Juist, psychedelische student!

Het is ook een methode die velen gebruiken om aandoeningen zoals depressie, angst en verslaving. Dus ja, het is behoorlijk belangrijk. En er is geen twijfel over de definitie. Maar iets dat doet variëren echter is het protocol. De methode. In principe, de hoe. 

Het vinden van uw microdosering Sweet Spot

Als regel bevelen wij het Fadiman- of 'om de dag'-protocol aan, (die we hieronder zullen behandelen) maar er zijn andere methodes. En aangezien iedereen een ander lichaam heeft, is het logisch dat sommige mensen hun "sweet spot" vinden bij andere protocollen. Zelfs als je je microdosering groove onder de knie hebt, wil je misschien een nieuwe methode uitproberen om te zien of er een niveau van grooviness is dat je zelfs nooit verwacht. 

Omdat we willen dat je altijd een weloverwogen keuze kunt maken, gewapend met alle informatie, hebben we besloten de belangrijkste microdoseringsprotocollen op een rijtje te zetten. Zie het als een buffet van microdoseringsopties! 

Opmerking: We onderzoeken niet de soms genoemde 'elke dag doseren' methode - de meeste mensen zijn het erover eens dat dit niet effectief is omdat je lichaam een tolerantie ontwikkelt voor de psilocybine - waardoor het nut van microdoseren teniet wordt gedaan. 

Het Fadiman Protocol

Het Fadiman Protocol is het meest bekende microdoseringsprotocol. Het is meestal het eerste dat je leert kennen als je je verdiept in de wereld van microdosering - vandaar dat het soms ook wel het Beginners Protocol wordt genoemd. De naam is afgeleid van de maker - Dr James Fadiman - een baanbrekend psychedelisch ontdekkingsreiziger die het uitvond om het verschil tussen microdoseringsdagen en niet-microdoseringsdagen volledig te observeren. Het gaat een beetje als volgt:

Dag 1: Microdosis.

Dag 2: Geen microdosis (of "rust").

Dag 3: Geen microdosis.

Dag 4: Microdosis

- In principe, op een dag op, twee dagen van. 

Fadiman ontleent dit plan aan zijn onderzoek waarin hij observeerde dat de meerderheid van de mensen een 'afterglow' effect ervoeren dat doorgaat tot de volgende dag na de microdosering. De derde dag is om te 'resetten' - een terugkeer naar je 'normale' bewustzijn, zodat je de effecten van je microdosis het beste kunt opmerken. Het is een geweldige manier om te kunnen volgen hoe je microdosis je beïnvloedt. Het is ook aan te bevelen om je ervaringen te noteren of in een dagboek te schrijven - op deze manier kun je je dosis dienovereenkomstig aanpassen. 

Fadiman raadt je aan deze cyclus voort te zetten 4 tot 8 weken. Neem hierna een 'reset' pauze voor 2 tot 4 weken. 

Elke andere dag 

Dit is waarschijnlijk het op één na meest gebruikte protocol, aanbevolen door Het Microdoseringsinstituut. Door hun onderzoek adviseren zij dat sommige mensen microdosering om de dag effectiever vinden - vooral voor degenen die microdoseren voor een specifieke aandoening, zoals depressie of angst. Het gaat een beetje zoals dit:

Dag 1: Microdosis.

Dag 2: Geen microdosis.

Dag 3: Microdosis.

Dag 4: Geen microdosis 

Ga door met dit protocol voor 4 tot 8 wekengevolgd door een "reset" pauze van 2 tot 4 weken. 

Protocol voor een vaste dag

Bij gebruik van het Fadiman Protocol of de Every Other Day valt de dag van de dosis telkens op een andere dag van de week. Voor sommige mensen is dit niet ideaal, daarom kiezen sommigen liever een specifieke dag die misschien beter past bij hun werk of sociale schema. Als dit klinkt alsof dit meer iets voor u is, raden wij u aan twee vaste dagen per week te kiezen met ten minste één dag ertussen. Het zou gaat een beetje zoals dit: 

Dag 1: 1e vaste microdoseringsdag (B.v. dinsdag)

Dag 2: Geen microdosis

Dag 3: Geen microdosis 

Dag 4: 2e vaste microdoseringsdag (B.v. vrijdag) 

Hierna neemt u geen microdosis meer tot de volgende dinsdag (of de door u gekozen vaste dag). 

Ga door met dit protocol voor 4 tot 8 wekengevolgd door een "reset" pauze van 2 tot 4 weken. 

The Stamets Stack

Gerenommeerd mycoloog Paul Stamets is niet alleen een autoriteit op het gebied van paddenstoelen, een auteur en voorvechter, hij heeft ook zijn eigen microdoseringsprotocol ontwikkeld dat bekend staat als de Stamets Stack. En hij heeft al deze paddestoel-expertise ingebracht - het bevat niet alleen een psilocybine microdosis, het combineert ook een niacine (of vitamine B) dosis en de medicinale paddestoel Lion's Mane. Hij verwijst naar dit trio als de 'stack'. De stapel gaat een beetje als volgt:

Dagen 1 - 4: Neem de stapel

Dagen 5 - 7: Geen stapel

Dag 8 - 11: Neem de stapel

Dag 12 - 14: Geen stapel

Ga door voor 4 weken dan neem je 'reset' pauze voor 2 tot 4 weken. 

Gebruikers van de Stamets Stack melden dezelfde positieve effecten van microdosering, maar hebben ook het gevoel dat de andere componenten van de stack de neurogeneratieve eigenschappen van psilocybine versterken.

Intuïtieve microdosering

Intuïtief microdoseren is precies wat het klinkt - je geeft gewoon een microdosis wanneer je voelt (zolang je maar minstens één dag tussen de dosissen neemt!) Vaak stappen ervaren microdosers, die een paar cycli van de Fadiman of de Every Other Day hebben gedaan, over op deze manier van microdoseren. Het is ideaal als je een specifieke dag hebt waarop je creatief of geconcentreerd je beste beentje voor moet zetten - je kunt zelf de dagen uitkiezen waarop je denkt dat je een psilocybine boost het beste kunt gebruiken. 

Dus daar heb je het! Zes microdoseringsmethoden voor uw vermaak. Welke je ook kiest, onthoud: luister naar je lichaam en laat het je leiden - het kan niet fout gaan.

En kijk eens naar onze Microdosering Handleiding voor alles wat je nog meer moet weten!