{"id":16499,"date":"2020-12-31T12:58:42","date_gmt":"2020-12-31T12:58:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=16499"},"modified":"2023-05-11T11:46:36","modified_gmt":"2023-05-11T09:46:36","slug":"5-propositi-per-il-nuovo-anno-che-vi-accompagneranno-nel-2021","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/blog\/5-new-years-resolutions-to-ease-you-into-2021\/","title":{"rendered":"5 risoluzioni per l'anno nuovo per facilitare il 2021"},"content":{"rendered":"

Piccoli cambiamenti<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Tuttavia, una volta che l'orologio batte la mezzanotte del 31 dicembre, nonostante la data sia cambiata, molte delle difficolt\u00e0 del 2020 rimarranno. Inoltre, per la maggior parte, sar\u00e0 suonato senza gli amici e la famiglia che di solito ci circondano per il conto alla rovescia. Con tutto questo da considerare, il pensiero di una risoluzione per il nuovo anno sembra piuttosto la goccia che fa traboccare il vaso. Molti di noi sperano semplicemente di andare avanti con le nostre vite al meglio, forse vedere i nostri genitori per la prima volta in un anno, andare al cinema - qualsiasi cosa! Ma i propositi per l'anno nuovo non devono essere nuovi regimi tirannici, non ogni anno, e specialmente<\/em> non quest'anno. Quest'anno, piuttosto che diete drastiche, piani di esercizi punitivi o la lettura di tutte le opere di Tolstoj, i cambiamenti che si fanno possono essere piccoli - piccole cose per rimanere sano di mente. <\/p>\n\n\n\n

Qui a Wholecelium abbiamo riflettuto su queste piccole cose, e abbiamo voluto condividerle con voi! Dalla cura di s\u00e9 agli psichedelici, abbiamo coperto 5 risoluzioni per il nuovo anno per facilitarvi il 2021!<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

1.<\/em> Tenersi in contatto<\/em><\/h2>\n\n\n\n
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Quest'anno, la socializzazione su schermo \u00e8 passata da semplice opzione a necessit\u00e0 assoluta. Che si trattasse di lavoro, di incontrare il nuovo bambino di tuo cugino o di uscire con i tuoi compagni di bevute, tutto \u00e8 stato fatto su Zoom, Houseparty <\/em>o simili. Anche se, naturalmente, per molte persone \u00e8 un pallido secondo al contatto reale, gli studi dimostrano che pu\u00f2 ancora essere utile nel favorire sentimenti di comunit\u00e0<\/a>. Questo nuovo anno, continuate a farlo! Probabilmente non torneremo alla \"normalit\u00e0 (qualunque cosa sia) <\/em>per un po' di tempo ancora. Forse hai fatto una grande video chat con la tua famiglia a Natale, e, se non \u00e8 stato troppo caotico, perch\u00e9 non programmarne una pi\u00f9 spesso? Recupera un po' di tempo con davvero <\/em>amici della vecchia scuola. Tema i vostri Zoom - perch\u00e9 non solo le vostre zie?! Perch\u00e9 non solo i tuoi amici del club di scacchi? <\/p>\n\n\n\n

Comunque lo facciate, mantenete i vostri amici e la vostra famiglia come (virtualmente) <\/em>il pi\u00f9 vicino possibile. Forse potete anche cominciare a fare dei piani provvisori per vedervi nel nuovo anno...  <\/p>\n\n\n\n

2. Cura di s\u00e9<\/em><\/h2>\n\n\n\n
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Un sacco di risoluzioni per l'anno nuovo riguardano l'auto-miglioramento. Quest'anno, fai tutto sulla cura di s\u00e9. \u00c8 stato un anno mostruoso - e l'hai superato! Sii gentile con il tuo corpo - mangia gustoso<\/strong> cos\u00ec come<\/em> sano<\/strong> cibo, iniziare un nuovo regime di cura della pelle, praticare la mindfulness e la meditazione. Per essere gentile<\/strong><\/em> a te stesso, \u00e8 essere sano<\/strong>. Forse \u00e8 il momento di realizzare il sogno dei film di Hollywood di un bagno a lume di candela? Oli profumati? Petali di rosa? Comunque lo facciate, trattatevi come fareste con il vostro migliore amico. Una volta alla settimana (o quando vuoi) <\/em>prendersi un po' di tempo per se stessi. Per alcune persone la pandemia \u00e8 stata il tempo per conoscere di nuovo se stessi - una delle poche cose buone che sono venute fuori da questo anno difficile. Anche quando le cose cominciano a tornare alla normalit\u00e0, questo ritrovato tempo per se stessi \u00e8 qualcosa che dovrebbe rimanere a lungo. In un periodo in cui non potevamo fare molto di niente, abbiamo imparato che forse non c'era cos\u00ec tanto da fare. Nel 2021, conservate del tempo per voi stessi. <\/p>\n\n\n\n

3. Aria fresca<\/em><\/h2>\n\n\n\n
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Baby, fa freddo fuori<\/em> - Ma questo non significa che non sia una buona idea uscire. Per la vostra salute fisica e mentale, prendere un po' d'aria fresca non \u00e8 secondo a nessuno. Che tu sia un topo di citt\u00e0 o di campagna, uscire di casa \u00e8 una buona abitudine da mantenere, soprattutto se sei uno dei tanti che lavorano da casa. Abbiamo gi\u00e0 superato il solstizio d'inverno, quindi mentre le giornate diventano sempre pi\u00f9 lunghe e luminose c'\u00e8 sempre pi\u00f9 tempo per una passeggiata. Quest'anno, a volte \u00e8 stato difficile riuscire ad alzarsi dal divano - per non parlare dell'aria frizzante che c'\u00e8 fuori - e va bene cos\u00ec. Ma, se pu\u00f2 <\/em>Esci, anche solo per 10 minuti, e ti sentirai molto meglio per questo.<\/p>\n\n\n\n

4. Microdose<\/em><\/h2>\n\n\n\n
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Uno degli aspetti positivi di quest'anno \u00e8 stata la crescente pubblicit\u00e0 e la crescente accettazione degli psichedelici. La ricerca ha continuato a ritmo sostenuto, con tutto, dai funghi magici (psilocibina)<\/a><\/em>L'LSD e l'MDMA sono stati propagandati come dei rivoluzionari per tutta una serie di condizioni di salute mentale come depressione,<\/a> PTSD<\/a>, OCD<\/a>, e molti altri. Tuttavia, non \u00e8 stato solo per il trattamento di condizioni pi\u00f9 gravi che gli psichedelici sono venuti alla ribalta. Il microdosaggio \u00e8 diventato uno dei parole d'ordine dell'anno<\/a>, con le persone che assumono sotto-soglia (cio\u00e8 molto al di sotto del livello di \"inciampo\")<\/em>) quantit\u00e0 di psichedelici per migliorare l'umore, la creativit\u00e0, la produttivit\u00e0 e le sensazioni generali di benessere. Per il 2021, perch\u00e9 non provare il microdosaggio? \u00c8 un cambiamento facile e benefico da apportare alla vostra routine per il nuovo anno.  <\/p>\n\n\n\n

5. Musica<\/em><\/h2>\n\n\n\n
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Nonostante la pandemia, gli artisti hanno continuato a creare musica quest'anno. Infatti molti album e canzoni di musicisti grandi e piccoli sono stati registrati in isolamento assicurandoci di avere cose da ascoltare per tutto il 2020 (anche se dimentichiamo tutto \"Immagina!<\/a>)<\/em>. Abbiamo anche ricevuto il nostro regalo annuale di una smielata classifica di Spotify delle nostre canzoni pi\u00f9 ascoltate. Se la vostra pi\u00f9 ascoltata \u00e8 stata un po' imbarazzante (come il mio!)<\/em> forse \u00e8 un segno che l'anno prossimo dovreste ascoltare un po' di nuova musica. Naturalmente a tutti noi piacciono i nostri vecchi preferiti, ma perch\u00e9 non andare a ballare nel 2021 con qualche melodie fresche<\/a>? Aggiunger\u00e0 un po' di luminosit\u00e0 al tuo gennaio, senza che tu debba uscire di casa - e potrai fare una lista di artisti che vuoi vedere dal vivo - quando sar\u00e0 di nuovo possibile! <\/p>\n\n\n\n

Speriamo che questa lista di idee sia stata utile. E ricorda, la cosa pi\u00f9 importante di quest'anno \u00e8 che l'hai superato! Se hai qualche suggerimento per facilitare l'ingresso nel 2021, faccelo sapere nei commenti qui sotto<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n

Buon anno!<\/strong><\/em> <\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Per molti il 2020 potrebbe essere un anno da dimenticare. Il mondo sembrava davvero in caduta libera. La pandemia e le conseguenti chiusure, il circo a tre piste che era la politica: l'incertezza ci affliggeva in ogni momento e, di conseguenza, la maggior parte delle persone \u00e8 desiderosa di lanciarsi verso il 2021 senza guardarsi indietro.\u00a0<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":18152,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[69],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-16499","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psychedelic-culture"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16499","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16499"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16499\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":262460,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16499\/revisions\/262460"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18152"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16499"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16499"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16499"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=16499"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}