Socialinis nerimas didėja, ar mikrodozavimas gali būti išeitis?

Konkrečiai, į psichoaktyvių junginių, tokių kaip psilocibinas, esančių magiškuosiuose grybuose, galią. Dešimtmečių ataskaitos ir vis daugiau mokslinių duomenų rodo, kad mikrodozavimas gali turėti didelį poveikį žmogaus gyvenimui. Be to, buvo atlikta keletas tyrimų, kuriuose buvo nagrinėjamas mikrodozavimo poveikis socialiniam nerimui, ir jų rezultatai yra teigiami.

Sužinokite apie magiją grybai ir psilocibinas.

Kas yra socialinis nerimas?

Socialinis nerimo sutrikimas (SAD) arba socialinė fobija, kaip jis vadinamas mediciniškai, yra nerimo sukeltas psichikos sutrikimas. Jis apibrėžiamas kaip nerimas, baimė ir diskomfortas socialinėje aplinkoje. Kaip ir daugelis kitų psichikos sutrikimų, socialinio nerimo sutrikimas yra įvairialypis. Daugelis žmonių gyvenime gali patirti tam tikrą socialinį nerimą, tačiau asmenys, sergantys socialine fobija, patiria didesnį nerimą. Asmenys patiria padidėjusį baimės jausmą dėl socialinio bendravimo su kitais žmonėmis ir paranoją, kad jie bus atidžiai stebimi. Asmenys pastebi, kad šis nerimas mažina jų gebėjimą kasdien funkcionuoti ir gali smarkiai trukdyti jų santykiams bei gyvenimui. 

Tipiški socialinio nerimo pavyzdžiai ir jį sukeliantys veiksniai čia.

Nerimo priepuolių metu gali pasireikšti daugybė fizinių ir psichinių simptomų:

  • Greitas širdies plakimas
  • Raumenų įtampa ar trūkčiojimai
  • Pernelyg didelis prakaitavimas
  • Sausa gerklė ir burna
  • Panikos priepuoliai
  • Skrandžio sutrikimai arba pykinimas 
  • Sunkumai palaikant ar užmezgant akių kontaktą

Kodėl kyla socialinis nerimas ir kas jį sukelia?

Labai svarbu suprasti šią problemą ir tai, prie ko ji gali privesti. Asmenys, kenčiantys nuo socialinio nerimo, dažnai pasikliauja alkoholio ar narkotikų vartojimu, kad sumažintų savo baimes. Savigyda turi savo rizikos ir atlygio struktūrą, nes negydoma dažnai veda prie alkoholizmo, piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis ir pavojingų valgymo sutrikimų. Dažnai šių sutrikimų turintys asmenys supranta, kad jų nerimas yra iracionalus ir neatitinkantis tikrovės, tačiau nerimo jausmas išlieka ir paprastai yra chroniškas. 

Nepaisant daugybės įvairių sričių tyrimų, kol kas nėra galutinio atsakymo, kas yra socialinio nerimo sutrikimo priežastis. Atrodo, kad duomenys rodo, jog dėl to kaltas genetikos ir aplinkos veiksnių derinys. SAD nesukelia piktnaudžiavimas narkotikais ar įvairūs psichikos sutrikimai. Asmenys 2-3 kartus dažniau serga socialiniu nerimu, jei tėvai arba broliai ir seserys taip pat kenčia nuo šios ligos, taip pat priežastimi gali būti neigiama socialinė patirtis iš praeities.


Kaip galite gydyti socialinį nerimą, kas yra mikrodozavimas?

Iki šiol "socialinio nerimo sutrikimas" dažniausiai buvo gydomas dviem būdais, kurie dažnai buvo naudojami kartu. Kognityvinė elgesio terapija (KET) - tai psichologinis gydymas naudojamas įvairiems psichikos sutrikimams gydyti, tačiau skirtingai sėkmingai. Tam tikrų rūšių SSRI (selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai), kurie yra tam tikros rūšies antidepresantai. Daugelis iš mūsų nepritaria elgesio terapijos idėjai, o dar daugiau yra tokių, kurie nepritaria tokių vaistų, kaip SSRI, vartojimui. Tiems, kurie patenka į vieną iš šių grupių, yra visiškai natūralus ir alternatyvus sprendimas - socialinio nerimo mikrodozavimas. 

Kaip gali padėti mikrodozavimas magiškaisiais grybais/psilocibinu

Iki šiol atlikti tyrimai rodo, kad mikrodozavimas gali būti naudingas žmogui. Be to, psilocibino mikrodozavimas nuo socialinio nerimo gali būti perspektyvus gydymo būdas. Dvi pagrindinės priežastys, dėl kurių asmenys mikrodozuoja, - tai siekis sumažinti neigiamų sutrikimų, tokių kaip depresija ir priklausomybė, poveikį arba padidinti susikaupimo, energijos ir kūrybiškumo lygį.

A tyrimas buvo tiriamas mikrodozės poveikis socialiniam nerimui. Šveicarijos tyrėjų komanda, atlikusi tyrimą, dvidešimt vienam dalyviui suleido mikrodozę su psilocibinu. Jie dalyvavo žaidime, vadinamame "kibernetiniu kamuoliu", kurio metu jie patyrė vis didėjantį atstūmimo laipsnį. Šio bandymo metu komanda stebėjo, kaip dalyviai jautėsi ir elgėsi žaidimo metu, kai buvo veikiami mikrodozės. Komanda nustatė, kad dėl to dalyviai jautėsi daug mažiau atstumti ir nejautė jokių emocijų ar skausmo dėl savo situacijos. Psilocibinas blokavo socialinio nerimo procesą, taip pat didino serotonino kiekį.

Neleiskite socialiniam nerimui sustiprėti

Socialinio nerimo sutrikimo simptomai gali virsti didesnio pavojaus sąlygomis. Jei šiuo metu kenčiate arba baiminatės, kad galite sirgti šia liga, kuo greičiau ją diagnozuokite ir gydykite. Psilocibino mikrodozavimas siūlo save kaip puikią natūralią alternatyvą, o gal net pagrindinį socialinio nerimo sutrikimo gydymo būdą. Įrodyta, kad psilocibino mikrodozavimas iš dalies panaikina SAD priežastis ir simptomus. Tiems asmenims, kurie priklauso socialinio nerimo spektrui, bet mano, kad galbūt jų nerimas nėra tokio lygio, kad prilygtų sutrikimui, mikrodozavimas vis tiek gali padėti kasdieniame gyvenime. 


Sužinokite daugiau apie mikrodozavimas ir įsigykite mūsų stebuklingas mikrodozių juosteles čia!