Van catwalkmodellen met zeer ondergewicht tot zwaarlijvigheid die wordt afgeschilderd als het nieuwe mooi zijn. De schoonheidsnormen van de maatschappij veranderen voortdurend en zijn niet altijd gebaseerd op wat gezond is voor het individu. Het kan bij sommigen eetstoornissen oproepen en anderen troosten in hun slechte gewoontes. Psychedelica kunnen in deze situatie een zeer krachtig hulpmiddel zijn voor mensen om aan de ene kant te beseffen dat hun eetgewoonten schadelijk kunnen zijn voor hun gezondheid en tegelijkertijd te leren van hun lichaam te houden en het te accepteren, met al zijn gebreken, als het wondermiddel dat het werkelijk is.

Foto door Malicki M Beser op Unsplash

Het is helaas normaal geworden om ons lichaam af te wijzen - om het te bespotten en aan te geven wat we zouden willen veranderen - waarbij we vergeten dat het de wonderen zijn die ons... fysiek bestaan in de wereld. Een dergelijk negatief zelfbeeld kan leiden tot een laag zelfbeeld, depressie en meer.

Dit is waar psychedelica van pas kunnen komen. Studies hebben al aangetoond dat psilocybine (de psychoactieve stof in paddo's), MDMA en ketamine kunnen allemaal effectieve behandelingen voor eetstoornissenzoals anorexia. Het is ook gevonden om te behandelen depressie en andere stemmingsstoornissen, evenals het verbeteren van gevoelens van welzijn. Deze eigenschappen maken het ideaal om ons te helpen ons lichaam in eigendom te nemen, het terug te winnen en een negatief lichaamsbeeld te verwerpen. 

Wat is een negatief lichaamsbeeld?

Lichaamsbeeld is niet zo eenvoudig als het 'leuk' of 'niet leuk' vinden van ons eigen lichaam. Het is een complex systeem van gevoelens, percepties en overtuigingen over hoe ons lichaam eruit ziet voor onszelf en anderen, en wat het in staat is (of niet) van het doen. 

Dit systeem kan zichzelf al vanaf 5 jaar opbouwen. De manier waarop gender en uiterlijk worden getoond in de samenleving en in de media die we tijdens onze jeugd consumeren, heeft een enorme invloed op onze verwachtingen en overtuigingen. Veranderingen aan ons lichaam door het begin van de puberteit kunnen ook negatieve gevoelens oproepen. 

Foto door Septian simon op Unsplash

Overmatige bezorgdheid over het uiterlijk van het lichaam wordt body dysmorphia genoemd. Dit is een psychologische stoornis waardoor iemand hyperfocus heeft op onvolkomenheden en deze overwaardeert of zelfs verbeeldt. Dit kan begrijpelijkerwijs leiden tot eetstoornissen en andere aandoeningen zoals depressie. Hoewel mannen, vrouwen en iedereen daartussenin eetstoornissen of body dysmorphia kunnen hebben, hebben vrouwen er drie keer zoveel kans op. 

Hoe kunnen psychedelica helpen? 

Studies tonen aan dat psychedelica, zoals psilocybine, ons het vermogen geven om ingesleten gedragspatronen te doorbreken, zoals die welke kenmerkend zijn voor een eetstoornis of een negatief lichaamsbeeld. Dit komt omdat ze invloed hebben op de Standaardmodus Netwerk (DMN) in de hersenen. Bij mensen die lijden aan psychologische stoornissen van angst, tot anorexia, tot depressie en OCDDit deel van de hersenen (die de communicatie tussen hersengebieden regelt) lijkt hyperactief. Dit creëert repetitieve negatieve gedachten en gevoelens. Door de dominantie van het DMN, en dus het ego, te verminderen, geeft psilocybine lijders het vermogen om nieuwe patronen te creëren en nieuwe wegen in te slaan. 

Wanneer in combinatie met psychotherapiepsychedelica kunnen iemand helpen om tot de kern van zijn of haar aandoening door te dringen en de bron ervan te ontdekken. Als het alleen wordt gebruikt, blijft traditionele psychotherapie vaak beperkt tot het gebied van het verstand. Een patiënt kan rationeel begrijpen dat zijn gedrag schadelijk is, maar dat betekent niet noodzakelijkerwijs dat hij in staat is om het te stoppen. Wanneer psychedelica aan de mix worden toegevoegd de mogelijkheid van echte belichaamd verandering wordt geïntroduceerd. De door psychedelisch gebruik veroorzaakte ervaringsverschuivingen kunnen duurzame interne en externe veranderingen teweegbrengen. 

Hoe Psychedelica te gebruiken voor je lichaamspositiviteitsreis

Je hoeft niet te worstelen met een eetstoornis om je relatie met je lichaam te willen verbeteren. De meesten van ons worstelen met aspecten van een negatief lichaamsbeeld - of het nu elke dag, elke week of een willekeurig moment is.  

Van jezelf leren houden is geen gemakkelijke taak. Het is een relatie die tijd kost en net als elke andere rommelig kan zijn. Het afleren van de druk die de maatschappij ons oplegt is ook een hele klus. Maar het is de moeite waard. 

Psychedelica kunnen ons eraan herinneren dat ons lichaam een wonder van de natuur is, net als de vogels die we zien overvliegen en de bomen die wuiven in de wind. Het zijn onze fysieke huizen - die gevierd en geliefd moeten worden; niet gehaat, gestraft en beroofd. Of je nu microdoseert of een volledige reis maakt, probeer het gevoel van liefde voor jezelf vast te houden - voor je lichaam dat dit gevoel mogelijk maakt - en houd die warmte van binnen gloeiend.