{"id":18380,"date":"2021-05-22T12:28:36","date_gmt":"2021-05-22T12:28:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=18380"},"modified":"2023-05-11T09:29:45","modified_gmt":"2023-05-11T07:29:45","slug":"reflektorfenyben-a-pulykafarok-gomba","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/hu\/blog\/spotlight-on-turkey-tail-mushroom\/","title":{"rendered":"Spotlight On: pulykafarok gomba"},"content":{"rendered":"

\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00c9s mivel mindegyikr\u0151l rengeteg mondanival\u00f3 van, \u00fagy d\u00f6nt\u00f6tt\u00fcnk, hogy reflektorf\u00e9nybe helyez\u00fcnk n\u00e9h\u00e1nyat ezek k\u00f6z\u00fcl a szuper\u00e9lelmiszerek szuperszt\u00e1rjai k\u00f6z\u00fcl, hogy igaz\u00e1n megismerhesse \u0151ket. M\u00e1r foglalkoztunk Oroszl\u00e1ns\u00f6r\u00e9ny<\/a>, Reishi<\/a> \u00e9s Shiitake<\/a> de most itt az ideje egy \u00fajabb gomb\u00e1nak.<\/p>\n\n\n\n

Nagy rajong\u00f3k<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Egy m\u00e1sik gomba, amelyet az \u00e1llatvil\u00e1gr\u00f3l neveztek el - mint az oroszl\u00e1ns\u00f6r\u00e9nygomb\u00e1t - \u00e9s mint a <\/em>oroszl\u00e1ns\u00f6r\u00e9ny, a pulykafarok<\/strong> A gomba hihetetlen eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi el\u0151ny\u00f6kkel rendelkezik. Igen! Ma azt a fodros, legyez\u0151 alak\u00fa gomb\u00e1t n\u00e9zz\u00fck meg, amelynek megfelel\u0151en sok rajong\u00f3ja van! A pulykafarok nemr\u00e9giben l\u00e9pett be a sz\u00e9lesebb k\u00f6zv\u00e9lem\u00e9ny figyelm\u00e9be (\u00e9s nem egy mikol\u00f3gia rajong\u00f3 kis titka), <\/em>\u00e9s nem csak a jelenlegi \"gombaboom\" miatt, mivel a gomb\u00e1k gy\u00f3gy\u00e1szati el\u0151nyeinek tudatoss\u00e1ga egyre n\u0151. Paul Stamets, a mikol\u00f3gia mestere a 2019-es filmben is megeml\u00edtette a nev\u00e9t. Fantasztikus gomb\u00e1k,<\/a> <\/em>mint 84 \u00e9ves \u00e9desanyja mellr\u00e1kb\u00f3l val\u00f3 fel\u00e9p\u00fcl\u00e9s\u00e9nek kulcs\u00e1t. Most mindenki akar egy darabot ebb\u0151l a gomb\u00e1b\u00f3l! Sz\u00f3val - reflektorf\u00e9nybe: pulykafarok gomba - egy \u00e9letre, nem csak h\u00e1laad\u00e1sra! ?<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Spotlight On: pulykafarok gomba<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Teh\u00e1t t\u00e9rj\u00fcnk r\u00e1 ennek a gomb\u00e1nak a legapr\u00f3bb technikai r\u00e9szleteire, miel\u0151tt a szuper\u00e9lelmiszerekkel foglalkozn\u00e1nk. A pulykafark hivatalos tudom\u00e1nyos neve Trametes versicolor,<\/em> ami azt jelenti. 'soksz\u00edn\u0171'<\/em>. Az ok nyilv\u00e1nval\u00f3, ha megn\u00e9zz\u00fck ezt a konzolos gomb\u00e1t, amely kis polcokk\u00e9nt n\u0151 fel a fat\u00f6rzs\u00e9re. Leny\u0171g\u00f6z\u0151 sz\u00ednv\u00e1laszt\u00e9kban pomp\u00e1zik, ami szinte dr\u00e1gak\u0151nek t\u0171nik, \u00e9s persze a nyilv\u00e1nval\u00f3 hasonl\u00f3s\u00e1ga a pulykafarkhoz hasonl\u00edt! Eur\u00f3p\u00e1ban, \u00c1zsi\u00e1ban \u00e9s \u00c9szak-Amerik\u00e1ban \u0151shonos, \u00e9s \u00e9vsz\u00e1zadok \u00f3ta haszn\u00e1lj\u00e1k a k\u00ednai \u00e9s az amerikai \u0151slakosok gy\u00f3gy\u00e1szat\u00e1ban. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Azonban nem lehet (vagy t\u00e9nyleg nem \u00e9lvezn\u00e9k) <\/em>megk\u00eds\u00e9rli ezt a gomb\u00e1t a szok\u00e1sos m\u00f3don fogyasztani. M\u00e9g ha \u00f3r\u00e1kig f\u0151zn\u00e9nk is ezt a gomb\u00e1t, akkor is egy rendk\u00edv\u00fcl gumiszer\u0171 r\u00e1gcs\u00e1lnival\u00f3t kapn\u00e1nk. \u00c9s b\u00e1r az \u00edze k\u00f6ztudottan \u00e9rdekes kieg\u00e9sz\u00edt\u0151je a h\u00fasleveseknek \u00e9s f\u0171szerkever\u00e9keknek, a legt\u00f6bben a pulykafarkat \u00e9trend-kieg\u00e9sz\u00edt\u0151 vagy por form\u00e1j\u00e1ban v\u00e1lasztj\u00e1k. <\/p>\n\n\n\n

De milyen el\u0151nyei vannak a pulykafarokgomb\u00e1nak? Der\u00edts\u00fck ki!<\/em><\/p>\n\n\n\n

Ez fokozza az immunrendszert<\/em><\/h2>\n\n\n\n

A pulykafarokgomba a k\u00f6vetkez\u0151ket tartalmazza Poliszacharidok<\/em>.<\/a> Ezek k\u00f6z\u00fcl kett\u0151 Krestin (PSK)<\/em> \u00e9s Poliszacharid peptid (PSP)<\/em> er\u0151teljes immuner\u0151s\u00edt\u0151 tulajdons\u00e1gokkal rendelkeznek. Jav\u00edtj\u00e1k az immuner\u0151ss\u00e9get \u00e9s az immunv\u00e1laszt az\u00e1ltal, hogy aktiv\u00e1lj\u00e1k az immunsejtek t\u00edpusait, mik\u00f6zben egyidej\u0171leg elnyomnak m\u00e1sokat, \u00e9s g\u00e1tolj\u00e1k a gyullad\u00e1st.<\/p>\n\n\n\n

A PSK aktiv\u00e1lja az immunv\u00e1laszt szab\u00e1lyoz\u00f3 sejteket, \u00e9s n\u00f6veli a toxinokkal szembeni immunit\u00e1st. Serkenti a speci\u00e1lis feh\u00e9rv\u00e9rsejteket is, amelyek kulcsfontoss\u00e1g\u00faak a szervezet bakt\u00e9riumok elleni v\u00e9delm\u00e9ben. Tov\u00e1bb\u00e1, k\u00e9mcs\u00f6ves vizsg\u00e1latok azt mutatt\u00e1k, hogy a PSP szint\u00e9n k\u00e9pes aktiv\u00e1lni ezeket a feh\u00e9rv\u00e9rsejteket, ez\u00fattal egy csoportjukat, az \u00fagynevezett monocit\u00e1k <\/em>. Ezek harcolnak a fert\u0151z\u00e9sek ellen \u00e9s er\u0151s\u00edtik az immunit\u00e1st. Ez\u00e9rt a PSP-t \u00e9s a PSK-t K\u00edn\u00e1ban \u00e9s Jap\u00e1nban gyakran alkalmazz\u00e1k r\u00e1kellenes kezel\u00e9sk\u00e9nt a kemoter\u00e1pia, a sug\u00e1rkezel\u00e9s \u00e9s a m\u0171t\u00e9t mellett. Ami elvezet minket a...<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00edthet a r\u00e1k kezel\u00e9s\u00e9ben\u00a0<\/em><\/h2>\n\n\n\n

A kutat\u00e1sok szerint a pulykafarok r\u00e1ksejt- \u00e9s daganatg\u00e1tl\u00f3 tulajdons\u00e1gokkal rendelkezik. Egy k\u00e9mcs\u00f6ves vizsg\u00e1lat meg\u00e1llap\u00edtotta, hogy a fent eml\u00edtett PSK sikeresen g\u00e1tolta a vastagb\u00e9lr\u00e1kos sejtek n\u00f6veked\u00e9s\u00e9t \u00e9s terjed\u00e9s\u00e9t emberekben. <\/p>\n\n\n\n

T\u00f6bb olyan tanulm\u00e1ny is l\u00e9tezik, amelyekben a hagyom\u00e1nyos r\u00e1kellenes kezel\u00e9sek mellett alkalmazva a pulykafarok nagym\u00e9rt\u00e9kben jav\u00edtja a betegek gy\u00f3gyul\u00e1s\u00e1nak val\u00f3sz\u00edn\u0171s\u00e9g\u00e9t. P\u00e9ld\u00e1ul egy tanulm\u00e1ny, amelyben 11 mellr\u00e1kban szenved\u0151 n\u0151nek adtak naponta 6 \u00e9s 9 gramm k\u00f6z\u00f6tti mennyis\u00e9g\u0171 pulykafarokport a sug\u00e1rter\u00e1pia ut\u00e1n, azt tal\u00e1lta, hogy megn\u00f6vekedett a r\u00e1k ellen k\u00fczd\u0151 sejtek sz\u00e1ma. Ezek a sejtek az immunrendszerben l\u00e9teznek, \u00e9s a k\u00f6vetkez\u0151ket foglalj\u00e1k magukban term\u00e9szetes \u00f6l\u0151sejtek<\/em> \u00e9s limfocit\u00e1k<\/em>. <\/p>\n\n\n\n

Tele antioxid\u00e1nsokkal\u00a0<\/em><\/h2>\n\n\n\n

A pulykafarokgomba tele van antioxid\u00e1nsokkal! De mi is az az antioxid\u00e1ns? Nos! Olyan vegy\u00fcletek, amelyek az oxid\u00e1ci\u00f3 meg\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1ra hatnak. Az oxid\u00e1ci\u00f3 egy k\u00e9miai reakci\u00f3, amely k\u00e1ros\u00edthatja a sejteket, kr\u00f3nikus gyullad\u00e1st okozhat, \u00e9s szabad gy\u00f6k\u00f6ket termelhet. Mindezek \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9sbe hozhat\u00f3k a r\u00e1k \u00e9s a sz\u00edvbetegs\u00e9gek kialakul\u00e1s\u00e1val. Teh\u00e1t antioxid\u00e1nsok: nagy <\/strong>h\u00fcvelykujj fel. <\/p>\n\n\n\n

A pulykafarok antioxid\u00e1nsok t\u00e1rh\u00e1z\u00e1t tartalmazza, bele\u00e9rtve a flavonoidokat \u00e9s fenolokat, valamint sz\u00e1mos k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151, eg\u00e9szs\u00e9gre hat\u00f3 vegy\u00fcletet. A flavonoid \u00e9s fenol antioxid\u00e1nsok jav\u00edtj\u00e1k az immunrendszer eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9t a v\u00e9d\u0151 sejtek \u00e9s vegy\u00fcletek stimul\u00e1l\u00e1s\u00e1val \u00e9s a gyullad\u00e1s cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9vel. <\/p>\n\n\n\n

Jav\u00edtja a b\u00e9l eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9t<\/em><\/h2>\n\n\n\n

A pulykafarok jav\u00edtja a b\u00e9lrendszer eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9t, mivel prebiotikumokat tartalmaz, amelyek el\u0151seg\u00edtik az eg\u00e9szs\u00e9ges bakt\u00e9riumok fejl\u0151d\u00e9s\u00e9t. Az eg\u00e9szs\u00e9ges b\u00e9lbakt\u00e9riumok t\u00e1mogatj\u00e1k az immunrendszert \u00e9s annak k\u00e9pess\u00e9g\u00e9t, hogy reag\u00e1ljon a t\u00e1mad\u00e1sokra. Egy 24 eg\u00e9szs\u00e9ges emberen v\u00e9gzett 8 hetes vizsg\u00e1latban p\u00e9ld\u00e1ul azt tal\u00e1lt\u00e1k, hogy napi 3600 mg pulykafarokgomb\u00e1b\u00f3l kivont PSP fogyaszt\u00e1sa kedvez\u0151 v\u00e1ltoz\u00e1sokat eredm\u00e9nyezett a b\u00e9lbakt\u00e9riumokban. S\u0151t, g\u00e1tolta a E. coli<\/em> \u00e9s Shigella <\/em>bakt\u00e9riumok - amelyek betegs\u00e9get okozhatnak. <\/p>\n\n\n\n

\u00cdg\u00e9retes tanulm\u00e1nyok...<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Jav\u00edtja az atl\u00e9tikai teljes\u00edtm\u00e9nyt?<\/em><\/h4>\n\n\n\n

Egy egereken v\u00e9gzett vizsg\u00e1lat szerint a pulykafarokgomba-kivonat kev\u00e9sb\u00e9 f\u00e1radt \u00e9s jav\u00edtotta a fizikai teljes\u00edtm\u00e9nyt. Tov\u00e1bbi kutat\u00e1sokat k\u00e9rek!<\/p>\n\n\n\n

Antibakteri\u00e1lis?<\/em><\/h4>\n\n\n\n

Egy k\u00e9mcs\u00f6ves vizsg\u00e1lat meg\u00e1llap\u00edtotta, hogy a pulykafarok-kivonat cs\u00f6kkentette a n\u00f6veked\u00e9st Staphylococcus aureus <\/em>\u00e9s Salmonella enterica<\/em>. Ezek s\u00falyos betegs\u00e9geket okozhatnak. <\/p>\n\n\n\n

Kezeli a HPV-t?<\/em><\/h4>\n\n\n\n

Egy 61 HPV-fert\u0151z\u00f6tt emberen v\u00e9gzett vizsg\u00e1lat meg\u00e1llap\u00edtotta, hogy a pulykafarkkal kezelt csoportb\u00f3l 88% k\u00f6z\u00fcl\u00fck cs\u00f6kkentek a t\u00fcnetek, s\u0151t, n\u00e9h\u00e1nyukn\u00e1l meg is sz\u0171ntek. Ezt \u00f6sszehasonl\u00edtott\u00e1k a kontrollcsoport 5%-\u00e9vel. <\/p>\n\n\n\n

Seg\u00edt a cukorbetegs\u00e9g kezel\u00e9s\u00e9ben?<\/em><\/h4>\n\n\n\n

Egy 2-es t\u00edpus\u00fa cukorbetegs\u00e9gben szenved\u0151 patk\u00e1nyokon v\u00e9gzett vizsg\u00e1lat meg\u00e1llap\u00edtotta, hogy a pulykafarok-kivonat bead\u00e1sakor cs\u00f6kkent a v\u00e9rcukorszint, \u00e9s n\u0151tt az inzulinrezisztencia. <\/p>\n\n\n\n

Teh\u00e1t itt van! Pulykafarok gomba! Gobble-gobble-gobble-gobble n\u00e9h\u00e1ny ma! (b\u00e1r<\/em><\/strong> tal\u00e1n<\/strong><\/em> \u00e9trend-kieg\u00e9sz\u00edt\u0151 form\u00e1j\u00e1ban!)<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Megjegyz\u00e9s: Mindig konzult\u00e1ljon orvos\u00e1val, ha \u00faj eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi rendszert vagy kezel\u00e9st pr\u00f3b\u00e1l ki.<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

B\u00e1r hivatalosan a \"var\u00e1zsgomb\u00e1kat\" kedvelj\u00fck, nagy rajong\u00f3i vagyunk a gomb\u00e1k minden form\u00e1j\u00e1nak. Minden gomb\u00e1nak sz\u00e1mtalan j\u00f3 tulajdons\u00e1ga \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi el\u0151nye van, amir\u0151l \u00e9rdemes haza\u00edrni! A gomb\u00e1k ir\u00e1nti rajong\u00e1sunk nem mutat cs\u00f6kken\u0151 jeleket, ahogy egyre t\u00f6bbet \u00e9s t\u00f6bbet tudunk meg ezekr\u0151l a mes\u00e9s fick\u00f3kr\u00f3l!<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":18605,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[69],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-18380","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psychedelic-culture"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18380","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18380"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18380\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":123657,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18380\/revisions\/123657"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18605"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18380"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18380"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18380"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=18380"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}