{"id":218017,"date":"2024-11-19T15:23:17","date_gmt":"2024-11-19T14:23:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=218017"},"modified":"2024-11-19T15:23:18","modified_gmt":"2024-11-19T14:23:18","slug":"help-im-too-high-10-manieren-om-een-trip-te-overleven","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/nl\/blog\/help-im-too-high-10-ways-to-ride-out-a-trip\/","title":{"rendered":"Help, ik ben te high! 10 manieren om een trip uit te zitten"},"content":{"rendered":"

Zelfs met de beste plannen kan het soms misgaan als je psychedelica gebruikt. Hoger worden dan je had gepland kan overweldigend aanvoelen of gevoelens van paniek opwekken, of je nu echt in gevaar bent of niet. Het goede nieuws is dat het zelden zo erg is als wat er in de media wordt afgeschilderd, of zelfs wat je je in je hoofd zou kunnen voorstellen.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Voor beginnende gebruikers kan het heel eng zijn om zich 'te high' te voelen. Maar als je eenmaal meer ervaring hebt, zul je leren dat het niet zo erg is om een trip uit te zitten. Immers, als je het naar je zin hebt, vliegen die paar uur van een paddo trip gewoon voorbij. te<\/em> snel als er iets is!<\/p>\n\n\n\n

Maar hoewel je logisch<\/em> Hersenen weten dit misschien allemaal al, maar met wat tips en trucs in je achterzak voor deze gelegenheden zal het proces een stuk soepeler verlopen. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Voorbereiding is de sleutel<\/h2>\n\n\n\n

De eerste tip is om je paddotrip voor te bereiden en te plannen voor<\/strong> je eraan begint. Zorgen voor een veilige ruimte, je voorbereiden Instellen en instellen<\/a>met een reis oppasser<\/a> (indien mogelijk)<\/em>een Verantwoorde dosering<\/a> in relatie tot je ervaringsniveau - deze voorbereidingen voordat je paddo's of truffels neemt, zijn essentieel voor de toekomst. <\/p>\n\n\n\n

Het is belangrijk dat deze elementen altijd zijn afgevinkt. aangenamere reis<\/a>En ten tweede, als de dingen een beetje overweldigend worden, kun je er zeker van zijn dat je voorbereidingen je er doorheen zullen slepen. <\/p>\n\n\n\n

Maar naast voorbereid zijn, kan het ook een groot verschil maken om bruikbare strategie\u00ebn te hebben die je kunt gebruiken als je je te high voelt. Dus hier zijn wat wijze raadgevingen om toe te voegen aan je psychonautentoolkit!<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Relax<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Ja, duh, <\/em>zou je zeggen, maar soms kan ontspannen in paniek een onoverkomelijke taak lijken. Leid je dwalende geest af door je te concentreren op je lichaam. Ga liggen, voel die horizontaliteit. Concentreer je op elk deel van je lichaam. Adem langzaam. Laat de ervaring over je heen spoelen. Uiteindelijk zal je zoemende geest ontspannen en misschien voel je je zelfs slaperig. Ga mee! Doe een dutje als je daar zin in hebt.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Bel een vriend<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Als je geen reisbegeleider hebt, is een goede vuistregel om een vertrouwde vriend of vriendin in te lichten. voor <\/em>als je op reis bent dat je hem of haar misschien moet bellen om te controleren of je hulp nodig hebt. Praten met iemand die je kent en vertrouwt kan helpen om je te aarden en je een vertrouwd gevoel te geven. <\/p>\n\n\n\n

        \n
      1. Speel kalmerende muziek<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

        Maak een afspeellijst voor <\/em>je reis begint met rustgevende liedjes. Liedjes waar je rustig van wordt, of liedjes die je heel goed kent - meezingen kan je helpen om je gedachten op iets anders te richten dan op je angsten. Als je vastzit, zoek dan gewoon op een eenvoudige zin als 'kalmerende liedjes' op Spotify of Youtube. <\/p>\n\n\n\n

          \n
        1. Gehydrateerd blijven<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
          \"\"<\/figure>\n\n\n\n

          Drink water als je twijfelt. Gehydrateerd blijven verbetert eigenlijk alles. Het is niet alleen goed voor je, water drinken kan ook een welkome afleiding zijn. Concentreer je op het gevoel van water in je mond en de koele, zachte smaak terwijl het door je keel glijdt. Dit helpt je om uit je hoofd en in je lichaam te komen. Blijf bovendien uit de buurt van cafe\u00efnehoudende dranken, die zullen je angsten alleen maar versterken. <\/p>\n\n\n\n

            \n
          1. Mediteren<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

            Concentreer je op je ademhaling en breng je aandacht terug naar je lichaam. Volg een (voorgeselecteerd!)<\/em> geleide meditatie van Youtube, of een meditatie app zoals Headspace. Wiebel met je tenen en masseer je armen en benen, raak je gezicht aan, houd je eigen handen vast. <\/p>\n\n\n\n

              \n
            1. Iets bekijken<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

              Als je echt afleiding nodig hebt, kan het heel geruststellend zijn om naar een film of tv-programma te kijken waarvan je geniet. Kies liever iets luchtigs dan iets met donkere of verontrustende thema's. <\/p>\n\n\n\n

                \n
              1. Probeer een mantra<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

                Bepaal van tevoren je mantra. Schrijf het op een stuk papier en houd het in de buurt voor als je het nodig hebt. Het hoeft niets ingewikkelds te zijn, iets simpels als \"alles komt goed\" of \"ik ben geliefd\" is voldoende. Je kunt het in stilte in je hoofd herhalen, of hardop - wat voor jou het beste voelt. <\/p>\n\n\n\n

                  \n
                1. Journaliseren of kunst maken<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

                  Kanaliseer je gevoelens door te schrijven of kunst te maken. Vecht niet tegen het gevoel, maar druk het uit. Je kunt inzicht krijgen in je diepere emoties als je ze begint op te schrijven, of je kunt jezelf afleiden als je begint te tekenen, te boetseren of een collage te maken. Om dit gemakkelijker te maken, zorg je ervoor dat je de dingen die je nodig hebt in de buurt hebt - bijvoorbeeld een dagboek, pen, potloden, verf, klei enz. <\/p>\n\n\n\n

                  \"\"<\/figure>\n\n\n\n
                    \n
                  1. Knuffel een huisdier<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

                    Als je een lieve kat of hond in huis hebt, roep ze dan bij je voor een knuffel. Tijd doorbrengen met je huisdieren heeft bewezen voordelen voor de gezondheid<\/a>Het vermindert angst en stress en verlaagt zelfs de bloeddruk en hartslag. Maar als je geen harige vriend hebt, zoek dan een leuke video op Youtube. <\/p>\n\n\n\n

                      \n
                    1. Onthoud - Ook dit zal voorbijgaan<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

                      Herinner jezelf eraan dat dit moment niet eeuwig zal duren en dat de tijd doorgaat. Je bent zo weer terug op aarde. <\/p>\n\n\n\n

                      <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                      Soms kunnen zelfs de meest ervaren psychonauten 'te high' worden. Hoewel er geen manier is om met je vingers te knippen en meteen nuchter te worden, zijn er wel manieren om je te helpen je trip uit te zitten - totdat je klaar bent om weer terug naar de aarde te zweven.\u00a0<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":218123,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[70,90],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-218017","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-howtos","category-product-knowledge"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/218017","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=218017"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/218017\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":218139,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/218017\/revisions\/218139"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/218123"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=218017"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=218017"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=218017"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=218017"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}