Ieguvumi veselībai patiešām ir bezgalīgi, kā mēs aprakstījām Top 5 ārstnieciskās sēnes. Un, tā kā par katru no tiem var pateikt tik daudz, mēs esam nolēmuši dažus no tiem izcelt uzmanības centrā, lai jūs varētu. tiešām iepazīt tos. Sākot no šodienas ar Lion's Mane Mushroom.

Kas ir lauvas ķērpja sēne?

Lauvas pīlādža sēne (Hericium erinaceus) ir ārstnieciska sēne, par kuru jau tūkstošiem gadu ir zināms, ka tā labvēlīgi iedarbojas uz visiem aspektiem, sākot no smadzenēm un beidzot ar garastāvokli. Patiesībā tās spējas uzlabot smadzeņu darbību ir tādas, ka to uzskata par nootropu, kas būtībā nozīmē "gudrā narkotika". Pie nootropajām vielām pieskaitāmas arī citas dabā sastopamas vielas, piemēram, kofeīns, un sintētiskās zāles, piemēram, Adderall. 

Kā tas izskatās?

Tā ir sastopama Dienvidaustrumāzijā, Eiropā un Ziemeļamerikā, aug piekārta pie kokiem un baļķiem. Japānā to pazīst kā yamabushitake kas nozīmētiem, kas guļ kalnos ", atsaucoties uz Šugendo mūkiem, kuri valkā garas plīvojošas baltas drēbes. Taču citur tā nosaukums ir aizgūts no "džungļu karaļa". (vai kāds zina, ka lauvas patiesībā dzīvo savannā?!) tā pūkainā izskata dēļ. Tas nedaudz atgādina uz sauszemes augošu anemonu, kas noteikti nav līdzīgs jaukajam rupucītim, pie kāda esat pieraduši. 

Tagad mēs zinām, ka tas izskatās dīvaini. Bet ko tas spēj?

Pilnvaro un atbalsta smadzenes

Ar vecumu jūsu smadzenes dabiski kļūst lēnākas. Stereotips, ka, novecojot, cilvēks kļūst aizmāršīgs, ir saistīts ar reālu procesu, kad laika gaitā samazinās neironu skaits un bojājas šūnas. Tomēr! Pētījumi ir pierādījuši, ka lauvas mandele cīnās ar šo problēmu no diviem dažādiem aspektiem. Pirmkārt, lauvu auzene stimulē nervu augšanas faktoru. (NGF) kas organismam nepieciešams smadzeņu neironu aizsardzībai un atjaunošanai.

Otrkārt, tas stimulē arī smadzeņu izcelsmes ninerotrofiskā faktora veidošanos. (BDNF) kas ne tikai palīdz stiprināt neironus, bet arī uzlabo smadzeņu plastiskumu, novēršot novecošanās ietekmi. Agrāk tika uzskatīts, ka smadzeņu šūnu daudzums, kas jums ir kopš bērnības, ir tāds pats. Veicot pētījumus par lauvu mētru, ir skaidrs, ka (par laimi) tas tā nav! 

cīnās pret neirodeģeneratīvām slimībām

Šīs smadzeņu reģeneratīvās spējas (aprakstīts iepriekš) padara lauvu mētru par vienu no galvenajām iespējām neirodeģeneratīvo slimību, piemēram, Alcheimera un Parkinsona slimības, ārstēšanā. Pētījumi ar grauzējiem liecina, ka lauvu mētras ekstrakts var pasargāt no atmiņas zuduma un piespiedu kustībām - abām Alcheimera un Parkinsona slimības izpausmēm. Agrīni pētījumi ar cilvēkiem (dubultmaskēta un placebo kontrolēta) 15 gados vecāku cilvēku grupā tika konstatēts, ka lauvas mandele veiksmīgi uzlabo kognitīvās funkcijas.

Uzlabots garastāvoklis un fokuss

Pētījumi liecina, ka lauvas mandeles ekstrakts var uzlabot garastāvokli. Gan pētījumos ar dzīvniekiem, gan sākotnējos pētījumos ar cilvēkiem tika konstatēts, ka, lietojot ekstraktu, samazinās depresijas simptomi. Tas varētu būt saistīts ar lauvas nātres pretiekaisuma īpašībām. Ir konstatēts, ka hronisks iekaisums ir viens no garastāvokļa traucējumu, piemēram, depresijas un trauksmes, veicinošiem faktoriem. Samazināts iekaisums arī palielina asins plūsmu uz smadzenēm, tādējādi uzlabojot vispārējo darbību. 

Ir arī daudz anekdotisku pierādījumu no Lion's Mane lietotājiem par tās iedarbību. Ziņu dēļos, piemēram, Reddit, lietotāji ziņo, ka uzlabojusies koncentrēšanās un mazinājusies "smadzeņu migla". Šī spēja skaidrāk domāt, kā arī atmiņas un lēmumu pieņemšanas prasmju uzlabošanās, visticamāk, ir saistīta ar Lion's Mane spēju uzlabot neiroplasticitāti. 

Paul Stamets mikrodozēšanas kaudze

Nesen uzmanības centrā nonāca arī Lion's Mane, jo tā tika iekļauta Paula Stamets mikrodozēšanas kaudzē. ("Kas, kas, ko, kāpēc?" jūs varētu jautāt...) Pols Stamets ir amerikāņu mikologs, kurš filmējies nesen uzņemtajā filmā 'Fantastiskie sēnīši'. Būdams eksperts un aizrautīgs sēņu aizstāvis, viņš izstrādāja savu mikrodozēšana sistēmu, kas, viņaprāt, ir atslēga uz kognitīvo funkciju uzlabošanu un cīņu pret neirodeģeneratīvām slimībām.

Komplektā jeb "protokolā" ir trīs komponenti:

  1. Lion's Mane sēņu ekstrakts - neironu un šūnu reģenerācijas spēju dēļ.
  2. Psilocibīns - the psihoaktīvais savienojums burvju sēnes, kas, kā zināms, veido jaunus nervu savienojumus un palielina smadzeņu plastiskumu. 
  3. Niacīns - (tas ir B3 vitamīns jums un man!) kas darbojas, lai savienojumus nosūtītu uz visattālākajām ķermeņa daļām. 

Kā lietot Lion's Mane

Atšķirībā no daudzām ārstnieciskajām sēnēm lauvas goba ir ēdama. To var vārīt, žāvēt, ēst neapstrādātu vai mērcēt tējā. Šķiet, ka garša atgādina jūras veltes, un tā var būt patīkama. Tomēr, ja nevēlaties lobstera garšas tēju, to var viegli iegādāties kā uztura bagātinātāju vai tinktūru. Tomēr pirms pirkšanas vienmēr ir labi izpētīt produktu, lai pārbaudītu aktīvā savienojuma un pildvielas attiecību. 

Mēs ceram, ka tas jums ir devis visu, kas jāzina par šo muppet-esque 'shroom'. Un, kā vienmēr, mēs iesakām konsultēties ar savu ārstu, pirms veikt jebkādas izmaiņas savā veselības rutīnā.