{"id":13437,"date":"2020-06-30T16:30:05","date_gmt":"2020-06-30T16:30:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=13437"},"modified":"2023-05-11T18:16:05","modified_gmt":"2023-05-11T16:16:05","slug":"grzyb-lwia-grzywa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/blog\/lions-mane-mushroom\/","title":{"rendered":"Spotlight on: Lion's Mane Mushroom"},"content":{"rendered":"

Korzy\u015bci zdrowotne s\u0105 naprawd\u0119 nieograniczone, o czym pisali\u015bmy w artykule Top 5 grzyb\u00f3w leczniczych<\/a>. A poniewa\u017c o ka\u017cdym z nich mo\u017cna powiedzie\u0107 tak wiele, zdecydowali\u015bmy si\u0119 umie\u015bci\u0107 kilka z nich w centrum uwagi, aby\u015bcie mogli naprawd\u0119 <\/em>Poznajcie je. Zaczynamy ju\u017c dzi\u015b, od Lion's Mane Mushroom.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Co to jest Lion's Mane Mushroom?<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Grzyby Lion's Mane (Hericium erinaceus)<\/em> jest grzybem leczniczym, kt\u00f3ry jest znany od tysi\u0105cleci, aby korzysta\u0107 z wszystkiego, od m\u00f3zgu do nastroju. W rzeczywisto\u015bci, takie s\u0105 jego zdolno\u015bci pobudzania m\u00f3zgu, jest on zaliczany do nootrop\u00f3w, co w zasadzie t\u0142umaczy si\u0119 na \"inteligentny lek\". R\u00f3wnie\u017c zawarte pod sztandarem nootropowe s\u0105 inne naturalnie wyst\u0119puj\u0105ce substancje, takie jak kofeina, i syntetycznych lek\u00f3w, takich jak Adderall.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Jak to wygl\u0105da?<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Wyst\u0119puje w Azji Po\u0142udniowo-Wschodniej, Europie i Ameryce P\u00f3\u0142nocnej, zwisaj\u0105c z drzew i pni. W Japonii znana jest jako yamabushitake <\/em>co oznaczatych, kt\u00f3rzy \u015bpi\u0105 w g\u00f3rach\", <\/em>w odniesieniu do mnich\u00f3w Shugendo, kt\u00f3rzy nosz\u0105 d\u0142ugie, p\u0142yn\u0105ce, bia\u0142e szaty. Gdzie indziej jednak bierze swoj\u0105 nazw\u0119 od \"Kr\u00f3la D\u017cungli\". (czy kto\u015b wie, \u017ce lwy \u017cyj\u0105 na sawannie?!) <\/em>z powodu jego kud\u0142atego wygl\u0105du. Troch\u0119 jak zagubiony ukwia\u0142 rosn\u0105cy na l\u0105dzie, zdecydowanie nie przypomina uroczego 'lil toadstool', do kt\u00f3rego jeste\u015b przyzwyczajony.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Wi\u0119c teraz wiemy, \u017ce wygl\u0105da dziwacznie. Ale co to mo\u017ce zrobi\u0107?<\/p>\n\n\n\n

Wzmacnia i wspomaga prac\u0119 m\u00f3zgu<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Z wiekiem m\u00f3zg w naturalny spos\u00f3b staje si\u0119 wolniejszy. Stereotyp, \u017ce z wiekiem stajesz si\u0119 zapominalski, jest spowodowany bardzo realnym procesem kurczenia si\u0119 neuron\u00f3w i uszkadzania kom\u00f3rek z up\u0142ywem czasu. Jednak! Badania wykaza\u0142y, \u017ce Lion's Mane zwalcza ten problem z dw\u00f3ch r\u00f3\u017cnych perspektyw. Po pierwsze, Lwia Grzywa stymuluje Czynnik Wzrostu Nerw\u00f3w. (NGF)<\/em> kt\u00f3ry jest potrzebny organizmowi do ochrony i regeneracji neuron\u00f3w m\u00f3zgowych. <\/p>\n\n\n\n

Po drugie, stymuluje r\u00f3wnie\u017c produkcj\u0119 Brain-Derived Nuerotrophic Factor (BDNF)<\/em> kt\u00f3ra nie tylko pomaga wzmocni\u0107 neurony, ale tak\u017ce poprawia plastyczno\u015b\u0107 m\u00f3zgu, zwalczaj\u0105c efekty starzenia si\u0119. W przesz\u0142o\u015bci s\u0105dzono, \u017ce utkn\u0105\u0142e\u015b z ilo\u015bci\u0105 kom\u00f3rek m\u00f3zgowych, kt\u00f3re mia\u0142e\u015b od dzieci\u0144stwa. Dzi\u0119ki badaniom nad Lion's Mane sta\u0142o si\u0119 jasne, \u017ce (na szcz\u0119\u015bcie)<\/em> tak nie jest!\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Zwalcza choroby neurodegeneracyjne<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Te zdolno\u015bci regeneracyjne m\u00f3zgu (opisany powy\u017cej)<\/em> czyni\u0105 Lion's Mane kluczow\u0105 mo\u017cliwo\u015bci\u0105 w leczeniu chor\u00f3b neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera i Parkinsona. Badania na gryzoniach wykaza\u0142y, \u017ce wyci\u0105g z Lion's Mane mo\u017ce chroni\u0107 przed utrat\u0105 pami\u0119ci i ruchami mimowolnymi - oba efekty Alzheimera i Parkinsona. Wczesne badania na ludziach (podw\u00f3jnie \u015blepa pr\u00f3ba i kontrolowana placebo) <\/em>on a group of 15 older people\u00a0found that Lion’s Mane successfully improved cognitive function. <\/p>\n\n\n\n

Poprawa nastroju i koncentracji<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Badania wykaza\u0142y, \u017ce ekstrakt z Lion's Mane mo\u017ce poprawi\u0107 nastr\u00f3j. Zar\u00f3wno w badaniach na zwierz\u0119tach, jak i pocz\u0105tkowych badaniach na ludziach, stwierdzono, \u017ce objawy depresji zosta\u0142y zmniejszone, gdy ekstrakt by\u0142 przyjmowany. Mo\u017ce to by\u0107 spowodowane w\u0142a\u015bciwo\u015bciami przeciwzapalnymi Lion's Mane. Stwierdzono, \u017ce przewlek\u0142y stan zapalny jest jednym z czynnik\u00f3w przyczyniaj\u0105cych si\u0119 do zaburze\u0144 nastroju, takich jak depresja i l\u0119k. Zmniejszony stan zapalny zwi\u0119ksza r\u00f3wnie\u017c przep\u0142yw krwi do m\u00f3zgu, poprawiaj\u0105c w ten spos\u00f3b og\u00f3lne funkcjonowanie.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Istnieje r\u00f3wnie\u017c wiele anegdotycznych dowod\u00f3w od u\u017cytkownik\u00f3w Lion's Mane na temat jego efekt\u00f3w. Na forach dyskusyjnych takich jak Reddit, u\u017cytkownicy zg\u0142aszaj\u0105 popraw\u0119 koncentracji i zmniejszenie \"mg\u0142y m\u00f3zgowej\". Ta zdolno\u015b\u0107 do ja\u015bniejszego my\u015blenia, jak r\u00f3wnie\u017c lepsza pami\u0119\u0107 i umiej\u0119tno\u015bci podejmowania decyzji, jest najprawdopodobniej wynikiem zdolno\u015bci Lion's Mane do zwi\u0119kszenia neuroplastyczno\u015bci.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Stos mikrodozowania Paula Stametsa<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Lion's Mane r\u00f3wnie\u017c znalaz\u0142 si\u0119 ostatnio w centrum uwagi, ze wzgl\u0119du na jego w\u0142\u0105czenie do stosu mikrodawkowania Paula Stametsa. (\"Kto, co, dlaczego?\" mo\u017cecie zapyta\u0107...) <\/em>Paul Stamets<\/a> jest ameryka\u0144skim mykologiem, kt\u00f3ry wyst\u0105pi\u0142 w najnowszym filmie 'Fantastyczne grzyby'<\/a>. Znawca, a tak\u017ce zapalony zwolennik grzyb\u00f3w, wymy\u015bli\u0142 sw\u00f3j w\u0142asny mikrodozowanie<\/a> system, kt\u00f3ry wed\u0142ug niego jest kluczem do poprawy funkcji poznawczych i walki z chorobami neurodegeneracyjnymi.<\/p>\n\n\n\n

The \u2018stack\u2019 or \u2018protocol\u2019\u00a0 consists of 3 components:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Lion's Mane Mushroom Extract- <\/strong>dla jego zdolno\u015bci do regeneracji neuron\u00f3w i kom\u00f3rek.<\/li>\n\n\n\n
  2. Psilocybina - <\/strong>the zwi\u0105zek psychoaktywny<\/a> magicznych grzyb\u00f3w, znanych z tworzenia nowych po\u0142\u0105cze\u0144 neuronowych i zwi\u0119kszania plastyczno\u015bci m\u00f3zgu.\u00a0<\/li>\n\n\n\n
  3. Niacyna - (<\/em><\/strong>to witamina B3 dla ciebie i dla mnie!) <\/em>kt\u00f3ra dzia\u0142a w taki spos\u00f3b, \u017ce wysy\u0142a zwi\u0105zki do najdalszych zak\u0105tk\u00f3w cia\u0142a.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Jak przyjmowa\u0107 Lion's Mane<\/em><\/h2>\n\n\n\n

    Lion's Mane mushroom jest, w przeciwie\u0144stwie do wielu grzyb\u00f3w leczniczych, grzybem jadalnym. Mo\u017cna go gotowa\u0107, suszy\u0107, je\u015b\u0107 na surowo lub zaparza\u0107 w herbacie. Smak jest podobno podobny do owoc\u00f3w morza i mo\u017ce by\u0107 przyjemny. Jednak\u017ce, je\u015bli nie chcesz fili\u017canki o smaku homara, mo\u017cna go \u0142atwo dosta\u0107 w postaci suplementu lub nalewki. Jednak zawsze dobrze jest zbada\u0107 produkt przed zakupem, aby sprawdzi\u0107 stosunek zwi\u0105zku aktywnego do wype\u0142niacza.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

    Mamy nadziej\u0119, \u017ce to nauczy\u0142o ci\u0119 wszystkiego, co musisz wiedzie\u0107 o tym muppet-esque 'shroom. I, jak zawsze, zalecamy skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem przed dokonaniem jakichkolwiek zmian w swojej rutynie zdrowotnej.<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Cho\u0107 oficjalnie preferujemy grzyby odmiany \"magicznej\", jeste\u015bmy wielkimi fanami grzyb\u00f3w w ka\u017cdej postaci. <\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":13438,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[69],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-13437","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psychedelic-culture"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13437","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13437"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13437\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":123886,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13437\/revisions\/123886"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13438"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13437"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13437"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13437"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=13437"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}