{"id":20114,"date":"2022-01-05T10:27:13","date_gmt":"2022-01-05T10:27:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=20114"},"modified":"2023-09-04T12:54:58","modified_gmt":"2023-09-04T10:54:58","slug":"mit-tegyunk-januarban-hogy-manifesztaljuk-a-varazslatos-uj-evet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/hu\/blog\/what-to-do-in-january-to-manifest-a-magical-new-year\/","title":{"rendered":"Mit kell tenni janu\u00e1rban, hogy manifeszt\u00e1ljuk a var\u00e1zslatos \u00faj \u00e9vet"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n\n\n\n

\u00a0Ez neh\u00e9z! T\u00fal hideg ahhoz, hogy elkezdje a kora reggeli kocog\u00e1st, de a gonosz \u00f6reg napt\u00e1r azt mondja. kell <\/em>legyen \u00edgy!\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
F\u00e9nyk\u00e9pek Myriam Zilles<\/a> a oldalon Unsplash<\/a><\/mark><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Mi\u00e9rt janu\u00e1r, mi\u00e9rt? <\/em><\/h2>\n\n\n\n

Persze mindannyian tudjuk, hogy az id\u0151 egy konstrukci\u00f3. Maaan, <\/em>de a janu\u00e1ri \"\u00faj \u00e9v, \u00faj \u00e9n\" kult\u00fara bizony\u00e1ra meggy\u0151z\u0151. Ha az \u00faj \u00e9v ny\u00e1ron kezd\u0151dne, sokkal k\u00f6nnyebb lenne motiv\u00e1l\u00f3dni - de tess\u00e9k. Ezt a janu\u00e1ri dolgot egy \u00f3kori r\u00f3mai kir\u00e1lynak k\u00f6sz\u00f6nhetj\u00fck - pontosabban Numa Pompilious kir\u00e1lynak. \u0150 man\u0151verezte \u00e1t az \u00faj \u00e9vet a tavaszi naps\u00fct\u00e9ses m\u00e1rciusb\u00f3l a szit\u00e1l\u00f3s, h\u0171v\u00f6s janu\u00e1rba. K\u00f6sz\u00f6nj\u00fck Numa!\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Mindez azt jelenti, hogy ha a Egyet\u00e9rtek <\/em>napt\u00e1r \u00faj \u00e9v nem felel meg a hangulat, nyugodtan hagyja ki a kital\u00e1lt k\u00f6telezetts\u00e9gek. Ford\u00edtsd \u00e1t az \u00faj leveleket m\u00e1jusban, amikor a levelek m\u00e1r t\u00e9nyleg a fene f\u00e1kon vannak! Vagy okt\u00f3berben, amikor narancss\u00e1rg\u00e1n izzani kezdenek \u00e9s lehullanak. (k\u00f6nnyebb elford\u00edtani!) <\/em>Csak ne hagyd, hogy a napt\u00e1r elszomor\u00edtson...<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
F\u00e9nyk\u00e9pek Towfiqu barbhuiya<\/a> a oldalon Unsplash<\/a><\/mark><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Ha azonban a janu\u00e1ri c\u00e9lokt\u00f3l f\u00fcggetlen\u00fcl folytatni akarod - tisztelg\u00fcnk el\u0151tted! \u00c9s mivel tudjuk, milyen neh\u00e9z, \u00fagy d\u00f6nt\u00f6tt\u00fcnk, hogy megosztunk veled n\u00e9h\u00e1ny tippet, tr\u00fckk\u00f6t, b\u00e1tor\u00edt\u00e1st \u00e9s var\u00e1zslatos gondolkod\u00e1st, hogy seg\u00edts\u00fcnk a helyes \u00faton maradni. Persze nem kell ezeket csak janu\u00e1rban csin\u00e1lnod, de biztosan seg\u00edtenek \u00e1tv\u00e9szelni ezt az utols\u00f3 p\u00e1r t\u00e9li h\u00f3napot, miel\u0151tt a tavasz k\u00e9szen \u00e1ll a tavasz bek\u00f6sz\u00f6nt\u00e9re...<\/p>\n\n\n\n

Mindk\u00e9t ir\u00e1nyba n\u00e9zz<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Mindig j\u00f3 tan\u00e1cs, de az utak helyett ma ink\u00e1bb a m\u00faltra \u00e9s a j\u00f6v\u0151re gondolunk. Janus r\u00f3mai istennek, akir\u0151l a janu\u00e1r h\u00f3napot elnevezt\u00e9k, k\u00e9t arca van - az egyik el\u0151re, a m\u00e1sik h\u00e1trafel\u00e9 n\u00e9z. (egy kicsit olyan, mint Voldermort \u00e9s Quirrell professzor... de szerencs\u00e9re nem gonosz!) <\/em>\u0150 a kezdetek \u00e9s a v\u00e9gek, az ajt\u00f3k \u00e9s a k\u00fcsz\u00f6b\u00f6k, az id\u0151 \u00e9s az \u00e1tmenetek istene. Id\u00e9n janu\u00e1rban mi\u00e9rt ne tal\u00e1ln\u00e1d magad a jelenben, ha el\u0151sz\u00f6r az elm\u00falt \u00e9vre gondolsz? Mi v\u00e1ltozott, mit \u00e9rt\u00e9l el, mit szerett\u00e9l volna megtenni. Ak\u00e1r 5 olyan dolgot is feljegyezhetn\u00e9l, amit megtanult\u00e1l, \u00e9s amit magaddal szeretn\u00e9l vinni az \u00faj \u00e9vre.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
via Creative Commons <\/mark><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

De ahogy Janus eml\u00e9keztet minket, nem \u00e9lhet\u00fcnk a m\u00faltban. Mindig el\u0151re kell tekinten\u00fcnk a j\u00f6v\u0151 \u00e9vre is. Mit akarunk el\u00e9rni, mit akarunk el\u00e9rni, mit akarunk megszerezni, a rem\u00e9nyeinket... \u00e9s<\/em> f\u00e9lelmek. Az is egy sz\u00e9p ritu\u00e1l\u00e9, hogy ezeket a dolgokat le\u00edrjuk, hogy manifeszt\u00e1ljuk \u0151ket az el\u0151tt\u00fcnk \u00e1ll\u00f3 \u00e9vre.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Mik\u00f6zben mindk\u00e9t ir\u00e1nyba n\u00e9zel, ne feledd, hogy ezek az eml\u00e9kek \u00e9s a j\u00f6v\u0151beli \u00e1lmok mind egy\u00fcttesen hozz\u00e1k l\u00e9tre a jelenlegi \u00e9nedet. Vissza \u00e9s el\u0151re kell n\u00e9zn\u00fcnk, hogy l\u00e1ssuk, honnan j\u00f6tt\u00fcnk \u00e9s hov\u00e1 akarunk eljutni, de a pillanatnak is \u00e9ln\u00fcnk kell. Haszn\u00e1ld ki janu\u00e1r ezen els\u0151 n\u00e9h\u00e1ny hideg napj\u00e1t arra, hogy megtal\u00e1ld \u00f6nmagad, zavartalanul.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Tegyen puha elhat\u00e1roz\u00e1sokat<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Ha m\u00e1r fogadalmakat kell tenned, akkor legyenek re\u00e1lisak - legyenek sz\u00f3rakoztat\u00f3ak! Olyan dolgok, amikt\u0151l val\u00f3j\u00e1ban nem rettegsz. csin\u00e1lja. <\/em>\u0150r\u00fclt gondolat, mi? A kis pozit\u00edv v\u00e1ltoz\u00e1sok nagyszer\u0171ek lehetnek az \u00e1ltal\u00e1nos lelki\u00e1llapotunk sz\u00e1m\u00e1ra. A c\u00e9lok helyett ink\u00e1bb szok\u00e1sok \u00e9s sz\u00e1nd\u00e9kok a napirend, olyan dolgok, amelyek a h\u00f3nap v\u00e9g\u00e9n is megmaradnak.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Mondjuk, hogy szeretne akt\u00edvabb<\/strong> - ez egy \u00e9letre sz\u00f3l\u00f3 c\u00e9l, nem csak egy janu\u00e1rra. Az edz\u0151terembe j\u00e1r\u00e1s, s\u00faly- \u00e9s \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9gi c\u00e9lokkal lehet, hogy a te dolgod, de sokak sz\u00e1m\u00e1ra ez egy bepillant\u00e1s a pokol t\u00fcz\u00e9be ? ?. Ha te is ebbe a t\u00e1borba tartozol, akkor ink\u00e1bb egy puha felbont\u00e1s.\u00a0<\/em><\/p>\n\n\n\n

Tervezzen p\u00e9ld\u00e1ul heti egy s\u00e9t\u00e1t a parkban egy j\u00f3 bar\u00e1tj\u00e1val - \u00edgy ez egyszerre lesz t\u00e1rsas \u00e9s akt\u00edv id\u0151t\u00f6lt\u00e9s is. Mindk\u00e9t nevet\u00e9s egy haverral \u00e9s <\/em>a test mozgat\u00e1sa endorfint szabad\u00edt fel. Ez egy kett\u0151s hat\u00e1s!\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
F\u00e9nyk\u00e9pek Bewakoof.com Hivatalos<\/a> a oldalon Unsplash<\/a><\/mark><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Egy m\u00e1sik m\u00f3dja annak, hogy r\u00e1vegye mag\u00e1t az aktivit\u00e1sra, hogy t\u00f6bb kultur\u00e1lis int\u00e9zm\u00e9nyt l\u00e1togasson meg. \u00c9szrevetted m\u00e1r, hogy mennyire f\u00e1radtnak \u00e9rzed magad egy m\u00fazeuml\u00e1togat\u00e1s ut\u00e1n? Azok a helyek nagyok! Rengeteget s\u00e9t\u00e1lhatsz an\u00e9lk\u00fcl, hogy \u00e9szrevenn\u00e9d. \u00c9s ami a legjobb - rengeteg dolgot tanulsz! Egy \u00fajabb dupla \u00fct\u00e9s! (\u00e9s ki tanult m\u00e1r b\u00e1rmit is fut\u00f3padon?)<\/em><\/p>\n\n\n\n

L\u00e1tod, ha egy kicsit okos vagy, akkor az elhat\u00e1roz\u00e1sokat a k\u00f6vetkez\u0151 c\u00e9lokra haszn\u00e1lhatod. t\u00e9ged, <\/em>ink\u00e1bb, mint ford\u00edtva... Az biztos, hogy j\u00f3 m\u00f3ka \u00e1tverni a rendszert - m\u00e9g akkor is, ha az a saj\u00e1t rendszer\u00fcnk!<\/p>\n\n\n\n

A gomb\u00e1k seg\u00edthetnek<\/em><\/h2>\n\n\n\n

A mikrod\u00f3zisos rutin bevezet\u00e9se az \u00e9let\u00e9be id\u00e9n sz\u00e1mos m\u00f3don seg\u00edthet a v\u00e1ltoztat\u00e1sokban. 2021 a pszichedelikus szerek, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a pszilocibin, jelenleg a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9get gy\u00f3gy\u00edt\u00f3 ereje miatt dics\u0151\u00edtett pszilocibin, a pszichedelikus szerek sz\u00e1m\u00e1ra egy kiemelked\u0151 \u00e9v volt. depresszi\u00f3<\/a> a c\u00edmre. PTSD<\/a>. Ez \u00e9vr\u0151l \u00e9vre csak n\u00f6vekedni fog, \u00fagyhogy mi\u00e9rt ne sz\u00e1lln\u00e1nk fel a var\u00e1zsgomba- \u00e9s szarvasgomba-vonatra m\u00e1r most? Term\u00e9szetesen a mikrod\u00f3zisos rutin elkezd\u00e9se b\u00e1rmikor nagyszer\u0171 \u00f6tlet, de van n\u00e9h\u00e1ny ok, ami\u00e9rt id\u00e9n janu\u00e1rban ez lehet a legjobb d\u00f6nt\u00e9s.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

A var\u00e1zslat val\u00f3ra v\u00e1ltja a sz\u00e1nd\u00e9kaidat:<\/em><\/h3>\n\n\n\n

Nem, ez nem t\u00fal j\u00f3 ahhoz, hogy igaz legyen! A var\u00e1zsgomba val\u00f3ban seg\u00edthet abban, hogy megtartsd a sz\u00e1nd\u00e9kaidat\/elhat\u00e1roz\u00e1saidat. Az egyik csod\u00e1latos dolog, amit a pszilocibin, a gomb\u00e1ban l\u00e9v\u0151 pszichoakt\u00edv vegy\u00fclet tesz, az az, hogy \u00e1tmenetileg le tudja csendes\u00edteni az alap\u00e9rtelmezett \u00fczemm\u00f3d h\u00e1l\u00f3zatot (DMN<\/a>) agyunkban. A DMN r\u00e9szt vesz az \u00e9nk\u00e9p\u00fcnk kialak\u00edt\u00e1s\u00e1ban, az \u00f6nvizsg\u00e1latban \u00e9s a j\u00f6v\u0151beli forgat\u00f3k\u00f6nyvek elk\u00e9pzel\u00e9s\u00e9ben - ha \u00fagy tetszik, az \u00e1lmodoz\u00e1sban. N\u00e9ha azonban megakad\u00e1lyozhat minket abban, hogy v\u00e1ltoztassunk, mivel \u00e1lland\u00f3an fenntartja az \u00f6nmagunkr\u00f3l alkotott k\u00e9p\u00fcnket, \u00e9s negat\u00edv visszacsatol\u00e1si hurokba ker\u00fclhet\u00fcnk, ha ez a k\u00e9p nem az, amit szeretn\u00e9nk.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

A DMN hat\u00e1rozottan akad\u00e1lya lehet az \u00faj\u00e9vi sz\u00e1nd\u00e9kok betart\u00e1s\u00e1nak. Ha p\u00e9ld\u00e1ul azt az elk\u00e9pzel\u00e9st interioriz\u00e1lta, hogy nem eg\u00e9szs\u00e9ges ember, a DMN-je ezt fogja meger\u0151s\u00edteni - megnehez\u00edtve ezzel a szok\u00e1sainak megv\u00e1ltoztat\u00e1s\u00e1t. Automatikusan kigondolod magad a v\u00e1ltoz\u00e1sb\u00f3l.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
F\u00e9nyk\u00e9pek Hal Gatewood<\/a> a oldalon Unsplash<\/a><\/mark><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

A DMN \u00e1tmeneti ellaz\u00edt\u00e1s\u00e1val a pszilocibin lehet\u0151v\u00e9 teszi, hogy az agyad \u00faj gondolkod\u00e1si mint\u00e1kat alak\u00edtson ki. Csak a sz\u00e1nd\u00e9kaidra kell koncentr\u00e1lnod, am\u00edg ez megt\u00f6rt\u00e9nik. Ak\u00e1r mikroadagol\u00e1ssal, ak\u00e1r egy teljes utaz\u00e1sra m\u00e9sz, el\u0151tte koncentr\u00e1lj a sz\u00e1nd\u00e9kaidra. Meg tudod csin\u00e1lni!<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00edts\u00e9g a \"klasszikus\" megold\u00e1sokhoz<\/em>:\u00a0<\/h3>\n\n\n\n

Azok a klasszikus elhat\u00e1roz\u00e1sok? A nagy, neh\u00e9z fogadalmak, amelyek a fejed f\u00f6l\u00e9 magasodnak? Kider\u00fclt, hogy a var\u00e1zsgomba \u00e9s a szarvasgomba seg\u00edthet ezekben is! Tanulm\u00e1nyok kimutatt\u00e1k, hogy a var\u00e1zsgomba \u00e9s a szarvasgomba seg\u00edthet:<\/p>\n\n\n\n