{"id":197911,"date":"2024-06-25T11:22:57","date_gmt":"2024-06-25T09:22:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=197911"},"modified":"2024-06-25T11:23:47","modified_gmt":"2024-06-25T09:23:47","slug":"laimes-misles-sprendimas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/lt\/blog\/solving-the-riddle-of-happiness\/","title":{"rendered":"Laim\u0117s m\u012fsl\u0117s sprendimas"},"content":{"rendered":"

Esame link\u0119 manyti, kad laim\u0117 yra s\u0105lygin\u0117. Ji priklauso nuo to, ar sukaupiame norimus daiktus, ar pasiekiame XYZ<\/em>. Ta\u010diau dauguma i\u0161 m\u016bs\u0173 klaidingai \u012fsivaizduoja, kas i\u0161 tikr\u0173j\u0173 daro mus laimingus. \u0160ios klaidos gali tur\u0117ti neigiam\u0173 pasekmi\u0173. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kas sukelia d\u017eiaugsm\u0105?<\/h2>\n\n\n\n

Pagalvokite, kaip paprastai praleid\u017eiate savo dienas - apie savo \u012fpro\u010dius, rutin\u0105, rutininius dalykus, trukd\u017eius, i\u0161sibla\u0161kym\u0105, ma\u017eus \"skan\u0117stus\". Dabar pagalvokite, kurie i\u0161 \u0161i\u0173 dalyk\u0173, jei toki\u0173 yra, daro jus laimingus. Ar jie i\u0161 tikr\u0173j\u0173 teikia d\u017eiaugsmo?<\/p>\n\n\n\n

Pateikiame kelet\u0105 pavyzd\u017ei\u0173, kad b\u016bt\u0173 ai\u0161kiau; <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Darbas:<\/strong> kiekvienos dienos prad\u017eioje visada siekiame atlikti daug darb\u0173, pa\u017eym\u0117ti visus langelius ir i\u0161braukti i\u0161 darb\u0173 s\u0105ra\u0161o. Ta\u010diau \u0161iuolaikiniame pasaulyje daugelis m\u016bs\u0173 dirba taip, kad tai retai pavyksta, nes elektroninis pa\u0161tas, \"Slack\" ir pana\u0161\u016bs darbo \u012frankiai rei\u0161kia, kad dienos pabaigoje niekada neb\u016bname tikrai \"baig\u0119\" darbo. <\/p>\n\n\n\n

Socialinis<\/strong> \u017diniasklaida<\/strong>: socialin\u0117 \u017einiasklaida daugeliui \u017emoni\u0173 tapo pagrindine pramoga ir i\u0161sibla\u0161kymo priemone. Po ilgos dienos labai patogu susisukti \u012f kamuoliuk\u0105, rankoje laikyti telefon\u0105 ir slinkti, slinkti, slinkti. Ta\u010diau svarbu atsi\u017evelgti \u012f tai, ar tai i\u0161 tikr\u0173j\u0173 pagerina, ar pablogina j\u016bs\u0173 nuotaik\u0105. Daugeliui \u017emoni\u0173 socialin\u0117 \u017einiasklaida i\u0161 tikr\u0173j\u0173 sukelia pablog\u0117jusi psichikos sveikata.<\/a>, tod\u0117l ma\u017eiau laim\u0117s. Jis taip pat turi didel\u0119alternatyviosios s\u0105naudos<\/a>'. Taip yra tada, kai pasirenkate vien\u0105 dalyk\u0105, o ne k\u0105 nors kita, kas gal\u0117t\u0173 b\u016bti maloniau ar produktyviau.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"\"
ROBIN WORRALL nuotrauka Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Prane\u0161im\u0173 siuntimas:<\/strong> Nesvarbu, ar tai b\u016bt\u0173 tekstas, \"Whatsapp\", el. lai\u0161kas, ar DM, pagalvokite, kiek laiko praleid\u017eiate atsakin\u0117dami \u017emon\u0117ms. Tame n\u0117ra nieko blogo - ry\u0161ys yra svarbus, o kartais yra dalyk\u0173, \u012f kuriuos privalote atsakyti. Ta\u010diau noras nuolat ir i\u0161 karto \u012f visk\u0105 atsakin\u0117ti kyla i\u0161 baim\u0117s, ir daug laiko, \u012fsivaizduojamas <\/strong>sl\u0117gis. Skirkite vietos sau.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

TV ir kt: <\/strong>ar tai b\u016bt\u0173 \"Youtube\", ar \"Netflix \"\u017eaisti kit\u0105 epizod\u0105\", <\/em>arba tiesiog \u017ei\u016brint tai, kas rodoma, \u017ei\u016br\u0117jimas televizoriaus i\u0161 tikr\u0173j\u0173 duoda vis ma\u017eiau naudos. \u017dinoma, atsipalaiduoti \u017ei\u016brint epizod\u0105 ar net retkar\u010diais pasi\u017ei\u016br\u0117ti laid\u0105 yra malonu, bet jei viskas, k\u0105 darote laisvalaikiu, yra pasyvus turinio vartojimas, galb\u016bt vert\u0117t\u0173 tai persvarstyti. Tyrimai taip pat parod\u0117, kad viso serialo \u017ei\u016br\u0117jimas i\u0161 tikr\u0173j\u0173 suma\u017eina m\u016bs\u0173 malonum\u0105.<\/a> parodos, taip pat i\u0161saugoti tai, kas i\u0161 tikr\u0173j\u0173 \u012fvyko. <\/p>\n\n\n\n

Valgymas:<\/strong> valgymas yra puikus! Easting yra geriausias. \u017dinoma, turime valgyti, kad gyventume, bet geras maistas yra vienas did\u017eiausi\u0173 gyvenimo d\u017eiaugsm\u0173. Ta\u010diau, kita vertus, gali b\u016bti, kad valgydami atitraukiate d\u0117mes\u012f arba bandote save nuraminti, kai jau\u010diat\u0117s li\u016bdni, pikti ar blogai. D\u0117l to retai kada i\u0161 tikr\u0173j\u0173 pasijuntame geriau, o da\u017enai, kai akimirka praeina, i\u0161 tikr\u0173j\u0173 galime pasijusti dar blogiau. Jei tai pradeda neigiamai veikti j\u016bs\u0173 sveikat\u0105, galb\u016bt verta pabandyti dirbti su tokiu elgesiu. <\/p>\n\n\n\n

Alkoholio vartojimas:<\/strong> \u017dinoma, alkoholio mums nereikia, kad gyventume, ta\u010diau, kaip ir maistas, daugeliui \u017emoni\u0173 jis teikia malonum\u0105. Ta\u010diau kai noras i\u0161gerti nustoja b\u016bti pasirinkimu, o grei\u010diau ka\u017ekuo, k\u0105 mes turi <\/em>daryti, kad susidorotum\u0117te su situacija - \u010dia ir slypi problema. <\/p>\n\n\n\n

Apsipirkimas: <\/strong>aah ma\u017emenin\u0117s prekybos \"terapija\". \u017dinoma, pirkti reikalingus daiktus ir retkar\u010diais pasilepinti yra gerai. Ta\u010diau jei esate link\u0119 apsipirkin\u0117ti internetu ir pirkti daiktus, kurie atkeliav\u0119 \u012f namus ver\u010dia jus susim\u0105styti. k\u0105 galvojote? <\/em>- galb\u016bt tai problema. Po pradinio malonumo, jaudulio, kad ka\u017ek\u0105 \"pasieki\", jis paprastai greitai i\u0161sisklaido ir i\u0161tu\u0161tina pinigin\u0119!\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Ar kas nors i\u0161 to jums pa\u017e\u012fstama? Jei taip, turb\u016bt galvojate, \"Gerai, tad kaip man tapti laimingam?\"<\/em><\/p>\n\n\n\n

Laim\u0117 turi sklisti i\u0161 dviej\u0173 pusi\u0173. I\u0161orin\u0117s ir vidin\u0117s. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

I\u0161orin\u0117 laim\u0117<\/h3>\n\n\n\n

Taigi, i\u0161orin\u0117 laim\u0117 susipina su daugeliu m\u016bs\u0173 i\u0161vardyt\u0173 veikl\u0173. Kaip jau min\u0117jome, daugelis \u0161i\u0173 veikl\u0173 i\u0161 tikr\u0173j\u0173 d\u017eiaugsmo kibirk\u0161tis. <\/em>Tiesiog reikia b\u016bti vairuotoju, o ne keleiviu, kai kalbama apie j\u016bs\u0173 norus. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
per Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Pavyzd\u017eiui, pamat\u0119 laimingo draugo, kurio nemat\u0117te kelet\u0105 met\u0173, nuotraukas arba gav\u0119 malon\u0173 komentar\u0105 i\u0161 \u017emogaus, kuris jums patinka, - toks bendravimas su socialine \u017einiasklaida gali suteikti laim\u0117s. Baig\u0119 darb\u0173 s\u0105ra\u0161\u0105 ir u\u017edar\u0119 ne\u0161iojam\u0105j\u012f kompiuter\u012f - tai taip pat jau\u010diasi gerai. Gero filmo \u017ei\u016br\u0117jimas arba dalijimasis namuose ruo\u0161tu maistu su draugais - taip - visa tai sukelia d\u017eiaugsm\u0105. <\/p>\n\n\n\n

Ta\u010diau svarbiausia yra tai, kad kaip <\/em>u\u017esiimate \u0161ia veikla. Ar esate d\u0117mesingas, ar vertinate, ar esate patenkintas, nenor\u0117damas tur\u0117ti daugiau, daugiau, daugiau? Jei galite taip prieiti prie veiklos, ji gali prisid\u0117ti prie j\u016bs\u0173 laim\u0117s. <\/p>\n\n\n\n

Keletas i\u0161orin\u0117s veiklos pavyzd\u017ei\u0173, galin\u010di\u0173 sukelti d\u017eiaugsm\u0105<\/h4>\n\n\n\n