{"id":169328,"date":"2024-01-04T16:51:23","date_gmt":"2024-01-04T15:51:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=169328"},"modified":"2024-02-26T12:47:54","modified_gmt":"2024-02-26T11:47:54","slug":"dlaczego-odczuwam-niepokoj-po-zazyciu-grzybow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/blog\/why-do-i-experience-anxiety-when-i-take-shrooms\/","title":{"rendered":"Dlaczego odczuwam niepok\u00f3j po za\u017cyciu grzyb\u00f3w?"},"content":{"rendered":"<p style=\"font-size:22px\"><strong>Do\u015bwiadczanie niepokoju podczas przyjmowania magicznych grzyb\u00f3w lub trufli nie jest niczym niezwyk\u0142ym. Og\u00f3lnie rzecz bior\u0105c, ma on tendencj\u0119 do najsilniejszego uderzania w ludzi podczas zbli\u017cania si\u0119, ale dla niekt\u00f3rych os\u00f3b mo\u017ce on przyp\u0142ywa\u0107 i odp\u0142ywa\u0107 przez ca\u0142\u0105 podr\u00f3\u017c. Wielk\u0105 ironi\u0105 dla tych, kt\u00f3rzy do\u015bwiadczaj\u0105 tego pechowego objawu, jest to, \u017ce psilocybina, aktywny zwi\u0105zek w grzybach, w rzeczywisto\u015bci mo\u017ce pom\u00f3c w leczeniu i zmniejszaniu l\u0119ku w perspektywie d\u0142ugoterminowej.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignright size-full is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/7-17.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-169331\" style=\"width:248px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/7-17.png 1000w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/7-17-300x300.png 300w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/7-17-150x150.png 150w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/7-17-768x768.png 768w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/7-17-12x12.png 12w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/7-17-600x600.png 600w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/7-17-100x100.png 100w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Dla niekt\u00f3rych os\u00f3b niepok\u00f3j, kt\u00f3ry odczuwali podczas poprzednich do\u015bwiadcze\u0144 z tripami, zniech\u0119ca ich do dalszego odkrywania sfery psychodelicznej. To wielka szkoda, poniewa\u017c podr\u00f3\u017c w g\u0142\u0105b naszej psychiki i duszy, jak\u0105 mog\u0105 zapewni\u0107 psychodeliki, jest niezr\u00f3wnana. Jednak nie wszystko jest stracone! Istniej\u0105 r\u00f3\u017cne metody, kontrole i r\u00f3wnowagi, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c ci pokona\u0107 lub przynajmniej z\u0142agodzi\u0107 niepok\u00f3j wywo\u0142any przez psilocybin\u0119. Nawet je\u015bli nie do\u015bwiadczy\u0142e\u015b tego problemu, posiadanie ich w swoim arsenale mo\u017ce tylko uczyni\u0107 ci\u0119 bardziej do\u015bwiadczonym i wyuczonym tripperem.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-the-science-of-shroom-anxiety\">Nauka o l\u0119ku przed grzybami<\/h2>\n\n\n\n<p>Po pierwsze, musimy zada\u0107 sobie pytanie <em>dlaczego <\/em>odczuwamy ten niepok\u00f3j. Oczywi\u015bcie pewn\u0105 nerwowo\u015b\u0107 mo\u017cna wyt\u0142umaczy\u0107, je\u015bli na przyk\u0142ad jest to twoja pierwsza podr\u00f3\u017c psychodeliczna. Trema nowicjusza jest ca\u0142kiem normalna i zwykle znika, gdy grzyby zaczynaj\u0105 dzia\u0142a\u0107. Jednak w przypadku bardziej uporczywych l\u0119k\u00f3w istnieje naukowe wyja\u015bnienie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Powszechnie wiadomo, \u017ce l\u0119k jest jednym z najbardziej rozpowszechnionych zaburze\u0144 psychicznych, dotykaj\u0105cym 4,05% ludzi na ca\u0142ym \u015bwiecie. Wiele os\u00f3b cierpi\u0105cych na ten stan poszukuje skutecznego leczenia, kt\u00f3re b\u0119dzie ukierunkowane na jego przyczyny i objawy. W tym miejscu psychodeliki staj\u0105 si\u0119 tak wa\u017cne - maj\u0105 zdolno\u015b\u0107 do robienia w\u0142a\u015bnie tego. Ale to tak\u017ce ci, kt\u00f3rzy cierpi\u0105 z powodu l\u0119ku, mog\u0105 by\u0107 bardziej podatni na podwy\u017cszony poziom l\u0119ku podczas do\u015bwiadczenia psychodelicznego. Cho\u0107 jest to oczywi\u015bcie uczucie tymczasowe, nie jest ono przyjemne dla osoby, kt\u00f3ra przez nie przechodzi.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"345\" src=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/anxiety-woman.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-169332\" style=\"width:840px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/anxiety-woman.jpg 640w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/anxiety-woman-300x162.jpg 300w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/anxiety-woman-18x10.jpg 18w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/anxiety-woman-600x323.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">Photo by Uday Mittal on Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Niedawno <a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41386-020-0718-8\">badanie<\/a> na Uniwersytecie w Maastricht przyjrzeli si\u0119 nauce stoj\u0105cej za tym zjawiskiem. Stwierdzono, \u017ce istnieje kilka powod\u00f3w, dla kt\u00f3rych dana osoba mo\u017ce odczuwa\u0107 niepok\u00f3j po za\u017cyciu grzyb\u00f3w psilocybinowych lub trufli. Obejmuj\u0105 one:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Zmiany poziomu glutaminianu<\/li>\n\n\n\n<li>Neurotyczne cechy osobowo\u015bci<\/li>\n\n\n\n<li>Wiek<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>W badaniu przeprowadzonym w 2020 roku na Uniwersytecie w Maastricht, neurobiolo\u017cka Natasha Mason i in. przeprowadzili badania maj\u0105ce na celu odkrycie, co dzieje si\u0119 w m\u00f3zgu podczas psychodelicznych trip\u00f3w. Mieli nadziej\u0119, \u017ce b\u0119d\u0105 w stanie wskaza\u0107, co powoduje, \u017ce niekt\u00f3rzy do\u015bwiadczaj\u0105 niespokojnych podr\u00f3\u017cy, podczas gdy inni ciesz\u0105 si\u0119 spokojnym i introspektywnym do\u015bwiadczeniem.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-how-changes-in-glutamate-levels-affect-you-trip\">Jak zmiany poziomu glutaminianu wp\u0142ywaj\u0105 na podr\u00f3\u017c?<\/h3>\n\n\n\n<p>Naukowcy odkryli, \u017ce psylocybina powodowa\u0142a zmiany w poziomie glutaminianu w r\u00f3\u017cnych regionach m\u00f3zgu, co decyduje o tym, jakie b\u0119dzie do\u015bwiadczenie. Glutaminian <em>(dla takich jak my, kt\u00f3rzy nie s\u0105 neuronaukowcami!). <\/em>jest najobficiej wyst\u0119puj\u0105cym neuroprzeka\u017anikiem w m\u00f3zgu, kt\u00f3ry odgrywa wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w uczeniu si\u0119 i funkcjonowaniu pami\u0119ci.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Naukowcy odkryli, \u017ce je\u015bli wyst\u0119powa\u0142 wy\u017cszy poziom glutaminianu w przy\u015brodkowej korze przedczo\u0142owej, l\u0119kowe rozwi\u0105zanie ego\u00a0<em>(tj. przera\u017caj\u0105ce do\u015bwiadczenie od\u0142\u0105czenia)\u00a0<\/em>by\u0142o bardziej prawdopodobne. Uda\u0142o im si\u0119 r\u00f3wnie\u017c powi\u0105za\u0107 ni\u017cszy poziom glutaminianu w hipokampie z pozytywnym rozpadem ego\u00a0<em>(tj. g\u0142\u0119bokie do\u015bwiadczenie wzajemnego po\u0142\u0105czenia ze wszystkim).<\/em> Chocia\u017c nale\u017cy stwierdzi\u0107, \u017ce prawdziwe do\u015bwiadczenie \"\u015bmierci ego\" zwykle wyst\u0119puje tylko przy bardzo wysokich dawkach psilocybiny i jest cz\u0119\u015bciej kojarzone z silniejszymi psychodelikami, takimi jak DMT.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"352\" src=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/brain-receptor-3.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-169333\" style=\"width:840px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/brain-receptor-3.jpg 640w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/brain-receptor-3-300x165.jpg 300w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/brain-receptor-3-18x10.jpg 18w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/brain-receptor-3-600x330.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">przez Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Rozwi\u0105zanie ego <em>(lub <a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/blog\/czym-jest-smierc-ego\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u015bmier\u0107 ego<\/a>) <\/em>Uwa\u017ca si\u0119, \u017ce dzieje si\u0119 tak, gdy tymczasowe roz\u0142\u0105czenie mi\u0119dzy sieci\u0105 trybu domy\u015blnego a przy\u015brodkowym p\u0142atem skroniowym uniemo\u017cliwia dost\u0119p do informacji autobiograficznych, poczucia to\u017csamo\u015bci itp. Bez dost\u0119pu do tych danych to\u017csamo\u015b\u0107 ulega rozpadowi. Mo\u017ce to powodowa\u0107 transcendentalne poczucie jedno\u015bci i jedno\u015bci, z kt\u00f3rego s\u0142ynie \u015bmier\u0107 ego; lub mo\u017ce powodowa\u0107 niepok\u00f3j i dezorientacj\u0119. Paradoks polega jednak na tym, \u017ce psychodeliki mog\u0105 przynie\u015b\u0107 ulg\u0119 od niepokoju, niezale\u017cnie od tego, czy masz pozytywne, czy negatywne do\u015bwiadczenia.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Naukowcy odkryli r\u00f3wnie\u017c, \u017ce ten wzrost aktywno\u015bci glutaminianu zwi\u0119kszy\u0142 neuroplastyczno\u015b\u0107, co z kolei mo\u017ce pom\u00f3c w przeprogramowaniu m\u00f3zgu, tworz\u0105c mo\u017cliwo\u015b\u0107 leczenia. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-how-neurotic-personality-traits-affect-your-trip\">Jak neurotyczne cechy osobowo\u015bci wp\u0142ywaj\u0105 na podr\u00f3\u017c?<\/h3>\n\n\n\n<p>A <a href=\"https:\/\/www.dovepress.com\/predicting-the-intensity-of-psychedelic-induced-mystical-and-challengi-peer-reviewed-fulltext-article-NDT\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">badanie<\/a> Badania przeprowadzone przez naukowc\u00f3w z King's College London's Institute of Psychiatry, Psychology &amp; Neuroscience wykaza\u0142y, \u017ce neurotyczno\u015b\u0107 odgrywa rol\u0119 w przewidywaniu, czy do\u015bwiadczenia psychodeliczne b\u0119d\u0105 pozytywne. <em>(z elementami mistycznymi) <\/em>lub stanowi\u0105ce wyzwanie. Zgodnie z wynikami badania, osoby z wy\u017cszym poziomem neurotyzmu zg\u0142asza\u0142y, \u017ce maj\u0105 bardziej intensywne i trudne do\u015bwiadczenia psychodeliczne. Mo\u017ce to wynika\u0107 z faktu, \u017ce osoby o wysokim poziomie neurotycznych cech osobowo\u015bci maj\u0105 tendencj\u0119 do cz\u0119stszego i bardziej intensywnego do\u015bwiadczania negatywnych emocji. Ludzie z tymi cechami mog\u0105 cz\u0119sto mie\u0107 my\u015bli i uczucia, kt\u00f3re s\u0105 trudne do scharakteryzowania i wyra\u017cenia, co mo\u017ce by\u0107 zintensyfikowane przez do\u015bwiadczenie psychodeliczne i skutkowa\u0107 bardzo trudnymi do\u015bwiadczeniami.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-how-age-can-affect-your-trip\">Jak wiek mo\u017ce wp\u0142yn\u0105\u0107 na podr\u00f3\u017c<\/h3>\n\n\n\n<p>W tym samym badaniu przeprowadzonym przez King's College London stwierdzono, \u017ce wiek jest ujemnie skorelowany z prawdopodobie\u0144stwem wyst\u0105pienia trudnych do\u015bwiadcze\u0144. Sugeruje to, \u017ce osoby starsze maj\u0105 tendencj\u0119 do spokojniejszych i przyjemniejszych do\u015bwiadcze\u0144 psychodelicznych ni\u017c osoby m\u0142odsze, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 bardziej podatne na niepok\u00f3j.<\/p>\n\n\n\n<p>Naukowcy zasugerowali, \u017ce wynik ten<em> \"...prawdopodobnie odzwierciedla wp\u0142yw czynnik\u00f3w psychologicznych lub biologicznych zwi\u0105zanych z rosn\u0105cym wiekiem, takich jak rozw\u00f3j lepszych umiej\u0119tno\u015bci radzenia sobie z negatywnymi lub trudnymi do\u015bwiadczeniami, a nie sam wiek\".<\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Jeste\u015bmy wra\u017cliwymi istotami<\/h3>\n\n\n\n<p>Ludzie s\u0105 z natury dostrojeni do wskaz\u00f3wek spo\u0142ecznych i dynamiki emocjonalnej, a psychodeliki mog\u0105 wzmacnia\u0107 t\u0119 wra\u017cliwo\u015b\u0107, czyni\u0105c jednostki bardziej podatnymi na energie i emocje otaczaj\u0105cych ich os\u00f3b. Nawet subtelne wskaz\u00f3wki, gesty lub zmiany energii w grupie mog\u0105 zosta\u0107 wzmocnione, potencjalnie przyczyniaj\u0105c si\u0119 do wyst\u0105pienia lub nasilenia niepokoju. W stanach podwy\u017cszonej \u015bwiadomo\u015bci granice mi\u0119dzy sob\u0105 a innymi mog\u0105 si\u0119 zaciera\u0107, a jednostki mog\u0105 by\u0107 g\u0142\u0119boko dotkni\u0119te stanami emocjonalnymi innych podr\u00f3\u017cnik\u00f3w, przechodni\u00f3w, a nawet os\u00f3b, kt\u00f3rych nie ma w pobli\u017cu, ale wiesz, \u017ce przechodz\u0105 przez trudny czas. Jeste\u015bmy po prostu tak wra\u017cliwi!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"636\" height=\"349\" src=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/macrodose-6.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-169334\" style=\"width:840px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/macrodose-6.jpg 636w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/macrodose-6-300x165.jpg 300w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/macrodose-6-18x10.jpg 18w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/macrodose-6-600x329.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 636px) 100vw, 636px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">przez Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-identifying-and-combating-anxiety-triggers-during-a-psilocybin-trip\">Identyfikacja i zwalczanie czynnik\u00f3w wyzwalaj\u0105cych l\u0119k podczas tripu psilocybinowego<\/h2>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-identifying-triggers\">Identyfikacja czynnik\u00f3w wyzwalaj\u0105cych<\/h4>\n\n\n\n<p>Chocia\u017c badania naukowe mog\u0105 pom\u00f3c nam zrozumie\u0107 <em>dlaczego <\/em>oraz <em>dlaczego <\/em>o grzybach i niepokoju - to, co wszyscy naprawd\u0119 chcieliby\u015bmy wiedzie\u0107, to - jak mo\u017cna temu zapobiec?<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-some-anxiety-triggers-include\">Niekt\u00f3re czynniki wywo\u0142uj\u0105ce l\u0119k obejmuj\u0105:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Wybrana dawka<\/li>\n\n\n\n<li>Nastawienie<\/li>\n\n\n\n<li>\u015arodowisko<\/li>\n\n\n\n<li>Ludzie wok\u00f3\u0142 ciebie <em>(lub nie)<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-how-to-combat-anxiety-triggers\">Jak walczy\u0107 z wyzwalaczami l\u0119ku<\/h2>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-take-a-sensible-dose\">Rozs\u0105dna dawka<\/h4>\n\n\n\n<p>Edukacja i przygotowanie przed podr\u00f3\u017c\u0105 s\u0105 niezb\u0119dne dla pocz\u0105tkuj\u0105cych. Oznacza to rozs\u0105dne ustalenie, jaka dawka jest dla ciebie najlepsza. Bez odpowiednich bada\u0144 lub pod wp\u0142ywem z\u0142ych rad znajomych lub for\u00f3w internetowych, mo\u017cesz przypadkowo przyj\u0105\u0107 dawk\u0119 wy\u017csz\u0105 ni\u017c chcia\u0142e\u015b.           Zaskoczenie intensywno\u015bci\u0105 dozna\u0144 mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 niepok\u00f3j, je\u015bli nie czujesz si\u0119 wystarczaj\u0105co przygotowany.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"741\" height=\"170\" src=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/magic-mushroom-dosage-chart-5.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-169335\" style=\"width:840px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/magic-mushroom-dosage-chart-5.png 741w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/magic-mushroom-dosage-chart-5-300x69.png 300w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/magic-mushroom-dosage-chart-5-18x4.png 18w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/magic-mushroom-dosage-chart-5-600x138.png 600w\" sizes=\"(max-width: 741px) 100vw, 741px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">Nasza tabela dawkowania dla wszystkich Twoich potrzeb!<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-prepare-your-set-and-setting\">Przygotowanie zestawu i ustawie\u0144<\/h4>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/blog\/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-ustawieniach\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Zestaw i ustawienie<\/a>koncepcja wprowadzona przez <a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/blog\/psychodeliczni-bohaterowie-timothy-leary\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Timothy Leary<\/a> w swojej ksi\u0105\u017cce z 1964 r. <em>Do\u015bwiadczenie psychodeliczne: Podr\u0119cznik oparty na Tybeta\u0144skiej Ksi\u0119dze Umar\u0142ych <\/em>jest kluczowym narz\u0119dziem do zarz\u0105dzania podr\u00f3\u017c\u0105. Set i Setting odnosz\u0105 si\u0119 do wewn\u0119trznych i zewn\u0119trznych czynnik\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na psychodeliczn\u0105 podr\u00f3\u017c. Powiniene\u015b je przygotowa\u0107 przed podj\u0119ciem psychodelicznego zanurzenia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-what-is-your-set\">Jaki jest tw\u00f3j \"zestaw\"?<\/h5>\n\n\n\n<p>Tw\u00f3j zestaw to stan psychiczny, w kt\u00f3rym si\u0119 znajdujesz, gdy planujesz za\u017cy\u0107 psychodelik. Mo\u017ce to okre\u015bli\u0107, jak przebiegnie twoja podr\u00f3\u017c, zanim jeszcze za\u017cyjesz jakiekolwiek substancje. Powiniene\u015b by\u0107 w dobrym miejscu psychicznie; spokojny, skoncentrowany i otwarty na do\u015bwiadczenie. Je\u015bli przechodzisz trudny czas emocjonalnie lub duchowo, zawsze powiniene\u015b prze\u0142o\u017cy\u0107 sesj\u0119 na czas, w kt\u00f3rym poczujesz si\u0119 lepiej.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-top-tips-to-set-up-your-set\">Najwa\u017cniejsze wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce konfiguracji zestawu:<\/h5>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Zdefiniuj, a nast\u0119pnie zastan\u00f3w si\u0119 nad swoimi intencjami dotycz\u0105cymi podr\u00f3\u017cy.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0106wicz jog\u0119, medytacj\u0119 lub uwa\u017cno\u015b\u0107. <em>(lub kombinacja wszystkich)<\/em><\/li>\n\n\n\n<li>Zdob\u0105d\u017a wiedz\u0119 i poznaj psychodeliczne do\u015bwiadczenia<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"635\" height=\"349\" src=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/magic-truffles-12.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-169336\" style=\"width:840px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/magic-truffles-12.png 635w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/magic-truffles-12-300x165.png 300w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/magic-truffles-12-18x10.png 18w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/magic-truffles-12-600x330.png 600w\" sizes=\"(max-width: 635px) 100vw, 635px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-what-is-your-setting\">Jakie jest twoje \"ustawienie\"?<\/h5>\n\n\n\n<p>Twoje otoczenie to \u015brodowisko, w kt\u00f3rym zdecydujesz si\u0119 odby\u0107 swoj\u0105 psychodeliczn\u0105 podr\u00f3\u017c. Powinno to by\u0107 miejsce, kt\u00f3re jest ci znane i sprawia, \u017ce czujesz si\u0119 bezpiecznie, takie jak twoja sypialnia. Wielu do\u015bwiadczonych psychonaut\u00f3w lubi podr\u00f3\u017cowa\u0107 na \u0142onie natury. Przebywanie w otoczeniu drzew, ro\u015blin, ptak\u00f3w, ziemi i poruszaj\u0105cej si\u0119 wody daje poczucie wi\u0119zi i uwalnia od niepokoju. Tak d\u0142ugo, jak czujesz si\u0119 pewny, \u017ce jeste\u015b szcz\u0119\u015bliwy, pozostaj\u0105c tam po rozpocz\u0119ciu podr\u00f3\u017cy, mo\u017ce to by\u0107 twoje otoczenie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Zaplanuj podr\u00f3\u017c w czasie, w kt\u00f3rym nie masz \u017cadnych pilnych obowi\u0105zk\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-consider-the-people-around-you\">We\u017a pod uwag\u0119 ludzi wok\u00f3\u0142 siebie<\/h3>\n\n\n\n<p>Czy chcesz mie\u0107 wok\u00f3\u0142 siebie ludzi podczas magicznej podr\u00f3\u017cy po grzybach? Niekt\u00f3rzy ludzie uwielbiaj\u0105 <a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/blog\/jak-podrozowac-samotnie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">podr\u00f3\u017c w pojedynk\u0119<\/a>stwierdzaj\u0105c, \u017ce pog\u0142\u0119bia to i intensyfikuje ich do\u015bwiadczenie. Inni wol\u0105 jednak poprosi\u0107 przyjaciela, aby dzia\u0142a\u0142 jako<a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/blog\/jak-zostac-opiekunem-na-wycieczke\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">opiekunka do wycieczek<\/a>'. <em>(Zalecamy drugi spos\u00f3b post\u0119powania, je\u015bli jest to twoja pierwsza psychodeliczna podr\u00f3\u017c). <\/em>Opiekunem na czas podr\u00f3\u017cy musi by\u0107 osoba, z kt\u00f3r\u0105 czujesz si\u0119 na tyle komfortowo, by by\u0107 bezbronnym. Jego zadaniem jest by\u0107 jak \"wyznaczony kierowca\" podczas podr\u00f3\u017cy - utrzymywa\u0107 przestrze\u0144 dla ciebie bez interweniowania. Powinien udziela\u0107 wskaz\u00f3wek tylko wtedy, gdy o to poprosisz.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-try-the-lemon-tek-method\">Wypr\u00f3buj metod\u0119 Lemon Tek<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignright size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"900\" src=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/lemon-tek-lemon-slice-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-169337\" style=\"width:309px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/lemon-tek-lemon-slice-1.jpg 900w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/lemon-tek-lemon-slice-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/lemon-tek-lemon-slice-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/lemon-tek-lemon-slice-1-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/lemon-tek-lemon-slice-1-12x12.jpg 12w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/lemon-tek-lemon-slice-1-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/lemon-tek-lemon-slice-1-100x100.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Czasami niepok\u00f3j podczas podr\u00f3\u017cy mo\u017ce by\u0107 spowodowany md\u0142o\u015bciami w jej pocz\u0105tkowej fazie. Z tego powodu wielu psychonaut\u00f3w preferuje metod\u0119 Lemon Tek. Ta metoda spo\u017cywania psilocybiny polega na siekaniu grzyb\u00f3w lub trufli na ma\u0142e kawa\u0142ki i moczeniu ich w soku z cytryny przez 30\/40 minut. Sok z cytryny zaczyna trawi\u0107 psylocybin\u0119 w psylocyn\u0119, drastycznie skracaj\u0105c proces wch\u0142aniania. Ostrzegam, \u017ce ta metoda mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c sprawi\u0107, \u017ce twoja podr\u00f3\u017c b\u0119dzie bardziej intensywna - kolejny pow\u00f3d, dla kt\u00f3rego jest tak popularna w\u015br\u00f3d do\u015bwiadczonych fan\u00f3w grzyb\u00f3w! Post\u0119puj zgodnie z naszymi wskaz\u00f3wkami <a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/blog\/%f0%9f%8d%8b-lemon-tek-%f0%9f%8d%8b\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Przewodnik krok po kroku<\/a> aby stworzy\u0107 idealny Lemon Tek.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-go-with-the-flow\">Id\u017a z pr\u0105dem<\/h3>\n\n\n\n<p style=\"font-size:21px\">Czasami odrobina niepokoju jest nieunikniona. Badania wykaza\u0142y jednak, \u017ce <a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/blog\/wszystko-o-zlych-podrozach\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">nawet wymagaj\u0105ce podr\u00f3\u017ce<\/a> mo\u017ce mie\u0107 g\u0142\u0119bokie pozytywne do\u015bwiadczenia w psychice ludzi w przysz\u0142o\u015bci. Zdolno\u015b\u0107 do bycia w chwili i odpuszczenia - siedzenia na miejscu pasa\u017cera, podczas gdy grzyby przejmuj\u0105 kierownic\u0119 - mo\u017ce pom\u00f3c w p\u0142ynniejszym rozwoju ca\u0142ego do\u015bwiadczenia. \u017badna podr\u00f3\u017c nie trwa wiecznie; ale uczenie si\u0119 z tego do\u015bwiadczenia mo\u017ce przynie\u015b\u0107 ci korzy\u015bci przez d\u0142ugi czas.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/16-22.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-169338\" style=\"width:545px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/16-22.png 1000w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/16-22-300x300.png 300w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/16-22-150x150.png 150w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/16-22-768x768.png 768w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/16-22-12x12.png 12w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/16-22-600x600.png 600w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/16-22-100x100.png 100w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W\u0142a\u015bnie przyj\u0105\u0142e\u015b dawk\u0119 magicznych grzyb\u00f3w. Jeste\u015b podekscytowany nadchodz\u0105c\u0105 przygod\u0105. Nagle jednak uderza ci\u0119 fala niepokoju, kt\u00f3ra po prostu nie chce si\u0119 prze\u0142ama\u0107. Brzmi znajomo?<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":169340,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-169328","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wholecelium"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/169328","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=169328"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/169328\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":182048,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/169328\/revisions\/182048"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/169340"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=169328"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=169328"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=169328"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=169328"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}