{"id":118205,"date":"2023-04-11T12:44:39","date_gmt":"2023-04-11T10:44:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=118205"},"modified":"2023-05-03T16:59:19","modified_gmt":"2023-05-03T14:59:19","slug":"jak-kofeina-wplywa-na-mikrodawkowanie-psilocybiny","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/blog\/how-does-caffeine-affect-microdosing-with-psilocybin\/","title":{"rendered":"Jak kofeina wp\u0142ywa na mikrodawkowanie z Psilocybin\u0105?"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n\n\n\n

Kofeina vs. Psilocybina<\/h2>\n\n\n\n

Tak, wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi nie zdaje sobie sprawy, \u017ce ich solone karmelowe frappuccino ma wi\u0119cej wsp\u00f3lnego z magicznym grzybem ni\u017c kiedykolwiek sobie wyobra\u017cali. Mo\u017ce w alternatywnym \u015bwiecie mieliby\u015bmy Shroombucks zamiast Starbucksa! Ale w obecnym stanie rzeczy jedna z tych substancji psychoaktywnych ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci uzale\u017cniaj\u0105ce, a w du\u017cych dawkach mo\u017ce by\u0107 toksyczna. Jest jednak akceptowana przez spo\u0142ecze\u0144stwa na ca\u0142ym \u015bwiecie. A druga to psilocybina, z magicznych grzybk\u00f3w. I o ile kofeina jest wszechobecna - nie uzale\u017cniaj\u0105ca, nietoksyczna, o tyle psilocybina jest cz\u0119sto nadal pi\u0119tnowana. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Photo by Kenny Eliason on Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Nie jest to oczywi\u015bcie obalenie kofeiny - uwielbiamy cappuccino w s\u0142oneczny poranek - ale raczej por\u00f3wnanie tego, jak r\u00f3\u017cne substancje by\u0142y traktowane na przestrzeni dziej\u00f3w. Jak to mo\u017cliwe, \u017ce jedna z nich, kt\u00f3ra mo\u017ce mie\u0107 znacz\u0105ce negatywne skutki, jest zakorzeniona w tak wielu kulturach, podczas gdy inna, maj\u0105ca tak wiele zalet, zosta\u0142a wykluczona z szerszego spo\u0142ecze\u0144stwa?<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Photo by Fahmi Fakhrudin on Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Dodatkowo zajmiemy si\u0119 pytaniem, kt\u00f3re zadaje wiele os\u00f3b: Czy mo\u017cna po\u0142\u0105czy\u0107 psilocybin\u0119 z kofein\u0105? <\/em>To pytanie sta\u0142o si\u0119 istotne, poniewa\u017c coraz wi\u0119cej os\u00f3b dodaje mikrodozowanie psilocybiny do swojej porannej rutyny. A dla wi\u0119kszo\u015bci ludzi, poranki oznaczaj\u0105 kawa. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Co to jest kofeina?<\/h2>\n\n\n\n

Kofeina jest najcz\u0119\u015bciej spo\u017cywan\u0105 substancj\u0105 psychostymuluj\u0105c\u0105 na \u015bwiecie. Kula u nogi ka\u017cdego pracownika w czasie przerwy, wym\u00f3wka, aby nadrobi\u0107 zaleg\u0142o\u015bci z przyjaci\u00f3\u0142mi, minuta dla siebie - wiele naszych struktur spo\u0142ecznych zbudowanych jest wok\u00f3\u0142 kawy lub herbaty. W wielu miejscach cz\u0119\u015bciej mo\u017cna spotka\u0107 si\u0119 z propozycj\u0105 fili\u017canki kawy ni\u017c szklanki wody!<\/p>\n\n\n\n

Historia kawy<\/h4>\n\n\n\n

Pocz\u0105tki latte, jakie znamy, pochodz\u0105 z Etiopii, gdzie rosn\u0105 dzikie krzewy kawowe. Zosta\u0142y one zabrane do po\u0142udniowej Arabii i uprawiane w XV wieku. Jedn\u0105 z wielu legend, kt\u00f3re skupiaj\u0105 si\u0119 na \"odkryciu\" kawy jest ta o Kaldim. Kaldi by\u0142 arabskim pasterzem k\u00f3z, pochodz\u0105cym z oko\u0142o 850 roku. Pewnego dnia zauwa\u017cy\u0142, \u017ce jego stado zachowuje si\u0119 dziwnie po tym, jak \u017cywi\u0142o si\u0119 jagodami z pobliskiego krzewu. On r\u00f3wnie\u017c spr\u00f3bowa\u0142 jag\u00f3d, a po do\u015bwiadczeniu fal energii i rado\u015bci podzieli\u0142 si\u0119 swoim odkryciem z ca\u0142ym \u015bwiatem. W XVIII wieku kawa sta\u0142a si\u0119 ju\u017c standardem na ca\u0142ym \u015bwiecie. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Photo by Rodrigo Flores on Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Powab kawy przekracza granice zmys\u0142\u00f3w. Bogaty zapach, intensywny smak i bardzo fizyczne efekty s\u0105 tym, czego \u015bwiadomie do\u015bwiadczamy. Jednak, jak w przypadku wszystkich substancji bogatych w kofein\u0119, r\u00f3wnie\u017c pod powierzchni\u0105 dzieje si\u0119 wiele. <\/p>\n\n\n\n

Jak kofeina wp\u0142ywa na nasze cia\u0142o<\/h4>\n\n\n\n

Kofeina blokuje nasze cia\u0142a adenozyny receptory, kt\u00f3re zwi\u0119kszaj\u0105 nasze poziomy dopaminy, noradrenaliny i glutaminianu. Ma to wp\u0142yw na nasz centralny uk\u0142ad nerwowy, jak r\u00f3wnie\u017c na nasz uk\u0142ad sercowo-naczyniowy. Badania wykaza\u0142y, \u017ce mo\u017ce zmniejszy\u0107 skutki demencji, takie jak Alzheimer, w p\u00f3\u017aniejszym \u017cyciu. Jest r\u00f3wnie\u017c uwa\u017cany za korzystny w przypadku nowotwor\u00f3w takich jak trzustka, p\u0119cherz moczowy czy okr\u0119\u017cnica. <\/p>\n\n\n\n

Jednak kofeina ma swoje zalety i przez wiele lat by\u0142a uwa\u017cana za \u015brodek leczniczy, ale ma te\u017c cechy, kt\u00f3re czyni\u0105 j\u0105 mniej ni\u017c idealn\u0105. <\/p>\n\n\n\n

Niebezpiecze\u0144stwa zwi\u0105zane z kofein\u0105<\/h4>\n\n\n\n

Kofeina mo\u017ce podnie\u015b\u0107 nasze t\u0119tno, nasili\u0107 niepok\u00f3j, spowodowa\u0107 bezsenno\u015b\u0107, a w du\u017cych dawkach mo\u017ce spowodowa\u0107 nieregularne bicie serca. Dodatkowo istnieje poziom przedawkowania kofeiny - co oznacza, \u017ce tak, mo\u017cna od niej umrze\u0107. Na domiar z\u0142ego, jest ona uzale\u017cniaj\u0105ca. Chocia\u017c wiele os\u00f3b nie zdaje sobie z tego sprawy, dop\u00f3ki nie spr\u00f3buje rzuci\u0107 swojego bia\u0142ego na\u0142ogu.<\/p>\n\n\n\n

Ka\u017cdy, kto kiedykolwiek zapomnia\u0142 o porannej kawie, zna pe\u0142zaj\u0105cy b\u00f3l g\u0142owy zwi\u0105zany z odstawieniem kofeiny. Wp\u0142ywa ona na nasz poziom dopaminy, uk\u0142ad nerwowy i sercowo-naczyniowy, dlatego jest tak trudna do odtrucia. Psychodeliczny guru i autor Michael Pollan napisa\u0142 ca\u0142y audiobook oparty na jego przygodach badaj\u0105cych, rzucaj\u0105c, detoksykacji z, a ostatecznie rozpoczynaj\u0105c sw\u00f3j zwi\u0105zek z kofein\u0105 ponownie - taka jest podr\u00f3\u017c. Napisa\u0142 w Opiekun<\/a>;<\/p>\n\n\n\n

\"Zastanawia\u0142em si\u0119: czy jest jaki\u015b spos\u00f3b, by zachowa\u0107 moc tego narkotyku? Czy m\u00f3g\u0142bym wymy\u015bli\u0107 nowy zwi\u0105zek z kofein\u0105? Mo\u017ce traktowa\u0107 j\u0105 bardziej jak psychodelik - powiedzmy, co\u015b, co nale\u017cy bra\u0107 tylko przy okazji i z wi\u0119ksz\u0105 doz\u0105 ceremonii i intencji.\" <\/em><\/p>\n\n\n\n

Co to jest Psilocybina?<\/h2>\n\n\n\n

Psilocybina<\/a> jest psychoaktywnym sk\u0142adnikiem magicznych grzyb\u00f3w i trufli. W du\u017cych dawkach mo\u017ce powodowa\u0107 psychodeliczne podr\u00f3\u017ce z halucynacjami wzrokowymi, s\u0142uchowymi i czuciowymi. Od wiek\u00f3w by\u0142 u\u017cywany przez rdzenne spo\u0142eczno\u015bci jako narz\u0119dzie ceremonialne lub lecznicze. Do zachodniej wyobra\u017ani wprowadzono j\u0105 jednak w 1950s<\/a>. Jak r\u00f3wnie\u017c jest popularnym narkotykiem rekreacyjnym, ostatnie badania wykaza\u0142y, \u017ce psilocybina mo\u017ce by\u0107 skuteczna w leczeniu wielu chor\u00f3b psychicznych. Nale\u017c\u0105 do nich m.in. depresja<\/a> oraz depresja oporna na leczenie<\/a>, zaburzenia od\u017cywiania takie jak anoreksja<\/a>, kwestie uzale\u017cnie\u0144<\/a>, zesp\u00f3\u0142 stresu pourazowego (PTSD<\/a>)<\/em> oraz Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne<\/a>. Mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c stosowany do pomocy w zarz\u0105dzaniu l\u0119kiem i ADHD, jak r\u00f3wnie\u017c zwi\u0119kszenie og\u00f3lnego poczucia dobrego samopoczucia i codzienne szcz\u0119\u015bcie.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
przez Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Chocia\u017c nadal nielegalne w wielu krajach, przyt\u0142aczaj\u0105ca ilo\u015b\u0107 obiecuj\u0105cych ustale\u0144 na korzy\u015b\u0107 psilocybiny powoduje fal\u0119 zmian w polityce i ponowne przemy\u015blenie postaw. Psilocybina mo\u017ce by\u0107 przyjmowana w postaci \u015bwie\u017cych magicznych grzyb\u00f3w, suszonych magicznych grzyb\u00f3w, \u015bwie\u017cych magicznych trufli, suszonych magicznych trufli, lub nalewki lub herbaty zrobionej z kt\u00f3regokolwiek z powy\u017cszych. <\/p>\n\n\n\n

Dwie substancje zmieniaj\u0105ce percepcj\u0119<\/h2>\n\n\n\n

Mamy wi\u0119c dwie substancje, kt\u00f3re zajmuj\u0105 bardzo r\u00f3\u017cne miejsca w spo\u0142ecze\u0144stwie. Jedna jest obecnie g\u0142\u0119boko osadzona, druga na obrze\u017cach. Ale maj\u0105 one wsp\u00f3lne cechy. Obie zmieniaj\u0105 nasze zmys\u0142y postrzegania, wp\u0142ywaj\u0105 na nasz nastr\u00f3j i mog\u0105 poprawia\u0107 zdolno\u015bci poznawcze. Jednak kofeina zosta\u0142a bardzo dok\u0142adnie przebadana. Badanie psilocybiny jest wci\u0105\u017c stosunkowo nowe. Wi\u0119c je\u015bli chodzi o ich \u0142\u0105czenie, to niewiele wiadomo konkretnie... jeszcze. <\/p>\n\n\n\n

Po\u0142\u0105czenie Psilocybiny i Kofeiny<\/h2>\n\n\n\n

W tym przypadku b\u0119dziemy m\u00f3wi\u0107 o psilocybinie w kontek\u015bcie mikrodozowania. Jest to praktyka przyjmowania subpercepcyjnej dawki psilocybiny - nie w celu odczucia jakichkolwiek efekt\u00f3w psychodelicznych, ale w celu poprawy nastroju, skupienia i kreatywno\u015bci. Mikrodozowanie jest prawdopodobnie zastosowaniem psilocybiny najbardziej por\u00f3wnywalnym do tej porannej fili\u017canki kawy. (Full Przewodnik po mikrodawkach<\/a> tutaj)<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Pasek mikrodawek magicznej trufli<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Co wi\u0119c si\u0119 stanie, gdy po\u0142\u0105czymy nasz\u0105 rutyn\u0119 mikrodawkowania z porann\u0105 kaw\u0105? <\/h4>\n\n\n\n

C\u00f3\u017c, jak wiele z tych holistycznych, cielesnych pyta\u0144 - jest to do\u015b\u0107 subiektywne. Wiele, co wiadomo o mikrodozowaniu psilocybiny, opiera si\u0119 na do\u015bwiadczeniach w\u0142asnych. Nasze cia\u0142a istniej\u0105 jako indywidualny ekosystem i tylko my wiemy, lub mo\u017cemy odkry\u0107, co dzia\u0142a na nas, szczeg\u00f3lnie w przypadku psychodelik\u00f3w. Je\u015bli chodzi o kofein\u0119, nasz zwi\u0105zek z ni\u0105 r\u00f3wnie\u017c si\u0119 zmienia. Wielu ludzi z wiekiem odkrywa, \u017ce ich zwi\u0105zek z kofein\u0105 zmienia si\u0119, poniewa\u017c mo\u017ce ona wp\u0142ywa\u0107 na nas w r\u00f3\u017cny spos\u00f3b na r\u00f3\u017cnych etapach naszego \u017cycia. <\/p>\n\n\n\n

Ale oto, co mo\u017cemy powiedzie\u0107: Psilocybina jest uwa\u017cana przez wielu za \u015brodek, kt\u00f3ry czyni ich bardziej czujnymi. A kofeina jest znanym \u015brodkiem pobudzaj\u0105cym. Je\u015bli jeste\u015b podatny na jitters od jednego z nich, najlepiej jest wzi\u0105\u0107 to pod uwag\u0119 przed po\u0142\u0105czeniem tych dw\u00f3ch, poniewa\u017c zbyt wiele stymulacji mo\u017ce powodowa\u0107 niepok\u00f3j dla niekt\u00f3rych ludzi. Je\u015bli tak jest w twoim przypadku, mo\u017ce pomi\u0144 kofein\u0119 w dniu mikrodozowania.<\/p>\n\n\n\n

Jednak dla niekt\u00f3rych os\u00f3b ten rodzaj stymulacji mo\u017ce by\u0107 kluczowy, aby pom\u00f3c im przygotowa\u0107 si\u0119 do dnia i uzyska\u0107 przewag\u0119 w pracy. <\/p>\n\n\n\n

Zacznij od ma\u0142ego, s\u0142uchaj swojego cia\u0142a<\/h2>\n\n\n\n

Wiele os\u00f3b w spo\u0142eczno\u015bci mikrodozowania ma tendencj\u0119 do nie \u0142\u0105czenia tych dw\u00f3ch rzeczy, poniewa\u017c wielu twierdzi, \u017ce efekty psilocybiny s\u0105 dla nich bardziej jasne bez tego. Kluczem do poznania tego, co dzia\u0142a dla ciebie jest wypr\u00f3bowanie r\u00f3\u017cnych metod i zobaczenie, kt\u00f3re wolisz. Zawsze jednak zaczynajcie od ma\u0142ego! Za pierwszym razem, gdy po\u0142\u0105czysz te dwie substancje, mo\u017ce zacznij od fili\u017canki herbaty - zamiast podw\u00f3jnego espresso! <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dla wielu os\u00f3b kofeina jest cz\u0119\u015bci\u0105 codziennego \u017cycia. Ten ma\u0142y pick-me-up, kt\u00f3ry pozwala przetrwa\u0107 dzie\u0144, to dodatkowe pobudzenie, kt\u00f3rego potrzebujesz, aby si\u0119 skupi\u0107, ten elegancki magnes \"Nie rozmawiaj ze mn\u0105, dop\u00f3ki nie wypij\u0119 kawy!\", kt\u00f3ry ma na lod\u00f3wce ka\u017cda ciotka. Ale niezale\u017cnie od tego, czy kawa ma posta\u0107 kr\u00f3tkiego, mocnego, w\u0142oskiego espresso, czy p\u00f3\u0142 litra napoju energetycznego o smaku niebieskiej maliny, mamy dla Ciebie wiadomo\u015b\u0107 - kofeina jest substancj\u0105 psychoaktywn\u0105. <\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":118217,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-118205","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-welness"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118205","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=118205"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118205\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":122175,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118205\/revisions\/122175"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/118217"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=118205"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=118205"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=118205"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=118205"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}