![\"\"](\"https:\/\/wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/myriam-zilles-L3FwT4qMeT0-unsplash.jpg\")
<\/a>Perch\u00e9 gennaio, perch\u00e9? <\/em><\/h2>\n\n\n\nNaturalmente sappiamo tutti che il tempo \u00e8 un costrutto maaan, <\/em>ma la cultura del \"nuovo anno, nuovo me\" di gennaio \u00e8 certamente persuasiva. Se l'anno nuovo iniziasse in estate sarebbe molto pi\u00f9 facile essere motivati - ma \u00e8 cos\u00ec. Dobbiamo ringraziare qualche antico re romano per questa cosa di gennaio - Re Numa Pompilio per essere precisi. Ha manovrato il nuovo anno dal soleggiato marzo primaverile al piovigginoso e freddo gennaio. Grazie Numa! <\/p>\n\n\n\nTutto questo per dire che se il concordato <\/em>Se il calendario dell'anno nuovo non corrisponde alla vostra atmosfera, sentitevi liberi di saltare i suoi obblighi inventati. Girate le vostre nuove foglie a maggio, quando le foglie sono effettivamente su quei maledetti alberi! O in ottobre, quando cominciano a brillare di arancione e a cadere (pi\u00f9 facile da girare!) <\/em>Non lasciarti abbattere dal calendario...<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/towfiqu-barbhuiya-bwOAixLG0uc-unsplash.jpg\")
<\/a>Foto di Towfiqu barbhuiya<\/a> su Unsplash<\/a><\/mark><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nTuttavia, se volete insistere a prescindere con gli obiettivi di gennaio, vi salutiamo! E, dato che sappiamo quanto sia difficile, abbiamo deciso di condividere alcuni consigli, trucchi, incoraggiamenti e pensieri magici per aiutarti a rimanere in pista. Naturalmente non devi fare solo questi a gennaio, ma ti aiuteranno sicuramente a superare questi ultimi due mesi invernali prima che la primavera sia pronta a spuntare...<\/p>\n\n\n\n
Guarda in entrambe le direzioni<\/em><\/h2>\n\n\n\nSempre un buon consiglio, ma pi\u00f9 che alle strade, oggi intendiamo sia al passato che al futuro. Il dio romano Giano, da cui prende il nome il mese di gennaio, ha due facce: una che guarda avanti e una che guarda indietro (un po' come Voldermort e il professor Quirrell... ma per fortuna non malvagio!) <\/em>\u00c8 il dio degli inizi e delle fini, delle porte e delle soglie, del tempo e delle transizioni. Questo gennaio, perch\u00e9 non ti collochi nel tuo presente riflettendo prima sull'anno passato? Cosa \u00e8 cambiato, cosa hai ottenuto, cosa vorresti aver fatto. Potresti anche annotare 5 cose che hai imparato e che vuoi portare con te nel nuovo anno. <\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/Janus.xcf.png\")
<\/a>via Creative Commons <\/mark><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nMa come ci ricorda Giano, non possiamo vivere nel passato. Dobbiamo sempre guardare anche all'anno che verr\u00e0. Quello che vogliamo raggiungere, quello che vogliamo ottenere, le nostre speranze e<\/em> paure. \u00c8 anche un bel rituale scrivere queste cose per manifestarle per l'anno successivo. <\/p>\n\n\n\nMentre guardate da entrambe le parti, ricordate che questi ricordi e i sogni futuri si uniscono per creare il vostro presente. Dobbiamo guardare indietro e avanti per vedere da dove veniamo e dove vogliamo andare, ma dobbiamo anche vivere nel momento. Usa questi primi giorni freddi di gennaio per localizzare te stesso, senza distrazioni. <\/p>\n\n\n\n
Fare risoluzioni morbide<\/em><\/h2>\n\n\n\nSe devi fare dei propositi, allora rendili realistici - rendili divertenti! Cose che non ti fanno paura in realt\u00e0 facendo. <\/em>Un pensiero folle, eh? Piccoli cambiamenti positivi possono essere grandiosi per il nostro stato d'animo generale. Abitudini e intenzioni piuttosto che obiettivi sono all'ordine del giorno, cose che dureranno oltre la fine di questo mese. <\/p>\n\n\n\nDiciamo che vuoi ottenere pi\u00f9 attivo<\/strong> - Questo \u00e8 un obiettivo che dura tutta la vita, non solo un gennaio. Colpire la palestra, con obiettivi di peso e resistenza potrebbe essere la tua cosa, ma per molte persone \u00e8 uno sguardo nelle fiamme dell'inferno ? ?. Se sei in quel campo, puoi invece fare un risoluzione morbida. <\/em><\/p>\n\n\n\nPer esempio, programmate una passeggiata settimanale nel parco con un buon amico - in questo modo \u00e8 un passatempo sociale e attivo. Sia farsi una risata con un amico e <\/em>muovendo il tuo corpo rilasci endorfine. \u00c8 un doppio colpo! <\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/bewakoof-com-official-mG-HdjYiPtE-unsplash.jpg\")
<\/a>Foto di Bewakoof.com Ufficiale<\/a> su Unsplash<\/a><\/mark><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nUn altro modo per ingannare se stessi e diventare attivi \u00e8 visitare pi\u00f9 istituzioni culturali. Hai mai notato quanto ti senti stanco dopo aver visitato un museo? Quei posti sono grandi! Puoi fare un sacco di camminate senza nemmeno rendertene conto. E, soprattutto, si imparano un sacco di cose! Un altro doppio colpo! (e chi ha mai imparato qualcosa su un tapis roulant?)<\/em><\/p>\n\n\n\nVedete, se siete un po' furbi, potete far funzionare le risoluzioni per voi, <\/em>piuttosto che il contrario... \u00c8 sicuramente divertente imbrogliare il sistema - anche se \u00e8 il tuo stesso sistema!<\/p>\n\n\n\nI funghi possono aiutare<\/em><\/h2>\n\n\n\nIntrodurre una routine di microdosing nella tua vita quest'anno pu\u00f2 aiutarti a fare cambiamenti in una moltitudine di modi. Il 2021 \u00e8 stato un anno eccezionale per gli psichedelici, in particolare la psilocibina, attualmente lodata per i suoi poteri curativi sulla salute mentale, da depressione<\/a> a PTSD<\/a>. Questo \u00e8 destinato ad aumentare di anno in anno, quindi perch\u00e9 non salire subito sul treno dei funghi e dei tartufi magici? Naturalmente iniziare una routine di microdosaggio in qualsiasi momento \u00e8 una grande idea, ma ci sono alcune ragioni per cui questo gennaio potrebbe essere la vostra decisione migliore di tutte. <\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/microdose_pack-1.png\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\nLa magia fa avverare le tue intenzioni:<\/em><\/h3>\n\n\n\nNo, non \u00e8 troppo bello per essere vero! I funghi magici possono effettivamente aiutarvi a mantenere i vostri propositi\/risoluzioni. Una delle cose sorprendenti che fa la psilocibina, il composto psicoattivo dei funghi, \u00e8 che pu\u00f2 temporaneamente calmare la rete di modalit\u00e0 predefinita (DMN<\/a>) del nostro cervello. Il DMN \u00e8 coinvolto nella costruzione della nostra immagine di noi stessi, dell'introspezione e dell'immaginare scenari futuri - sognare ad occhi aperti, se volete. Tuttavia, a volte pu\u00f2 impedirci di fare dei cambiamenti, poich\u00e9 mantiene costante l'immagine che abbiamo di noi stessi e pu\u00f2 farci entrare in un ciclo di feedback negativo se quell'immagine non \u00e8 quella che vogliamo. <\/p>\n\n\n\nLa DMN pu\u00f2 sicuramente essere un ostacolo al mantenimento dei vostri propositi per l'anno nuovo. Per esempio, se avete interiorizzato l'idea che non siete una persona sana, la vostra DMN la rafforzer\u00e0, rendendovi pi\u00f9 difficile modificare le vostre abitudini. Pensate automaticamente di non essere in grado di cambiare. <\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/hal-gatewood-OgvqXGL7XO4-unsplash.jpg\")
<\/a>Foto di Hal Gatewood<\/a> su Unsplash<\/a><\/mark><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nRilassando temporaneamente il DMN, la psilocibina ti permette di ricablare il tuo cervello in nuovi modelli di pensiero. Devi solo concentrarti sulle tue intenzioni mentre questo accade. Sia che tu faccia una microdose o un viaggio completo, concentrati sulle tue intenzioni in anticipo. Puoi farcela!<\/p>\n\n\n\n
Aiuto con le risoluzioni \"classiche<\/em>: <\/h3>\n\n\n\nQuelle risoluzioni classiche? Quelli grandi e difficili che incombono su di te? Si \u00e8 scoperto che i funghi magici e i tartufi possono aiutare anche con quelli! Gli studi hanno dimostrato che i funghi magici e i tartufi possono aiutare con:<\/p>\n\n\n\n
\n- Smettere di fumare<\/a><\/li>\n\n\n\n
- Ridurre l'assunzione di alcol <\/a><\/li>\n\n\n\n
- Mantenere un corpo sano<\/a> <\/li>\n\n\n\n
- Essere pi\u00f9 creativi<\/a> <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Ti d\u00e0 una spinta di cui hai molto bisogno<\/em><\/h3>\n\n\n\nAnche se non hai un'intenzione o un obiettivo specifico in mente, il microdosaggio di psilocibina pu\u00f2 davvero migliorare la qualit\u00e0 della tua vita per il nuovo anno. Aumentando la concentrazione, la motivazione, il benessere generale e anche gentilezza<\/a> - \u00e8 la risoluzione pi\u00f9 facile da mantenere. Impara esattamente come <\/em>facile con il nostro guida al microdosaggio<\/a>, e iniziate oggi stesso! <\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/7-2.png\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\nBuon anno!<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Gennaio \u00e8 arrivato! Dopo i luccichii, gli scintillii e le bollicine di champagne della notte di Capodanno, arriva la fredda ondata del 2, 3, 4, 5 gennaio (ecc.) che ci riporta sulla terra. S\u00ec, come al solito ci si aspetta che saltiamo direttamente dagli eccessi della stagione delle feste verso il nostro \"nuovo\" io migliore.<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":20127,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[70],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-20114","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-howtos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20114","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20114"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20114\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":151496,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20114\/revisions\/151496"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20127"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20114"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20114"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20114"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=20114"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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Il dio romano Giano, da cui prende il nome il mese di gennaio, ha due facce: una che guarda avanti e una che guarda indietro (un po' come Voldermort e il professor Quirrell... ma per fortuna non malvagio!) <\/em>\u00c8 il dio degli inizi e delle fini, delle porte e delle soglie, del tempo e delle transizioni. Questo gennaio, perch\u00e9 non ti collochi nel tuo presente riflettendo prima sull'anno passato? Cosa \u00e8 cambiato, cosa hai ottenuto, cosa vorresti aver fatto. Potresti anche annotare 5 cose che hai imparato e che vuoi portare con te nel nuovo anno. <\/p>\n\n\n\n Ma come ci ricorda Giano, non possiamo vivere nel passato. Dobbiamo sempre guardare anche all'anno che verr\u00e0. Quello che vogliamo raggiungere, quello che vogliamo ottenere, le nostre speranze e<\/em> paure. \u00c8 anche un bel rituale scrivere queste cose per manifestarle per l'anno successivo. <\/p>\n\n\n\n Mentre guardate da entrambe le parti, ricordate che questi ricordi e i sogni futuri si uniscono per creare il vostro presente. Dobbiamo guardare indietro e avanti per vedere da dove veniamo e dove vogliamo andare, ma dobbiamo anche vivere nel momento. Usa questi primi giorni freddi di gennaio per localizzare te stesso, senza distrazioni. <\/p>\n\n\n\n Se devi fare dei propositi, allora rendili realistici - rendili divertenti! Cose che non ti fanno paura in realt\u00e0 facendo. <\/em>Un pensiero folle, eh? Piccoli cambiamenti positivi possono essere grandiosi per il nostro stato d'animo generale. Abitudini e intenzioni piuttosto che obiettivi sono all'ordine del giorno, cose che dureranno oltre la fine di questo mese. <\/p>\n\n\n\n Diciamo che vuoi ottenere pi\u00f9 attivo<\/strong> - Questo \u00e8 un obiettivo che dura tutta la vita, non solo un gennaio. Colpire la palestra, con obiettivi di peso e resistenza potrebbe essere la tua cosa, ma per molte persone \u00e8 uno sguardo nelle fiamme dell'inferno ? ?. Se sei in quel campo, puoi invece fare un risoluzione morbida. <\/em><\/p>\n\n\n\n Per esempio, programmate una passeggiata settimanale nel parco con un buon amico - in questo modo \u00e8 un passatempo sociale e attivo. Sia farsi una risata con un amico e <\/em>muovendo il tuo corpo rilasci endorfine. \u00c8 un doppio colpo! <\/p>\n\n\n\n Un altro modo per ingannare se stessi e diventare attivi \u00e8 visitare pi\u00f9 istituzioni culturali. Hai mai notato quanto ti senti stanco dopo aver visitato un museo? Quei posti sono grandi! Puoi fare un sacco di camminate senza nemmeno rendertene conto. E, soprattutto, si imparano un sacco di cose! Un altro doppio colpo! (e chi ha mai imparato qualcosa su un tapis roulant?)<\/em><\/p>\n\n\n\n Vedete, se siete un po' furbi, potete far funzionare le risoluzioni per voi, <\/em>piuttosto che il contrario... \u00c8 sicuramente divertente imbrogliare il sistema - anche se \u00e8 il tuo stesso sistema!<\/p>\n\n\n\n Introdurre una routine di microdosing nella tua vita quest'anno pu\u00f2 aiutarti a fare cambiamenti in una moltitudine di modi. Il 2021 \u00e8 stato un anno eccezionale per gli psichedelici, in particolare la psilocibina, attualmente lodata per i suoi poteri curativi sulla salute mentale, da depressione<\/a> a PTSD<\/a>. Questo \u00e8 destinato ad aumentare di anno in anno, quindi perch\u00e9 non salire subito sul treno dei funghi e dei tartufi magici? Naturalmente iniziare una routine di microdosaggio in qualsiasi momento \u00e8 una grande idea, ma ci sono alcune ragioni per cui questo gennaio potrebbe essere la vostra decisione migliore di tutte. <\/p>\n\n\n\n No, non \u00e8 troppo bello per essere vero! I funghi magici possono effettivamente aiutarvi a mantenere i vostri propositi\/risoluzioni. Una delle cose sorprendenti che fa la psilocibina, il composto psicoattivo dei funghi, \u00e8 che pu\u00f2 temporaneamente calmare la rete di modalit\u00e0 predefinita (DMN<\/a>) del nostro cervello. Il DMN \u00e8 coinvolto nella costruzione della nostra immagine di noi stessi, dell'introspezione e dell'immaginare scenari futuri - sognare ad occhi aperti, se volete. Tuttavia, a volte pu\u00f2 impedirci di fare dei cambiamenti, poich\u00e9 mantiene costante l'immagine che abbiamo di noi stessi e pu\u00f2 farci entrare in un ciclo di feedback negativo se quell'immagine non \u00e8 quella che vogliamo. <\/p>\n\n\n\n La DMN pu\u00f2 sicuramente essere un ostacolo al mantenimento dei vostri propositi per l'anno nuovo. Per esempio, se avete interiorizzato l'idea che non siete una persona sana, la vostra DMN la rafforzer\u00e0, rendendovi pi\u00f9 difficile modificare le vostre abitudini. Pensate automaticamente di non essere in grado di cambiare. <\/p>\n\n\n\n Rilassando temporaneamente il DMN, la psilocibina ti permette di ricablare il tuo cervello in nuovi modelli di pensiero. Devi solo concentrarti sulle tue intenzioni mentre questo accade. Sia che tu faccia una microdose o un viaggio completo, concentrati sulle tue intenzioni in anticipo. Puoi farcela!<\/p>\n\n\n\n Quelle risoluzioni classiche? Quelli grandi e difficili che incombono su di te? Si \u00e8 scoperto che i funghi magici e i tartufi possono aiutare anche con quelli! Gli studi hanno dimostrato che i funghi magici e i tartufi possono aiutare con:<\/p>\n\n\n\n Anche se non hai un'intenzione o un obiettivo specifico in mente, il microdosaggio di psilocibina pu\u00f2 davvero migliorare la qualit\u00e0 della tua vita per il nuovo anno. Aumentando la concentrazione, la motivazione, il benessere generale e anche gentilezza<\/a> - \u00e8 la risoluzione pi\u00f9 facile da mantenere. Impara esattamente come <\/em>facile con il nostro guida al microdosaggio<\/a>, e iniziate oggi stesso! <\/p>\n\n\n\n Buon anno!<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Gennaio \u00e8 arrivato! Dopo i luccichii, gli scintillii e le bollicine di champagne della notte di Capodanno, arriva la fredda ondata del 2, 3, 4, 5 gennaio (ecc.) che ci riporta sulla terra. 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