{"id":148852,"date":"2023-08-15T14:37:35","date_gmt":"2023-08-15T12:37:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=148852"},"modified":"2023-08-15T14:37:41","modified_gmt":"2023-08-15T12:37:41","slug":"hogyan-segithet-a-mikroadagolas-a-csillogas-megtalalasaban","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/hu\/blog\/how-microdosing-can-help-you-find-glimmers\/","title":{"rendered":"Hogyan seg\u00edthet a mikrod\u00f3zisoz\u00e1s a \"csillog\u00e1s\" megtal\u00e1l\u00e1s\u00e1ban?"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-what-are-glimmers\">Mik azok a csillog\u00e1sok?<\/h2>\n\n\n\n<p style=\"font-size:20px\"><strong>A kifejez\u00e9s <em>'csillog\u00e1s' <\/em>el\u0151sz\u00f6r a szoci\u00e1lis munk\u00e1s alkotta meg <a href=\"https:\/\/www.polyvagalinstitute.org\/about-deb\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Deb Dana<\/a>. 2018-as k\u00f6nyv\u00e9ben <em>A polyvag\u00e1lis elm\u00e9let a ter\u00e1pi\u00e1ban: A szab\u00e1lyoz\u00e1s ritmus\u00e1nak bevon\u00e1sa <\/em>Dana felv\u00e1zolta, hogy a csillog\u00e1s olyan mikro-pillanatok, amelyek boldogs\u00e1got, biztons\u00e1got, f\u00f6ldet \u00e9s rem\u00e9nyt adnak nek\u00fcnk. Eml\u00e9keztetnek benn\u00fcnket az \u00e9let \u00f6r\u00f6m\u00e9re. Alapvet\u0151en a csillog\u00e1s az ellent\u00e9te annak. <a href=\"https:\/\/www.verywellmind.com\/what-does-it-mean-to-be-triggered-4175432\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">kiv\u00e1ltja<\/a>. \u00c9s az egyik legjobb dolog a csillog\u00e1sban az, hogy megtal\u00e1lhatjuk \u0151ket, ha csak megn\u00e9zz\u00fck. Egyszer\u0171en k\u00e9pzeld magad f\u00e9mkeres\u0151nek - de az elrejtett kincsek helyett olyan pillanatokat keresel, amelyek mosolyra fakasztanak. Azt is meg fogjuk vizsg\u00e1lni, hogy a pszilocibin mikrod\u00f3zisa hogyan k\u00f6nny\u00edtheti meg a csillog\u00e1sok megtal\u00e1l\u00e1s\u00e1nak folyamat\u00e1t. Szikr\u00e1z\u00f3!\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-why-should-we-search-for-glimmers\">Mi\u00e9rt keress\u00fck a csillog\u00e1st?<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignright size-full is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/Magnifying-glass-2-3.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-148860\" style=\"width:266px;height:266px\" width=\"266\" height=\"266\" srcset=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/Magnifying-glass-2-3.png 1000w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/Magnifying-glass-2-3-300x300.png 300w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/Magnifying-glass-2-3-150x150.png 150w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/Magnifying-glass-2-3-768x768.png 768w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/Magnifying-glass-2-3-12x12.png 12w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/Magnifying-glass-2-3-600x600.png 600w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/Magnifying-glass-2-3-100x100.png 100w\" sizes=\"(max-width: 266px) 100vw, 266px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Mi\u00e9rt kellene a csillog\u00e1st keresn\u00fcnk? Nos, egyszer\u0171en fogalmazva, a csillog\u00e1s csod\u00e1kat tehet a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnkkel. Ha rossz napod van, rosszul \u00e9rzed magad, vagy k\u00fczdesz, a csillog\u00e1s lehet az \u00fajraind\u00edt\u00e1s gombja. Az \u00e9let j\u00f3 dolgaira val\u00f3 eml\u00e9keztet\u00e9s tiszt\u00e1nl\u00e1t\u00e1st \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9gesebb gondolkod\u00e1sm\u00f3dot hozhat, ami energi\u00e1t \u00e9s er\u0151t adhat a folytat\u00e1shoz.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Ezzel nem azt akarom mondani, hogy a vill\u00f3dz\u00e1s a helyzet val\u00f3s\u00e1ga el\u0151l val\u00f3 elrejt\u0151z\u00e9s, vagy az \u00e9rz\u00e9seid tagad\u00e1sa. De gyakran an\u00e9lk\u00fcl, hogy \u00e9szrevenn\u00e9nk, megrekedhet\u00fcnk egy negat\u00edv gondolkod\u00e1sm\u00f3dban, ami minden cselekedet\u00fcnkbe besziv\u00e1rog. Ebben a lelki\u00e1llapotban nem vehetj\u00fck \u00e9szre az \u00e9let minden j\u00f3 elem\u00e9t. Ez hat\u00e1ssal lehet arra, ahogyan a vil\u00e1ggal \u00e9rintkez\u00fcnk, \u00e9s ahogyan a vil\u00e1gban mozgunk.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Ha p\u00e9ld\u00e1ul elszigeteltnek vagy mag\u00e1nyosnak \u00e9rzi mag\u00e1t, nagyobb val\u00f3sz\u00edn\u0171s\u00e9ggel l\u00e1tja ellens\u00e9gesnek a t\u00f6bbi embert, \u00e9s \u00fagy is cselekszik. Ez meger\u0151s\u00edti azt az elk\u00e9pzel\u00e9sedet, hogy a vil\u00e1g bar\u00e1ts\u00e1gtalan, \u00e9s megakad\u00e1lyozza, hogy a mag\u00e1nyoss\u00e1god lek\u00fczd\u00e9se \u00e9rdek\u00e9ben kiny\u00fajtsd a kezed. Ahhoz, hogy meg\u00e9rts\u00fck, hogyan seg\u00edthet a csillog\u00e1s lek\u00fczdeni ezt a viselked\u00e9si visszacsatol\u00e1si hurkot, seg\u00edthet, ha megn\u00e9zz\u00fck, milyen \u00e1llapotokon megy kereszt\u00fcl az idegrendszer\u00fcnk, mint egy l\u00e9tra.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/boy-on-ladder.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-148859\" style=\"width:841px;height:422px\" width=\"841\" height=\"422\" srcset=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/boy-on-ladder.jpg 639w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/boy-on-ladder-300x151.jpg 300w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/boy-on-ladder-18x9.jpg 18w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/boy-on-ladder-600x301.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 841px) 100vw, 841px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">Fot\u00f3: Armand Khoury on Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>A l\u00e9tra alj\u00e1n:<\/strong> A l\u00e9tra alj\u00e1n a fagyaszt\u00e1si \u00e1llapot \u00e1ll. Azt tapasztaljuk, amit \u00fagy h\u00edvnak, hogy <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Polyvagal_theory\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">dorz\u00e1lis vag\u00e1lis le\u00e1ll\u00e1s<\/a>, \u00e9s megb\u00e9nultnak vagy mozdulatlannak \u00e9rezz\u00fck magunkat.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>A k\u00f6vetkez\u0151 l\u00e9pcs\u0151fok a rangl\u00e9tr\u00e1n:<\/strong> ez a harc vagy menek\u00fcl\u00e9s \u00e1llapot. A szorong\u00e1s, az adrenalin, a d\u00fch vagy a motiv\u00e1ci\u00f3 hull\u00e1mait \u00e9rezz\u00fck, hogy tegy\u00fcnk valamit. Aktiv\u00e1l\u00f3dik a szimpatikus idegk\u00f6r\u00fcnk, a sz\u00edvver\u00e9s\u00fcnk magasabb, \u00e9s az izmaink megfesz\u00fclnek. Ez egy stresszes \u00e1llapot.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p><strong>A l\u00e9tra tetej\u00e9n:<\/strong> A cs\u00facs az, ahol biztons\u00e1gban \u00e9rezz\u00fck magunkat. K\u00f6z\u00e9ppontban \u00e9s kapcsolatban \u00e9rezz\u00fck magunkat, \u00e9s k\u00e9pesek vagyunk szoci\u00e1lisan \u00e9s a k\u00f6r\u00fcl\u00f6tt\u00fcnk l\u00e9v\u0151 vil\u00e1ggal kapcsolatba l\u00e9pni. Ebben az \u00e1llapotban \u00e1ltal\u00e1ban boldognak \u00e9rezz\u00fck magunkat, \u00e9s a test\u00fcnk k\u00e9nyelmesen tudja szab\u00e1lyozni \u00f6nmag\u00e1t. <em>(homeoszt\u00e1zis).\u00a0<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-so-how-do-glimmers-help\">Hogyan seg\u00edt a csillog\u00e1s?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A csillog\u00e1s seg\u00edthet nek\u00fcnk visszat\u00e9rni a l\u00e9tra \"tetej\u00e9re\", lehorgonyozva \u00e9s k\u00f6zpontos\u00edtva minket.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Seg\u00edthetnek abban, hogy \u00fagy \u00e9rezz\u00fck, \"l\u00e1tnak\" \u00e9s jelen vannak az \u00e9let\u00fcnkben.<\/li>\n\n\n\n<li>Eml\u00e9keztethetnek benn\u00fcnket arra, hogy biztons\u00e1gban vagyunk, \u00edgy a mindennapi \u00e9let\u00fcnkben felfedezhetj\u00fck a lehet\u0151s\u00e9geket \u00e9s tanulhatunk.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>A j\u00f3s\u00e1g e mini pillanatai seg\u00edthetnek felszabad\u00edtani a stresszes helyzetekb\u0151l sz\u00e1rmaz\u00f3 kortizol felhalmoz\u00f3d\u00e1s\u00e1t, \u00edgy visszat\u00e9rhet\u00fcnk a homeoszt\u00e1zisba.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>M\u00e9g akkor is, ha az \u00e9let j\u00f3, a csillog\u00e1s feler\u0151s\u00edtheti a vil\u00e1ggal val\u00f3 kapcsolat \u00e9rz\u00e9s\u00e9t, \u00e9s m\u00e9g jobb\u00e1 teheti a napodat.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-how-microdosing-psilocybin-can-help-you-find-glimmers\">Hogyan seg\u00edthet a Psilocybin mikrod\u00f3zisa a csillog\u00e1s megtal\u00e1l\u00e1s\u00e1ban?<\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/hu\/blog\/pszichedelikumok-101-minden-amit-a-mikrodozisok-szedeserol-tudni-kell\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Mikroadagol\u00e1s<\/a> a pszilocibinnel egy ideje m\u00e1r \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9sbe hozt\u00e1k azzal, hogy a haszn\u00e1l\u00f3 \u00f6sszess\u00e9g\u00e9ben el\u00e9gedettebbnek \u00e9s el\u00e9gedettebbnek \u00e9rzi mag\u00e1t az \u00e9let\u00e9vel. A gyakorlat, a pszilocibint tartalmaz\u00f3 var\u00e1zsgomba vagy szarvasgomba icipici adagj\u00e1nak bev\u00e9tele \u00e1ll\u00edt\u00f3lag:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Jav\u00edtja a f\u00f3kuszt \u00e9s a koncentr\u00e1ci\u00f3t<\/li>\n\n\n\n<li>Seg\u00edt bejutni a '<a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/hu\/blog\/a-flow-allapot-elerese-pszilocibinnel\/\">\u00e1raml\u00e1si \u00e1llapot<\/a>' k\u00f6nnyebben - a munk\u00e1ban, a tanul\u00e1sban vagy a hobbikban.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00f6veli a termel\u00e9kenys\u00e9get<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00f6veli a kreativit\u00e1st<\/li>\n\n\n\n<li>Jav\u00edtja a probl\u00e9mamegold\u00f3 k\u00e9pess\u00e9get<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00f6veli az \u00e1ltal\u00e1nos tudatoss\u00e1got \u00f6nmag\u00e1val, k\u00f6rnyezet\u00e9vel \u00e9s m\u00e1sokkal kapcsolatban.<\/li>\n\n\n\n<li>Egyens\u00falyi hangulat \u00f6sszess\u00e9g\u00e9ben<\/li>\n\n\n\n<li>Cs\u00f6kkenti a depresszi\u00f3s t\u00fcneteket<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00f6veli az energi\u00e1t<\/li>\n\n\n\n<li>Az emp\u00e1tiak\u00e9szs\u00e9g jav\u00edt\u00e1sa<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00f6veli a h\u00e1la \u00e9s a spiritualit\u00e1s \u00e9rz\u00e9s\u00e9t<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/magic-truffle-microdose-methods-4.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-148863\" style=\"width:843px;height:407px\" width=\"843\" height=\"407\" srcset=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/magic-truffle-microdose-methods-4.png 591w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/magic-truffle-microdose-methods-4-300x145.png 300w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/magic-truffle-microdose-methods-4-18x9.png 18w\" sizes=\"(max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">Egy var\u00e1zslatos szarvasgomba mikrod\u00f3zis<\/mark><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Amint l\u00e1thatod, k\u00f6zvetlen \u00e1tj\u00e1r\u00e1s van ak\u00f6z\u00f6tt, ahogyan a pszilocibin mikrod\u00f3zisa \u00e9s a csillog\u00e1s keres\u00e9se seg\u00edthet az \u00e9rz\u00e9sben. Ha ezt a k\u00e9t j\u00f3 \u00e9rz\u00e9s\u0171 bar\u00e1tot egyes\u00edtj\u00fck, nincs hat\u00e1ra a j\u00f3 hangulatnak, amit el\u0151id\u00e9zhetsz. Ha a csillog\u00e1s kisz\u00far\u00e1sa nem megy k\u00f6nnyen, a mikrod\u00f3zis seg\u00edthet felismerni \u0151ket az\u00e1ltal, hogy fokozza az \u00e9rz\u00e9kenys\u00e9gedet \u00e9s a kapcsolatodat a k\u00f6r\u00fcl\u00f6tted l\u00e9v\u0151 vil\u00e1ggal. Hasonl\u00f3k\u00e9ppen, a csillog\u00e1s keres\u00e9se seg\u00edthet abban, hogy a legt\u00f6bbet hozza ki a mikrod\u00f3zisb\u00f3l, n\u00f6velve az odafigyel\u00e9st \u00e9s a jelenl\u00e9tet a pillanatban, valamint a csillog\u00e1s folytat\u00e1s\u00e1t a mikrod\u00f3zison k\u00edv\u00fcli napokon is. Alapvet\u0151en seg\u00edtik egym\u00e1st a ragyog\u00e1sban!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-other-ways-to-find-glimmers\">M\u00e1s m\u00f3dok a Glimmers megtal\u00e1l\u00e1s\u00e1ra<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u00cdme n\u00e9h\u00e1ny m\u00f3dszer, amely seg\u00edt megtal\u00e1lni a csillog\u00e1st, f\u00fcggetlen\u00fcl att\u00f3l, hogy mikroadagolsz-e vagy sem. Ezek minden \u00e9rz\u00e9kszervedet ig\u00e9nybe veszik, \u00e9s nagyszer\u0171 m\u00f3dja annak, hogy jelen legy\u00e9l a pillanatban.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-appreciate-the-everyday\">\u00c9rt\u00e9kelj\u00fck a \"mindennapokat<\/h4>\n\n\n\n<p>A csillog\u00e1s minden\u00fctt ott van k\u00f6r\u00fcl\u00f6tt\u00fcnk, \u00e1lland\u00f3an. Csak kapcsol\u00f3dnunk kell hozz\u00e1juk. Gyakran olyan h\u00e9tk\u00f6znapi dolgok, amelyek felett hajlamosak vagyunk elsiklani. A szob\u00e1t megvil\u00e1g\u00edt\u00f3 napsugarakt\u00f3l kezdve az es\u0151 hangj\u00e1n \u00e1t a lev\u00e1gott f\u0171 illat\u00e1ig, egy macska dorombol\u00e1s\u00e1ig, a f\u00e1k leveleinek zizeg\u00e9s\u00e9ig, egy idegen mosoly\u00e1ig, egy mad\u00e1r \u00e9nekl\u00e9s\u00e9ig vagy a tiszta leped\u0151 \u00e9rz\u00e9s\u00e9ig annyi minden van k\u00f6r\u00fcl\u00f6tt\u00fcnk, ami \"csillog\".\u00a0<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/raindrops-on-leaf.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-148865\" style=\"width:841px;height:495px\" width=\"841\" height=\"495\" srcset=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/raindrops-on-leaf.jpg 637w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/raindrops-on-leaf-300x177.jpg 300w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/raindrops-on-leaf-18x12.jpg 18w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/raindrops-on-leaf-600x353.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 841px) 100vw, 841px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">Fot\u00f3: Markus Spiske on Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-word-association\">Sz\u00f3asszoci\u00e1ci\u00f3<\/h4>\n\n\n\n<p>\u00cdrja le a pozit\u00edv \u00e9rz\u00e9sek list\u00e1j\u00e1t. P\u00e9ld\u00e1ul:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Boldogs\u00e1g<\/li>\n\n\n\n<li>Joy<\/li>\n\n\n\n<li>Kapcsolat<\/li>\n\n\n\n<li>Sz\u00f3rakoz\u00e1s<\/li>\n\n\n\n<li>Gondoskodott<\/li>\n\n\n\n<li>B\u00e9k\u00e9s<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>A kiv\u00e1lasztott szavak mell\u00e9 \u00edrja le, mikor \u00e9rezte utolj\u00e1ra ezeket az \u00e9rz\u00e9seket. Mi okozta, hogyan \u00e9rezte mag\u00e1t a teste \u00e9s az elm\u00e9je, mi t\u00f6rt\u00e9nt. Alternat\u00edvak\u00e9nt \u00edrd le, hogy mi az, ami mosolyra fakaszt, hogy tudd, mi lesz legk\u00f6zelebb!<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-talk-to-yourself-like-you-would-talk-to-a-friend\">Besz\u00e9lj \u00fagy magadhoz, mintha egy bar\u00e1toddal besz\u00e9ln\u00e9l<\/h4>\n\n\n\n<p>Gyakran sokkal szigor\u00fabbak vagyunk \u00f6nmagunkkal, mint egy bar\u00e1tunkkal vagy szerett\u00fcnkkel szemben. Adjuk meg magunknak azt az emp\u00e1ti\u00e1t \u00e9s szeretetet, amit egy bar\u00e1tunknak is megadn\u00e1nk, ha az \u00e9ppen rosszul \u00e9rezn\u00e9 mag\u00e1t. Ez seg\u00edteni fog abban, hogy nagyobb biztons\u00e1gban \u00e9rezd magad, \u00e9s \u00edgy k\u00e9pes leszel megkeresni azokat a csillog\u00e1sokat.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-go-on-a-glimmer-hunt\">Menj el egy csillog\u00f3 vad\u00e1szatra<\/h4>\n\n\n\n<p>Mi lehet vonz\u00f3bb, mint egy kis kalandra indulni, egyszer\u0171en csak az\u00e9rt, hogy olyan dolgokat keress\u00fcnk, amelyek boldogg\u00e1 tesznek? Ak\u00e1r egyed\u00fcl, ak\u00e1r bar\u00e1tokkal, a term\u00e9szetben, vagy ak\u00e1r a helyi szupermarketben... <em>(Egyesek szerint minden term\u00e9k nyugtat\u00f3 hat\u00e1s\u00fa!)<\/em> k\u00e9nyeztesse mag\u00e1t egy kis mindennapi csod\u00e1val. Meg\u00e9rdemled!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/sunbeam-glimmer.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-148866\" style=\"width:843px;height:480px\" width=\"843\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/sunbeam-glimmer.jpg 638w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/sunbeam-glimmer-300x171.jpg 300w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/sunbeam-glimmer-18x10.jpg 18w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/sunbeam-glimmer-600x341.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 843px) 100vw, 843px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">Fot\u00f3: Raimond Klavins on Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-glimmers-the-takeaway\">Csillog: A tanuls\u00e1g<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A csillog\u00e1s <strong>apr\u00f3 pillanatok<\/strong> of <strong>mindennapi \u00f6r\u00f6m<\/strong> amit arra haszn\u00e1lhatunk, hogy l\u00e1ssuk a <strong>j\u00f3 az \u00e9letben<\/strong> \u00e9s <strong>f\u00f6ldeljen meg minket.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>\u0150k a <strong>a \"kiv\u00e1lt\u00f3 okok\" ellent\u00e9te.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mikrod\u00f3zis\u00fa pszilocibin<\/strong> seg\u00edthet nek\u00fcnk abban, hogy <strong>azonos\u00edtani a  c\u00edmet.<\/strong> \u00e9s <strong>fokozza a<\/strong> csillog.<\/li>\n\n\n\n<li>A csillog\u00e1s keres\u00e9se seg\u00edthet nek\u00fcnk <strong>a legt\u00f6bbet hozza ki<\/strong> a mikroadagol\u00e1s.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>K\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 m\u00f3djai vannak a csillog\u00e1s megcsapol\u00e1s\u00e1nak, kezdve a <strong>sz\u00f3kapcsolat<\/strong> hogy folytassuk <strong>csillog\u00f3 \"vad\u00e1szati\" exped\u00edci\u00f3k.<\/strong><\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mindannyian hallottunk m\u00e1r a kiv\u00e1lt\u00f3 okokr\u00f3l. Olyan \u00e9rz\u00e9kszervi ingerek, amelyek traumatikus vagy f\u00e1jdalmas eml\u00e9keket id\u00e9zhetnek el\u0151, gyakran figyelmeztet\u00e9s n\u00e9lk\u00fcl. A kiv\u00e1lt\u00f3 ok nem egyszer\u0171en valami, ami bosszantja \u00d6nt, vagy kellemetlen\u00fcl \u00e9rzi mag\u00e1t, hanem egy \u00f6nk\u00e9ntelen reakci\u00f3, amely miatt \u00fagy \u00e9rezheti, mintha \u00fajra \u00e1t\u00e9lne egy f\u00e1jdalmas pillanatot. A kiv\u00e1lt\u00f3 okok meg\u00e9rt\u00e9se \u00e9s a vel\u00fck kapcsolatos nyelvezet egyre ink\u00e1bb terjed, \u00e9s ez nagyon pozit\u00edv l\u00e9p\u00e9s a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9ggel kapcsolatos tudatoss\u00e1g fel\u00e9. Van azonban egy \u00faj gyerek a blokkban, a kiv\u00e1lt\u00f3 okok jinje. \u00dagy h\u00edvj\u00e1k, hogy csillog\u00e1s, \u00e9s ez lehet a kulcsa annak, hogy t\u00f6bb \u00f6r\u00f6m\u00f6t tapasztaljunk, ha megtanuljuk, hogyan keress\u00fck \u0151ket...<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":148868,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-148852","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-welness"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/148852","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=148852"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/148852\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":148876,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/148852\/revisions\/148876"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/148868"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=148852"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=148852"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=148852"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=148852"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}