{"id":126192,"date":"2023-05-25T18:55:10","date_gmt":"2023-05-25T16:55:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=126192"},"modified":"2023-10-06T14:48:35","modified_gmt":"2023-10-06T12:48:35","slug":"psychodeliki-trauma-nauka-stojaca-za-uzdrawiajaca-podroza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/blog\/psychedelics-trauma-the-science-behind-the-healing-journey\/","title":{"rendered":"Psychodeliki i trauma: Nauka stoj\u0105ca za uzdrawiaj\u0105c\u0105 podr\u00f3\u017c\u0105"},"content":{"rendered":"

Kiedy do\u015bwiadczamy traumy, powstaje ona z nie\u015bwiadomego miejsca, automatycznie poprzez nasz uk\u0142ad nerwowy.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Jak trauma wp\u0142ywa na cia\u0142o<\/h2>\n\n\n\n

Czujemy si\u0119 uwi\u0119zieni, nie mamy wyboru, nasz niepok\u00f3j jest przyt\u0142aczaj\u0105cy i mamy wra\u017cenie, \u017ce nie jeste\u015bmy w stanie zareagowa\u0107 ani poradzi\u0107 sobie. Ma to ogromny wp\u0142yw na nasze codzienne \u017cycie i odcina nas od ludzi wok\u00f3\u0142 nas. Z biegiem czasu nieleczona trauma wp\u0142ywa na nasze cia\u0142o i mo\u017ce objawia\u0107 si\u0119 takimi objawami, jak l\u0119k, depresja, OCD, stres i przewlek\u0142y b\u00f3l. Dzieje si\u0119 tak, poniewa\u017c gdy brakuje nam narz\u0119dzi lub zasob\u00f3w do przepracowania traumatycznych wydarze\u0144, energia ta mo\u017ce zosta\u0107 uwi\u0119ziona w naszym ciele, w naszym uk\u0142adzie nerwowym i wp\u0142ywa\u0107 na nas psychicznie, fizycznie i emocjonalnie.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Zdj\u0119cie autorstwa M. na Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Psychodeliki mog\u0105 pom\u00f3c nam przepracowa\u0107 traum\u0119<\/h2>\n\n\n\n

Psychodeliki mog\u0105 odgrywa\u0107 kluczow\u0105 rol\u0119 we wspieraniu leczenia i przetwarzania traumy. Niekt\u00f3rzy ludzie s\u0105 \u015bwiadomi, \u017ce cierpi\u0105 z powodu traumy. W zale\u017cno\u015bci od tego, jak na nich wp\u0142ywa, mog\u0105 obawia\u0107 si\u0119 dost\u0119pu do niej lub opiera\u0107 si\u0119 jej. Ci, kt\u00f3rzy nie s\u0105 tego \u015bwiadomi, mog\u0105 powtarza\u0107 te same wzorce zachowa\u0144, nie zdaj\u0105c sobie sprawy, \u017ce trauma jest ich przyczyn\u0105. Niezale\u017cnie od tego, w jakiej sytuacji si\u0119 znajdujesz, dost\u0119p do pod\u015bwiadomo\u015bci i dotarcie do niej b\u0119dzie cz\u0119\u015bci\u0105 twojego uzdrowienia. <\/p>\n\n\n\n

\u015arodki psychodeliczne, takie jak psylocybina <\/a>z magicznych grzyb\u00f3w, mog\u0105 stworzy\u0107 otwarcie. Oferuj\u0105 zaproszenie do zbadania tych st\u0142umionych cz\u0119\u015bci siebie. Kiedy po raz pierwszy zaczynasz pracowa\u0107 nad traum\u0105, mo\u017ce to wywo\u0142a\u0107 szereg emocji, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 niepokoj\u0105ce, denerwuj\u0105ce lub myl\u0105ce. Tw\u00f3j uk\u0142ad nerwowy wspiera komunikacj\u0119 w ca\u0142ym ciele, a psychodeliki mog\u0105 pom\u00f3c to regulowa\u0107. Regulacja ta mo\u017ce z\u0142agodzi\u0107 twoje do\u015bwiadczenia i pom\u00f3c ci pozosta\u0107 w stanie \"przywsp\u00f3\u0142czulnym\". Oznacza to, \u017ce nie odczuwasz paniki, pozostaj\u0105c opanowanym i spokojnym. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
przez Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

To opanowanie oznacza, \u017ce mo\u017cemy dawa\u0107 i otrzymywa\u0107 wi\u0119cej podczas naszej podr\u00f3\u017cy uzdrawiaj\u0105cej. W niekt\u00f3rych przypadkach trauma mo\u017ce zosta\u0107 zapomniana, ale nawyki, wzorce i rytua\u0142y mog\u0105 by\u0107 g\u0142\u0119boko zakorzenione w ciele. Psilocybina i inne naturalne psychodeliki daj\u0105 nam wyj\u0105tkow\u0105 okazj\u0119 do jednoczesnego zbadania zar\u00f3wno naszego umys\u0142u, jak i cia\u0142a, prowadz\u0105c ci\u0119 na \u015bcie\u017ck\u0119 zrozumienia i wewn\u0119trznej wolno\u015bci.  <\/p>\n\n\n\n

Mikrodawkowanie mo\u017ce by\u0107 pierwszym krokiem w kierunku uzdrowienia<\/h2>\n\n\n\n

Microdosing<\/a> to praktyka przyjmowania bardzo ma\u0142ych (subpercepcyjne) <\/em>dawka psychodeliku, na przyk\u0142ad; 0,1-0,5 g suszonych magicznych grzyb\u00f3w lub 1 g magicznych trufli. Jest to idealny spos\u00f3b na delikatne w\u0142\u0105czenie psychodelik\u00f3w do swojej uzdrawiaj\u0105cej podr\u00f3\u017cy. Mikrodawkowanie mo\u017ce otworzy\u0107 ci\u0119 na odkrywanie siebie - mniej wygodnych cz\u0119\u015bci siebie - w \u0142atwy do opanowania spos\u00f3b. Powoli mo\u017cesz usun\u0105\u0107 warstwy, kt\u00f3re utrzymuj\u0105 ci\u0119 w miejscu. Daje to umys\u0142owi i uk\u0142adowi nerwowemu przestrze\u0144, czas i energi\u0119 do przetworzenia. Jeste\u015b w stanie zej\u015b\u0107 z w\u0142asnej drogi. Nast\u0119pnie mo\u017cesz chcie\u0107 przej\u015b\u0107 do pe\u0142ne wyzwolenie<\/a> dawka. Je\u015bli badasz to do\u015bwiadczenie w celu leczenia traumy, powiniene\u015b to zrobi\u0107 z do\u015bwiadczonym lekarzem. opiekunka do wycieczek<\/a> lub terapeuta pod r\u0119k\u0105.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Magiczne trufle s\u0105 popularn\u0105 mikrodawk\u0105<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Ustanowienie zdrowego stylu \u017cycia jest kluczowe<\/h2>\n\n\n\n

Psychodeliki nie s\u0105 jednak srebrn\u0105 kul\u0105. S\u0105 narz\u0119dziem, sprzymierze\u0144cem, wsp\u00f3\u0142pracownikiem w twoim procesie. Musisz tak\u017ce wykona\u0107 inn\u0105 prac\u0119 - tak\u0105 jak rozmowa z terapeut\u0105 lub doradc\u0105 oraz dbanie o siebie pod wzgl\u0119dem diety i stylu \u017cycia. Dobry sen, niepicie drink\u00f3w do 4 nad ranem - to wszystko ju\u017c wiesz! <\/p>\n\n\n\n

Ustanowienie zdrowych nawyk\u00f3w i rutyny oraz uzyskanie wsparcia terapeutycznego oznacza, \u017ce \u0142atwiej jest wdro\u017cy\u0107 jasno\u015b\u0107 i wgl\u0105d, kt\u00f3re mog\u0105 zaoferowa\u0107 psychodeliki. Psychodeliki mog\u0105 ujawni\u0107 ci twoj\u0105 traum\u0119, ale musisz rozwin\u0105\u0107 narz\u0119dzia do jej przetworzenia. Bez nich efekty dzia\u0142ania psychodelik\u00f3w b\u0119d\u0105 mniej skuteczne i trwa\u0142e. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Zdj\u0119cie Aziz Acharki na Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Psychodeliki i trauma: Nauka<\/h2>\n\n\n\n

Jak wi\u0119c psychodeliki, takie jak psylocybina, s\u0105 w stanie u\u0142atwi\u0107 wszystkie wyniki, kt\u00f3re om\u00f3wili\u015bmy powy\u017cej? Nadszed\u0142 czas na naukowe rozwa\u017cania...<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Stwierdzono, \u017ce psychodeliki s\u0105 skuteczne i korzystne we wspieraniu leczenia traumy i zdrowia psychicznego. Wiele stan\u00f3w zdrowia psychicznego - wywo\u0142anych traum\u0105 lub innych - takich jak depresja<\/a>niepok\u00f3j i OCD<\/a> mo\u017ce cz\u0119\u015bciowo wynika\u0107 ze sztywnych wzorc\u00f3w my\u015blowych danej osoby. Przekonanie, \u017ce oni sami lub \u015bwiat s\u0105 w okre\u015blony spos\u00f3b. <\/p>\n\n\n\n

Receptor 5HT2A<\/h3>\n\n\n\n



Receptor 5HT2A w m\u00f3zgu odgrywa znacz\u0105c\u0105 rol\u0119 w zwi\u0119kszaniu elastyczno\u015bci poznawczej. Aktywacja tego receptora promuje wi\u0119ksz\u0105 zdolno\u015b\u0107 adaptacji zar\u00f3wno w procesach my\u015blowych, jak i reakcjach organizmu. Ta zwi\u0119kszona elastyczno\u015b\u0107 umo\u017cliwia tworzenie nowych po\u0142\u0105cze\u0144 neuronowych, wspieraj\u0105c zdolno\u015b\u0107 adaptacji poznawczej w m\u00f3zgu. W konsekwencji mo\u017cliwa staje si\u0119 zmiana percepcji i tworzenie nowych \u015bcie\u017cek neuronowych, co jest niezb\u0119dne do kwestionowania i potencjalnej zmiany zakorzenionych przekona\u0144 i wzorc\u00f3w zachowa\u0144, kt\u00f3re mog\u0105 przyczynia\u0107 si\u0119 do problem\u00f3w ze zdrowiem psychicznym.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Photo by Hal Gatewood on Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Nowe \u015bcie\u017cki neuronowe = nowe sposoby my\u015blenia<\/strong>. Nowe mo\u017cliwo\u015bci oznaczaj\u0105, \u017ce nie jeste\u015bmy ju\u017c mentalnie uwi\u0119zieni w g\u0142\u0119bokich rowkach starych nawyk\u00f3w i przekona\u0144. Widzimy, \u017ce istnieje wi\u0119cej ni\u017c jeden spos\u00f3b<\/strong> my\u015blenie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sie\u0107 trybu domy\u015blnego<\/h3>\n\n\n\n

W naszych m\u00f3zgach znajduje si\u0119 sie\u0107 trybu domy\u015blnego (DMN<\/a>) sie\u0107, kt\u00f3ra staje si\u0119 bardzo aktywna, gdy my\u015blimy o przesz\u0142o\u015bci, przysz\u0142o\u015bci lub gdy analizujemy, zastanawiamy si\u0119 i wyobra\u017camy sobie w oparciu o nasze rozumienie rzeczywisto\u015bci. <\/p>\n\n\n\n

Kiedy przyjmujemy psychodeliki, regiony m\u00f3zgu, kt\u00f3re zwykle nie komunikuj\u0105 si\u0119 ze sob\u0105, \u0142\u0105cz\u0105 si\u0119 i zaczynaj\u0105 ze sob\u0105 \"rozmawia\u0107\". Zazwyczaj zaj\u0119te cz\u0119\u015bci, takie jak DMN, wyciszaj\u0105 si\u0119 i staj\u0105 si\u0119 mniej aktywne. Oznacza to, \u017ce pojawia si\u0119 przestrze\u0144 dla innych perspektyw i my\u015bli, a nie dla nadaktywnych, wys\u0142u\u017conych \u015bcie\u017cek DMN. <\/p>\n\n\n\n

Psychodeliki wspieraj\u0105 r\u00f3wnie\u017c reakcj\u0119 na traum\u0119 poprzez:<\/h4>\n\n\n\n