\u00e9sek, mint az antidepressz\u00e1nsok \u00e9s a ter\u00e1pia gyakran napokig vagy hetekig tart, mire a betegek \u00e9szreveszik az el\u0151ny\u00f6ket. A pszilocibinnel ezek a hat\u00e1sok azonnal \u00e9szrevehet\u0151k. Gyakran egy h\u00e9ten bel\u00fcl.\u00a0 <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-vivid-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-4-compared-to-antidepressants-microdosing-psilocybin-has-harmless-side-effects\">4. Az antidepressz\u00e1nsokhoz k\u00e9pest a pszilocibin mikrod\u00f3zis\u00e1nak \u00e1rtalmatlan mell\u00e9khat\u00e1sai vannak.<\/h4>\n\n\n\n<p>Psilocybin has little to no side effects. Magic mushrooms and magic truffles psilocybin substances, are the least toxic drug in the world.\u00a0Antidepressants have a long list of side effects which include &#8211; weight gain, lower sex drive, insomnia, fatigue, and nausea.  <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-vivid-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-5-long-term-results\">5. Hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa eredm\u00e9nyek\u00a0\u00a0\u00a0<\/h4>\n\n\n\n<p>A depresszi\u00f3s betegek sz\u00e1mos kezel\u00e9s\u00e9t hetente vagy ak\u00e1r naponta szedik. Ezek a kezel\u00e9sek egy \u00e9leten \u00e1t tarthatnak, mert folyamatosan szedni kell, hogy a legt\u00f6bbet hozza ki a kezel\u00e9sb\u0151l. M\u00edg a pszilocibin el\u0151nyeinek \u00e9rz\u00e9se ak\u00e1r 5 h\u00e9tig is eltarthat. Ez azt jelenti, hogy a pszilocibin fogyaszt\u00e1s\u00e1nak rutinja nem mindennapos.    <br><br><br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-microdosing-a-sustainable-approach\">Mikroadagol\u00e1s: fenntarthat\u00f3 megk\u00f6zel\u00edt\u00e9s\u00a0\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>A pszichedelikus \u00e9lm\u00e9ny n\u00e9h\u00e1ny \u00f3r\u00e1ig tart, de a depresszi\u00f3 \u00e9vekig k\u00eds\u00e9rheti az embert.\u00a0 <\/p>\n<cite><a href=\"https:\/\/www.mensjournal.com\/health-fitness\/why-doctors-are-turning-to-psychedelics-to-treat-depression-addiction\/?fbclid=IwAR3koUkNxs3hLsEhLgy65ebp-gyRkgeF1zQnYHWmKxzwvs7Q4nN7pTcO3_4\">F\u00e9rfi napl\u00f3<\/a><\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Ha m\u00e1r a hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa eredm\u00e9nyekr\u0151l besz\u00e9l\u00fcnk, a pszilocibin mikrod\u00f3zisa a depresszi\u00f3 kezel\u00e9s\u00e9re fenntarthat\u00f3 gyakorlat lehet, amely el\u0151ny\u00f6s a mindennapi \u00e9letedre. Ez egyben a var\u00e1zsgomba vagy a var\u00e1zsszarvasgomba nagyobb adagjainak alternat\u00edv\u00e1ja is. Sokan keresnek intenz\u00edv gombat\u00far\u00e1kat a depresszi\u00f3juk enyh\u00edt\u00e9s\u00e9re, mert a felhaszn\u00e1l\u00f3k ezt az \"\u00e9n-hal\u00e1lt\" akarj\u00e1k keresni. Emellett a nagyobb d\u00f3zisok ak\u00e1r 6 h\u00f3napig tart\u00f3 \"gl\u00f3riahat\u00e1st\" eredm\u00e9nyeznek. A \"gl\u00f3riahat\u00e1s\" az utaz\u00e1s ut\u00e1n megmarad\u00f3 pozit\u00edv \u00e9rz\u00e9sek. Ez az\u00e9rt van, mert a pszilocibin \u00fagy m\u0171k\u00f6dik, mint egy reset gomb az agyidegekre.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Tr\u00fckk\u00f6s dolog kock\u00e1ztatni a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9gedet, mert a pszichedelikus utaz\u00e1sok kisz\u00e1m\u00edthatatlanok. Ez\u00e9rt a mikrod\u00f3zisoz\u00e1s a legbiztons\u00e1gosabb \u00e9s tal\u00e1n a legtart\u00f3sabb megk\u00f6zel\u00edt\u00e9s. A legt\u00f6bb nap sor\u00e1n mikrod\u00f3zist adhatsz, amikor dolgozol vagy iskol\u00e1ba j\u00e1rsz. A mikrod\u00f3zisoz\u00e1s f\u0151 c\u00e9lja, hogy ne \u00e9rezd meg. Nagyon finomnak kell lennie, \u00e9s m\u00e9gis \u00e9rezhet\u0151nek.\u00a0  <br><br><br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-how-to-microdose-for-depression\">Hogyan kell mikrod\u00f3zist adni a depresszi\u00f3hoz\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<p>Jelenleg nincs hivatalos orvosi standard vagy rutin, amit egy terapeuta azt mondja, hogy depresszi\u00f3 eset\u00e9n mikroadagoljon. De vannak olyan tippek \u00e9s tan\u00e1csok, amelyeket kutat\u00f3k, nevezetesen Dr. James Fadiman fejlesztettek ki. Az \u0151 mikroadagol\u00e1si m\u00f3dszere a Fadiman-m\u00f3dszer nevet viseli.\u00a0\u00a0<br><\/p>\n\n\n\n<p>Javasoljuk, hogy a rutint a mikroadagol\u00f3 cs\u00edkokkal kezdje, mint ez:\u00a0<br><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/hu\/wiki\/kezikonyvek\/pszilocibin-mikrodozis\/\">A Fadiman m\u00f3dszer<\/a>: 3 naponta 1 gramm mikrod\u00f3zis friss var\u00e1zsszarvasgomb\u00e1t veszel be.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0  <br><br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Ha 3 naponta 1 gramm var\u00e1zsszarvasgomba mikrod\u00f3zist veszel be, az agyadnak megadja a sz\u00fcks\u00e9ges sz\u00fcnetet, \u00e9s ez egy j\u00f3 pr\u00f3ba, hogy megn\u00e9zd, hogyan reag\u00e1l a szervezeted a mikrod\u00f3zisra. Vannak, akik minden m\u00e1sodik nap mikroadagolnak. B\u00e1r ez is egy lehet\u0151s\u00e9g, a legjobb, ha el\u0151sz\u00f6r n\u00e9h\u00e1ny cikluson kereszt\u00fcl elosztjuk a napokat.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>\u00d3vatosan j\u00e1rj el: mindenki teste m\u00e1s \u00e9s m\u00e1s! De mindenk\u00e9ppen j\u00f3 kiindul\u00f3pont a tapasztalatok meg\u00e9rt\u00e9s\u00e9hez!\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Gy\u0151z\u0151dj\u00f6n meg r\u00f3la, hogy a mikrod\u00f3zist lehet\u0151leg a nap elej\u00e9n adagolja. Ez az\u00e9rt van, hogy a legjobb eredm\u00e9nyeket \u00e9rje el az adagol\u00e1s napj\u00e1n.\u00a0\u00a0\u00a0 <br><br><br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-the-takeaways-of-microdosing\">A mikrod\u00f3zisok tanuls\u00e1gai\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<p>Remember that microdosing psilocybin is not a \u201ccure for all,\u201d nor a magic bullet. Mental health problems and coping with these problems takes a lot of inner work. Which means, we advise you to add a routine for microdosing. Alongside other forms of treatment and self care like:\u00a0 psychotherapy, journaling, meditation, good diet, exercise, vitamins, etc.\u00a0 <\/p>\n\n\n\n<p><br>Ez\u00e9rt, amint elkezdi a mikrod\u00f3zist, napl\u00f3zza, hogyan \u00e9rzi mag\u00e1t. Ez \u00e1ttekint\u00e9st ad arr\u00f3l, hogy a mikrod\u00f3zisoz\u00e1s hogyan seg\u00edt megbirk\u00f3zni a depresszi\u00f3 t\u00fcneteivel. Id\u0151vel seg\u00edt megl\u00e1tni \u00e9s feldolgozni n\u00e9h\u00e1ny olyan probl\u00e9m\u00e1t, amely a depresszi\u00f3 gy\u00f6ker\u00e9t k\u00e9pezi. Amire az antidepressz\u00e1nsok nem k\u00e9pesek. <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A bizony\u00edt\u00e9kok, amelyek szerint a mikrod\u00f3zisok seg\u00edthetnek a depresszi\u00f3 kezel\u00e9s\u00e9ben, az egyik oka annak, hogy a pszichedelikus szerek egyre sz\u00e9lesebb k\u00f6rben elfogadottak. A szorong\u00e1s mellett a depresszi\u00f3 a vezet\u0151 j\u00e1rv\u00e1ny a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyben. \u00c9s m\u00e9gis, az ar\u00e1ny folyamatosan n\u00f6vekszik. Sokan keresnek alternat\u00edv \u00e9s fenntarthat\u00f3 m\u00f3dszereket, mint p\u00e9ld\u00e1ul a mikrod\u00f3zist.  <\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":10510,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-10472","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-science-and-studies"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10472","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10472"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10472\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":124022,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10472\/revisions\/124022"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10510"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10472"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10472"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10472"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=10472"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}