{"id":218017,"date":"2024-11-19T15:23:17","date_gmt":"2024-11-19T14:23:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=218017"},"modified":"2024-11-19T15:23:18","modified_gmt":"2024-11-19T14:23:18","slug":"aiuto-sono-troppo-alto-10-modi-per-superare-un-viaggio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/blog\/help-im-too-high-10-ways-to-ride-out-a-trip\/","title":{"rendered":"Aiuto, sono troppo alto! 10 modi per superare un viaggio"},"content":{"rendered":"

Anche con i piani migliori, quando si tratta di assumere psichedelici le cose possono andare male. Arrivare pi\u00f9 in alto del previsto pu\u00f2 sembrare opprimente o indurre sensazioni di panico, indipendentemente dal fatto che ci si trovi o meno in pericolo. La buona notizia \u00e8 che raramente la situazione \u00e8 cos\u00ec negativa come viene dipinta dai media o come si potrebbe immaginare nella propria mente.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Per chi si avvicina per la prima volta a questo tipo di sostanze pu\u00f2 essere molto spaventoso sentirsi \"troppo su di giri\". Tuttavia, una volta acquisita una maggiore esperienza, imparerete che non \u00e8 poi cos\u00ec grave superare un trip. Dopotutto, se vi state divertendo, le poche ore di un viaggio con i funghi magici volano via -. troppo<\/em> veloce se non altro!<\/p>\n\n\n\n

Ma anche se il vostro logico<\/em> Il cervello potrebbe gi\u00e0 sapere tutto questo, ma avere in tasca alcuni suggerimenti e trucchi per queste occasioni render\u00e0 il processo molto pi\u00f9 fluido. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

La preparazione \u00e8 fondamentale<\/h2>\n\n\n\n

Il primo consiglio \u00e8 quello di preparare e pianificare il viaggio con i funghi prima di<\/strong> si intraprende. Garantire uno spazio sicuro, preparare il Impostazione e regolazione<\/a>, avendo un trip sitter<\/a> (se possibile)<\/em>, misurando un dosaggio ragionevole<\/a> in relazione al vostro livello di esperienza - questi preparativi fatti prima di prendere i funghi o i tartufi saranno essenziali in futuro. <\/p>\n\n\n\n

\u00c8 fondamentale che questi elementi siano sempre presenti, in primo luogo per garantire un'ottima qualit\u00e0 di vita. viaggio pi\u00f9 piacevole<\/a>In secondo luogo, se per caso le cose dovessero diventare un po' troppo complicate, potete essere certi che la vostra preparazione vi aiuter\u00e0 a superarle. <\/p>\n\n\n\n

Tuttavia, oltre a essere preparati, avere delle strategie attuabili da utilizzare quando ci si sente troppo su di giri pu\u00f2 fare la differenza. Ecco quindi alcuni spunti di saggezza da aggiungere al vostro kit di strumenti da psiconauti!<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Rilassarsi<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Gi\u00e0, duh, <\/em>si potrebbe dire, ma a volte, in preda al panico, rilassarsi pu\u00f2 sembrare un compito insormontabile. Distraete la vostra mente errante concentrandovi sul vostro corpo. Sdraiatevi, sentite l'orizzontalit\u00e0. Concentratevi su ogni parte del corpo. Respirate lentamente. Lasciate che l'esperienza vi inondi. Alla fine la vostra mente si rilasser\u00e0 e potreste persino sentirvi assonnati. Seguitelo! Fate un pisolino se l'umore vi prende.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

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    1. Telefonare a un amico<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Se non si ha a disposizione un accompagnatore per il viaggio, una buona regola \u00e8 quella di avvisare un amico fidato. prima di <\/em>che si viaggia che si potrebbe aver bisogno di chiamarli per controllare, o per avere un po' di sostegno. Parlare con una persona che conoscete e di cui vi fidate pu\u00f2 aiutarvi a radicarvi e a creare una sensazione di familiarit\u00e0. <\/p>\n\n\n\n

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      1. Ascoltate un po' di musica rilassante<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

        Creare una playlist prima di <\/em>il vostro viaggio inizia con canzoni rilassanti. Canzoni che vi calmano o che conoscete bene: cantarle pu\u00f2 aiutarvi a concentrare la mente su qualcosa di diverso dalle vostre ansie. Se siete bloccati, cercate una semplice frase come \"canzoni calmanti\" su Spotify o Youtube. <\/p>\n\n\n\n

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        1. Rimanere idratati<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
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          In caso di dubbio, bevete un bicchiere d'acqua. Rimanere idratati migliora davvero tutto. Non solo fa bene, ma bere acqua pu\u00f2 essere una gradita distrazione. Concentratevi sulla sensazione dell'acqua in bocca e sulla sua freschezza e morbidezza quando scivola gi\u00f9 per la gola. Questo dovrebbe aiutarvi a uscire dalla testa per entrare nel corpo. Inoltre, evitate le bevande contenenti caffeina, che non fanno altro che amplificare le vostre ansie. <\/p>\n\n\n\n

            \n
          1. Meditare<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

            Concentratevi sulla respirazione e riportate l'attenzione sul vostro corpo. Seguire un (preselezionato!)<\/em> meditazione guidata da Youtube o da un'applicazione di meditazione come Headspace. Muovete le dita dei piedi e massaggiate le braccia e le gambe, toccatevi il viso, stringete le mani. <\/p>\n\n\n\n

              \n
            1. Guardare qualcosa<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

              Se avete bisogno di distrarvi, guardare un film o un programma televisivo che vi piace pu\u00f2 essere di grande conforto. Scegliete qualcosa di leggero piuttosto che qualcosa con temi cupi o sconvolgenti. <\/p>\n\n\n\n

                \n
              1. Provate un mantra<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

                Decidete in anticipo il vostro mantra. Scrivetelo su un foglio di carta e tenetelo a portata di mano in caso di bisogno. Non \u00e8 necessario che sia qualcosa di complicato, baster\u00e0 qualcosa di semplice come \"andr\u00e0 tutto bene\" o \"sono amato\". Potete ripeterla in silenzio nella vostra testa o ad alta voce, a seconda di ci\u00f2 che vi sembra giusto. <\/p>\n\n\n\n

                  \n
                1. Scrivere un diario o fare arte<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

                  Incanalate i vostri sentimenti nella scrittura o nella creazione di opere d'arte. Non combattete i sentimenti, esprimeteli. Potreste avere una visione delle vostre emozioni pi\u00f9 profonde quando iniziate a scriverle su un diario, o distrarvi mentre iniziate a disegnare, scolpire o fare un collage. Per facilitare l'operazione, assicuratevi di avere a portata di mano le cose necessarie, ad esempio un diario, una penna, matite, colori, argilla, ecc. <\/p>\n\n\n\n

                  \"\"<\/figure>\n\n\n\n
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                  1. Coccolare un animale domestico<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

                    Se avete un caro gatto o un cane in casa, chiamateli per un po' di coccole. Trascorrere del tempo con i vostri animali domestici ha benefici comprovati per la salute<\/a>riducendo l'ansia e lo stress e persino abbassando la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca. Se per\u00f2 non avete un amico peloso, cercate un bel video su Youtube. <\/p>\n\n\n\n

                      \n
                    1. Ricorda - Anche questo passer\u00e0<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

                      Ricordate a voi stessi che questo momento non durer\u00e0 per sempre e che il tempo continua a scorrere. Tornerete sulla terra in men che non si dica. <\/p>\n\n\n\n

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                      A volte, anche gli psiconauti pi\u00f9 esperti possono \"sballarsi\" troppo. Anche se non c'\u00e8 modo di schioccare le dita e diventare immediatamente sobri, ci sono modi per aiutarvi a superare il viaggio, fino a quando non sarete pronti a tornare a terra.\u00a0<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":218123,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[70,90],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-218017","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-howtos","category-product-knowledge"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/218017","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=218017"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/218017\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":218139,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/218017\/revisions\/218139"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/218123"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=218017"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=218017"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=218017"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=218017"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}