{"id":10190,"date":"2020-02-13T23:06:43","date_gmt":"2020-02-13T23:06:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=10190"},"modified":"2023-05-12T14:27:48","modified_gmt":"2023-05-12T12:27:48","slug":"microdosaggio-contro-il-burnout","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/blog\/microdosing-against-burnout\/","title":{"rendered":"Microdosaggio contro i burnout"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-new-solutions-needed-for-increased-stress-in-the-workplace\">Nuove soluzioni necessarie per l'aumento dello stress sul posto di lavoro<\/h2>\n\n\n\n<p>Il numero di persone che lasciano il loro lavoro \u00e8 aumentato, poich\u00e9 stiamo assistendo a una crescita del tasso di \"burnout\".  Poich\u00e9 lo stress del lavoro \u00e8 aumentato nel corso degli anni, gli individui hanno cercato numerose soluzioni a questi problemi. Alcune scelte pratiche sono state considerate da tempo, come la meditazione o il nuoto. E alcune soluzioni che potrebbero essere un po' fuori mano... stiamo guardando gli \"oli essenziali\".  <\/p>\n\n\n\n<p>Crediamo che il microdosaggio di funghi magici contenenti <a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/wiki\/micologia\/what-is-psilocybin\/\">psilocibina<\/a> potrebbe essere la risposta a come puoi risolvere il tuo burnout.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-what-is-a-burnout-and-why-is-it-happening\">Cos'\u00e8 un burnout e perch\u00e9 succede?<\/h2>\n\n\n\n<p>Comunemente chiamato \"burnout professionale\", il burnout \u00e8 uno stato di esaurimento mentale, emotivo o fisico causato da un eccesso di stress.  <\/p>\n\n\n\n<p>Secondo l'OMS (Organizzazione Mondiale della Sanit\u00e0), <a href=\"https:\/\/www.who.int\/mental_health\/evidence\/burn-out\/en\/\">burnout<\/a> \u00e8 pi\u00f9 concentrato sul posto di lavoro,  <\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>\"Il burn-out \u00e8 una sindrome concettualizzata come risultante dallo stress cronico sul posto di lavoro che non \u00e8 stato gestito con successo\". <\/em> <\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>In seguito, caratterizzano anche i burnout come:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>sensazioni di esaurimento dell'energia o di esaurimento<\/li>\n\n\n\n<li>aumento della distanza mentale dal proprio lavoro, o sentimenti di negativit\u00e0 o cinismo relativi al proprio lavoro<\/li>\n\n\n\n<li>ridotta efficacia professionale<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Inoltre, l'OMS ritiene che i burnout dovrebbero riferirsi ai \"fenomeni\" che si verificano nei contesti professionali. I burnout non sono lo stress e le esperienze che un individuo ha negli altri aspetti della sua vita.  <\/p>\n\n\n\n<p>Il burnout pu\u00f2 avere un'influenza sullo stato di salute, ma non \u00e8 ancora considerato una condizione medica. Nonostante questo, il burnout dovrebbe essere considerato una priorit\u00e0 mentale. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-how-to-tell-if-you-have-a-burnout-and-what-causes-it\">Come capire se hai un burnout e cosa lo causa?<br><\/h2>\n\n\n\n<p>In poche parole, i burnout lasciano un individuo che si sente svuotato e, se non controllati, possono causare un eccesso di stress in altre aree della vostra vita. Alla fine pu\u00f2 portare via un morso dalla tua casa e dal tuo benessere sociale, oltre a colpire la tua salute. A causa delle possibilit\u00e0 negative del burnout, \u00e8 fondamentale identificarlo il pi\u00f9 presto possibile e per farlo, \u00e8 necessario essere in grado di individuare i segni.  <\/p>\n\n\n\n<p>Questo pu\u00f2 essere difficile, perch\u00e9 la differenza tra burnout e stress \u00e8 una questione di grado, ed \u00e8 per questo che \u00e8 importante prenderlo in tempo. Ecco una lista di <a href=\"https:\/\/www.psychologytoday.com\/us\/blog\/high-octane-women\/201311\/the-tell-tale-signs-burnout-do-you-have-them\">possibili sintomi<\/a>. <\/p>\n\n\n\n<p>Sul posto di lavoro, le cause comuni del burnout sono:<br><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mancanza di controllo sul proprio lavoro<\/li>\n\n\n\n<li>Mancanza di riconoscimento o di ricompensa<\/li>\n\n\n\n<li>Lavoro altamente impegnativo\/ambienti di lavoro caotici<\/li>\n\n\n\n<li>Lavoro banale, non impegnativo o monotono   <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p> \u00c8 necessario notare che, come lo stress stesso, il burnout \u00e8 un processo che non appare solo quando ci si sveglia un giorno. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-is-it-burnout-or-stress\">Si tratta di burnout o di stress?<br><\/h2>\n\n\n\n<p>Come abbiamo detto sopra, la differenza tra burnout e stress \u00e8 una questione di quanto stress si sta sperimentando, cos\u00ec come di come lo si sente. Lo stress standard di base \u00e8 tipicamente uno stato di \"eccesso\", come avere troppe cose da fare, troppe richieste, troppe cose da gestire. Ma una componente chiave di questo stress \u00e8 la convinzione dell'individuo che si sentir\u00e0 o dovrebbe sentirsi meglio se la situazione fosse sotto controllo.<br><\/p>\n\n\n\n<p>D'altra parte, il burnout \u00e8 pi\u00f9 una sensazione di \"mancanza\". Tipicamente, gli individui che sperimentano il burnout si sentono mentalmente, emotivamente o fisicamente prosciugati, incapaci di tirare fuori la motivazione o l'empatia.  <\/p>\n\n\n\n<p>Un fatto comune alle persone che soffrono di burnout \u00e8 la mancanza di speranza nel vedere risultati positivi alle loro situazioni. Per questo motivo, il burnout \u00e8 pi\u00f9 vicino a una forma di depressione che di ansia. Di solito, \u00e8 relativamente facile per un individuo dire se si sente stressato, ma a causa dei sintomi del burnout, spesso passa inosservato.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-is-microdosing-psilocybin-the-key-to-burnout\">Il microdosaggio di psilocibina \u00e8 la chiave del burnout?<br><\/h2>\n\n\n\n<p>Negli ultimi anni, c'\u00e8 stato un boom di ricerche sul potenziale psichedelico come farmaco per un assortimento di disturbi mentali e fisici, come la depressione e la dipendenza. In particolare, una grande quantit\u00e0 di ricerche ha avuto luogo esplorando gli effetti della psilocibina, il composto psicoattivo trovato in numerose specie di funghi in tutto il pianeta che \u00e8 responsabile di migliaia di anni di viaggi umani, prove e tribolazioni.<br><\/p>\n\n\n\n<p>Nel mondo della medicina moderna, le droghe impiegano molto tempo per essere studiate e accettate. \u00c8 ancora presto per la piena accettazione della psilocibina. Nonostante questo, la maggior parte dei <a href=\"https:\/\/maps.org\/other-psychedelic-research\/213-psilocybin-research\/psilocybin-studies\">ricerca <\/a>per arrivare, ha avuto di gran lunga dei lati positivi di cui parlare. Il potenziale della psilocibina \u00e8 stato riconosciuto da molti governi e persino dall'OMS. Importante, la psilocibina non ha mostrato segni di potenziale di dipendenza, sia in contesti mentali che fisici.<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-what-is-psilocybin-and-microdosing\">Cos'\u00e8 la psilocibina e il microdosaggio?<br><\/h2>\n\n\n\n<p>La psilocibina \u00e8 un composto chimico che interagisce con la serotonina nel cervello per cambiare il modo in cui il cervello comunica. Alterando queste linee di comunicazione, provoca i viaggi per i quali i funghi e i tartufi magici sono ben noti. Ad un livello pi\u00f9 profondo, la psilocibina \u00e8 una droga molto autoriflessiva e pu\u00f2 essere una forma di meditazione. Pu\u00f2 essere usata per ottenere una comprensione dei propri sentimenti e delle proprie azioni. In dosi controllate, \u00e8 usata per trattare la depressione e l'ansia dei malati di cancro. Quindi, rappresenta un'alternativa sana e naturale a cose come gli SSRI.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Il microdosaggio \u00e8 molto diverso da una dose regolare di una sostanza, quando ci si impegna in questo processo non si sta cercando specificamente di fare un trip. Prendendo una dose drasticamente pi\u00f9 piccola di una sostanza in una routine di tempo prestabilita, si cerca di ottenere effetti utili sub-percettivi in modo da poter continuare la propria vita quotidiana. Il punto \u00e8 sentire alcuni degli effetti positivi della sostanza senza sperimentare nulla di completamente psichedelico.<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-how-microdosing-works-against-burnout\">Come il microdosaggio funziona contro il burnout<br><\/h2>\n\n\n\n<p>Abbiamo appena spiegato cos'\u00e8 il burnout e quali sono i suoi sintomi\/cause. Quindi, come possono combatterlo le microdosi di psilocibina?  <\/p>\n\n\n\n<p>Gli effetti riportati della psilocibina in microdose sono:<br><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Un aumento della creativit\u00e0, dell'attenzione e della concentrazione<\/li>\n\n\n\n<li>Pi\u00f9 energia e una sensazione di allegria e felicit\u00e0<\/li>\n\n\n\n<li>Una maggiore consapevolezza di ci\u00f2 che ci circonda<\/li>\n\n\n\n<li>Essere pi\u00f9 aperto alle impostazioni sociali e formare connessioni<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u00c8 chiaro che la psilocibina \u00e8 quasi lo strumento perfetto per combattere lo stress sul posto di lavoro. Il burnout prosciuga la tua energia, mentre la psilocibina pu\u00f2 rinvigorirti. Il burnout pu\u00f2 farti sentire non apprezzato o indesiderato, mentre la psilocibina pu\u00f2 aiutarti ad apprezzare te stesso.<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-we-believe-microdosing-is-the-answer-to-burnout\">Crediamo che il microdosaggio sia la risposta al burnout<br><\/h2>\n\n\n\n<p>Questo pezzo \u00e8 iniziato descrivendo in dettaglio la crescente crisi mentale che affrontiamo e la necessit\u00e0 di soluzioni pratiche. Il microdosaggio di psilocibina \u00e8 un forte concorrente per la risposta che molti di noi stavano cercando.  Se temete di sperimentare il burnout o siete sulla strada del burnout, non esitate a cercare aiuto sotto forma di microdosaggio. Si tratta di una pratica che ha dimostrato di essere in gran parte sicura, senza negativit\u00e0. La parte migliore del microdosaggio \u00e8 che \u00e8 un atto semplice che richiede poco tempo e poco sforzo. Per molte persone, lo stesso non si pu\u00f2 dire della meditazione e dell'esercizio fisico.<br><\/p>\n\n\n\n<p>Scopri la nostra gamma completa di tartufi magici e kit di coltivazione di funghi magici oggi stesso! <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tra la crisi climatica ed economica che stiamo affrontando, c'\u00e8 una crescente crisi di salute mentale che non viene trattata adeguatamente. I tassi record di ansia e depressione aumentano ogni mese.  Non solo dal punto di vista economico, ma anche da quello fisico e spirituale, gli individui vedono il loro stress farsi sentire.  <\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":10222,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-10190","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-science-and-studies"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10190","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10190"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10190\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":124030,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10190\/revisions\/124030"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10222"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10190"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10190"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10190"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=10190"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}