{"id":118205,"date":"2023-04-11T12:44:39","date_gmt":"2023-04-11T10:44:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=118205"},"modified":"2023-05-03T16:59:19","modified_gmt":"2023-05-03T14:59:19","slug":"kaip-kofeinas-veikia-mikrodozavima-su-psilocibinu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/lt\/blog\/how-does-caffeine-affect-microdosing-with-psilocybin\/","title":{"rendered":"Kaip kofeinas veikia mikrodozavim\u0105 psilocibinu?"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n\n\n\n

Kofeinas ir psilocibinas<\/h2>\n\n\n\n

Taip, dauguma \u017emoni\u0173 nesupranta, kad j\u0173 s\u016bdytos karamel\u0117s frappuccino turi daugiau bendro su stebuklinguoju grybu, nei jie kada nors \u012fsivaizdavo. Galb\u016bt alternatyviame pasaulyje vietoj \"Starbucks\" tur\u0117tume \"Shroombucks\"? Ta\u010diau, kaip yra \u0161iandien, viena i\u0161 \u0161i\u0173 psichoaktyvi\u0173j\u0173 med\u017eiag\u0173 turi priklausomyb\u0119 sukelian\u010di\u0173 savybi\u0173, o didel\u0117mis doz\u0117mis gali b\u016bti toksi\u0161ka. Ta\u010diau ji yra priimtina viso pasaulio visuomen\u0117ms. Kita med\u017eiaga yra psilocibinas, gaunamas i\u0161 magi\u0161k\u0173j\u0173 gryb\u0173. Ir nors kofeinas yra visur paplit\u0119s - nesukeliantis priklausomyb\u0117s, netoksi\u0161kas, psilocibinas da\u017enai vis dar stigmatizuojamas.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Kenny Eliason nuotrauka Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Tai, \u017einoma, ne kofeino nuvertinimas - mes m\u0117gstame kapu\u010dino saul\u0117t\u0105 ryt\u0105, bet veikiau palyginimas, kaip \u012fvairios med\u017eiagos buvo traktuojamos istorijoje. Kaip gali b\u016bti, kad viena med\u017eiaga, galinti tur\u0117ti didel\u012f neigiam\u0105 poveik\u012f, yra \u012fsitvirtinusi daugelyje kult\u016br\u0173, o kita, turinti tiek daug naudos, buvo u\u017edaroma pla\u010diojoje visuomen\u0117je?<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Fahmi Fakhrudin nuotrauka Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Be to, atsakysime \u012f daugelio \u017emoni\u0173 u\u017eduodam\u0105 klausim\u0105: Ar galima derinti psilocibin\u0105 ir kofein\u0105? <\/em>\u0160is klausimas tapo aktualus, nes vis daugiau \u017emoni\u0173 \u012f savo rytin\u0119 rutin\u0105 \u012ftraukia psilocibino mikrodozavim\u0105. Daugumai \u017emoni\u0173 rytai rei\u0161kia kavos.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kas yra kofeinas?<\/h2>\n\n\n\n

Kofeinas yra pla\u010diausiai pasaulyje vartojamas psichostimuliatorius. Kiekvieno darbuotojo pertraukos metu tai yra kiekvieno darbuotojo ramentas, pasiteisinimas pasikalb\u0117ti su draugais, minut\u0117 sau - daugyb\u0117 m\u016bs\u0173 socialini\u0173 strukt\u016br\u0173 yra sukurtos aplink kav\u0105 ar arbat\u0105. Daugelyje viet\u0173 labiau tik\u0117tina, kad jums pasi\u016blys puodel\u012f kavos nei stiklin\u0119 vandens!<\/p>\n\n\n\n

Kavos istorija<\/h4>\n\n\n\n

M\u016bs\u0173 \u017einomos lat\u0117s kilm\u0117 - Etiopija, kur auga laukiniai kavamed\u017eiai. XV a. jos buvo atve\u017etos \u012f piet\u0173 Arabij\u0105 ir auginamos. Viena i\u0161 daugelio legend\u0173, kuriose kalbama apie kavos \"atradim\u0105\", yra apie Kald\u012f. Kaldi buvo arab\u0173 o\u017ekas, gyven\u0119s apie 850 m. po Kristaus. Vien\u0105 dien\u0105 jis pasteb\u0117jo, kad jo banda, pasimaitinusi netoliese augan\u010dio kr\u016bmo uogomis, keistai elgiasi. Jis taip pat paragavo uog\u0173 ir, patyr\u0119s energijos ir d\u017eiugesio bangas, pasidalijo savo atradimu su pasauliu. Iki XVIII a. kava tapo pasaulinio lygio puo\u0161mena.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Rodrigo Floreso nuotrauka Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Kavos \u017eavesys per\u017eengia jausm\u0173 ribas. Sodrus kvapas, intensyvus skonis ir fizinis poveikis yra tai, k\u0105 mes s\u0105moningai patiriame. Ta\u010diau, kaip ir vis\u0173 kit\u0173 kofeino turin\u010di\u0173 med\u017eiag\u0173 atveju, daug kas vyksta ir po pavir\u0161iumi.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Kaip kofeinas veikia m\u016bs\u0173 organizm\u0105<\/h4>\n\n\n\n

Kofeinas blokuoja m\u016bs\u0173 k\u016bno adenozino receptorius, tod\u0117l padid\u0117ja dopamino, noradrenalino ir glutamato kiekis. Jis veikia m\u016bs\u0173 centrin\u0119 nerv\u0173 sistem\u0105 ir \u0161irdies bei kraujagysli\u0173 sistem\u0105. Tyrimai parod\u0117, kad jis gali suma\u017einti demencijos, pavyzd\u017eiui, Alzheimerio ligos, poveik\u012f v\u0117lesniame am\u017eiuje. Taip pat manoma, kad jis naudingas sergant v\u0117\u017eiu, pavyzd\u017eiui, kasos, \u0161lapimo p\u016bsl\u0117s ar storosios \u017earnos.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Ta\u010diau nors kofeinas turi naudos ir daugel\u012f met\u0173 buvo laikomas vaistu, jis taip pat turi savybi\u0173, d\u0117l kuri\u0173 n\u0117ra idealus.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Kofeino pavojai<\/h4>\n\n\n\n

Kofeinas gali padidinti \u0161irdies susitraukim\u0173 da\u017en\u012f, sustiprinti nerim\u0105, sukelti nemig\u0105, o didel\u0117s jo doz\u0117s gali sukelti nereguliar\u0173 \u0161irdies plakim\u0105. Be to, yra nustatyta kofeino perdozavimo riba, o tai rei\u0161kia, kad taip, nuo jo galima mirti. Be viso to, jis sukelia priklausomyb\u0119. Nors daugelis \u017emoni\u0173 to nesupranta, kol nebando atsikratyti \u012fpro\u010dio \"flat white\".<\/p>\n\n\n\n

Visi, kurie kada nors pamir\u0161o rytin\u0119 kav\u0105, \u017eino, koks baisus yra kofeino abstinencijos galvos skausmas. Jis veikia m\u016bs\u0173 dopamino kiek\u012f, nerv\u0173 sistem\u0105 ir \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 sistem\u0105, tod\u0117l taip sud\u0117tinga nuo jo atsikratyti. Psichodelikos guru ir ra\u0161ytojas Michaelas Pollanas para\u0161\u0117 vis\u0105 audioknyg\u0105, paremt\u0105 savo nuotykiais tyrin\u0117jant, atsisakant, detoksikuojantis ir galiausiai v\u0117l u\u017emezgant santykius su kofeinu - tokia yra kelion\u0117. Jis ra\u0161\u0117 Guardian<\/a>;<\/p>\n\n\n\n

\"Galvojau: ar yra koks nors b\u016bdas i\u0161saugoti \u0161io vaisto gali\u0105? Ar gal\u0117\u010diau sukurti nauj\u0105 santyk\u012f su kofeinu? Galb\u016bt elgtis su juo labiau kaip su psichodelikais, tarkime, kaip su ka\u017ekuo, k\u0105 galima vartoti tik retkar\u010diais ir su didesniu ceremonialu bei intencija.\"\u00a0<\/em><\/p>\n\n\n\n

Kas yra psilocibinas?<\/h2>\n\n\n\n

Psilocibinas<\/a> yra psichoaktyvioji magi\u0161k\u0173j\u0173 gryb\u0173 ir triufeli\u0173 sudedamoji dalis. Didel\u0117s jo doz\u0117s gali sukelti psichodelines keliones su regos, klausos ir poj\u016b\u010di\u0173 haliucinacijomis. \u0160imtme\u010dius vietin\u0117s bendruomen\u0117s j\u012f naudojo kaip apeigin\u0119 ar gydom\u0105j\u0105 priemon\u0119. Ta\u010diau Vakar\u0173 vaizduot\u0117je jis atsirado 1950s<\/a>. Psilocibinas yra ne tik populiarus pramoginis narkotikas, bet ir neseniai atliktas tyrimas parod\u0117, kad jis gali b\u016bti veiksmingas gydant daugel\u012f psichikos sveikatos sutrikim\u0173. Tarp j\u0173 depresija<\/a> ir gydymui atspari depresija<\/a>, valgymo sutrikimai, pvz. anoreksija<\/a>, priklausomyb\u0117s problemos<\/a>, potrauminio streso sutrikimas (PTSD<\/a>)<\/em> ir Obsesinis kompulsinis sutrikimas<\/a>. Jis taip pat gali b\u016bti taikomas siekiant pad\u0117ti valdyti nerim\u0105 ir ADHD, pagerinti bendr\u0105 savijaut\u0105 ir kasdien\u0119 laim\u0119.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
per Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Nors daugelyje \u0161ali\u0173 tai vis dar neteis\u0117ta, did\u017eiulis kiekis daug \u017eadan\u010di\u0173 psilocibino tyrim\u0173 rezultat\u0173 skatina keisti politik\u0105 ir perm\u0105styti po\u017ei\u016br\u012f. Psilocibin\u0105 galima vartoti \u0161vie\u017ei\u0173 magi\u0161k\u0173j\u0173 gryb\u0173, d\u017eiovint\u0173 magi\u0161k\u0173j\u0173 gryb\u0173, \u0161vie\u017ei\u0173 magi\u0161k\u0173j\u0173 triufeli\u0173, d\u017eiovint\u0173 magi\u0161k\u0173j\u0173 triufeli\u0173, tinkt\u016bros arba arbatos, pagamintos i\u0161 bet kurio i\u0161 \u0161i\u0173 gryb\u0173.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Dvi suvokim\u0105 kei\u010dian\u010dios med\u017eiagos<\/h2>\n\n\n\n

Taigi turime dvi med\u017eiagas, kurios u\u017eima labai skirtingas vietas visuomen\u0117je. Viena j\u0173 \u0161iuo metu yra giliai \u012fsitvirtinusi, kita - pakra\u0161tyje. Ta\u010diau jos sutampa. Jos abi kei\u010dia m\u016bs\u0173 suvokimo poj\u016b\u010dius, veikia m\u016bs\u0173 nuotaik\u0105 ir gali pagerinti pa\u017einim\u0105. Ta\u010diau kofeinas buvo labai nuodugniai i\u0161tirtas. Psilocibino tyrimai dar palyginti nauji. Taigi, kai kalbama apie j\u0173 derinim\u0105, konkre\u010diai \u017einoma nedaug... kol kas.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Psilocibino ir kofeino derinimas<\/h2>\n\n\n\n

\u0160iuo atveju kalb\u0117sime apie psilocibin\u0105, kalb\u0117dami apie mikrodozavim\u0105. Tai yra praktika, kai vartojama ma\u017eesn\u0117 nei suvokimo doz\u0117 psilocibino - ne siekiant pajusti psichodelin\u012f poveik\u012f, bet pagerinti nuotaik\u0105, susikaupim\u0105 ir k\u016brybi\u0161kum\u0105. Mikrodozavimas tikriausiai yra tas psilocibino vartojimo b\u016bdas, kuris labiausiai prilygsta rytiniam kavos puodeliui. (Visas Mikrodoz\u0117s vadovas<\/a> \u010dia)<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Magi\u0161ka triufeli\u0173 mikrodoz\u0117s juostel\u0117<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Taigi kas atsitinka, kai mikrodoz\u0117s vartojim\u0105 deriname su rytine kava?\u00a0<\/h4>\n\n\n\n

Na, kaip ir daugelis kit\u0173 holistini\u0173, k\u016bni\u0161k\u0173 klausim\u0173, tai gana subjektyvu. Daug kas, kas \u017einoma apie mikrodozavim\u0105 psilocibinu, yra pagr\u012fsta sav\u0119s pa\u010di\u0173 pateikta patirtimi. M\u016bs\u0173 k\u016bnai egzistuoja kaip individuali ekosistema ir tik mes \u017einome arba galime atrasti, kas mums tinka, ypa\u010d psichodelik\u0173 at\u017evilgiu. Kalbant apie kofein\u0105, m\u016bs\u0173 santykis su juo taip pat kei\u010diasi. Daugelis \u017emoni\u0173 su am\u017eiumi pastebi, kad j\u0173 santykis su kofeinu kei\u010diasi, nes skirtingais gyvenimo etapais jis mus gali veikti skirtingai.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Ta\u010diau galime pasakyti \u0161tai k\u0105: Psilocibinas, daugelio nuomone, daro juos budresnius. O kofeinas yra \u017einomas stimuliatorius. Jei esate link\u0119 \u012f drebul\u012f nuo kurio nors i\u0161 \u0161i\u0173 dviej\u0173 med\u017eiag\u0173, geriausia \u012f tai atsi\u017evelgti prie\u0161 jas derinant, nes kai kuriems \u017emon\u0117ms per didel\u0117 stimuliacija gali sukelti nerim\u0105. Jei taip yra j\u016bs\u0173 atveju, galb\u016bt praleiskite kofeino vartojim\u0105 mikrodoz\u0117s dien\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Ta\u010diau kai kuriems \u017emon\u0117ms tokia stimuliacija gali b\u016bti labai svarbi, nes padeda pasiruo\u0161ti dienai ir prad\u0117ti darb\u0105.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Prad\u0117kite nuo ma\u017e\u0173 \u017eingsneli\u0173 ir \u012fsiklausykite \u012f savo k\u016bn\u0105<\/h2>\n\n\n\n

Daugelis mikrodozavimo bendruomen\u0117s nari\u0173 n\u0117ra link\u0119 derinti \u0161i\u0173 dviej\u0173 med\u017eiag\u0173, nes daugelis teigia, kad psilocibino poveikis jiems ai\u0161kesnis be j\u0173. Norint su\u017einoti, kas jums tinka, svarbiausia i\u0161bandyti \u012fvairius metodus ir pamatyti, kuris jums labiau patinka. Vis d\u0117lto visada prad\u0117kite nuo ma\u017eo! Pirm\u0105 kart\u0105 derindami \u0161iuos du dalykus, galb\u016bt prad\u0117kite nuo puodelio arbatos, o ne nuo dvigubo espreso! <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Daugeliui \u017emoni\u0173 kofeinas yra kasdienio gyvenimo dalis. Tai nedidelis akstinas, padedantis i\u0161gyventi dien\u0105, papildomas \u0161urmulys, kurio reikia norint susikaupti, \u012f\u017e\u016blus magnetukas \"Nekalb\u0117k su manimi, kol nei\u0161gersiu kavos!\", kur\u012f ant \u0161aldytuvo kabina vis\u0173 tetos. Ta\u010diau nesvarbu, ar tai b\u016bt\u0173 trumpas, stiprus itali\u0161kas espreso kavos puodelis, ar pus\u0117 litro m\u0117lynai avie\u010di\u0173 skonio energinio g\u0117rimo, turime jums naujien\u0173 - kofeinas yra psichoaktyvus narkotikas. <\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":118217,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-118205","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-welness"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118205","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=118205"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118205\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":122175,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118205\/revisions\/122175"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/118217"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=118205"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=118205"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=118205"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=118205"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}