{"id":12692,"date":"2020-04-16T13:21:55","date_gmt":"2020-04-16T13:21:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=12692"},"modified":"2023-05-11T18:42:32","modified_gmt":"2023-05-11T16:42:32","slug":"mikrodawkowanie-dla-ocd","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/blog\/microdosing-for-ocd\/","title":{"rendered":"Mikrodawkowanie psychodeliczne dla OCD"},"content":{"rendered":"<p class=\"has-medium-font-size\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-ocd-a-global-issue\"><em>OCD: Problem globalny<\/em><\/h2>\n\n\n\n<p>Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD) jest schorzeniem dotykaj\u0105cym miliony ludzi na ca\u0142ym \u015bwiecie. W jednym z ostatnich bada\u0144 stwierdzono, \u017ce 1 na 40 Amerykan\u00f3w spe\u0142nia kryteria diagnozy OCD w pewnym momencie swojego \u017cycia. Oznacza to, \u017ce wiele os\u00f3b cierpi z powodu objaw\u00f3w OCD nie spe\u0142niaj\u0105c pe\u0142nych kryteri\u00f3w. Sprawia to, \u017ce rzeczywista liczba os\u00f3b dotkni\u0119tych tym zaburzeniem jest znacznie wy\u017csza.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>OCD to zaburzenie, kt\u00f3re rozpowszechni\u0142o si\u0119 w kulturze popularnej, skr\u00f3t od schludno\u015bci lub dba\u0142o\u015bci o szczeg\u00f3\u0142y, np.<em> 'Przepraszam, jestem po prostu OCD na punkcie moich w\u0142os\u00f3w\/okruch\u00f3w\/dywanu'.<\/em>. Nie jest to prawdziwy obraz OCD, kt\u00f3re znajduje si\u0119 w pierwszej dwudziestce przyczyn niepe\u0142nosprawno\u015bci zwi\u0105zanej z chorob\u0105 na \u015bwiecie. Cz\u0119sto mo\u017ce przej\u0105\u0107 \u017cycie os\u00f3b cierpi\u0105cych.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-what-is-defined-as-ocd\"><em>Co jest definiowane jako OCD?<\/em><\/h2>\n\n\n\n<p>OCD definiuje si\u0119 jako zaburzenie l\u0119kowe, kt\u00f3re przybiera form\u0119 niekontrolowanych, niechcianych my\u015bli i uczu\u0107 <em>(obsesje)<\/em>. Prowadz\u0105 one ludzi do powtarzaj\u0105cych si\u0119 zachowa\u0144<em> (kompulsje)<\/em>. OCD jest zdiagnozowany , je\u015bli dzia\u0142ania te zajmuj\u0105 wi\u0119cej ni\u017c godzin\u0119 czyjego\u015b dnia , zak\u0142\u00f3ca ich \u017cycia spo\u0142ecznego i zawodowego , i powoduje ich niepok\u00f3j . Zaburzenie to wydaje si\u0119 bardziej powszechne dzisiaj, ze wzgl\u0119du na znacznie wi\u0119cej rozumie si\u0119 o zdrowiu psychicznym. Podczas gdy w przesz\u0142o\u015bci wiele dotkni\u0119tych mo\u017ce cierpie\u0107 w milczeniu, ukrywaj\u0105c swoje objawy, teraz diagnoza i leczenie jest mo\u017cliwe.&nbsp;&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-traditional-treatments\"><em>Leczenie tradycyjne<\/em><\/h2>\n\n\n\n<p>Istnieje kilka r\u00f3\u017cnych sposob\u00f3w leczenia OCD, pocz\u0105wszy od tradycyjnych metod terapii i\/lub przyjmowania lek\u00f3w. Jednak terapia sama w sobie mo\u017ce by\u0107 d\u0142ugim i trudnym procesem. Dla os\u00f3b, kt\u00f3rym OCD utrudnia wychodzenie z domu, mo\u017ce nie by\u0107 rozwi\u0105zaniem. Leki z drugiej strony, (zazwyczaj <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"SSRI (otwiera si\u0119 w nowej zak\u0142adce)\" href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Selective_serotonin_reuptake_inhibitor\" target=\"_blank\">SSRI<\/a>) mo\u017ce zaj\u0105\u0107 do kilku miesi\u0119cy, aby sta\u0107 si\u0119 skuteczne. Dodatkowo mo\u017ce to powodowa\u0107 skutki uboczne, takie jak senno\u015b\u0107, insomina, nudno\u015bci, zmniejszenie pop\u0119du p\u0142ciowego i wi\u0119cej. Chocia\u017c te metody mog\u0105 pracowa\u0107 dla niekt\u00f3rych, dla wielu s\u0105 problemy.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-psychedelic-microdosing-a-new-solution\"><em>Psychodeliczny<\/em> <em>Mikrodosing- Nowe rozwi\u0105zanie?<\/em><\/h2>\n\n\n\n<p>Tu w\u0142a\u015bnie wkracza mikrodozowanie psychodelik\u00f3w. Tak jak w naszych artyku\u0142ach o mikrodozowaniu zar\u00f3wno dla <a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/blog\/mikrodawkowanie-magicznych-trufli-na-depresje\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">depresja<\/a> oraz <a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/blog\/mikrodawkowanie-w-leczeniu-ptsd\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">PTSD<\/a>Badania nad z\u0142agodzeniem tych zaburze\u0144 coraz cz\u0119\u015bciej znajduj\u0105 odpowied\u017a w terapiach psychodelicznych. Nasze poczucie \"ja\" jest kontrolowane przez system zwany sieci\u0105 trybu domy\u015blnego (DMN). Podobnie jak w przypadku depresji, osoby cierpi\u0105ce na OCD posiadaj\u0105 nadaktywny DMN. Powoduje to stres, kt\u00f3ry objawia si\u0119 powtarzaj\u0105cymi si\u0119 negatywnymi my\u015blami. Psilocybina i inne psychodeliki rozlu\u017aniaj\u0105 nasze po\u0142\u0105czenie z DMN. Psychodeliki w wi\u0119kszych dawkach mog\u0105 powodowa\u0107 <a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/blog\/czym-jest-smierc-ego\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">'\u015bmier\u0107 ego'<\/a>ale w przypadku mikrodawkowania, jest to bardziej przypadek \"dysocjacji\" ego. Dysocjacja ta oznacza, \u017ce mo\u017cliwe staje si\u0119 wyj\u015bcie poza zakorzenione zachowania i rutyny, co u\u0142atwia ich zresetowanie.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Wiele os\u00f3b, kt\u00f3re pr\u00f3bowa\u0142y mikrodawkowania na OCD twierdzi, \u017ce dopiero po od\u0142\u0105czeniu si\u0119 od nadaktywnego DMN zacz\u0119\u0142y by\u0107 w stanie wprowadzi\u0107 w \u017cycie rady terapeuty. Jest to jedna z wielu korzy\u015bci p\u0142yn\u0105cych z mikrodozowania - pomaga ono nauczy\u0107 si\u0119 zarz\u0105dza\u0107 swoim stanem, a nie znieczula\u0107 na rzeczywisto\u015b\u0107, co czyni\u0105 tradycyjne leki.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-others-benefits-of-microdosing-for-ocd\"><em>Inne korzy\u015bci z mikrodawkowania dla OCD:<\/em><br><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Efekty widoczne szybko - tradycyjne metody leczenia mog\u0105 wymaga\u0107 miesi\u0119cy, zanim pojawi\u0105 si\u0119 rezultaty. W przypadku mikrodawkowania poprawa jest cz\u0119sto zauwa\u017calna w ci\u0105gu tygodnia.<\/li>\n\n\n\n<li>W przeciwie\u0144stwie do lek\u00f3w przeciwdepresyjnych, takich jak SSRI, kt\u00f3re s\u0105 cz\u0119sto stosowane w leczeniu OCD, mikrodawkowanie psylocybiny ma minimalne lub \u017cadne skutki uboczne.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Bardziej trwa\u0142e w d\u0142u\u017cszej perspektywie - w przeciwie\u0144stwie do tradycyjnych metod leczenia OCD, kt\u00f3re s\u0105 codzienne lub cotygodniowe, efekty psilocybiny mog\u0105 by\u0107 odczuwalne do 5 tygodni po jej zastosowaniu. To, w po\u0142\u0105czeniu z brakiem skutk\u00f3w ubocznych oznacza, \u017ce jest to realna d\u0142ugoterminowa opcja leczenia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Badania nad psychodelikami wykazuj\u0105 skuteczne i trwa\u0142e rezultaty w przypadku wielu r\u00f3\u017cnych schorze\u0144, od l\u0119ku i depresji po uzale\u017cnienie i problemy z uzale\u017cnieniami. W zwi\u0105zku z tym, oto ma\u0142e 'jak to zrobi\u0107'!<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-our-recommended-microdose-method\"><em>Zalecana przez nas metoda mikrodawkowania<\/em><\/h2>\n\n\n\n<p>Obecnie nie ma oficjalnych wytycznych medycznych dotycz\u0105cych stosowania mikrodawkowania. Istnieje jednak wielu badaczy, kt\u00f3rzy ustalili metody i wskaz\u00f3wki, jak ich zdaniem najlepiej to robi\u0107. My polecamy <a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/blog\/mikrodozowanie-magicznych-trufli\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Metoda Fadimana<\/a>System opracowany przez dr Jamesa Fadimana. Polega on na przyjmowaniu ma\u0142ej dawki (zwykle 1g) magicznych trufli raz na trzy dni i monitorowaniu efekt\u00f3w. Ta trzydniowa metoda daje Ci korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce z psychodelik\u00f3w bez ich przyt\u0142oczenia. Idealnym sposobem na to s\u0105 nasze paski do mikrodozowania.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Mamy nadziej\u0119, \u017ce ten artyku\u0142 by\u0142 pouczaj\u0105cy i inspiruj\u0105cy, ale nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce ka\u017cdy jest inny i dlatego b\u0119dzie inaczej reagowa\u0142 na leczenie. \u017badna metoda nie jest magicznym lekarstwem na wszystko, jest te\u017c du\u017co wewn\u0119trznej i psychicznej pracy. Jednak\u017ce, wraz z utrzymaniem innych form leczenia - takich jak terapia, mindfulness, zdrowy tryb \u017cycia i dobre relacje itp - mikrodozowanie mo\u017ce pom\u00f3c Ci na Twojej drodze. <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aktualne badania nad mikrodawkami potwierdzaj\u0105, \u017ce psylocybina pomaga w leczeniu objaw\u00f3w OCD. Badania twierdz\u0105, \u017ce osoby cierpi\u0105ce na mikrodawkowanie lepiej radz\u0105 sobie z objawami i \u0142atwiej radz\u0105 sobie z codzienno\u015bci\u0105. Chcemy dowiedzie\u0107 si\u0119, jak mikrodawkowanie mo\u017ce pozytywnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na osoby cierpi\u0105ce na OCD. <\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":12694,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-12692","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-science-and-studies"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12692","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12692"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12692\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":123914,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12692\/revisions\/123914"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12694"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12692"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12692"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12692"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=12692"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}