{"id":187880,"date":"2024-04-08T15:26:53","date_gmt":"2024-04-08T13:26:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=187880"},"modified":"2024-04-08T15:26:57","modified_gmt":"2024-04-08T13:26:57","slug":"mokymasis-vaziuoti-gyvenimo-kalneliais-su-magiskaisiais-grybais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/lt\/blog\/learning-to-ride-lifes-rollercoaster-with-magic-mushrooms\/","title":{"rendered":"Mokymasis va\u017eiuoti gyvenimo kalneliais su stebuklingaisiais grybais"},"content":{"rendered":"

Gyvenimas su daugybe patir\u010di\u0173 da\u017enai apib\u016bdinamas kaip amerikieti\u0161ki kalneliai - jaudinantys pakilimai, skrand\u012f veriantys nuosmukiai, netik\u0117ti pos\u016bkiai ir jaudinan\u010dios kilpos. \u0160\u012f pa\u0161\u0117lus\u012f pasiva\u017ein\u0117jim\u0105 skatina m\u016bs\u0173 emocijos. Nuo tyro d\u017eiaugsmo akimirk\u0173 iki gilaus li\u016bdesio - m\u016bs\u0173 kelion\u0117 per gyvenim\u0105 pasi\u017eymi emocij\u0173 kaleidoskopu, d\u0117l kurio galime jaustis ir pakyl\u0117ti, ir i\u0161sek\u0119. Ta\u010diau tarp pakilim\u0173 ir nuosmuki\u0173 slypi gili tiesa: norint rasti laim\u0119 ir pasitenkinim\u0105, b\u016btina i\u0161mokti va\u017eiuoti emociniais kalneliais.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ar prisimenate, kaip vaikyst\u0117je piktai \u017ei\u016br\u0117jote \u012f \u017eenkl\u0105 \"You Must Be This Tall To Ride\"? Kartais suaugusiam \u017emogui sunku nenor\u0117ti, kad paskutiniai keli centimetrai neb\u016bt\u0173 u\u017eaug\u0119 ir kad j\u016bs vis dar stov\u0117tum\u0117te ant stabilios \u017eem\u0117s, spaustum\u0117te cukraus vat\u0105 ir steb\u0117tum\u0117te, kaip visi kiti lekia grei\u010diu.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Kartais gyvenimas i\u0161mu\u0161a i\u0161 v\u0117\u017ei\u0173...<\/h4>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Gali b\u016bti, kad esate \u017emogus, kuris nesir\u016bpina smulkmenomis. Ta\u010diau net ir didieji gyvenimo momentai, tokie kaip mokyklos baigimas, vaiko gimimas, \u012fsimyl\u0117jimas, i\u0161siskyrimas, paauk\u0161tinimas pareigose, darbo praradimas, negali nesukelti sumai\u0161ties net ir pa\u010diam \u0161auniausiam agurk\u0117liui. Galb\u016bt esate i\u0161 t\u0173 \u017emoni\u0173, kurie prakaituoja viskas<\/em> dideli\u0173, ma\u017e\u0173, mikroskopini\u0173 - bet koki\u0173... <\/em>Tokiu atveju jau \u017einote visk\u0105 apie kalnelius, vaiduokli\u0173 traukin\u012f ir kalnel\u012f, \u012f kur\u012f esate \u012fsodintas. Su kiekvienu pakilimu negalime nesitik\u0117ti ir kritimo - \u017di\u016br\u0117kite! D\u017eiaugsmas susilaukus pirmojo vaiko. Tada! Nerimas, ar b\u016bsite geri t\u0117vai... Mes einame ratu, ratu, auk\u0161tyn ir \u017eemyn!\u00a0<\/em><\/p>\n\n\n\n

Gyvenimo emocini\u0173 kalneli\u0173 \u012fveikimas<\/h2>\n\n\n\n

Emocijos - tai spalvingi si\u016blai, kuriais aud\u017eiamas m\u016bs\u0173 gyvenimo audinys. Jos suteikia m\u016bs\u0173 patir\u010diai gilumo, turtingumo ir prasm\u0117s, padeda mums i\u0161gyventi pakilimus ir nuosmukius, nes yra nuo\u0161ird\u017eios ir atspindi m\u016bs\u0173 vid\u0173. Ta\u010diau susigaudyti \u0161iose emocijose gali b\u016bti nelengva u\u017eduotis, ypa\u010d kai susiduriame su intensyviu s\u0117km\u0117s pakilimu ar gniu\u017edan\u010diu nes\u0117km\u0117s nuosmukiu. Ta\u010diau b\u016btent tokiomis akimirkomis mums suteikiama galimyb\u0117 - priimti vis\u0105 \u017emogi\u0161k\u0173j\u0173 emocij\u0173 spektr\u0105 ir mokytis i\u0161 kiekvieno pos\u016bkio.<\/p>\n\n\n\n

Vienas i\u0161 pirm\u0173j\u0173 \u017eingsni\u0173 \u012fveikiant emocinius kalnelius - pripa\u017einti, kad jie egzistuoja. Kaip kalneliai turi savo vir\u0161\u016bnes ir nuokalnes, taip ir gyvenimas turi savo vir\u0161\u016bnes ir nuokalnes. Emocij\u0173 neigimas ar slopinimas jas tik sustiprina, tod\u0117l u\u017esisuka vidin\u0117s sumai\u0161ties ir nepasitenkinimo ratas. Vietoj to turime i\u0161mokti atpa\u017einti ir priimti savo emocijas tokias, kokios jos yra, - trumpalaikes akimirkas, kurios formuoja m\u016bs\u0173 suvokim\u0105 ir reakcij\u0105 \u012f mus supant\u012f pasaul\u012f.<\/p>\n\n\n\n

Psichodelinis saugos dir\u017eas...<\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Dabar tai lengviau pasakyti, nei padaryti. Ta\u010diau yra \u012fvairi\u0173 mechanizm\u0173, kuriuos galite naudoti, kad pripa\u017eintum\u0117te ir sveikai priimtum\u0117te savo emocin\u0119 b\u016bsen\u0105. Yra labiau tradiciniai kursai - tokie kaip terapija, meditacija, d\u0117mesingas \u012fsis\u0105moninimas. Visos \u0161ios strategijos yra labai veiksmingos. Atsi\u017evelgdami \u012f tai, yra priemon\u0117, kuri\u0105 daugelis \u017emoni\u0173 mokosi naudoti kartu su min\u0117tais, labiau \"tradiciniais\" metodais. \u0160i priemon\u0117 yra psilocibinas<\/a>, psichoaktyvaus junginio, esan\u010dio magi\u0161kuosiuose grybuose ir triufeliuose. Nors vos prie\u0161 de\u0161imtmet\u012f apie juos buvo ne\u012fsivaizduojama, j\u0173 reputacija pasikeit\u0117 - i\u0161 narkotiko, kur\u012f \u017emon\u0117s vartoja nor\u0117dami prarasti prot\u0105, jie tapo med\u017eiaga, kuri\u0105 \u017emon\u0117s vartoja nor\u0117dami i\u0161gydyti ir nuraminti savo prot\u0105.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Tai patvirtina ir moksliniai tyrimai. Skelbiama daugyb\u0117 tyrim\u0173, kuriuose teigiama, kad psilocibinas gali b\u016bti veiksmingas vaistas nuo depresija<\/a>, nerimas, potrauminio streso sutrikimas,<\/a> priklausomyb\u0117s problemos<\/a>, anoreksija<\/a>, ir daugyb\u0117 kit\u0173. A neseniai atliktas tyrimas<\/a> nustatyta, kad psilocibino mikrodozes vartojan\u010di\u0173 asmen\u0173 bendra psichikos sveikata yra geresn\u0117 nei t\u0173, kurie j\u0173 nevartoja. Galb\u016bt taip yra tod\u0117l, kad \u0161is nat\u016bralus psichedelikas padeda jiems reguliuoti ir suprasti savo emocijas? nepaisant<\/strong> \u0161is beproti\u0161kas pasiva\u017ein\u0117jimas, kur\u012f vadiname gyvenimu? Ar psilocibinas gali b\u016bti m\u016bs\u0173 psichodelinis saugos dir\u017eas?<\/em><\/p>\n\n\n\n

I\u0161\u0117jimas u\u017e \"sav\u0119s\" rib\u0173<\/h4>\n\n\n\n

Psilocibinas padeda mums i\u0161eiti u\u017e savo susikurto \"a\u0161\" rib\u0173. Atleisti \u012fsi\u0161aknijusius b\u016bdus, kuriais galvojame apie save. Patys to nesuvokdami tikriausiai patiriame daugyb\u0119 emocij\u0173 ar jausm\u0173, kuriuos ribojame arba nepripa\u017e\u012fstame, nes jie neatitinka m\u016bs\u0173 mintyse susikurtos tapatyb\u0117s. Atsisakydami pripa\u017einti tikr\u0105sias emocijas, kurias jau\u010diame, sukuriame blokad\u0173, tod\u0117l ilgainiui jau\u010diam\u0117s kur kas blogiau. \u012esivaizduokite staig\u0173 kritim\u0105 ant amerikieti\u0161k\u0173 kalneli\u0173, kuris jus u\u017eklumpa netik\u0117tai. Skrandis suvirpa, tiesa?<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Tyrimai parod\u0117, kad psilocibinas gali laikinai nuraminti m\u016bs\u0173 numatytojo re\u017eimo tinkl\u0105. (DMN<\/a>)<\/em>, smegen\u0173 dalis, atsakinga u\u017e m\u016bs\u0173 savimon\u0117s formavim\u0105si. Kai DMN yra pernelyg aktyvi, ji gali sukelti nerim\u0105, neigiam\u0105 sav\u0119s vertinim\u0105 ir prast\u0105 sav\u0119s vertinim\u0105. Laikinai ssshhh-ing<\/em> m\u016bs\u0173 DMN, galime objektyviau suprasti, kokie esame. tikrai<\/em> jausmas, o ne tai, kaip mes manome, kad tur\u0117t\u0173 <\/em>jaustis. Tai suteikia mums galimyb\u0119 suprasti savo emocijas naujais b\u016bdais ir \u012fsigilinti \u012f j\u0173 prie\u017east\u012f. Staiga galite numatyti b\u016bsim\u0105 keli\u0105.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"Jau\u010diausi taip, tarsi tur\u0117\u010diau tiesiogin\u0119 linij\u0105 \u012f savo pas\u0105mon\u0119\" <\/em><\/h4>\n\n\n\n

Tai patvirtina ir neoficial\u016bs prane\u0161imai. Pavyzd\u017eiui, \"Reddit\", (psichodelini\u0173 *pilie\u010di\u0173* mokslinink\u0173 centras)<\/em> terapeutas pasidalijo savo patirtimi, kaip naudodamas magi\u0161kuosius grybus surado ir atpa\u017eino savo slopinamas emocijas;<\/p>\n\n\n\n

\"\u010cia terapeutas. Neseniai i\u0161g\u0117riau 2,5 g magi\u0161k\u0173j\u0173 gryb\u0173, kad palengvin\u010diau kai kuri\u0173 vengimo prisiri\u0161imo tendencij\u0173 tyrin\u0117jim\u0105. Patirtis buvo labai bauginanti ir lygiai taip pat gili. Pasijutau taip, tarsi b\u016b\u010diau i\u0161\u0117j\u0119s u\u017e savo \"ego kiauto \/ apvalkalo\" rib\u0173 ir gal\u0117\u010diau be gynybos pa\u017evelgti \u012f save, kitus ir savo praeit\u012f. <\/em><\/p>\n\n\n\n

Be to, netur\u0117damas gynybos, gal\u0117jau patirti su kiekvienu i\u0161 j\u0173 susijusias emocijas, kurias anks\u010diau tam tikra prasme neigiau. Trumpai tariant, jau\u010diausi taip, tarsi tur\u0117\u010diau tiesiogin\u0119 linij\u0105 \u012f savo pas\u0105mon\u0119, kuri palengvino \u012f\u017evalgas, glaud\u017eiai susijusias su klausimu, kur\u012f k\u0117liau grybams juos vartodamas.\" -<\/em> u\/PerformerFrequent658<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Pasiruo\u0161imas kritimui<\/h3>\n\n\n\n

Pripa\u017ein\u0119 savo emocij\u0173 buvim\u0105, kitas \u017eingsnis - ugdyti emocin\u012f atsparum\u0105. Kaip \u012fgud\u0119s raitelis pasiruo\u0161ia amerikieti\u0161k\u0173 kalneli\u0173 pos\u016bkiams, taip ir mes turime pasiruo\u0161ti nei\u0161vengiamiems gyvenimo pakilimams ir nuosmukiams. \u0160\u012f atsparum\u0105 ugdo sav\u0119s pa\u017einimas, s\u0105moningumas ir noras tiesiogiai susidurti su savo baim\u0117mis. Psilocibinas padeda mums pajusti glaudesn\u012f ry\u0161\u012f su platesniu pasauliu - nuo bendrakeleivi\u0173, augal\u0173 ir med\u017ei\u0173 iki viso kosmoso. Daugelis \u017emoni\u0173 teigia, kad pavartoj\u0119 magi\u0161k\u0173j\u0173 gryb\u0173 arba po j\u0173 pajuto vienyb\u0117s jausm\u0105, gali\u0105 ir j\u0117g\u0105. Mums primenama, kad nesame vieni.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Susitikimas su emocijomis<\/h4>\n\n\n\n

\u0160i\u0105 energij\u0105 galime panaudoti, kad savo emocijas sutiktume pozityviai, o ne su baime. \u0160is ry\u0161io jausmas taip pat \u012fgalina mus kreiptis \u012f aplinkinius ir priimti j\u0173 param\u0105 - tai labai svarbi gijimo dalis. I\u0161vyst\u0119 sveikus \u012fveikos mechanizmus ir kreipdamiesi paramos \u012f artimuosius, net ir audringiausi\u0105 emocin\u0119 j\u016br\u0105 galime \u012fveikti su malonumu ir i\u0161tverme.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Ta\u010diau bene svarbiausia pamoka, kuri\u0105 galima pasimokyti i\u0161 gyvenimo emocini\u0173 kalneli\u0173, yra perspektyvos galia. Per chaos\u0105 ir netikrum\u0105 gali b\u016bti pernelyg lengva prarasti bendr\u0105 vaizd\u0105. Ta\u010diau atsitrauk\u0119 ir pa\u017evelg\u0119 i\u0161 platesn\u0117s perspektyvos da\u017enai galime atrasti gro\u017e\u012f ir prasm\u0119 netik\u0117\u010diausiose vietose. Nesvarbu, ar tai b\u016bt\u0173 d\u0117kingumas nelaim\u0117s akivaizdoje, ar d\u017eiaugsmo atradimas li\u016bdesio akivaizdoje, perspektyvos keitimas leid\u017eia mums susigr\u0105\u017einti savo emocij\u0173 valdym\u0105 ir rasti ramyb\u0119 chaoso apsuptyje.<\/p>\n\n\n\n

Nustatyta, kad psilocibinas sustiprina d\u0117kingumas<\/a>, taip pat geb\u0117jim\u0105 nustatyti\u017eybsniai<\/a>' m\u016bs\u0173 kasdieniame gyvenime. Perspektyvos poky\u010diai ir nauji m\u0105stymo b\u016bdai yra vieni i\u0161 populiariausi\u0173 rezultat\u0173, pasiekt\u0173 skyrus laiko psichodeli\u0161kai tyrin\u0117ti savo vidin\u012f pasaul\u012f. Nesvarbu, ar mikrodoz\u0117s<\/a> arbamakrodoz\u0117<\/a>', psilocibinas - tai b\u016bdas skirti laiko protui, k\u016bnui ir dvasiai. Kuo geriau pa\u017e\u012fstame save, tuo daugiau galime gyvai<\/em> savo emocij\u0173 viduje, i\u0161mokti plaukti ant bang\u0173, o ne b\u016bti j\u0173 u\u017egriuvusiems. Pakilimai ir nuosmukiai yra nei\u0161vengiami, ta\u010diau reikia tur\u0117ti j\u0117g\u0173 atlaikyti G (o gal net m\u0117gautis kelione!) <\/em>yra ka\u017ekas, kas priklauso tik nuo j\u016bs\u0173.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Laim\u0117s paie\u0161kos tarp pos\u016bki\u0173<\/h2>\n\n\n\n

Galiausiai i\u0161mokti va\u017eiuoti gyvenimo emociniais kalneliais nerei\u0161kia vengti nepatogum\u0173 ar siekti nuolatin\u0117s laim\u0117s. Tai veikiau rei\u0161kia, kad reikia priimti vis\u0105 \u017emogi\u0161k\u0105j\u0105 patirt\u012f - pakilimus, nuosmukius ir visk\u0105, kas yra tarp j\u0173. Pripa\u017eindami savo emocijas, ugdydami atsparum\u0105, keisdami po\u017ei\u016br\u012f ir naudodamiesi gamtos priemon\u0117mis (kaip psilocibinas),<\/em> galime i\u0161mokti lengviau \u012fveikti gyvenimo pos\u016bkius ir rasti laim\u0119. Taigi, kai kit\u0105 kart\u0105 atsidursite ant gyvenimo kalneli\u0173, nepamir\u0161kite tvirtai laikytis, priimti kelion\u0119 ir m\u0117gautis ja. Juk b\u016btent kelio nelygumai ir padaro kelion\u0117<\/strong> verta.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

M\u016bs\u0173 emocijos daro mus \u017emon\u0117mis. Laim\u0117, li\u016bdesys, pyktis, meil\u0117 - visa pakilim\u0173 ir nuosmuki\u0173 gama. Ta\u010diau kartais gyvenimas atrodo tarsi nekontroliuojamas atrakcionas, i\u0161 kurio niekaip negalime i\u0161lipti, kuris suka mus \u012f visas puses. Laimei, yra b\u016bd\u0173, kaip i\u0161mokti va\u017eiuoti \u0161iais amerikieti\u0161kais kalneliais, kaip jais m\u0117gautis ir net \u0161aukti i\u0161 d\u017eiaugsmo, kai jie lekia. Va\u017eiuokime!<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":187890,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[70,133,86],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-187880","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-howtos","category-philosophy-and-spirituality","category-welness"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/187880","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=187880"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/187880\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":187903,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/187880\/revisions\/187903"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/187890"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=187880"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=187880"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=187880"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=187880"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}