{"id":10375,"date":"2020-02-25T20:05:39","date_gmt":"2020-02-25T20:05:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=10375"},"modified":"2023-10-11T13:11:42","modified_gmt":"2023-10-11T11:11:42","slug":"spanie-na-magicznych-grzybach-truflach","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/blog\/sleeping-on-magic-mushrooms-truffles\/","title":{"rendered":"Czy mo\u017cna spa\u0107 na magicznych grzybach i truflach?"},"content":{"rendered":"

Podejmuj\u0105c decyzj\u0119 o za\u017cyciu substancji psychodelicznej, warto zastanowi\u0107 si\u0119 nie tylko nad tym, jak przebiegnie sama podr\u00f3\u017c, ale tak\u017ce nad tym, co b\u0119dzie po niej.<\/strong>–efekty mog\u0105 by\u0107. W przeciwie\u0144stwie do innych substancji, takich jak MDMA, magiczne grzyby nie powoduj\u0105 zej\u015bcia. Jednak pomimo tego, \u017ce grzyby nie wywo\u0142uj\u0105 efektu \"comedown\", ciesz\u0105 si\u0119 one opini\u0105 substancji, po kt\u00f3rych trudno jest zasn\u0105\u0107. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Anegdotyczne doniesienia od os\u00f3b z do\u015bwiadczeniem grzybowym cz\u0119sto opisuj\u0105 zasypianie i zasypianie jako nieco trudniejsze ni\u017c zwykle, gdy pr\u00f3buje si\u0119 je podj\u0105\u0107 wkr\u00f3tce po za\u017cyciu magicznych grzyb\u00f3w. Oczywi\u015bcie s\u0105 ludzie, kt\u00f3rzy uwa\u017caj\u0105 odwrotnie. Niekt\u00f3rzy ludzie staj\u0105 si\u0119 bardzo senni po za\u017cyciu grzyb\u00f3w - lub nawet celowo spo\u017cywaj\u0105 je tu\u017c przed snem! Dlaczego wi\u0119c tak si\u0119 dzieje? I czy jest jaki\u015b spos\u00f3b, aby zapobiec lub zarz\u0105dza\u0107 tymi efektami?<\/p>\n\n\n\n

Czy mog\u0119 spa\u0107 na magicznych grzybach?<\/h2>\n\n\n\n

Zdecydowanie mo\u017cliwe jest zasypianie podczas za\u017cywania grzyb\u00f3w, ale mo\u017ce to by\u0107 mniej \u0142atwe ni\u017c zwykle. Zw\u0142aszcza je\u015bli zdecydujesz si\u0119 przyj\u0105\u0107 dawk\u0119 tu\u017c przed snem. Podr\u00f3\u017c psilocybinowa mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce poczujesz si\u0119 bardzo czujny i pobudzony, szczeg\u00f3lnie w ci\u0105gu pierwszych kilku godzin. <\/em>Dla wielu os\u00f3b przespanie tego do\u015bwiadczenia by\u0142oby ca\u0142kowitym marnotrawstwem. Jednak\u017ce, gdy podr\u00f3\u017c ust\u0105pi i efekty psilocybiny zanikaj\u0105<\/a>Sen zazwyczaj powraca do normalnego poziomu wyj\u015bciowego. Zwykle jest to od 5 do 6 godzin po spo\u017cyciu grzyb\u00f3w, cho\u0107 oczywi\u015bcie zale\u017cy to r\u00f3wnie\u017c od osobistej chemii cia\u0142a. <\/p>\n\n\n\n

\"Kot
Zdj\u0119cie autorstwa Kate Stone Matheson na Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Nauka<\/h4>\n\n\n\n

W 2020 roku Frontiers in Pharmacology opublikowa\u0142 artyku\u0142 badanie<\/a> w kt\u00f3rym badano wp\u0142yw psilocybiny na sen. Uczestnikom podawano magiczne grzyby lub placebo, a nast\u0119pnie pr\u00f3bowano zasn\u0105\u0107 po ust\u0105pieniu efekt\u00f3w. Stwierdzono, \u017ce osoby, kt\u00f3re za\u017cy\u0142y grzyby, potrzebowa\u0142y nieco wi\u0119cej czasu na osi\u0105gni\u0119cie snu REM ni\u017c osoby, kt\u00f3re przyjmowa\u0142y placebo. Jednak rzeczywista jako\u015b\u0107 ich snu i ich zdolno\u015b\u0107 do zosta\u0144 <\/em>sen nie zosta\u0142 naruszony.  <\/p>\n\n\n\n

Co to w\u0142a\u015bciwie oznacza dla ciebie?<\/h2>\n\n\n\n

Tak wi\u0119c psilocybina mo\u017ce <\/em>utrudniaj\u0105 zasypianie, je\u015bli s\u0105 przyjmowane stosunkowo kr\u00f3tko przed snem. Wynika to g\u0142\u00f3wnie z faktu, \u017ce uk\u0142ad serotoninowy w m\u00f3zgu musi si\u0119 ponownie skalibrowa\u0107 po tripie. Mo\u017ce to r\u00f3wnie\u017c wynika\u0107 z bycia bardzo pobudzonym po do\u015bwiadczeniu - niekt\u00f3rzy opisuj\u0105, \u017ce ich umys\u0142 \"\u015bciga si\u0119\". Inni musz\u0105 przetrawi\u0107 rzeczy, kt\u00f3re czuli, nauczyli si\u0119 i widzieli. <\/p>\n\n\n\n

Mo\u017cna temu jednak \u0142atwo zaradzi\u0107: Wystarczy przyj\u0105\u0107 dawk\u0119 co najmniej 6 godzin przed planowanym snem! <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Z regu\u0142y zalecamy zarezerwowanie ca\u0142ego dnia (a mo\u017ce i nast\u0119pnego) na w\u0142a\u015bciw\u0105 podr\u00f3\u017c po magicznych grzybach. Dzi\u0119ki odpowiedniemu planowaniu, jakikolwiek wp\u0142yw psilocybiny na sen jest znikomy. Je\u015bli przyjmujesz grzyby po raz pierwszy, sugerujemy przyjmowanie ich wcze\u015bnie w ci\u0105gu dnia, aby\u015b m\u00f3g\u0142 dowiedzie\u0107 si\u0119, jak szybko psilocybina metabolizuje si\u0119 w twoim organizmie.  <\/p>\n\n\n\n

\"du\u017cy
magiczne trufle<\/em><\/mark><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Opr\u00f3cz tej zasady, sposoby na zach\u0119cenie do snu po podr\u00f3\u017cy s\u0105 prawie takie same, jak gdyby\u015b w og\u00f3le nie bra\u0142 grzyb\u00f3w. Unikanie ekran\u00f3w przed snem, wieczorny spacer, picie herbaty, k\u0105piel, a tak\u017ce - nie martwienie si\u0119 brakiem snu. Je\u015bli podczas podr\u00f3\u017cy pojawi\u0142y si\u0119 jakie\u015b emocjonalne punkty, rozmowa z przyjacielem, przez telefon lub osobi\u015bcie, mo\u017ce by\u0107 dobrym sposobem na przetworzenie i uspokojenie umys\u0142u. <\/p>\n\n\n\n

Czy magiczne grzyby mog\u0105 pom\u00f3c w zasypianiu?<\/h2>\n\n\n\n

Jak zawsze, ka\u017cda historia ma dwie strony. Podczas gdy magiczne grzyby mog\u0105 zak\u0142\u00f3ca\u0107 sen dla niekt\u00f3rych z nas, dla innych mog\u0105 faktycznie wywo\u0142ywa\u0107 sen! Je\u015bli odczuwasz potrzeb\u0119 snu pod wp\u0142ywem grzyb\u00f3w, najlepiej z tym nie walczy\u0107. Niekt\u00f3rzy terapeuci psychodeliczni twierdz\u0105, \u017ce je\u015bli twoje cia\u0142o pragnie snu podczas podr\u00f3\u017cy, to cia\u0142o wie najlepiej<\/strong>. Przetwarzanie mo\u017ce by\u0107 nadal wykonywane w przestrzeni snu. Inni odkrywaj\u0105, \u017ce po za\u017cyciu du\u017cych dawek czuj\u0105 si\u0119 poznawczo i emocjonalnie usatysfakcjonowani i spe\u0142nieni, co znacznie u\u0142atwia odp\u0142yni\u0119cie.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Ponadto, istniej\u0105 osoby, kt\u00f3re decyduj\u0105 si\u0119 na mikrodawkowanie psilocybiny w celu poprawy snu - czasami okre\u015blane jakoprotok\u00f3\u0142 nocnej czapki<\/a>'. Dla niekt\u00f3rych os\u00f3b mikrodawkowanie mo\u017ce faktycznie wywo\u0142ywa\u0107 uczucie zm\u0119czenia, wspomagaj\u0105c sen i relaksuj\u0105c umys\u0142 i cia\u0142o. Ponadto wielu zwolennik\u00f3w protoko\u0142u night-cap zg\u0142asza, \u017ce nast\u0119pnego ranka czuj\u0105 si\u0119 pe\u0142ni energii i o\u017cywieni. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Zdj\u0119cie autorstwa Kinga Howard na Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Czy grzyby wp\u0142ywaj\u0105 na nasze sny?<\/h2>\n\n\n\n

Nic dziwnego, \u017ce niekt\u00f3rzy ludzie uwa\u017caj\u0105, \u017ce ich sny s\u0105 bardziej \u017cywe po za\u017cyciu grzyb\u00f3w. Kolory mog\u0105 by\u0107 ja\u015bniejsze, a obrazy wyra\u017aniejsze, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do pi\u0119knych, tajemniczych i wci\u0105gaj\u0105cych sn\u00f3w. Jednak z drugiej strony, je\u015bli masz sk\u0142onno\u015b\u0107 do l\u0119k\u00f3w nocnych, mo\u017ce to r\u00f3wnie\u017c zaostrzy\u0107. Je\u015bli tak jest w Twoim przypadku - mo\u017ce lepiej wybra\u0107 si\u0119 na wycieczk\u0119 wcze\u015bniej w ci\u0105gu dnia, aby zmniejszy\u0107 ryzyko. <\/p>\n\n\n\n

Jak powiedzia\u0142 Freud, sny s\u0105 \"kr\u00f3lewsk\u0105 drog\u0105 do poznania nie\u015bwiadomych dzia\u0142a\u0144 umys\u0142u\"; a poniewa\u017c psychodeliki prowadz\u0105 nas do zag\u0142\u0119biania si\u0119 w nasz\u0105 nie\u015bwiadomo\u015b\u0107, te dwie rzeczy najprawdopodobniej si\u0119 pokrywaj\u0105. Twoje p\u00f3\u017aniejsze sny mog\u0105 by\u0107 echem tego, co czu\u0142e\u015b lub widzia\u0142e\u015b podczas podr\u00f3\u017cy, lub twoja podr\u00f3\u017c mo\u017ce by\u0107 echem temat\u00f3w, kt\u00f3re wcze\u015bniej napotka\u0142e\u015b w snach. Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na wszelkie synergie - mo\u017ce to by\u0107 przydatne do samopoznania i odkrywania.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Niekt\u00f3re osoby zg\u0142aszaj\u0105, \u017ce \u015bwiadome \u015bnienie<\/a> przychodzi im \u0142atwiej w dniach po grzybowym tripie. By\u0107 mo\u017ce z powodu tymczasowego przerzedzenia \u015bcian mi\u0119dzy naszym \u015bwiadomym i nie\u015bwiadomym \u015bwiatem.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"\u0142\u00f3d\u017a
Zdj\u0119cie autorstwa Johannesa Plenio na Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Czy psilocybina ma d\u0142ugotrwa\u0142y wp\u0142yw na sen?<\/h2>\n\n\n\n

Wp\u0142yw grzyb\u00f3w na nasze d\u0142ugoterminowe wzorce snu wydaje si\u0119 by\u0107 kr\u00f3tkotrwa\u0142y. Jest ma\u0142o prawdopodobne, aby tw\u00f3j sen zosta\u0142 zak\u0142\u00f3cony (je\u015bli w og\u00f3le) <\/em>po pierwszej nocy. O ile oczywi\u015bcie nie bierzesz grzyb\u00f3w bardzo, bardzo cz\u0119sto - co\u015b nie zalecamy<\/a> - z powodu narastania tolerancji, co czyni t\u0119 praktyk\u0119 nieskuteczn\u0105. Je\u015bli zauwa\u017cysz, \u017ce tw\u00f3j sen jest powa\u017cnie zak\u0142\u00f3cony, powstrzymaj si\u0119 od magicznych grzyb\u00f3w przez co najmniej dwa tygodnie - prawdopodobnie przyczyn\u0105 mo\u017ce by\u0107 co\u015b innego.<\/p>\n\n\n\n

Co ciekawe, mo\u017ce istnie\u0107 d\u0142ugoterminowy pozytywny wp\u0142yw na sen po psychodelicznej podr\u00f3\u017cy. Dla wielu os\u00f3b magiczne grzyby s\u0105 skutecznym \u015brodkiem \u0142agodz\u0105cym objawy chor\u00f3b psychicznych, takich jak depresja<\/a> i niepok\u00f3j. Stany te same w sobie cz\u0119sto maj\u0105 tendencj\u0119 do zak\u0142\u00f3cania i pogarszania wzorc\u00f3w snu i jego jako\u015bci. Je\u015bli psilocybina poprawia te stany, wynika z tego, \u017ce to z kolei mo\u017ce poprawi\u0107 sen u\u017cytkownika. <\/p>\n\n\n\n

\"golden
Zdj\u0119cie autorstwa REGINE THOLEN na Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Ostatecznie w przypadku magicznych grzyb\u00f3w i snu chodzi o nauk\u0119 i s\u0142uchanie wzorc\u00f3w i rytm\u00f3w swojego cia\u0142a. Zawsze dawaj psychodelicznej podr\u00f3\u017cy przestrze\u0144 do mentalnego, emocjonalnego, duchowego i fizycznego jej przetrawienia.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

S\u0142odkich sn\u00f3w!<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

M\u00f3wi si\u0119, \u017ce magiczne grzyby mog\u0105 wprowadzi\u0107 nas w \"stan snu na jawie\". Co jednak z naszym rzeczywistym stanem snu? Od dawna debatowano nad tym, czy sen i psylocybina s\u0105 kompatybilnymi towarzyszami. Jeste\u015bmy wi\u0119c tutaj, aby dotrze\u0107 do sedna sprawy - czy mo\u017cna spa\u0107 na grzybach?<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":156715,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[90,88],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-10375","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-product-knowledge","category-psychedelic-studies"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10375","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10375"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10375\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":156723,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10375\/revisions\/156723"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/156715"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10375"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10375"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10375"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=10375"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}